Sinun terveytesi
Terveelliset ateriohjelmat lapsille
Ihmiset rakastavat lähettää kuvia heidän lapsistaan terveellisistä lounaslaatikosta tai ylpeillä siitä, miten heidän lapsensa rakastavat smoothtejä, jotka on tehty voikukka vihreitä ja inkivääriä.
Okra: Suosimme terveellisiä reseptejä
Jopa ihmisiä, jotka eivät pidä okraa rakastavat näitä terveitä reseptejä.
13 Terveellistä Netflix ja chill Snacks
'' Netflix ja chill '' ei tarvitse tarkoittaa snacking suuria kaloreita sisältävissä elintarvikkeissa. Kokeile näitä herkullisia, terveellisiä välipala-reseptejä.
Pizza voi olla terve: 10 suosituinta reseptiä
Uudet suuntaviivat rajoittavat natriumia, jalostettua lihaa ja tyydyttynyttä rasvaa. Mutta se ei tarkoita sanoa hyvästi pizzaa!
Paras terveellinen pinaatti-resepti
Pinaatti on täynnä ravintoaineita ja antioksidantteja. Tässä on 17 reseptiä, joiden avulla voit hyödyntää sitä.
15 Terveellistä ruokalautaa kiitospäivälle
Tee kiitollisuutesi parempaa syyllisyyttä näillä 15 reseptiä!
Kuinka kauan sinä teet kanaa?
Syöminen vähärasvaista kanaa voi saada sinut sairastuksi, mutta kanaa paistettaessa liian kauan voi aiheuttaa sen olevan kuiva. Selvitä paras tapa keittää kanaa.
Hampunsiemenet Edut: ovatko he terveellisiä?
Hampunsiemenet voivat olla ravitsevaa välipalaa. Vaikka ne ovat peräisin samoista kasvilajista kuin marihuanasta, on tuskin mitään THC: tä eikä niihin liittyviä "korkeita". "
Miksi kotiruokaa aina voittaa Takeout
Kun yrität päivällistä kotona, voit hyötyä sekä ravitsemuksellisista että henkilökohtaisista.
Miten välttää kaliumvajausta
Kalium on mineraalilaji, jota kutsutaan elektrolyytiksi. Muita elektrolyyttejä ovat natrium, kalsium ja magnesium.
Hunaja vs. sokeri: Mikä on parempi?
Kun kyseessä on hunaja vs. sokeri, mikä on terveellisempi valinta? Tässä on sinun tarvitsee tietää.
Miten avokadoallergiaa
Itse asiassa voit olla allerginen avokadoille paitsi yhdessä, kaksi tapaa: sinulla voi olla avokadojen oraalinen allergia, tai sinulla saattaa olla lateksin allergia.
Kuinka paljon kuitua päivässä? Grams, lähteet, edut ja paljon muuta
Kuidun saanti riippuu iästä, sukupuolesta ja sukupuolesta. Selvitä, kuinka paljon kuitua tarvitset, mistä saat sen, ja paras tapa lisätä päivittäistä saantia.
Kuinka monta kaloria on luumu?
Luumut ovat terve vaihtoehto suolaisille herkkuille. Kuinka monta kaloria on luumu? Tässä on lisätietoja.
Miten kanaa voidaan sulattaa turvalliseen tapaan
Opiskelemalla kanaa oikein sulattamalla kestää vain hetken ja ei vain aterianne maistuu paremmin, mutta varmistaa, että tunnet hyvää syömisen jälkeen.
Miten elektrolyyttitasapainon estäminen
On normaalia, että elektrolyyttitasot vaihtelevat, mutta elektrolyyttitasosi voi olla epätasapainossa. Elimistösi voi olla liian monta tai tarpeeksi elektrolyyttiä
Kuinka jäädä syömään junkruoka: 10 vinkkejä
Tässä on 10 vinkkejä, jotka auttavat sinua hallita himoja ja lopeta syövät roskaruokaa.
Miten päästä eroon vatsa rasvasta luonnollisesti: korjaustoimenpiteitä ja harjoituksia
Vatsa rasvaa tai visceral rasvaa tallennetaan sisäelimiä ja voi vaikuttaa yleiseen terveyteesi. Opi, miten voit ryhtyä toimiin eroon vatsa rasvaa eroon luonnollisesti.
On Fulvic Acid Safe?
Fulvic-happo on laajalti saatavilla oleva orgaaninen yhdiste, joka löytyy maaperästä, sekä täydentää monia väitettyjä terveysvaikutuksia.
