Sinun terveytesi
Quinoa vs. riisi: Terveysetuudet
Kun kyseessä ovat terveet jyvät, quinoa ja riisi tarjoavat etuja. Tässä tarkastellaan kumpikin.
Parhaat kasvipohjaiset proteiinin lähteet
Haluavat lisätä kasvipohjaisia proteiinilähteitä teidän ruokavaliosi? Meillä on yli kaksi tusinaa ideoita sinulle.
Raaka Ruokavalio: Mitä sinun tarvitsee tietää
Raaka-ruokavalioon liittyy haittoja ja rajoituksia, mutta myös joitain terveydellisiä etuja. Selvitä, onko se oikein sinulle.
Luonnonmukaisten elintarvikkeiden edut ja haitat: Onko terveellisempää?
Orgaaninen elintarviketeollisuus on varmasti kukoistaa. Mutta onko se todella terveellisempi? Mitkä ovat hyvät ja huonot puolet?
Romaine Salaatti: ravitsemus, kalorit ja reseptit
Tukeva, rapea ja ravitsemuksellinen, romaine-salaatti tekee runsasta salaattia vihreänä.
Rutabaga: Suosikki reseptit
Löydä rutabagan monipuolisuus näillä resepteillä, sekuntia ja kolmasosaa!
Salad Dressing: Paras terveet reseptit
Eivät heikennä salaattisi terveydellisiä etuja. Kokeile näitä terveellisiä, flavorful salad dressing reseptejä.
Kala Faktoja: Lohi ja kolesteroli
Lohi on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja runsaasti omega-3-rasvahappoja , mikä tekee siitä hyvän korvikkeen punaisesta lihasta. Lisätietoja.
Sinun pitäisi ottaa kalsiumfosfaatti?
Kehosi sisältää 1-2 kiloa. 5 kiloa kalsiumia. Suurin osa siitä, 99 prosenttia, on luissa ja hampaissa. Loput 1 prosentin jakautuu kehosi yli.
Sahrami Tea: Terveysetuudet
Sahrami on yksi maailman kalleimmista mausteista, sen monet terveyshyödyt. Jatka tätä teetä saadaksesi palkkioita.
Yksinkertaiset hiilihydraatit vs. kompleksiset hiilihydraatit
Syöminen monimutkaisia hiilihydraatteja on parempi kuin yksinkertaiset hiilihydraatit. Ongelmana on, että ravitsemustunnisteet eivät kerro, jos hiilihydraattipitoisuus on yksinkertainen tai monimutkainen.
Liukas Elm Kuori: 4 Yllättävää terveyshyödyt
Liukas elm on puu, joka on peräisin Keski- ja Itä-Amerikasta, ja sen kuori voi kyetä rauhoittamaan useita oireita.
Ei Spicy Food auttaa ruoansulatukseen?
Aiemmin, kun vatsasi oli järkyttynyt, teille sanottiin syödä ovela ruokavalio - ehkä jopa hieno BRAT-ruokavalio banaaneista, valkoisesta riisistä, appelsiinista ja kuohkeasta valkoisesta paahtoleivästä.
Soijakastike Korvaa: Know Your Options
Sen käyttö aasialaisessa keittiössä on yleistä ja voit käyttää sitä muissa resepteissä kuten kotitekoisia kastikkeita, mukavuusruokia ja keittoja.
Tyydyttyneitä vs. tyydyttymättömiä rasvoja: tiedä faktoja
Ruokavaliosta on huono maine, mutta rasva ei välttämättä ole huono asia. Opi kuinka tyydyttyneitä tai tyydyttymättömiä rasvoja pinoa ja mitä tämä tarkoittaa sinulle.
6 Välttämättömiä ravintoaineita: mitä he ovat ja miksi tarvitset niitä
Välttämättömiä ravintoaineita ovat yhdisteet, ei tee itsestään lainkaan tai riittävän paljon. Mikro- ja maitoraaka-aineita on kuusi tärkeintä ryhmää.
Soba Nuudelit Ravitsemus: ovatko he terveellisiä?
Etsit terveellisempää vaihtoehtoa pasta ja ramen? Katso miten soba-nuudelit voisivat johtaa parempaan ravitsemukseen.
Punaiset vihannekset: 11 terveellisiä ja herkullisia vaihtoehtoja
Punaviinit, kuten tomaatit ja paprikat, voivat vähentää diabeteksen, osteoporoosin ja korkea kolesteroli.
Stevia: sivuvaikutukset, edut ja paljon muuta
On suuri ero Stevia makeutusaine ostat päivittäistavarakaupassa myymälä ja raakatuote. Tässä on sinun tarvitsee tietää.
