Sinun terveytesi
Beetroot Juice: 12 Terveysetuudet
Saatat nähdä punajuurta paikallisessa mehu myymälässä. Juicing punajuurta on useita terveysvaikutuksia. Tässä on 12 niistä.
Inkivääri Tea Benefits: Will it Help My Health?
Inkivääri-teetä edut sisältävät kaiken helpottaen pahoinvointia ehkäisemään syöpää. Selvitä, miksi sinun pitäisi syödä tänään.
Banaanien edut: 9 syytä aloittaa kuorinta
Banaanit ovat maukkaita ja monipuolisia, mutta paras syy syödä ne ovat monien terveyshyödyt.
Cantalupen edut: 7 Terveet edut
Tämä maukas, vaikkakin outo näköinen meloni on täynnä ravintoaineita. Sen terveet edut saattavat yllättää sinut.
Suklaan edut: Tumma suklaa terveydelle
Tumma suklaa valmistetaan kaakaopuusta korjatusta kaakaojauheesta. Se on osoittautunut terveydellisistä hyödyistä, jotka johtuvat sen runsaudesta polyfenoleja.
Chia Seedsin hyödyt: 9 tapaa syödä niitä
Tietoisia kotitalouksia. Ne on helppo lisätä ruokavaliollesi herkullisilla tavoilla.
Flaxseedin edut: Terveet keinot syödä sitä
Flaxseeds ovat eräs superfood-suuntauksista, jotka todella elävät hypeen asti.
Ovatko sinisilviä hyvä?
Kahviherneet ovat ruokavalioon kuuluvia ruokia ympäri maailmaa ja hyvistä syistä. Selvitä näiden pienien mutta mahojen palkokasvien ravitsemukselliset edut.
3 Yllättävää D-vitamiinivalmistetta
, Joka on tuotettu vasteena auringonvaloon, joka ihosi, D-vitamiini auttaa ylläpitämään immuunijärjestelmääsi muoto. Tässä on kolme muuta tapaa, joilla "auringonpaisteen vitamiini" on niin hyvä sinulle.
Merilevä Edut: Kasvata terveytesi merilevällä
Merilevä, - sinulle-ravintoaineille, jotka voivat hyödyttää terveytesi ja ehkä jopa ehkäistä tautia.
Sitruunaveden hyöty: 7 syytä juoda sitä
Tutkimus osoittaa, että sitruunavedellä on mahdollisia terveysvaikutuksia, mutta joissakin tapauksissa tarvitaan enemmän tutkimuksia.
5 Parasta vesimelonin siementen edut
Kuinka paljon ravintoa vedät vesimelonista riippuu siitä, kuinka monta syöt. Koska he ovat pieniä, sinun täytyy syödä melko vähän saadakseen heidän edut.
Paras 12 kirjoja terveellisestä syömisestä
Asiantuntevaa neuvontaa siitä, miten syödä terveellisempiä ja saat ravintoaineita tarve, tarkista nämä ylhäältä terveelliset ruokavalion kirjat.
Best Gut Health Blogs of 2017
Monille, hyvää terveydelle avain on kuunnella ja huolehtia sinun suolistasi. Hanki neuvoja hyvää suolen terveyteen.
Paras Keto-podcastit vuodelta 2017
Nämä parhaat podcastit ovat täynnä tietoa, vinkkejä ja wellness-hakkereita, jotka auttavat sinua oppia ja ylläpitää keto ruokavaliota.
Paras terveellistä ruokavaliota Twitterissä
Pysyä ravintosisältöjen yläpuolella ja saada herkullisia, terveellisiä reseptejä näistä parhaista terveellisistä Twitter-tileistä.
Bifidus: miksi se on jogurtti, hyödyt, sivuvaikutukset, ja lisää
Bifidobakteereja on kanta probioottisten, jotka voivat auttaa lisäämään suolistasi terveyttä. Opi mitä tämä hyödyllinen bakteeri tekee, miten se voi auttaa sinua laihtua ja paljon muuta.
Paras Paleo-ruokailuvaatimukset 2017
Paras paleoystävällinen resepti ja ravitsemusneuvonta paras paleosta iPhone- tai Android-sovellukset.
Parsakaali: Paras parsakaali
Parsakaali on täynnä ravinteita, mutta voit tehdä sen enemmän kuin kiehua. Nämä ovat suosikki reseptejä.
Brasilian Nut Nutrition: 9 Terveet Nut Nut
Brasilianpähkinät tarjoavat lukuisia ravitsemuksellisia etuja terveydellesi lisätä.
