Nokkoset Tee: Onko se todella terveellistä?

Teekulutus juontaa juurensa tuhansia vuosia. Sen uskotaan olevan peräisin Kiinasta, jossa sitä käytettiin lääketieteellisesti. Nykyään ihmiset juovat teetä monista syistä, mukaan lukien sen maku, kofeiini ja sen oletetut terveysetuudet. Yrttiteetit ovat saamassa suosiota positiivisten terveys- ja hyvinvointivaikutustensa vuoksi. Yksi suosittu vaihtoehto on nokkosen tee.

Mikä on nokkosen?

Nettle tai nokkosen pureskelu on pensasta, joka tulee Pohjois-Euroopasta ja Aasiasta. Se on mielenkiintoinen ja paradoksaalinen kasvi. Siinä on kauniita, sydämenmuotoisia lehtiä ja keltaisia ​​tai vaaleanpunaisia ​​kukkia, mutta varsi on peitetty pienillä, jäykillä karvoilla, jotka vapauttavat pistelykemikaaleja kosketettaessa.

mainMainos

Nettikasvien lehdet, varsi tai juuret voidaan murskata jauheiksi, tinktuureiksi, voiteiksi, teeleiksi ja muiksi. Näistä valmisteluista on tehty tutkimuksia, ja tutkimusta on meneillään. Vaikka syitä ja vaikutuksia on tutkittava enemmän, monet nisäkäslain mahdolliset terveysvaikutukset ovat syntymässä.

Tuhon edut

Virtsan terveys

Nettle voi auttaa huuhtelemaan myrkkyjä virtsateista. Tämä voi hyödyttää ihmisiä, joilla on virtsatietoja, kuten hyvänlaatuinen eturauhan hyperplasia (BPH). BPH aiheuttaa suurentuneen eturauhasen miehille. Tämä voi aiheuttaa miehille kipua tai muita virtsanestovirheitä.

Journal of Herbal Pharmacotherapy -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että miehillä, joilla on nokkosuute, joilla oli BPH: ta, oli vähemmän virtsateiden oireita kuin ne, jotka eivät. Nettien uskotaan toimivan samalla tavoin elimistössä finasteridi-nimisen BPH-lääkityksen kanssa, mutta ilman sivuvaikutuksia. Uudemmassa tutkimuksessa positiiviset vaikutukset olivat vieläkin suuremmat, kun nokkosuute yhdistettiin yrttiin, jota kutsuttiin sahanpalmettiksi.

mainos

Nettle voi myös auttaa tukemaan kaikkia lääkkeitä, joita käytät infektioihin tai virtsatiein liittyviin tiloihin.

Niveltulehdus ja kipu

Nettle on historiallisesti käytetty kipua ja kipeä lihaksia, erityisesti niveltulehdus. Yksi tutkimus osoitti, että ihmiset polven tai lonkan nivelrikkoon tarvitsivat vähemmän kipulääkitystä, kun he ottivat nisäkäsuutetta, kalaöljyä ja E-vitamiinia.

MainosMainos

Verensokerituki

Nettleillä on lupaavia vaikutukset suhteessa verensokeritasoihin (sokeri). 2013 -työryhmä tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisryhmillä ehdotti, että nokkosihottuma yhdistettynä perinteiseen diabeteslääkitykseen johti useisiin verensokeriin liittyviin markkereihin merkittävästi vähentyneen verrattuna vain säännöllisesti hoidettuihin ihmisiin.

Fenolien voima

Nettle on korkealla aineella, jota kutsutaan fenoleiksi. Fenolit voivat olla tärkeässä asemassa syövän hoidossa ja ennaltaehkäisyssä. Erityisesti nokkosen juurihappojen fenolit ovat osoittaneet jännittävää potentiaalia rinta- ja eturauhassyövän hoidossa.

Kasvien kuten nokkosen fenolit sisältävät myös antioksidantteja, jotka ovat aineita, jotka suojaavat kehoa vanhentumiselta ja solujen vaurioilta.

Miten tehdä nokkosen teetä

Voit tehdä oman nokkosen teetä kotona, muutamalla yksinkertaisella tarvikkeella.

Ainekset

Sinun teidän pohjanne on todennäköisesti raakasikka-lehtiä. Voit kasvattaa nokkoslehteä itse tai ostaa ne. Jos haluat murskattua muotoa, voit hiomata lehtiä itse tai ostaa murskattua. Nettle on tyypillisesti saatavilla yrtti- ja terveysruokakaupoissa tai verkossa.

MainosMainos

Voit kokeilla sukkulan ja veden välistä suhdetta, mutta yleinen viittaus on 2 kupillista vettä jokaiselle lehtipikalle.

Ohjeet

1. Lisää vettä lehtiin.
2. Vedä kiehuvaksi.
3. Sekoita pari minuuttia.
4. Kaada seos pienen siivilän läpi.
5. Lisää hieman hunajaa, kanelia tai stevia maistelemaan, jos haluat.

Jos haluat kokeilla yksittäistä annosruokaa, laita 2 teelusikallista löysälehtistä nokkosta tai 1 teelusikallinen murskattua nokkosta kuppiin. Lisää kiehuvaa vettä, anna sen jyrää muutaman minuutin ajan ja nauti.

Aloita vain yksi kuppi nokkohiekkaa kerrallaan, jotta sinulla ei olisi mitään reaktioita siihen.

Mainos

Varoitukset

Raskaana tai lääkityksenä? Jos olet raskaana tai imetät, vältä nokkoset. Se voi muuttaa naisen sykliä ja edistää keskenmenon.

Nettle voi myös olla vuorovaikutuksessa veren ohenemisen lääkkeisiin, kuten varfariini (coumadiini), verenpaine lääkkeitä ja diureetit (vesi pillereitä), muun muassa.

Varmista, että keskustele lääkärisi kanssa ennen uuden lisäyksen, lääkityksen, vaihtoehtoisen hoidon tai ruokavalion suunnitelman aloittamista. Myös kaikki luonnolliset elintarvikkeet ja juomat, kuten tee, voivat häiritä joitakin lääkkeitä ja olosuhteita. Lääkäri voi auttaa sinua välttämään tämän ja määrittämään sinulle parhaan elämäntapasuunnitelman.

Takeaway

Jotkut tee-maagista tulevat yksinomaan panimon rituaaleista ja valmistelusta. Kuuma, höyryävän kupin käyttö voi antaa sinulle hetken heijastusta tai rauhaa tai tapa tavata ystäväsi tai rakastettusi. Se voi lämmittää kehon ja sielun myös kylmänä päivänä!

MainosMainos

Vaikka nokkoset eivät ole parannuskeinoa, se voi olla rauhoittava ja terve eliksiiri, joten harkitse jo kokeilemista. Hyvää juotavaa!