Jaksottainen raajan liikuntahäiriö: syyt, oireet ja hoito

Ajoittainen raajan liikuntahäiriö

Ajoittainen raajan liikuntahäiriö (PLMD) on ehto, jolle on tunnusomaista jalkojen ja käsivarsien liikuttaminen, taivuttaminen ja nykiminen nukun aikana. Sitä kutsutaan joskus jaksottaiseksi jalkojen liikkumiseksi nukun aikana (PLMS). Liikkeet tapahtuvat tyypillisesti 20 - 40 sekunnin välein ja voivat kestää minuuttia tai tunteja koko yön.

Ihmiset, joilla on PLMD eivät tiedä, että heidän raajansa liikkuvat. He eivät pysty hallitsemaan tai lopettamaan liikkeitä. He usein heräävät väsyneitä ja ärtyneitä.

Tutkijat eivät tiedä tämän häiriön tarkkaa syytä. Jotkut ajattelevat, että se voi liittyä alhaisiin rautapitoisuuksiin tai hermojen ongelmaan raajoissa, jotka johtuvat toisesta sairaudesta, kuten diabeteksesta. Vaikka monet PLMD: n henkilöt, joilla on myös muita unihäiriöitä tai liikkumishäiriöitä, kuten levottomat jalat -oireyhtymä (RLS), pidetään PLMD: nä erikseen.

Lisätietoja: Sleep-häiriöt »

MainosMainos

Syyt

Mikä aiheuttaa periodisia raajan liikuntahäiriöitä?

Vaikka PLMD: n tarkka syy ei ole tällä hetkellä tiedossa, monet tutkijat uskovat, että PLMD on peräisin keskushermostosta. Kuitenkaan virallista linkkiä ei ole vielä tehty. Kaikki ajatellaan vaikuttavan tai vaikuttavan PLMD: ään, mutta niitä ei välttämättä pidetä syynä:

muita unihäiriöitä, kuten narkolepsia tai RLS

hermoston kehityshäiriöt, kuten tarkkaavaisuusyliaktiivisuushäiriö ja Williamsin sairaudet oireyhtymä

selkäydinvamma

raudan puute anemia

aineenvaihduntahäiriöt mukaan lukien diabetes ja munuaissairaus

PLMD on yleisempi ikääntyneiden aikuisten keskuudessa. Sleep Health Foundationin mukaan se vaikuttaa vain noin 2 prosenttiin alle 30-vuotiaista, mutta voi olla jopa 40 prosenttia yli 65-vuotiaista. PLMD vaikuttaa miehiin ja naisiin yhtä lailla.

Mainos

Oireet

Mitkä ovat oireet ajoittaisen raajan liikuntahäiriöstä?

PLMD-liikkeitä tapahtuu yleensä 20 - 40 sekunnin välein vähintään 30 minuutin erissä yön aikana. Ne ovat yleisempiä jaloissa, mutta ne voivat esiintyä myös aseissa. Raajojen liikkeet tyypillisesti esiintyvät ei-nopean silmänliikkeen (ei-REM) nukkumisen aikana.

PLMD: n yleisimpiä oireita ovat:

toistuvat jalkojen liikkeet yhdestä tai molemmista jaloista ja joskus käsivarsissa, joihin voi kuulua suuren varren taivuttaminen, polven tai nilkan ylöspäin taivuttaminen tai ärsytys, käyttäytymisongelmat ja suorituskyvyn heikkeneminen koulussa tai työssä laatuun liittyvän puutteen vuoksi

Ihmiset, joilla on ikävyys PLMD: llä voi olla myös RLS-oireita.Tämä voi sisältää polttamisen tai pistelyn tuntemuksen jaloissa, kun he makaavat. Jokaisella PLMD: lla ei ole RLS: tä, mutta American Sleep Associationin mukaan noin 80 prosenttia RLS-ihmisistä on myös PLMD.