Paras painonpudotuskirja 2017
Parasta neuvoa painon menettämisestä ja pitämisestä pois päältä, tarkista ulos vuoden parhaista painonpudotuksista.
Mustikka Edut: ravitsemustiedot
Mustikoita pisteet usein yläosassa, kun on kyse antioksidanttisista ja ravintoaineista runsaista elintarvikkeista. Seuraavassa on joitain hyödyllisiä terveysvaikutuksia.
Ruskea riisi vs. valkoinen riisi: ravitsemusvertailu
Sekä valkoinen että ruskea riisi ovat korkeita hiilihydraateissa - mutta miten niiden yleinen ravitsemus eroaa? Tässä on sinun tarvitsee tietää.
Kaloreita Avokadossa: ovatko he terveellisiä?
Jos haluat syödä avokadoja, saatat ihmetellä, kuinka terveitä ne ovat. Tässä tarkastellaan avokadojen kalorimäärää ja ravitsemuksellisia etuja.
Kalorit auringonkukansiemenissä: ovatko ne terveellisiä?
Jos haluat syödä auringonkukansiemeniä, saatat ihmetellä, kuinka terveellisiä he ovat sinulle. Tässä on lisätietoja kaloreiden määrästä jokaisessa palvelussa.
Onko suhde paino todellinen asia?
Tutkimukset osoittavat, että onnelliset parit todennäköisemmin syövät paremmin, mutta käyttävät vähemmän ja painonsa.
Musta siemenöljyetuudet: terveydelle
Musta siemenöljy voi tarjota useita terveydellisiä etuja. Seuraavassa on muutamia syitä, miksi haluat kokeilla sitä.
Terveellistä ruokavaliota: Ruokaa syödä ja välttää
Onko sinulla ruokamyrkytyksiä tai meneillään oleva ruoansulatuskanavan tila, ruokavalion syöminen voi helpottaa oireitasi. Näin on.
Karrageeni: Turvallisuus, sivuvaikutukset ja paljon muuta
Ei ole ravitsemuksellista arvoa, joten miksi manteli- ja soijamaito on karrageeni? Lue, mitä tutkimusta on löydetty tästä kiistanalaisesta ainesosasta.
Porkkanat: suosikki reseptejä
Keitistä kaurapuihin, tässä on joitain jännittäviä terveellisiä porkkanamehuja web.
Kuinka monta kaloria on munassa?
Munat ovat uskomattoman monipuolinen ruoka. Ja onneksi he ovat terveellisiä ja pienempiä kaloreissa kuin useimmat ihmiset ajattelevat!
Voiko LaCroix aiheuttaa painon nousua? Mikä on riski liikalihavuudelle?
Voidaanko hiilihapotettu vesi kipua ruokahalua? Onko tämä mahdotonta maustetun veden tarkoitusta?
Paras Paleo Living Blogs of 2017
Tarkista nämä erinomaiset blogit paleo syöksesi saadaksesi reseptejä, tietoa, korvaamista vinkkejä ja paljon muuta!
12 Elintarvikkeita, jotka osoittavat hiilihydraatteja voi olla hyvä sinulle
Hiilihydraatteja on huono maine, on korvaamaton osa optimaalista ihmisruokavaliota. Katso, mitkä hiilihydraatteja sinun pitäisi syödä enemmän.
Juo olutta? Tässä ovat kaloreita, hiilihydraatteja ja proteiinipitoisuuksia
Tässä ovat kalorien, hiilihydraattien ja proteiinien kokonaismäärät amerikkalaiselle standardille, joka palvelee Yhdysvaltojen suosituimpia pähkinöitä.
C. Diff ja ruokavalio: tiedä faktoja
Clostridium difficile (C. diff) voi aiheuttaa vakavaa ripulia, kuumetta ja vatsakivua. Opi, mitkä elintarvikkeet syödä ja mitkä vältät C. diff -infektiolla.
Porkkana Allergia: oireet, välttämättömät elintarvikkeet ja lisää
Lisätietoja porkkanaallerian oireista, joita muut elintarvikkeet voivat olla allergisia ja elintarvikkeita, joita voit käyttää korvikkeena.
Miten Cayenne Pepper auttaa sinua menettämään painonsa?
Cayenne-pippuri voi auttaa sinua laihtua, mutta ennen kuin hypätä tämän ruokavalion suuntaan, oppia lisää siitä.
Cinnamon hyödyt: 5 syytä lisätä se ruokavalioon
Kanin mahdolliset terveyshyödyt sisältävät kaiken verensokeriasetuksen ja syövän ehkäisystä. Lue, mitä tutkimus sanoo.