Korvata kasviöljy: 4 terveempiä vaihtoehtoja
Jos etsit terveellisempää vaihtoehtoa, öljy korvikkeita valita.
Miksi sokerittomat karkeat vahingoittavat suolistasi
Kuten maltitoli, jolla voi olla äärimmäinen laksatiivinen vaikutus joillakin ihmisillä.
6 Terveellistä sokerittomia välipaloja
Kokeile näitä makeutusaineita ääretöntä ravitsemusterapeutin Keri Glassman of Nutritious Life.
5 Herkullista Sugar-Free Breakfast Reseptit
Kokeile näitä ei-sokeria aamiaisen reseptejä julkkisruokavaliosta Keri Glassman of Nutritious Life.
Suosikki sokerittomat illallisreseptit
Kokeile näitä sokerittomia ruokailuvaatimuksia ravitsemusterapeutin Keri Glassman of Nutritious Life.
Sokeri-vapaa Halloween: 10 Yummy Treats
Saat lapset #breakupwithsugar tämä Halloween näitä ihania, sokeriton herkkuja!
Kiitospäivä: sokerittomat jälkiruokaketjut
Kiitospäiväiset jälkiruoat ovat tavallisesti täynnä sokeria, mutta niiden ei tarvitse sinun on oltava. Tässä on hienoja sokerittomia vaihtoehtoja.
Bataatit: suosikki syksyn reseptit
Runsas ja mauton bataatit ovat voittajia aamiaisella, ja jälkiruoka.
Paras sokeriton Living Blogit 2017
, Yritätkö ohut vyötärölinja tai parantaa terveyttä, nämä bloggaajat voivat auttaa asut sokeriton elämäntapa.
Seuraavista 8 suuresta Superfood-trendistä
Tiger-pähkinöistä vesimeloniseoksiin, nämä super- on asetettu ottamaan haltuunsa 2018.
Tervettä teetä juomaan
Jos pidät teetä, älkää rajoittako itseäsi kupuihin vain musta ja vihreä. Tässä on seitsemän terveellistä lajiketta, joita et luultavasti ole kuullut, vaan lisää listasi.
29 Asiaa, joita et tiennyt Garcinia Cambogia
Täydentää eksoottisesta hedelmistä garcinia cambogia, on viimeisin painonpudotus. Internet ja televisio ovat täynnä väärää tietoa ja hypeä.
Top 6 Raw Honey -hyödyt
Hunaja on suosittu ruokavalio ja sitä käytetään joissakin sairaaloissa sairaalana haavat. Nämä terveydelliset hyödyt ovat kuitenkin erityisiä kuin puhdistamatonta hunajaa.
Ovatko ruoat hyviä sinulle?
Retiisit eivät ehkä ole puutarhan suosituimpia vihanneksia, mutta ne ovat yksi terveellisimmistä. Selvitä, miksi sinun pitäisi lisätä ne ruokavalioosi.
Inuliinin hyödyt
Kasvit luonnollisesti tuottavat inuliinia ja käyttävät sitä energialähteenä. Tänään se on lisätty enemmän elintarvikkeisiin, koska sen edut ja sopeutumiskyky.
Tom Daley on väärä: Lemon Water ei anna sinulle abs
Video, Tom Daley väittää, että sitruunavesi on yksisuuntainen lippu abs. Tarkastellaan tarkemmin hänen ei-niin-tieteellisiä väitteitään.
E-vitamiinin totuus öljy
Ylistetty antioksidanttina, E-vitamiini auttaa myös kehossanne monilla eri tavoilla , kuten auttaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa pitämään alukset terveinä.
Kuinka paljon kuitua on liian paljon? Vaikutukset, hoito ja enemmän
Syöminen liikaa kuitua voi aiheuttaa turvotusta ja muita oireita. Opi torjumaan liikaa kuituja ja löytämään helpotuksia.
Suosikki Pumpkin Reseptit Fall
Tutustu näihin herkullisiin, ainutlaatuisiin ja flavorful resepteihin - suosikki huono hoito: kurpitsa.
Trimata rasvaa: Miten valita oikea rasva
USDA on päässyt eroon rasvasta kokonaisrasvasta saanti. Sen sijaan se haluaa, että kiinnität huomiota siihen rasvattomaan rasvaan.
Matkustaminen: Top 10 terveellisintä ruokaa
Millä mailla on terveellisimmät keittiöt ja mitä sinun pitäisi tilata vierailetko heitä?
Paras ravitsemuksellinen sovellus 2017
Jos lasket kaloreita tai yrität syödä terveellisempää, varmista, että lataat nämä top nutrition apps.
4 Vesimeloni Edut
Vesimeloni kuoren mahdolliset edut sisältävät paremman sydänterveyden ja jopa paremman sängyn.
