Papain: hyödyt, sivuvaikutukset ja paljon muuta

Mikä on papaini?

Papaiini on proteiinipitoinen entsyymi, joka on uutettu papaija-kasvien lehdestä ja raakasta hedelmää. Proteolyyttiset entsyymit auttavat hajottamaan aminohappoja pienempiin proteiinin merkkijonoihin. Siksi papaiini on suosittu lihavalmisteiden ainesosa.

Papain voi saada raaka papaija. Papainia on saatavilla myös ajankohtaisissa, pureskeltavissa ja kapselimuodoissa. Voit ostaa papainia sisältäviä lisäravinteita tai lisäravinteita, jotka yhdistävät papaiinin muihin entsyymeihin, kuten bromelaaniin.

Papain on suosittu kansanmukainen keino vähentää kipua, tukea ruoansulatuskanavan terveyttä ja vähentää tulehdusta. Sitä tutkitaan potentiaaliseen käyttöön syöpä- ja muissa sairauksissa.

Tutustu oppaan käyttämään papainia kaikista sen terveydellisistä hyödyistä.

MainosMainos

Kurkku

1. Se voi auttaa helposti kurkusta

Papain voi auttaa lievittämään kurkkukipu oireita, kuten turvotusta, kipua ja punoitusta. Vanhojen tutkimusten mukaan 100 ihmisellä, joilla oli nielutulehdus tai tonsilliitti, tornitabletit, jotka sisälsivät 2 milligrammaa (mg) papaiinia, 5 mg lysotsyymiä ja 200 kansainvälistä yksikköä (IU) bacitraasin auttoi lievittämään kurkkukipu oireita paremmin kuin lumelääkettä. Viimeisintä tieteellistä tutkimusta ei kuitenkaan ole.

Kuinka käyttää: Kokeile papainikammion pureskelua kurkkukipin ensimmäisellä merkillä. Älä ylitä valmistajan suositeltua annostusta.

Kipu ja tulehdus

2. Se voi vähentää kipua ja tulehdusta

Nutrition Review -artikkelin artikkelin mukaan tutkimukset ovat osoittaneet, että proteolyyttiset entsyymit auttavat vähentämään tulehdusta sekä tai paremmin kuin jotkut anti-inflammatoriset lääkkeet.

Käyttö: Lääkärisi valvonnassa voit ottaa päivittäisen papainelisää kipua ja tulehdusta kivun tai leikkauksen jälkeen. Papainlisäaineet voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, joten älä vähempää lääkärisi kanssa.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Hajotus

3. Se auttaa ruoansulatusta

Papain voi myös helpottaa ruoansulatuskanavan oireita, kuten ummetusta ja turvotusta. Erään 2013 tutkimuksen mukaan papuvalikoostumus nimeltä Caricol merkittävästi parani ummetusta ja turvotusta ihmisillä, joilla oli krooninen ruoansulatuskanavan toimintahäiriö.

Käyttö: Caricol on saatavilla pakettimuodossa. Lisää yksi paketti veteen tai mehuun ennen aterioita, jopa kolme kertaa päivässä tai lääkärisi ohjeiden mukaisesti. Voit myös kokeilla muita papainia sisältäviä ruoansulatuslisäaineita.

Haavan paraneminen

4. Se auttaa parantamaan haavoja

Tutkimus osoittaa myös, että papaiinia voidaan käyttää luonnollisena keinona ihon haavaumien, haavojen ja muiden iho-oireiden varalta.

Esimerkiksi vuoden 2010 eläinkokeissa löydettiin papaiinipohjainen haavan puhdistusaine, joka auttoi edistämään haavan paranemista rotilla. Vuoden 2012 järjestelmällinen tarkastelu totesi myös, että papaiini on tehokas ja turvallinen hoidettaessa monenlaisia ​​haavoja eri parantumisvaiheissa.

Näistä positiivisista löydöistä huolimatta U.S. Food and Drug Administration (FDA) määräsi yrityksille lopettamaan markkinoille hyväksymättömät paikalliset papainituotteet, koska jotkut ihmiset kokivat käyttöikääsi hengenvaarallisen allergisen reaktion. Sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa yksilöllisestä allergisen reaktion riskin kanssa ennen käyttöä.

Kuinka käyttää: Papaiinihoitoja ja voiteita on saatavana verkossa ja joissakin luonnollisissa terveyskaupoissa. Käytä ohjeita lääkärin valvonnassa. Sinun pitäisi tehdä patch-testi ennen kuin käytät jotain näistä tuotteista laajalla alueella.

