Sinun terveytesi
Nosto painavista painoista: 7 Etuudet
Jos tavallisesti käytät 5-liiran käsipainot kuntosali, voi olla aika pelata peliäsi. Tässä on seitsemän syytä nostaa raskas.
Vesi harjoitukset senioreille: Fun Pool Workout
Vesiharjoitukset ovat täydellisiä senioreille, tai haluat vain vähän vaikuttavaa harjoittelua. Kokeile näitä viittä liikkua ystäväsi kanssa!
Mitä syödä kortin jälkeen: tankkaamaan
Intensiivisen sydänkohtauksen jälkeen, saatat ihmetellä mitä elintarvikkeita tai juomia tankata. Tässä on joitain älykkäitä vaihtoehtoja.
Miksi tarvitset Toe Stretches
Varpaat muuttavat terveellisiin asentoihin tavallisilla tavoilla, joten on hyvä venyttää varpaat. Kokeile näitä helppoja venytyksiä.
Työskennellessä merkittävällä muulla
Käytät yleensä kuntosalilla yksin jonkin aikaa, mutta kun kumppanisi tarjoaa sinun mennä kanssasi, se ylöspäin? Tässä on etuja ja haittoja yhdessä työskentelemiseen.
Jooga ummetusta varten: Poses for Relief
Jooga on jo pitkään tunnettu terveydellisistä hyödyistä, kuten ummetuksesta. Kokeile näitä asioita, jotta asiat muuttuvat.
Talvi Indoor Harjoitukset: 5 Indoor Harjoitus Stay Fit
Sää ulkona on pelottavaa, mutta silti voit työskennellä. Voit suorittaa tämän yksinkertaisen voimakoulutusrutiinin olohuoneesta.
Joogaa juoksijoille: 5 Essential poses
Jooga on vanha käytäntö, joka toimii laajentamalla usein lyhentyneitä lihaksia ja ylityöllistetty toiminnoista, kuten juoksemisesta.
Kunto ja liikunta lapsille
Ei ole koskaan liian aikaista auttaa lapsia löytämään rakkautta liikuntaan. Seuraavassa on joitain ohjeita, joiden avulla voit valita ikäluokitustasi lapsillemme.
Joogaa korkeaa verenpainetta varten: Gentle Routine
Jos sinulla on korkea verenpaine, jooga voi olla terapeuttinen ja turvallinen harjoittelu yrittää. Seuraavassa on muutamia poseja nimenomaan sinulle.
Jogurtti harjoittelun jälkeen: Pitäisikö minun syödä?
Jogurtin syöminen harjoituksen jälkeen voi auttaa hyppäämään lihasten korjaamiseen ja täydentämään energiaasi.
Harjoituslaitteet Koti-kuntosalilaitteiden vaihtoehdot
Oppi sydänkoneiden, voimaharjoittelun koneiden, vapaiden painojen, letkujen, bändien ja kodin kuntosalin kohteita, kuten "maaginen nopeus", tärkeys ja käyttötavat.
Syödä pieniä ja tasapainoisia aterioita energiaa
Ravitsemusterapeutit ovat käytännöllisesti katsoen yksimielisiä yhdestä neuvosta: syödä pieniä aterioita - jopa kuusi - koko päivän. Opi miksi pienet terveelliset ateriat ovat optimaalisia
Joogan selkäkipu: 10 aiheuttaa kipua
? Nämä yksinkertaiset jooga-poseet voivat auttaa. Näin pääset alkuun kotona.
Liikunta vinkkejä senioreille
Pitää kehosi vahva ja kimmoisa vähentää loukkaantumisriskiä ja kroonisia sairauksia, kun ikäsi.
Liikunta ja syöminen terveellistä
Oppivat valitsemaan ruoat, jotka ruokkivat harjoittelujasi ja antavat sinulle energiaa ja ravinteita kehon tarpeisiin.
Parhaita harjoituksia paremman sukupuolen parissa
Paremman sukupuolen avain toimii lihaksissa, joita käytät sängyssä kuten liikkeitä, jotka lisäävät kehon tietoisuutta. Kokeile tätä 20 minuutin rutiinia tänä iltana.
Ylhäältä Parhaat harjoitukset parantamaan joogaa
Jooga on valtava käytäntö, omillaan? Tässä on neljä suositeltavaa harjoitusta, jotka täydentävät joogaa parhaan mahdollisen terveydentilan ja kuntoilun kannalta.
Yoga-tyyppejä: Täydellinen opas
Jooga on monenlaisia. Tämä opas auttaa sinua päättämään, minkä tyyppinen tyyppi sopii sinulle parhaiten ja tietää, mitä odottaa.