Jäävuorisalaatti: ravitsemus, kalorit ja reseptit
Jäävuorisalaatti on rapea, vaalea vihannes, syöt siitä ulos.
Onko hiilihapotettu vesi huono sinulle?
On väitteitä, että kar- banointi lisää kalsiumin häviämistä luissa, aiheuttaa hampaiden rappeutumista, aiheuttaa ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) ja voi saada sinut painoon.
8 Syytä miksi kahvi sopii sinulle
Saattaa olla syy, miksi kahvi voi kääntyä aamu aamulla hymyilee. Kasvava näyttö siitä, että kahvi lisää dopamiinin tuotantoa aivoissa.
Onko maissi kasviksia?
Jos nautit popcornista tai maissista maustekastikkeella, saatat ihmetellä, onko maissi vihannes? Tässä on totuus.
Gatorade: Onko se hyvä sinulle?
Sitä markkinoidaan urheilujuoksuna, mutta Gatorade ei ole vain urheilijoiden kulutusta. Gatorade voi sisältää vähemmän sokeria kuin sooda, mutta onko se todella hyvä sinulle?
On ohra gluteeniton?
Jos sinulla on keliakia tai seuraa gluteenittomia ruokavaliota, saatat ihmetellä, onko ohra turvallinen syödä. Ohra sisältää gluteenia, joten noudata varovaisuutta.
Onko hydrolysoitu kollageeni Miracle Cure?
Monet tuotteet sisältävät hydrolysoitua kollageenia, ja markkinoilla on paljon lisäravinteita. Mutta mikä voi hydrolysoida kollageenia todella sinulle?
Onko C-vitamiinin yliannostuksen mahdollisuus?
C-vitamiini on tunnetuimpia, kaikkein helpoimpia antioksidantteja, joita on huomattu estämään sinua sairastamasta.
Onko olemassa sellainen asia kuin syyttömänä jäätelöä?
Voiko jäätelö todella olla terveellinen? Me kaivaamme suosittujen "nolla-pahoillen" jäätelöiden ainesosat ja selvitämme, voivatko ruumiimme ottaa hypeä.
Onko fosforihappo huono minulle?
Fosforihappo on väritön, hajuton kiteinen neste. Se antaa virvoitusjuomien juoman makua ja estää homeen ja bakteerien kasvua.
Kratom: Onko se turvallista?
Kratom käytetään stimulantina ja rauhoittavana ja krooniseen kipuun, ruoansulatusvaivoihin ja oopiumiriippuvuuteen. Lisätietoja tästä yrtistä.
Onko natriumnitraatti huono sinulle?
Useimmat meistä ovat tietoisia siitä, että elintarvikeyritykset käyttävät lisäaineita tuotteidensa säilyvyyden pidentämiseen. Kuinka moni meistä tietää, mitä nämä säilöntäaineet ovat?
On Red Dye 40 Myrkyllistä?
Punainen Dye 40 on ainesosa, joka löytyy monista elintarvikkeista ja tuotteista. Tunnetaan myös nimellä Allura Red, se on yleisimpiä keinotekoisia elintarvikevärejä (AFC).
On riisin gluteeniton?
Jos elät gluteeniton elämäntapaa, voi olla haastavaa sisällyttää jyvät ruokaan. Selvitä, minkä tyyppiset riiset ovat gluteenittomia.
On risotto gluteeniton?
Jos sinulla on keliakia tai jos et syö gluteenia, saatat ihmetellä, onko risotto gluteeniton. On parasta noudattaa varovaisuutta.
Onko Popcorn terveellinen?
Popcorn voi olla terveellinen välipala, jos se on valmistettu oikealla tavalla. Selvitä, miten popcornia saadaan terveeksi.
Soija: Onko se terve valinta?
Soija on yksi kiistanalaisista elintarvikkeista siellä. Se voi olla terve valinta, maltillisesti. Tässä on, mitä sinun pitäisi tietää.
On sushi hyvä sinulle?
Tässä on opas nauttien terveellisestä sushista ja helppoa reseptiä, jotta voit tehdä omia ravitsevia sushia kotona.
On tee-happo? Tiedä faktoja
Mitä teetä pH-taso on? Se riippuu tyypistä. Kerromme teille, mitkä teet ovat vähemmän happamia ja miksi on turvallista pitää juominen.
Onko Soy Milk-Estrogeeniyhteys?
Runsaasti kysymyksiä roolista soijapoistoissa naisilla, erityisesti vaihdevuodet ja rintasyöpä. Tässä tarkastellaan, miten soija voidaan yhdistää estrogeeniin.