Paras gluteenittomat ruoanlaittoblogit 2017
Kotikokeista ja prokiteistä kirjoittajiin ja lukioon opiskelijat, nämä inspiroivat bloggaajat auttavat sinua ottamaan arvailua pois gluteeniton ruoanlaitto.
Karpalo mehun hyötyjä: onko se terveellistä?
Juominen karpalo mehu voi tarjota terveellisiä etuja. Näin se voi auttaa sinua antamaan vauhtia.
Comfort Foods: Meidän suosikki terveellisiä reseptejä
Mukavuutta ei tarvitse tarkoittaa epäterveellistä. Nämä keksinnölliset reseptit tuovat ravitsemusta uhraamatta yhtään yumminessa.
Chia Siemenet ja painonpudotus: ovatko ne tehokkaita?
Olet todennäköisesti nähnyt paljon herkullisia reseptejä Chia-siemensiemenille äskettäin, mutta voi Chia-siemenet auttaa sinua menettämään painoa? Tässä on totuus.
Chlorella: 10 hyödyt, sivuvaikutukset ja paljon muuta
Chlorella sanotaan edistävän terveyttä ja hyvinvointia , mutta tiede tukee sitä? Tässä on, mitä tutkimuksessa on sanottava.
Kookospähkinäöljy vs. kookospähkinävoi: hyödyt
Saatat olla kuullut kookospähkinäöljyn ja kookospähkinän voin mahdollisista terveysvaikutuksista, mutta mikä on eroa? Tässä on mitä ostaa.
Kookospähkinä Sokeri: ravitsemustiedot
Jos yrität leikata sokeria, saatat etsiä kookos-sokeria vaihtoehtona. Mutta onko se terve? Tässä on totuus.
Cottage Cheese Diet: Hyödyt ja haitat
Vain syöminen raejuusto voi kuulostaa helppo tapa laihtua . Mutta onko se turvallista? Tässä ovat hyvät ja huonot puolet.
Kurkkuveden edut: 7 syytä aloittaa uppoutuminen
Etsiä uutta tapaa juoda vettä? Tämä infusoidun H2O-juoman pitää sinut hydratoituna ja terveelliseksi monin tavoin kuin luulisi.
Ristiinnahkaiset Vihannekset: Terveelliset edut ja reseptit
Ristikukkaiset vihannekset ovat vähäkalorisia ja runsaasti folaattia, vitamiineja C, E ja K sekä kuitu.
7 Kanaa Diabeteksen reseptejä
Diabeteksen seuraaminen tarkoittaa tarkkaa katselua siitä, mitä syöt ja suunnittelet joitain aterioita etukäteen . Katso nämä diabeetikoille sopivat kana-reseptit.
Ruokavalio Avokado: mitä sinun tarvitsee tietää
Vähärasvaiset vaihtoehdot ovat kaikki raivoa, mutta vähärasvainen avokado todella auttaa laihtuminen tavoitteesi? Entä terveistä rasvoista?
Krikerijauho: proteiinin määrä, ravintoaineet, maku ja reseptit
Proteiinipakattu ja helposti imeytettävä, krikettijauho on tulevaisuuden ainesosa. Siksi sen pitäisi korvata proteiinijauheet ja monipuoliset jauhoja.
13 Meijeri-vapaa illallinen reseptejä
Ruoanlaitto ilman maitotuotteita voi olla hankalaa. Onneksi tämän herkullisen illallisen idean avulla perheesi ei jää maitoon.
Onko perunoilla gluteenia niissä?
Perunat ovat luonnollisesti gluteenittomia. Tässä on monia tapoja, joilla voit korvata perunat ruokavaliostasi joka päivä.
Diabetes Snacks: Best for Office
Aika diabeteksen syömiseen. Tässä on herkullisia ja tuoreita syödä kokeilla.
Kuinka eliminoida eliminaation ruokavalio: terveydelle
Eliminaation ruokavalio voi olla loistava tapa tunnistaa allergioita tai herkkyyttä. Nämä vinkit auttavat sinua aloittamaan.
Tyhjät kalorit: määritelmä, elintarvikeluettelo ja esimerkit
Haluavat syödä terveellistä ruokavaliota? Olet luultavasti kuullut, että sinun ei pitäisi täyttää tyhjiä kaloreita. Opi mitä tyhjät kalorit ovat - ja miten välttää niitä.
Kysy asiantuntijoilta: Onko maito hyvää sinulle?
Ravitsemusasiantuntijat punnitsevat, onko maito hyvä sinulle vai ei.