Venytys: myyttejä, faktoja ja aloittelijan venytyksiä
Monet ihmiset eivät laita venytystä, mutta se voi tehdä eron siitä, miten lihakset vastaavat liikuntaa. Se lämmittää lihaksia, ja lämmin lihas on helpompaa.
Proteiinin jauheet naisille: Käyttötapa, tyypit ja paljon muuta
Milloin älykkäin tapa maksimoida proteiinijauhe? Vastaamme tähän ja kaikkiin muihin, mitä haluat tietää.
Miten työskennellä ilmaiseksi 30 päivän ajan
Vapaan luokan luokittelu on helppoa, mutta sinun pitäisi helpottaa kehoasi siihen älykkäästi. Näytämme sinulle kaupan temppuja.
Paino Harjoittelu: Harjoitukset, Turvallisuus ja paljon muuta
Vahvuuskoulutus ei ole vain turhuus. Se voi auttaa hallitsemaan painoa, lopettamaan luukadon, parantamaan tasapainoa ja lisäämään energiatasoa. Opi painonhallinnan perusteet.
Mausteista ruokaa Top Five -hyödyt
Mausteinen ruoka ei ole vain jännittävä - se on myös terveydellesi parhaiten. Tässä on se, miksi tiedemaailma suosittaa, että kehoitat lämpöä makuhermillesi.
Kirppupisteet: oireet ja hoidot
Voit yhdistää kirppuja lemmikkeisiisi, mutta he juhlivat myös ihmisillä. Opi tuntemaan fleabitit, miten heitä kohdellaan ja miten päästä eroon tuholaisista.
5 Helppoa tapaa helpottaa mieltäsi
Monia mielenkiintoisia tapoja asettaa mielesi helposti. Kun kokeilet joitain näistä rentouttavista aktiviteeteista, saatat huomata, että stressi alkaa sula pois.
Nopea ja helppo aamu-rutiini [SET:descriptionfi]Lopeta 5-minuutin aamu-rutiini
Lopeta 5-minuutin aamu-rutiini
Kirpputupat vs. Bedbug Bites: Mikä on se?
Kirppu puremat ja kouristukset puremat molemmat hoidetaan paikallisesti, mutta on joitain eroja. Opi kertomaan heidät erilleen.
Vastauksia kysymyksiisi Flea Infestation
Oppia kirppujen infektioista, mukaan lukien mikä aiheuttaa tartuntoja, kuinka hallita tartuntaa ja miten estää toisen tartunnan esiintyminen.
Fluoreskeiinin angiografia: Tarkoitus, menetelmä ja tulokset
Fluoreskeiiniangiografialla on injektoitava fluoresoiva väriaine verenkiertoon. Väri korostaa verisuonia silmän takaosassa.
Flunssa Lääkärit: Pediatri, tartuntatautien erikoislääkäri
Lisätietoja lääkäreistä ja asiantuntijoista, jotka auttavat diagnosoimaan ja hoitamaan influenssa ja sen mahdolliset komplikaatiot.
Vaihteleva verenpaine: syyt, hoito ja enemmän
Selvittää, kun verenpaineen vaihtelu on normaalia ja kun se voi ilmaista taustalla olevan tilan.
Fluoridi ja syöpä: Onko vesillämme oleva fluoridi aiheuta syöpää?
Kun eläinkokeessa havaittiin mahdollinen yhteys fluoratuvan veden ja luustosyöpään välillä, ihmiset epäilivät fluoridin turvallisuutta vedessä.
Fluorescein Eye Stain -testi - Healthline
Fluoreskeiinin silmän tahra -testi tehdään, jos lääkäri epäilee, että sinulla on hankauksia tai naarmuja sarveiskalvo. Lue lisää tuloksista ja riskeistä.
Yksinkertaisia tapoja laskea influenssariskin
Oppia strategioista, joilla estetään influenssaviruksen saaminen, jos saat virheen.
Flunssa Komplikaatiot: keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus ja paljon muuta
Monet ihmiset voivat torjua flunssan oireita runsaasti lepoa ja nesteitä, riskiryhmät saattavat kokea vaarallisia komplikaatioita influenssan seurauksena.
Influenssaviruksen riskitekijät
Ne, jotka kuuluvat seuraaviin ryhmiin, ovat suuremmassa vaarassa uhrata influenssaviruksen. Heillä on myös suurempi riski kehittää toissijaisia infektioita.
Fly Bites: oireet ja hoidot
Jotkut perhot purevat ja aiheuttavat ihoärsytystä. Toiset voivat lähettää sairauksia. Opi havaitsemaan eri tyyppisiä fly-pureja ja miten niitä käsitellään.