On V8 hyvä sinulle?
V8 ei saa korvata vihanneksia. Ravinteet menetetään ja suurin osa kuidusta poistuu kasvismehujen kuten V8: n käsittelyn aikana.
On Hiiva Extract Bad for Me?
Hiivauutetta löytyy leivästä, oluesta ja monista muista tuotteista. Mutta onko se hyvä sinulle?
Ayurvedic ruokavalio: olen yrittänyt sitä
Sen jälkeen, kun jotkut yogi ystävät ja perheenjäsenet nainen päätti kokeilla ayurveda. Tässä on tapahtunut.
Kale jää ravitsemukselle Powerhouse
Ruoka-esineet tulevat ja menevät, mutta kala on edelleen ravitsemusoikeus. Selvitä, miksi sinun pitäisi lisätä tämä suosittu lehtivihreä ruokavalioosi.
10 Fantastinen Keto Reseptit
Keto ruokavalio vie maailman myrskyä. Tässä on joitain upeita keto-ystävällisiä reseptejä.
Juicing vs. sekoittaminen: mikä on parempi menettää painoa?
Sekä juicing että sekoittaminen helpottavat enemmän hedelmiä ja vihanneksia ruokavaliostasi. Mutta kaiken kaikkiaan, onko sinulle parempi kuin toinen?
Karitsan ja kolesterolin tiedetään faktoja
Karitsassa on tyydyttyneitä rasvoja, jotka voivat lisätä kolesterolitasoja ovat tavat rajoittaa altistumista.
Kalkki Veden edut: Terveys
Jos vettä on mautonta tai tylsää, jazz se muutaman limesin kanssa. Tässä on kalkkituotteen terveysvaikutukset.
Kombucha Edut: mitä tutkimus sanoo
Kombucha, fermentoitu tee ja sokeri trendikkäistä "terveys" -juomista. Mutta onko se todella terveellistä?
10 Ravitsevaa matala-carb- ja no-carb -ruokaa
Alemmat carb-ruokavaliot eivät välttämättä ole epäterveellisiä, ja jotkut ihmiset voivat löytää laihtuminen helpommin, kun ne leikkaavat hiilihydraatteja.
Low Carb Smoothies: 10 voit tehdä kotona
Täytetyt juomat voivat olla raskaita hiilihydraatteja. Tässä on 10 matala-carb-reseptiyhdistelmää.
Krill Öljy vs. kalaöljy: Mikä on parempi?
Kalaöljy ja krillliöljy sisältävät molemmat omega-3-tyyppejä, mutta niitä ei luoda yhtäläisesti. Selvitä, minkä öljyn pitäisi lisätä ruokavaliosi.
Alhainen Carb-alkoholi: Top 10 Drinks
Jotka haluavat juoda. Kuten kaikkea, maltillisuus on avainasemassa.
Magnesium Yliannostus: mikä on todennäköisyys?
Magnesiumia esiintyy luonnollisesti monissa elintarvikkeissa ja kehossa. Mutta miten tämä mineraali toimii, ja onko mahdollista saada liikaa?
Lemongrass tee: 10 edut
Lemongrass käytetään kansan korjaamiseksi edistämään nukkua, lievittää kipua ja parantaa koskemattomuutta, mutta toimiiko se todella? Tässä on, mitä tutkimuksessa on sanottava.
10 Kiloa 2 kk: Painonpudotusohjelma
10 Kiloa tai enemmän , Keskityin käsittelemään ravintoaineen tiheää ruokaa. Tämä voi auttaa sinua laihtua ilman tunne vailla.
Matcha Tea -hyödyt: Claims vs. Reality
Matcha-teehän väitetyt edut ovat runsaat, mutta tieteet tukevat niitä?
Vähän natriumjäätyjä aterioita: 10 terveitä vaihtoehtoja
Kaikki pakastetut ateriat eivät ole yhtä suuria. Monilla aterioilla on enemmän natriumia ja rasvaa kuin sinun pitäisi syödä koko päivän. Kokeile näitä 10 terveellistä vaihtoehtoa.
Maitake-sieni: riskejä, etuja ja muuta
Maitake-sienen uskotaan säätävän kehon järjestelmiä ja sanotaan tarjota useita terveysvaikutuksia. Tässä on, mitä tutkimus kertoo.
Magnesium laihtuminen: Onko se apua?
Jos yrität laihtua, saatat olla kuullut, että magnesiumlisien käyttö voi auttaa sinua irrottamaan kiloa. Tässä on totuus.