Laastuntestin suorittaminen: Käytä pieni määrä tuotetta kyynärpäihin tai sisäreunaan. Peitä side, jätä vähintään 12 tuntia. Jos ärsytys ilmenee, huuhtele perusteellisesti ja ota yhteys lääkäriisi. Älä käytä tuotetta uudelleen.

MainosMainos

Kiihottavat lihakset

5. Se helpottaa lihassärkyä

Proteaasilisältö voi lievittää voimakasta liikuntaa aiheuttamaa lihaskipua vuoden 2004 tutkimuksen mukaan. Tässä tutkimuksessa 10 vastaavaa paria miespuolisia osallistujia saatiin joko plasebolla tai proteaasipitoisuudella, joka sisälsi papaiinia ja muita proteaasientsyymejä. Hoitoa annettiin ennen ja jälkeen alamäen ajaminen 30 minuuttia 80 prosentilla heidän maksimisykkeestä. Entsyymiryhmä koki parempaa lihasten toipumista ja vähemmän lihaskivua kuin lumelääkeryhmä.

Käyttö: Ota päivittäinen proteaasi-entsyymivalmiste, joka sisältää papaiinia.

Mainos

vyöruusu

6. Se voi auttaa lievittämään vyöruusu oireita

Proteolyyttiset entsyymit, kuten papaiini, voivat auttaa ärsytystä oireita, kuten kipua, ihovaurioita ja neuralgiaa.

192 ihmistä, joilla on vyöruusu 1995-tutkimuksella, proteolyyttinen entsyymivalmiste oli yhtä tehokas hoidettaessa vyöruusu oireita kuin antiviralilääkitys asykloviiri. Enemmän nykyisiä tutkimuksia ei kuitenkaan ole.

Käyttöohjeet: Varmista ensimmäisellä varoitusmerkillä papainlisät lääkärisi ohjeiden mukaan. Mutta älä käytä parantavia papainia kuulematta lääkärisi. Vyöruusu voi olla vakava, varsinkin jos se tapahtuu kasvoillasi.

MainosMainos

Haittavaikutukset ja riskit

Mahdolliset haittavaikutukset ja riskit

Papaihedelmistä pidetään elintarvikkeena turvallisena.

Kuitenkin, syöminen liikaa papaijaa, syöminen papaijaan yhdessä papaiinipitoisuuksien kanssa tai suurien papainiannosten oton voi aiheuttaa:

• kurkun ärsytys tai vaurio
• ruokatorven lävistys
• vatsavaiva
• allerginen reaktio < 999> Ihmiset, jotka ovat allergisia lateksiin, eivät saa käyttää papainia. Paikallinen papaiini voi aiheuttaa allergisia reaktioita, rakkuloita ja ihoärsytystä.

Papain voi alentaa verensokeria. Käytä varoen, jos sinulla on diabetes, hypoglykemia tai käytä lääkkeitä tai luonnollisia lääkkeitä, jotka alentavat verensokeria.

Papain voi lisätä verenvuotoriskin. Älä käytä papainia, jos käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on veren hyytymishäiriö. Lopeta papainin käyttö kaksi viikkoa ennen leikkausta.

Raskaana olevien ja imettävien naisten tai naisten, jotka aikovat tulla raskaaksi, ei pitäisi käyttää papaiinipitoisuuksia.On mahdollista vahingoittaa vauvaa. Samoin vuonna 2002 tehty tutkimus viittaa siihen, että papaini saattaa aiheuttaa sikiön myrkytys- tai syntymävikoja suuria määriä kulutettaessa.

Takeaway

Bottom line

Tutkimus on osoittanut, että papainannokset voivat auttaa ruoansulatusta, lievittää kipua ja vähentää tulehdusta. Tästäkin huolimatta tarvitaan enemmän tutkimuksia sen tehokkuuden osoittamiseksi useimmissa olosuhteissa.

On aina parasta saada papaiinia syömällä papaijaa sen sijaan, että otettaisiin täydennystä.

Papainia koskevat vakavat allergiset reaktiot ovat mahdollisia. Vain ostaa papainlisät luotettavasta lähteestä.

Lisäravinteita, kuten papaiinia, ei ole standardoitua annosta. Kaikkien merkkien kohdalla ei ole yhtä paljon vaikuttavia aineosia. Koska ravintolisät eivät ole FDA: n hyvin säänneltyjä, on vaikea tietää, saatko laadukkaan, puhtaan ja turvallisen tuotteen.

Keskustele lääkärisi tai luonnollisen lääketieteen harjoittajan kanssa, ennen kuin käytät papainia vahvistaaksesi oikean annoksen ja selvittämällä, onko se turvallinen vaihtoehto sinulle.