10 Herkullista Apple-reseptiä syksyyn
Hyödyntää sadonkorjuun näitä herkullisia reseptejä apple jälkiruokia, kastikkeita ja paljon muuta.
Terveelliset matkat: 9 ravitseva eksoottiset hedelmät
Monet trooppiset hedelmät täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita, jotka auttavat lisätä terveyttä ja torjua tautia. Tässä on yhdeksän arvoista seuranta - tai edes matkustaa!
Paras loma-keittokirja vuodelta 2017
Nämä ylelliset loma-keittokirjat varmasti tekevät lomapöydänne juhlava, osallistavan ja herkullisen voi olla!
10 Elintarvikkeita Magnesiumin korkeaa magnesiumia
Magnesiumia esiintyy luonnollisesti monissa eri elintarvikkeissa. Vaikka magnesiumin puute on harvinaista, monet amerikkalaiset eivät saa yhtä paljon mineraalia kuin heidän ruokavaliossaan.
Rasva-liukoiset vitamiinit: puutos, elintarvikkeet ja imeytyminen
Rasvaliukoiset vitamiinit ovat vitamiinien alaluokka. Nämä edellyttävät ravitsevia rasva-, öljy- tai lipidivalmisteita, jotka voidaan pilkkoa ihmiskehossa.
Folaatti vs. foolihappo
Folaatti tunnetaan myös B-vitamiinina. Se on luonnostaan elintarvikkeissa. Foolihappo on folaatin synteettinen muoto, joka löytyy ravintolisäaineista ja lisätään myös jalostettuihin tai "vahvistettuihin" elintarvikkeisiin.
Kiinalainen hedelmä: ravitsemus ja terveys edut
Haluavat lisätä hedelmää päivittäiseen ruokavaliosiasi, mutta kyllästyvät omenat ja banaanit? Nämä 15 kiinalaista hedelmää pakkaavat ravitsevaa lyöntiä.
Parhaat hormoneja 20, 30 ja 40s
Hormonit on tärkeä rooli kehosi toiminnassa. Näin voit syödä tukemaan hormoniesi terveyttä.
Inkivääri Tea: Onko sillä mitään huonoja sivuvaikutuksia?
Inkivääriä sisältävä tee on paljon etuja ja hyvin harvoja sivuvaikutuksia.
11 Elintarvikkeita, jotka voittavat väsymyksen: mitä syödä energiaa
Löytää elintarvikkeiden luettelo, joka voi antaa sinulle energiaa ja auttaa sinua lyömään väsymys.
Ruokamyrkytyksen kesto: Mitä odottaa
Jos sinulla on ruokamyrkytys, tässä sinun pitäisi tietää kesto, oireet ja milloin lääkärisi tulee.
Ghee vs. voita: Mikä on terveempi?
Ghee vs. voita ruokavaliokeskustelu, erot ovat hienovarakkaita ja ovat enimmäkseen siitä, miten käytät niitä.
Paistettuja vihanneksia: ei ole vielä parempi kuin keitetty
Uusi tutkimus on paljastanut, että paistetut vihannekset voivat olla korkeampia antioksidanttikapasiteettia ei ole vielä parempi vaihtoehto kuin keitetyt vihannekset.
15 Immuunijärjestelmää tehostavia elintarvikkeita
Sisältävät seuraavat 15 immuunijärjestelmän tehostajaa resepteihin ja aterian suunnitteluun. autat perheellesi taistelemaan talviloukkuista.
Franco Noriega ja Perun keittiön edut
Malli-kääntäjä kokki Franco Noriega siitä, miksi perulaista ruokaa on täydellinen harjoituksen jälkeinen ateria.
15 Immuunijärjestelmää tehostavia elintarvikkeita
Sisältävät seuraavat 15 immuunijärjestelmän tehostajaa resepteihin ja aterian suunnitteluun. autat perheellesi taistelemaan talviloukkuista.
Vahvistetut ruoat: Hyödyt ja riskit
Olet varmaan huomannut, että myymälästä ostetut pasta ja leipä ovat rikastettuja tai väkevöityjä ravintoaineilla. Mutta se tekee niistä terveellisempää? Tässä on totuus.
Hedelmä ruokavalio: hyödyt, riskit ja paljon muuta
Hedelmä on terveellistä, mutta riittää täyttämään koko ruokavaliosi? Tässä on, mitä sinun tarvitsee tietää hedelmällisestä ruokavaliosta.
22 Gluteenittomia kakku-reseptejä
ÄLä puhaltaa kynttilöitä vielä. Tässä on 22 gluteenittomia kakkuja, jotka sopivat kaikille osapuolille.