Vaahtoaminen suussa: aiheuttama yliannostus, kohtaukset ja raivotauti
Vaahtoaminen suussa on harvinainen fyysinen oire lääkkeen yliannostuksesta , kouristuskohtauksia ja raivotautia. Selvitä, mikä aiheuttaa vaahtoavaa sylkeä ja miten se hoidetaan.
Vaalea vaahtomuoviputki lihaksen kipu
Lihasten arkuus voi hidastaa sinua seuraavan harjoittelun aikana. Voit vähentää epämukavuutta käytä vaahtorullaa hieronnan ja stretch tiukka lihaksia.
Flunssahoidot: OTC, rokote ja muu
Flunssan hoito keskittyy suurien oireiden lievittämiseen, kunnes flunssa poistuu. Opi itsehoito- ja lääkitysvaihtoehdoista.
Foolihapon puute: syyt, oireet ja diagnoosi
Folaatti on B-vitamiini. Se auttaa muodostamaan DNA: n ja tuottamaan punasoluja. Folaattipuutos voi aiheuttaa komplikaatioita erityisesti raskaana oleville naisille.
Vaahtoava Poop: syyt, muut oireet ja enemmän
Vaahtopää voi aiheuttaa jotain, jonka söi tai se voisi olla merkki vakavammasta. Lue lisää jakkasi muutoksista.
Flukonatsoli | Sivuvaikutuksia, annostusta, käyttöä ja muuta
Flukonatsolia (Diflucan) käytetään ehkäisemään ja hoitamaan kandidiaasi, joka tunnetaan myös hiiva-infektioksi. Lue sivuvaikutuksista, annostuksesta ja muusta.
Follikulaarinen kysti | Määritelmä & potilaskasvatus
Follikulaariset kystat ovat nestettä täytettyjä kudospusseja, jotka voivat kehittyä munasarjoissa tai munasarjoissa. Lue oireista ja hoitoprosessista.
Foolihappo: Menetelmä, valmiste ja tulokset
Foolihappo on B-9-vitamiinin synteettinen muoto, terveitä punasoluja. Opi valmistelemaan foolihappotestiä ja mitä odottaa.
Vaahtoutunut virtsa: oireet, syyt ja paljon muuta
Oppia mahdollisista syistä vaahtoutuneen virtsaan ja mitä sinun pitäisi tehdä sen suhteen.
Follikuliitti Määritelmä ja potilaskasvatus
Follikuliitti on tulehdus tai infektio, joka esiintyy karvatuppista.
Focal Dystonia: Hoito, Oireet ja More
Dystoniaa on useita erilaisia. Focal dystonia vaikuttaa yksittäiseen kehon osaan, joka on yleensä sormet tai kädet.
Ruoka Allergia Diagnoosi
Ruoka-aineallergioiden diagnosointi on joskus vaikeaa. Se voi sisältää useita testejä, pitää ruokapäiväkirjaa ja yrittää eliminoida ruokavaliota. Lue lisää.
Ruoka Allergialääkärit
Sinun tulee käydä lääkärissä, paikallisessa sairaalassa, lääketieteellisessä yhteisössä tai allergiassa, jos uskot, että sinulla on ruoka-allergiaoireita. Etsi paikallinen lääkäri lähelläsi.
Ruoka Allergia Syyt: Kuka on vaarassa ja yhteiset ruoat
90 Prosenttia ruoka-aineallergiasta syyttää. Selvitä, mitä he ovat ja miten voit säilyttää allergeeniset vaarat.
Terveelliseen suhteeseen ja seksuaaliin tarkoitetut elintarvikkeet
Lisäävät libidoosi ja parantavat suhdettasi terveenä ruokavalio ja hyvät ruokateot.
Ruoka Jags: syyt, ehkäisy ja seuraukset
Yleinen syömiskäyttäytyminen lapsilla kutsutaan "ruoka jag" syödä vain yhtä ruokaa ajan mittaan. Opi käsittelemään sitä.
Ruoka-allergiatuotteet
Paras hoito ruoka-aineallergialle on välttää allergisia reaktioita aiheuttavia elintarvikkeita. Harkitse näitä vinkkejä ja strategioita allergeenien välttämiseksi ja hoitamiseksi.
Ruokaa ja ravitsemusta
Syöminen on yksi terveellisen elämän tärkeimmistä näkökohdista. Ravitseva, tasapainoinen ruokavalio pitää elimemme liikkuvan ja auttaa torjumaan tauteja.