B-12-vitamiinin sivuvaikutukset
Kaikki tarvitsevat B-12-vitamiinia, ja useimmat ihmiset saavat riittävästi ruokavalionsa kautta. Tutustu liiallisen haittavaikutuksen haittavaikutuksiin.
Luumuja ja siemensimua: Terveysetuudet ja ravitsemus
Luumuja ja mehukasvustoa on monia terveydellisiä etuja, kuten tarjoamalla tärkeimmät ravintoaineet ja edistämään terveellistä ruoansulatusta.
E-vitamiinin puute: merkit, hoito, komplikaatiot ja muut
Ellei sinulla ole taustalla olevaa terveydentilaa, E-vitamiinin puutteen kehittäminen kehittyneessä maassa on harvinaista. Tässä on sinun tarvitsee tietää.
6 Tapaa luonnollisesti lisätä vitamiineja kahviin
Haluavat kupin vitamiinikahvia? Sen sijaan, että käännät kahvijauheille, oppia tekemään se itse lisäämällä yksi näistä kuudesta terveellisestä ainesosasta.
Luumuja ja siemensimua: Terveysetuudet ja ravitsemus
Luumuja ja mehukasvustoa on monia terveydellisiä etuja, kuten tarjoamalla tärkeimmät ravintoaineet ja edistämään terveellistä ruoansulatusta.
7 Cherry Juicen edut: Tulehdus, immuniteetti ja paljon muuta
Kirsikkamehu on herkullinen juoma, . Lue lisätietoja siitä, miten se auttaa ehkäisemään tulehdusta ja estämään syövän kasvua.
7 Cherry Juicen edut: Tulehdus, immuniteetti ja paljon muuta
Kirsikkamehu on herkullinen juoma, . Lue lisätietoja siitä, miten se auttaa ehkäisemään tulehdusta ja estämään syövän kasvua.
Valerian Root-annos: kuinka paljon on turvallista?
Jos koet ahdistusta tai unettomuutta, kannattaa kokeilla valerianin juurta korjaamiseksi. Tässä on kuinka paljon on turvallista ottaa.
On vitamiinivettä hyvää sinulle?
Saatat pitää vitamiiniravun maku, mutta onko se hyvä sinulle? Tässä on katsaus siihen, mitä se sisältää.
Valkoinen Hunaja: Terveysetuudet ja riskit
Raakavalkohunajauho voi tarjota enemmän terveydellisiä etuja kuin käsitelty hunaja tai sokeri. Tässä on viisi syytä kokeilla sitä.
Miksi olen väsynyt syömisen jälkeen?
Mikään ei tunnu paremmaksi suureen aterian jälkeen kuin pitkä siesta. Älä kiusaa, et ole laiska. On selvää, biologinen syy tähän!
11 Terveyttä Talvisalaatti-reseptit
Nämä talvisalaatti-reseptit ovat kausiluonteisia, terveellisiä ja mikä tärkeintä, herkullinen.
Vodkaa kaloreita: kaloreita, hiilihydraatteja ja ravitsemustietoa
Viiniä tai olutta, mutta onko se paras vaihtoehto niille, jotka yrittävät laihtua?
Mitä tapahtuu, jos et syö päiväksi?
Jos käytät syödä-stop-syömähoitoa laihtua, otat 24 tunnin taukoja ruoasta. Tässä on mitä tapahtuu kehossasi, jos et syö päivä.
Aineenvaihdunta Vitamiinit: Painonpudotukselle
Jos yrität laihtua, saatat haluta lisää vitamiineja päivittäiseen hoitoonne. Tässä on viisi, jotka saattavat parantaa aineenvaihduntasi.
Vehnänviljely: Hyödyt, haittavaikutukset ja paljon muuta
Terveys harrastajat ovat jo pitkään havainneet vehnänruohon lukemattomia etuja hyvästä syystä. Meillä on 11 syytä, miksi sinun pitäisi lisätä se ruokavalioosi.
Verrattaessa makeutusaineita: ksylitoli vs. stevia
Koska kumpikaan ei sisällä todellista sokeria, ne ovat hyödyllisiä vaihtoehtoja ihmisille on seurattava niiden sokerin saantia, kuten diabetesta sairastavilla tai niillä, jotka yrittävät laihduttaa.
Mitä syödä ja juoda ruokamyrkytyksen jälkeen oireiden hoitamiseksi
Useimmat ihmiset, jotka kokevat ruokamyrkytystä, eivät vaadi matkaa sairaalaan, mutta et halua päästä liian kauas kylpyhuoneesta. Noudata näitä yksinkertaisia vinkkejä, ja sinun pitäisi tuntea itsensä paremmaksi.