Välimeren ruokavalio: 15 terveellisiä alkupaloja
Labneh ja fritters tzatziki ja tapenade, meillä on kaikki mitä tarvitset piilottaa suosikki Välimeren herkut aivan kotona.
5 Kasvissyöjä Mason Jar Recipes
Terveellisiin aterioihin työssä tai liikkeellä, älä katso enää näitä kasvisravinteita!
Olutta lääkkeeksi: kautta aikakaudelta, terveydellisiä etuja ja enemmän
Olutta on käytetty koko historian terveydelle, jopa nyt. Tässä on, mitä tutkimus kertoo.
Marshmallow Root: Hyödyt, sivuvaikutukset ja lisää
Marshmallow root on mainostettu kasviperäiseksi lääkkeeksi monille ruoansulatuskanavan , hengityselimet ja iho-olosuhteet - mutta toimiiko se? Tässä tiede sanoo.
Moringa: Faktoja ja reseptejä
Moringa oleifera on puu, joka on kotoisin Intian, Pakistanin, Bangladeshin ja Afganistanin osista. Afrikan osat
Vähän karbihedelmöitä ja vihanneksia: ihanteellinen vähärasvaisen ruokavalion
Hedelmät ja vihannekset voivat olla terve osa vähähiilistä ruokavaliota. Tutustu luetteloomme alhaisimmista carb-vaihtoehtoista.
21 Tervettä Välimeren reseptiä
Saavat yhtä sydämeen kuin Kreikka, Italia ja muu Välimeri näiden fantastisten alueellisia reseptejä.
Munkki Hedelmät: Hyödyt ja riskit
Jos olet nähnyt monkista hedelmäuutea tai makeutinta ruokakaupassasi, voit voi ihmetellä, onko se terveellisempää kuin sokeri. Tässä ovat hyödyt ja riskit.
Munkki Fruit vs. Stevia: Hyödyt ja haitat
Monk fruit and stevia ovat viimeisimmät buzz-worthy ehdokkaat aamukahla kahvia tai teetä. Molemmilla on hyviä ja huonoja puolia, mutta on parempi sinulle?
Sienet: 16 Herkulliset kasvissyöjäiset reseptit
Sienet ovat runsaat ja monipuoliset, joten ne ovat erinomainen korvaava, kun resepti vaatii lihaa .
Beets: Meidän suosikki reseptit
Avokado salaatista suklaamouseen, juurikkaat voivat mennä melkein mihin tahansa!
Muesli Edut: terveellistä ruokavaliota varten
Muesli on kuitu- ja proteiinipitoinen aamiainen vaihtoehto raaka, valssatun kauran perusteella. Se on terveellisempi vaihtoehto jalostetuille, makeutetuille granolaseille.
Nokkoset Tee: Onko se todella terveellistä?
Tee on älykäs, monipuolinen juoma valinta. Kokeile kasviperäistä nokkosetää ja nauti monista terveellisistä eduista.
Luonnolliset makeutusaineet: parempi kuin sokeri?
Ovat agave nektaria, steviat ja muut luonnolliset makeutusaineet todella terveellisempää sinulle kuin sokeria?
Mikä on Boban ravintoarvo?
Tämä juoma on peräisin Aasiasta. Se on yhdistelmä makeutettua teetä, luonnollisia tai keinotekoisia makuja ja tapiokkikerroksen "helmiä" kupin pohjalla.
Kaurapuuro Diet: Painonpudotusohjelma
Jos yrität laihtua, saatat ihmetellä, onko kaurahiutaleet turvallinen vaihtoehto. Ovatko rajoittavat ruokavalion vaaralliset? Tässä on totuus.
Suosikki keittokirjamme: Toimittajien valinnat
Pysyminen terveenä on helpompaa, kun tiedät tarkalleen, mitä laitat elin. Tässä on mitä Healthline-tiimi tykkää keittiössä.
Urutelat: tyypit, maut ja edut
Urut lihat ovat täynnä vitamiineja, mineraaleja ja muita hyviä juttuja. Seuraavassa on lisää lajiteltavia lihamyyntejä ja millaisia maistuvat.
Ei-sokeriruokavalio: Aloittaminen
Niin vaikea kuin luulet - ja mahdolliset terveysetuudet ovat rajattomat. Tässä on sinun tarvitsee tietää.
Yön yli Kaura: Meidän suosikki reseptit
Yön yrtit tekevät terveellisestä täyttöstä aamiaisesta tai edes jälkiruokasta. Tässä on joitain parhaita reseptejä.