• Lisätietoja: REM-unen käyttäytymishäiriö »
• MainosMainos
• Diagnoosi
• Kuinka säännöllinen raajan liikuntahäiriö diagnosoidaan?
• Usein ihmiset tietävät, että heillä voi olla PLMD, kun heidän kumppaninsa valittaa, että heitä potkaistaan ​​yöllä. Tai he saattavat huomata, että heidän huopansa ovat aamulla paikoillaan.

PLMD: llä diagnosoidaan polysomnografiatesti, jota kutsutaan myös nukutustutkimukseksi. Tämä tutkimus tehdään yön yli laboratoriossa, kun nukut. Tämä testi merkitsee:

aivojen aallot

syke

veren happitasot

silmän liikkeet

muut hermo- ja lihastustoiminnot nukkumisen aikana

verenpaine

• unihäiriöiden yksikkö sairaalassa tai nimettyyn nukkukeskukseen. Unettoteknikko sijoittaa sensoreita päänahassa, temppeleissä, rintakehissä ja jaloissa lääketieteellisellä liimalla tai nauhalla. Anturit kytketään sitten tietokoneeseen, jossa on pitkät johdot, ja mittaukset viedään koko yön, kun olet nukahtamassa.
• Lääkäri voi myös saada täydellisen sairaushistorian ja antaa sinulle fyysisen kokeen etsimään muita taustatekijöitä, jotka voivat häiritä unelmasi. Virtsasta ja verinäytteistä etsitään usein raudan puutteellisen anemian ja minkä tahansa aineenvaihdunnan häiriöitä. Alhainen rauta- ja aineenvaihduntasairaus, kuten diabetes, on liitetty PLMD: hen.
• Mainos
• Hoito
• Miten hoidetaan määräaikaisia ​​raajan liikuntahäiriöitä?
• PLMD: n hoito riippuu nukututkimuksen ja muiden diagnostisten testien tuloksista sekä häiriön vakavuudesta. Se voi myös riippua siitä, onko sinulla toinen unihäiriö, kuten RLS.

Kofeiinin välttäminen ja stressin vähentäminen

Sinulla ei ehkä tarvita hoitoa lainkaan, jos PLMD on kohtalainen eikä häiritse sinua tai kumppaniasi liikaa. Tällöin kofeiinin, alkoholin ja tupakoinnin vähentäminen voi auttaa. Kofeiiniä ei ole vain kahvin mukana. Se on myös virvoitusjuomia, teetä, suklaata, energiajuomia ja joitakin lääkkeitä, kuten Excedrin.

Jooga, meditaatio ja muut rentoutusharjoitukset voivat myös vähentää oireita. Myös hierontat tai kuuma kylpy ennen nukkua voi auttaa sulkemaan oireita yöllä.

Lisätietoja: Harjoittelu stressihäviöksi »

Taustatilanteen hoito

Jos sinulla on todettu raudan puutos tai muu sairaus, hoito kohdistuu taustalla olevaan tilaan. Lääkäri saattaa haluta seurata rautapitoisuuksiasi ajan kuluessa ja määrätä raudan lisäravinne tai suositella ruokavaliota runsaasti rautapitoisia elintarvikkeita.

Lääkkeiden ottaminen

Jos raskaita PLMD-tapauksia esiintyy, lihasten liikkeitä säätelevät lääkkeet voidaan määrätä viimeisenä keinona.

dopamiiniagonistit, joita käytetään yleisesti Parkinsonin tautia sairastavien vapinaa hoidettaessa

bentsodiatsepiinit kuten klonatsepami (klonopiini)

antikonvulsantit, kuten gabapentiini (Neurontin, Gralise, Horizant)

MainosMainos < 999> Outlook

Outlook

PLMD ei ole hengenvaarallinen ehto.Hyvät yöunet ovat kuitenkin kaikille tärkeitä. Jos sinulla on PLMD tai et voi nukkua hyvin yöllä, lääkäri voi viitata sinut nukkumaan erikoislääkärin apua.