Gluteeniton jäätelö: 11 parasta tuotemerkkiä
Jos sinulla on keliakia tai jos olet herkkä gluteenille, poiminta jäätelö voi olla paljon monimutkaisempi. Kokeile yhtä näistä 11 herkullisesta tuotemerkistä.
Greippi: suosikki reseptejä
Greippi on paljon monipuolisempi kuin useimmat meistä antavat sen tunnustukseksi. Katso nämä reseptit!
Gluteeniton Candy: Mitä ovat minun vaihtoehdot?
Sinun ei tarvitse luopua karkisteista, jos olet gluteeniton ruokavaliossa. Tässä on kattava katsaus, mitkä karkit ovat gluteenittomia ja jotka selviävät.
Suosikki tuotteet suolentauteen
Dr. Robynne Chutkan ohjaa meitä parhaiden tuotteiden avulla parantamaan ja ylläpitämään suolistasi terveyttä.
25 Gluteeniton aamiainen -reseptit
Gluteenin poistaminen aamiaistasi voi olla haastavaa, koska monet aamiaispariat ladataan . Tässä on 25 herkullista gluteeniton reseptiä.
5 Parantava luuydenterveys reseptiä keholle, suolistolle ja iholle
Luu liemi tarjoaa monia etuja suolen paranemiseen, yhteishoitoon, nukkumiseen ja muuhun. Painetaan aikaa tai haluat lajikkeen? Nämä reseptit osuvat paikkaan.
21 Gluteeniton Snack-ideat lapsille
Joilla on gluteeniton lapsi ei tarkoita kaikki pikkupurtavaa on rajoitetusti. Tässä on 21 gluteeniton välipala kokeilla tänään.
Vihreitä papuja Ravitsemus: Terveysasiat
Jos sinulla on vain vihreitä papuja vuoka aika kokeilla tätä ravintoainepakattua kasvia uudelleen. Tässä tarkastellaan terveyshyödyt.
GM ruokavalio suunnitelma: alkuperää, lisävarusteita, turvallisuutta ja muuta
General Motorsin (GM) ruokavalio suunnitelma on 7 päivän rajoittava ruokavalio. Tutustu päivittäiseen ateriasuunnitelmaan ja tutustu turvallisuuteen ja tehokkuuteen.
Papaija Hyödyt: Terveysetuudet
Trooppisen papaijan nauttiminen on paitsi herkullista myös terveellistä. Tässä tarkastellaan etuja.
Sellerietuudet: Sinun terveytesi
Rapea, rapea selleri sisältää monia etuja, jotka saattavat yllättää sinut . Tässä on viisi syytä, joiden vuoksi sinun pitäisi harkita selleri ruokavalion lisäämistä.
Sinun suosikki Starbucks -juomien terveelliset versiot
Suosikki lattesi on usein ladattu sokerilla, mutta voit helposti välttää kun teet omasi kotona. Näytämme sinulle miten.
Voisiko DNA avata täydellisen ruokavalion suunnitelman?
Jotkut yritykset sanovat, että DNA-työkalut voivat avata ihanteellisen ruokavalion, mutta tutkimus on vielä lapsenkengissä.
19 Jälkiruoat, joita et usko, ovat todella terveitä
On se, että olet laihduttamalla tai yksinkertaisesti elämällä terveellistä elämäntapaa - jälkiruokia voi tuntua rajoittamattomilta.
Paras terveenergiaravintosäkeemme
Energiapalkit yleensä sisältävät liian paljon sokeria, joten tee omat näillä helposti, terveellisiä reseptejä.
Terveellisiä versoja Holiday Drinks
Monet loma juomat ovat täynnä sokeria ja siirappeja, mutta ei näitä!
Parhaat terveyskeskukset
Selvittää, mitkä korkeakoulut arvostavat kestävän ja terveellisen syömisen osalta.
Kale: Suosimme terveellisiä reseptejä
Nämä reseptit kääntävät kokeillun salaatin vihreän pään päälle.
Porkkana: Suosikki reseptejä
Nämä purukarhapuustot antavat sinulle arvostamme kuinka herkkä ja ravitseva nöyrä purjo on.
14 Terveellistä keittoa ympäri maailmaa
Indonesiasta Kreikkaan Brasiliaan, keitto on katkottua jokaisessa keittiössä maapallolla. Kokeile näitä reseptejä!
15 Terveellistä Mango-reseptiä
Nautit mangon ravitsemuksellisista hyödyistä näiden terveellisten salaatti-, keitto- ja välipala-reseptien kanssa!