Parasta kalastaa syödä: 11 terveitä vaihtoehtoja
Kala on terveellistä, proteiinia sisältävää ruokaa, jolla on oikeutettu paikka tasapainoisessa ruokavaliossa. Mutta millainen tyyppi on terveellisin?
Suklaapatukkipalkin
Alun perin luotu urheilijoille ja aktiivisille ihmisille, istuvien ihmisten osalta, joille ei ole etuja ja joitain haittoja.
AriZona-tee: 1 tunnin vaikutukset
Kuitenkin 17 grammaa sokeria, joka on korkea fruktoosimurosisiirappia ja hunajaa vastaa teetä maustettua sokerivettä.
5-HTP: Sivuvaikutukset ja vaarat
5-HTP: tä käytetään usein serotoniinipitoisuuksien . Aivot käyttävät serotoniinia säätelemään mielialaa, ruokahalua ja muita tärkeitä toimintoja.
Vihannekset runsaasti proteiineja: 19 veggies ja kuinka syödä enemmän
Saatat ajatella, että sinun täytyy saada proteiini lihasta, pähkinöistä tai munista . Nämä 19 kasviksia osoittavat proteiini-teorian väärin!
6 Maukasta ateriaa, joka on valmistettu säilyketeollisuudessa
Ruoanlaitto ruoanlaittoon näiden kuuden terveellisen aterian avulla. Yksinkertainen, helppo ja maukas!
Akupunktio painonpudotukseen: toimiiko se?
Akupunktiota painonpudotukseen laajalti keskustellaan lääketieteellisessä yhteisössä. Selvitä, toimiiko se todella.
Alkalinen vesi: hyödyt, haittavaikutukset ja vaarat
Mutta mikä on alkalista vettä ja miksi kaikki hype?
Manteliöljy: mitkä ovat hyödyt?
Olette varmasti kuullut manteleiden terveydellisistä hyödyistä, mutta entä almuöljy? Siksi sinun pitäisi kokeilla sitä.
Aktiivisen hiilen testaaminen iholle, hampaille ja hangoverle
Aktiivinen hiili on ihon parannuskeino digestion varalle , ikääntymistä, kauneutta ja krapulaa? Testasimme joitain tutkimuksen tukemista väitteistä.
Ovat banaanit lihotus?
Banaanit ovat erinomaisia ruokavaliovalmisteita, mineraaleja, kuten kaliumia ja magnesiumia, ja hyvä lähde muista vitamiineista, kuten vitamiineista A ja C.
Diabetes ja omenat: ovatko ne turvallisia syödä?
Jos sinulla on diabetes, tarkkailemalla, mitä syöt, on välttämätöntä. Luonnollisten sokereiden päällä olevat hedelmät voivat olla hankalia. Tässä on, mitä sinun pitäisi tietää omenoista.
Manteli Voi vs. maapähkinävoi: Mikä on terveellisin?
Tässä on mantelin ja maapähkinävoivan ravitsemuksellisen sisällön jakautuminen auttamaan sinua selvittämään, mikä on suurempi terveysetu.
Agave Nektari vs. Hunaja: Terveysetuudet
Olet nähnyt hunajaa ja agave kauppaan, mutta mikä on terveempi? Seuraavassa tarkastellaan näiden sokerin korvikkeiden ravintoarvoa.
Ovat Apple Seeds Poisonous?
Omenat ovat suosittu ja terve hedelmä, joka on suuri osa amerikkalaista kulttuuria ja historiaa. Elävän geneettisen monimuotoisuuden ansiosta omenoita on helppo viljellä ja räätälöidä tiettyjen makujen mukaan.
Ovat kirsikoita sinulle?
Tässä on mitä sinun pitäisi tietää kirsikoista ja muutamia maukkaita tapoja lisätä ne ruokavalioosi.
Tarinoita "Ahdistuneisuus Keittiö:" Caldo Verde
Ruoanlaitto auttaa minua käsittelemään minun yleinen ahdistuneisuus häiriö. Tässä on resepti lämpimän vihreälle, perinteiselle portugalilaiselle kala-keitolle.
Acai: Terveysetuja ja reseptiideoita
Siirrä kale, acai on uusi superfood-trendi. Mutta se elää ravitsemukselliseen hypeen? Tässä on totuus.
Aloe Vera Juice Edut: Terveys
Aloe Vera mehu tarjoaa useita ravitsevia etuja. Tässä on yhdeksän syytä juoda tätä kosteuttava juoma.
Kalamata oliivit sopivat sinulle?