Voitko sekoittaa alkoholia ja Paleoa?
Paleo-ruokavalio perustuu elintarvikkeisiin, jotka ovat samanlaisia kuin ensimmäisten ihmisten syöminen. Voivatko modernit paleo-harjoittajat juoda alkoholia ja edelleen kutsua itseään "paleoiksi"?
20 Paleo Breakfast Recipes
Tämä tarkoittaa, että paleo-aamiaisiisi voi olla runsaasti kuituja, siemeniä, pähkinöitä ja tuoreita hedelmiä. Ne voivat myös antaa sinulle aamu-annoksen proteiinia lihan ja munien kautta.
Päärynät: 10 Herkulliset syksyn ruokalajit
Syksy on hauska pääsi päärynäsi! Kakkuista torttuihin voita, kokeile näitä herkullisia reseptejä.
Suositut terveet suolakepselit
Rajoitetuissa määrissä, suolakurkku voi tarjota kaikenlaisia etuja. Tässä ovat suosikki peittausaineesi!
Pescatarian ruokavalio: Perusteet
Kaikki mitä tarvitset tietää pescatarian ruokavaliosta, joka on vegetarismin muoto, joka sisältää kalastaa.
20 Paleo Jälkiruokahedelmät
Paleo-ruokavalio merkitsee ruokaa, jota aikaisimmat esi-isämme nauttivat ennen maanviljelyä ja jalostusta. Jotkut paleo-suunnitelmat välttävät maitoa ja puhdistettua sokeria
Papain: hyödyt, sivuvaikutukset ja paljon muuta
Papain on suosittu kansanmukainen keino vähentää kipua ja parantaa ruoansulatusta se todella toimii? Tässä on sinun tarvitsee tietää.
Plantains: Nutrition Facts and Health Benefits
Tämä piilotettu superruoka takaa retken paikalliseen ruokakauppaan mahdollisimman pian , ja siksi miksi.
8 Mikro-organismia, jotka voivat piiloutua elintarvikkeellasi
Viimeaikaiset E. colin taudit ovat aiheuttaneet muistutuksia ja ravintolapysäkit. Mitä muuta voisi olla ruokaasi?
9 Ananasmehun edut
Jotkut väittävät, että ananasmehu hyödyttää sydämesi, silmiesi ja jopa sukupuolen terveyttä elämään.
Popcorn Nutrition Facts: Elokuva, Mikroaaltouuni, Stovetop
Popcorn on suhteellisen terveellinen välipala, mutta tietyt lajit voivat pakata kaloreita, natriumia ja rasvaa. Opi kunkin tyypin ravitsemustietoihin.
Kasvien ruokavalio: Terveysetuudet
Kasviperäinen ruokavalio on sellainen, kasviperäisiä elintarvikkeiden lähteitä, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyviä, eikä eläinlähteitä, kuten lihaa ja meijeriä.
Peruna Juice: 8 syytä juoda
Tavallinen vihreä juoma? Vaihda se perunapohjaiseen juomaan! Selvitä, miksi peruna mehu tulee olemaan seuraava iso juttu.
Perunat ja kolesteroli: tietää faktoja
Perunat voivat auttaa hallitsemaan kolesterolitasoja liukoisilla kuiduilla. Tutustu kuituun, kolesteroliin, ja tee ja donttele perunasi leipää.
Quinoa Hyödyt: terveellistä, tasapainoista ruokavaliota
Quinoa pidetään "supergrain" ja se voi auttaa kaikesta ruoansulatuskanavan säätelystä verensokerien hallintaan.
10 Jalostettuja elintarvikkeita vältetään
Jalostetut elintarvikkeet ovat käteviä, eivätkä ne kaikki ole sinulle huonoja. Joskus kuitenkin mukavuus voi tarkoittaa suuria määriä piilotettua natriumia, rasvoja ja sokeria.
13 Reseptiä Et usko ovat gluteenittomia
Onko sinulla keliakiaa tai on gluteenin herkkyys, uusien ja luovien ateriaratkaisujen löytäminen voi olla vaikeaa.
Proteiini ennen nukkumaanmenoa: saada lihas
Näytämme sinulle, mitkä uudet tutkimukset sanovat kuluttamalla proteiinia ennen nukkumaanmenoa.
Saada kurpitsan edut yhdeksi herkulliseksi sadonkorjuuksi
Proteiinit, kuidut, vitamiinit, ravinteet - runsaasti syitä kurpitsa on syksyn allekirjoitus kasvis. Näytämme sinulle, kuinka tehdä kulhon arvoinen kausi.
