Beets: Meidän suosikki reseptit
Sisällysluettelo:
- 1. Punainen Velvet Beet Smoothie
- 2. Ranskalaiset maalaisparvekkeet
- 3. Chocolate Mousse Pie
- 4. Beet and Almond Dip Recipe
- 5. Avokado, juurikkaiden ja Caprese-salaatti
- 6. Quinoa-salaatti paahdetuilla juurikkailla, siika-omenoilla ja oranssilla
- 7. Juurikkaiden ja vuohien juusto Napoleonit
- 8. Ruohosipuli ja sokerijuurikas-salaatti
- 9. Lemon, Dijon ja Beet Salad
- 10. Punajuuri Pesto
- 11. Beet Raw-violi Pesto Oililla
- 12. 10 minuutin punajuuret, ruohosipuli, salottisipuli ja valkosipuli
- 13. Beet Curry
- 14. Dark Chocolate Beet Brownies
En voi saada tarpeeksi sokerijuurikkaita? Älä! Se on tällä hetkellä sokerijuurikkaiden kausi ja siellä on runsaasti tapoja valmistaa tämä terve vihannes.
Juurikkaat ovat täynnä kaliumia, vitamiinia, rautaa, antioksidantteja ja muita ravintoaineita, ja niissä on vähän kaloreita. Betaiini, joka on ravinto, on osoittanut suojaavan kehoa ympäristöön kohdistuvasta stressistä sekä tulehduksen torjunnasta. Juomavasamehun on todettu vaikuttavan tehokkaasti myös systolisen verenpaineen laskuun!
mainMainosJuurikkaat tulevat punaisella ja keltaisella sävyllä, joten olitpa sitten paistattuna tai paistanut niitä, ne toimivat hyvin, kun etsit ruokaa, joka näyttää maultaan hyvältä. Jos haluat löytää uusia tapoja valmistaa juurikkaita, mene tämän kokoelman resepteihin, joita ei voi lyödä!
1. Punainen Velvet Beet Smoothie
Voimakas maku, juurikkaiden ei ehkä ole tyypillinen smoothie ainesosa. Mutta tämä resepti tasapainottaa juurikkaita marjoilla, jogurtilla ja kaakaojauheella tuottaen iloisesti makea aamiaishuon.
Hanki resepti!
Mainos2. Ranskalaiset maalaisparvekkeet
Tämä resepti sulaa punajuuret sveitsiläisellä viinirypäleellä ja Bucheron-juustolla sekä valkoviiniä. Sautee heitä luomaan sokerijuurikkaan varovainen valittaa mitä tahansa palettia.
Hanki resepti!
AdvertisementAdvertisement3. Chocolate Mousse Pie
Beets jälkiruoka? Todellakin! Tämä luova resepti sisältää beets sekä kookosöljy luoda todella ainutlaatuinen spin suklaa muste piirakka.
Hanki resepti!
4. Beet and Almond Dip Recipe
Uusi suosikkipuskusi on juuri täällä, sillä punajuuret yhdistyvät vaaleanpunaisiin manteleihin ja inkivääriin unohtumattoman dip -tyypin luomiseksi. Nauti pita-purjoilla.
Hanki resepti!
5. Avokado, juurikkaiden ja Caprese-salaatti
Tarjolla on loputtomia tapoja nauttia beetakista. Tämä resepti edellyttää pariliitosta avokadolla, basilikalla ja kovalla keitetyllä munalla. Täydellinen brunssiin tai juuri kun haluat nauttia itsestäsi!
MainosMainosHanki resepti!
6. Quinoa-salaatti paahdetuilla juurikkailla, siika-omenoilla ja oranssilla
Tamari-kastike, hunaja ja muutamia muita ainesosia tekevät salaatista mauton valinnan, kun haluat syödä juurikkaita uudella tavalla. Lisäksi voit yhdistää quinoa ja chickpeas, jotka tarjoavat hyvää kuitu- ja proteiinisisältöä.
Hanki resepti!
Mainos7. Juurikkaiden ja vuohien juusto Napoleonit
Tässä on toinen tapa ruokkia juurikkaita erottuva, silmiinpistävä tapa. Tämä resepti infusoi persiljaa, salvia ja vesikrassiä vuohenjuustoon, mutta voit käyttää myös muita yrttejä, kuten timjamia tai minttia.
Hanki resepti!
AdvertisementAdvertisement8. Ruohosipuli ja sokerijuurikas-salaatti
Kasvele omia villihiutaleita, tartu sokerijuurikkaisiin ja nauti tämän mauton salaatti raakaa hunajaa, jauhettua inkivääriä ja omenaviinietikkaa muun tuoretta aineksia.
Hanki resepti!
9. Lemon, Dijon ja Beet Salad
Näytä sekä punaisten että keltaisten juurikkaiden värit tämän vegaanisen salaatin kanssa. Paahdetut sokerijuurikkaat ovat värikkäitä ja kermainen sitruuna Dijon-vinaigrette antaa sitrushedelmän hyvyyden.
MainosHanki resepti!
10. Punajuuri Pesto
Mantelit, valkosipuli ja valintasi pecorino tai parmesanjuusto muodostavat hienosti tämän pestoa. Haluatko kokonainen aterian? Kokeile sitä vihannesten yli, kuten kierteitetyt kesäkurpitsa.
MainosMainosHanki resepti!
11. Beet Raw-violi Pesto Oililla
Tämä visuaalisesti hämmästyttävä resepti sisältää pesto-koristeen, joka sekoittuu hyvin sydämenmuotoisiin juurikkaisiin ja männynpähkinäjuustoon. "
Hanki resepti!
12. 10 minuutin punajuuret, ruohosipuli, salottisipuli ja valkosipuli
Yhdistä beetakapselit ja muutamia muita yksinkertaisia ainesosia houkuttelevaan, terveelliseen ruokalajiin.
Hanki resepti!
13. Beet Curry
Beef curry? Luulen tarkoitan juurikasta. Tämä resepti yhdistää kuminaa, valkosipulia, sipulia, sinappiöljyä, kurkumaa, garam masalaa ja muita terveellisiä aineksia - täydellinen raita tai riisin kera!
Hanki resepti!
14. Dark Chocolate Beet Brownies
Jotakin syystä sokerijuurikkaat näyttävät olevan yhtä ihanaa jälkiruokissa kuin salaatteja. Nämä brownies eivät ole poikkeus, ja sokerijuurikkaat antavat paljon kosteutta paistetuille herkkuille.
Hanki resepti!