Olet perehtynyt vihreisiin oliiveihin, jotka bob martiniin ja kiiltäviin mustiin oliiviin, joita näet pizzalla. Mutta älä anna mahdollisuutta kokeilla Kalamata-oliiveja.
Sitruunat ovat hyviä sinulle?
Jos saat pelkkiä ajatuksia vain ajatella sitruunoita, voi olla aika antaa heille toinen ilme. Tässä ovat ravitsemukselliset edut.
Ovat kurkkuja hyvää sinulle?
Saatat nauttia uuteista ihosi tuotteissa, mutta jos et ole jo syönyt niitä, on aika aloittaa. Tässä ovat ravitsemukselliset edut.
Mangot: ovatko he terveellisiä?
Mangot ovat trooppisia hedelmiä, joilla on monia terveysvaikutuksia. Lue, miten ne voivat auttaa sinua säilyttämään terveellisen painon, parantamaan ruoansulatusta ja paljon muuta.
Ovat viinirypäleet hyvä sinulle?
Viinirypäleet ovat herkullisia hedelmiä välipaloja, mutta ovatko ne hyviä sinulle? Tässä ovat ravitsemukselliset edut.
Ovat päivämäärät hyviä sinulle?
Päivämäärät tekevät herkullisen välipalaa, mutta ovatko ne terveellisiä? Seuraavaksi tarkastellaan, miksi päivämäärät ovat sinulle hyviä kohtuullisina.
Ovat sienet hyvää sinulle?
Saatat pitää sieniä pihlaasi tai kasvisruokia, mutta ovatko ne hyviä sinulle? Seuraavassa tarkastellaan ravitsemuksellisia etuja.
Ovat siemeniä hyvää sinulle?
Monet ihmiset viittaavat suolakuristen terveyshyötyihin ja huomauttavat, että he voivat auttaa painonpudotuksessa ja voivat torjua eräitä syöpätyyppejä.
Ovat sipulit hyviä sinulle?
Sipulit voivat aiheuttaa teurastuksen, kun leikkaat niitä, mutta se kannattaa vaivaa. Selitämme ravitsemukselliset edut täällä.
Olut ovat hyviä sinulle?
Voit nauttia oliiveja pizzalla tai martini, mutta ovatko ne terveellisiä syödä? Tässä on syytä, miksi oliivit ovat hyviä sinulle.
Ovat maapähkinöitä hyvä sinulle?
Saatat haluta munching maapähkinöitä välipala, mutta ne ovat sinulle hyviä? Tässä tarkastellaan terveyshyödyt.
Ovat Sardines hyvää sinulle?
Sardiinit eivät välttämättä ole suosikkiruokasi, mutta ne tarjoavat monia ravitsemuksellisia etuja. Siksi sinun pitäisi kokeilla niitä.
Argan-öljyn edut: Hiusten ja kauneuden kannalta
Argan-öljy voi hyödyttää ihoa ja hiuksia. Täältä kannattaa tietää, ennen kuin ostat tämän suositun tuotteen.
Arugula: Hyödyt ja ravitsemus
Arugula on pippurinen, erottuva makuvihreä, joka on peräisin Välimeren alueelta. Lue lisää sen terveysetuuksista.
5 Kotitekoista pikaruokaravintoa porkkanalla
Ensimmäiset kiinteät elintarvikkeet tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden saada vauva käyttämättömäksi makua. Tämä voisi saada heidät valmiiksi kokeilemaan uusia asioita, lopulta antaen heille monipuolisen ja terveellisen ruokavalion.
Ovatko smoothit hyviä sinulle?
Saatat haluta sekoittaa smoothieja aamiaiseksi, mutta käytätkö terveellisiä ainesosia? Näin voit tehdä ravitseva smoothie.
Ovat rusinat hyvä sinulle?
Rusinat ovat kuivattuja hedelmiä, joten niiden on oltava hyviä sinulle, eikö? Seuraavaksi tarkastellaan, miksi on tärkeää syödä niitä kohtuullisesti.
5 Mustajuoksu Melassi Edut
Mustajuoksu melassi sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten rautaa, kalsiumia, magnesiumia, B6-vitamiinia ja seleeniä. Se hyödyttää luusi, verta ja jopa hiukset.
Onko Aspartame Poisoning Real?
Onko mahdollista, että elintarvike- ja lääkevirasto hyväksyy aspartaamin, keinotekoisen makeutusaineen, voi olla vaarallinen? Selvittää.
Ayurvedic Diet: Aterian ruokavalion perusteet
Ayurvedic ruokavalio on kokonaisvaltainen lähestymistapa auttaa sinua säilyttämään optimaalisen mielenterveyden tasapainon.