Ksylitoli vs. erytritoli: Mikä on terveempiä?
Ksylitoli ja erytritoli ovat suosittuja vaihtoehtoja sokerille. Mutta mikä on parempi vaihtoehto? Tässä on sinun tarvitsee tietää.
Yams vs. bataatit: ravitsemus
Sokerijuurikas ja bataatti sekoitetaan usein, mutta ne vaihtelevat huomattavasti ravitsemus.
On Yogi Tea Detox for Real?
Kasviperäiset detoxit kuten Yogi Tea detox eivät todennäköisesti ole haitallisia, mutta kehosi tekee melko hyvää työtä yksin.
Voiko jogurtti alentaa kolesterolia?
Tutkimus osoittaa, että jogurtin lisääminen voi auttaa alentamaan kolesterolia, mutta muista, minkä tyyppistä syöt.
Keltainen Vihannekset: 7 terveellisiä vaihtoehtoja, reseptejä ja hyödyt
Osoittautuu, että vihannekset, jotka tulevat keltaisina väreinä, on täynnä antioksidantteja, vitamiineja ja muita terveyttä kohottavia osia.
Jogurtti ruokavalio: Painonpudotus tai fiktio?
Kun laihtuminen on laihtunut, jotkut pohtivat järkeviä ja järkeviä neuvoja, kuten leikkaamalla sokerijuomia ja jalostettuja tärkkelyksiä.
Mitä jogurttibrändeillä on Lactobacillus Acidophilus?
Jogurtti lactobacillus acidophilusilla voi lisätä sydämen terveyttä ja auttaa sellaisissa olosuhteissa kuin diabetes.
7 Hämmästyttävää vetoketjujen reseptiä
Laajentamalla ruokahalua sisältäen suuremman määrän terveellisiä elintarvikkeita helpottaa aterioiden pitämistä mielenkiintoisiksi ja vetoketjuherneet vain yksi lisä, joka voi auttaa sinua sen kanssa.
Miksi tarvitsemme niin monia lauseita syömiseen oikein?
Puhdas syöminen. Whole30. Gwyneth Paltrow-hyväksytty. Milloin syö oikein tuli niin tylsää, että jouduimme palauttamaan sen 1 000 kertaa?
Baby Elintarvikkeiden turvallisuus: yleiskatsaus, ainesosat, varastointi ja paljon muuta
Imeväisen ikä ja elintarvikkeiden aineosat ovat molemmat tärkeitä.
Yohimbe: Hyötyjä, sivuvaikutuksia ja paljon muuta
Yohimbe-puun kuorta on käytetty lääketieteiden ja ravintolisien valmistamiseen, mutta onko mitään todellista hyötyä? Tässä on, mitä tutkimus kertoo.
Elintarvikevalvontaorganisaatiot
Kaikki Yhdysvalloissa tuotetut elintarvikkeet on noudatettava FDA: n, USDA: n ja CDC. Lisätietoja näistä organisaatioista.
Lemmikkieläinten ruokaturvallisuus Kotitekoinen koiranruoka
Kuivasta purkitettuun, orgaaniseen tai ikäperusteiseen tai kotiin ostettuun myymälään, on lemmikkieläinten ruoanvaihtoa varten runsaasti ravintoa kaikille lemmikkeille. Opi, mitkä ovat turvallisimmat.
Ruokamyrkytys: Tyypit, oireet ja hoito
Ruokamyrkytys tapahtuu, kun käytät bakteereita, viruksia tai loisia saastuneita elintarvikkeita. Oireet ovat yleensä epämiellyttäviä, mutta eivät vaikeita.
Hedelmien ja vihannesten varastointi
Hedelmät ja vihannekset ovat tärkeä osa terveellistä ruokavaliota - mutta tiedätkö miten niitä hoidetaan turvallisesti ? Opi parempia tapoja puhdistaa ja varastoida tuotteita.
Säilötyt elintarviketurvallisuus
Säilykkeet ovat käteviä. Vaikka purkitettu elintarvikkeilla on etuja, niillä on myös riskejä. Useita elintarvikkeiden turvallisuuteen liittyviä kysymyksiä liittyy säilyttämiseen ja säilömiseen.
Ruoka muistuttaa Elintarvikehälytystiedot
Joskus elintarvikkeita kutsutaan markkinoilta epäiltyjen terveysriskien vuoksi. FDA: n ja USDA: n sivustot ovat erinomaisia tietolähteitä viimeaikaisista elintarvikeilmoituksista.
Liha-turvallisuus: valinta, käsittely, varastointi ja paljon muuta.
On tärkeää käsitellä ja varastoida turvallisesti kaikentyyppisiä lihoja. Terveellinen keittiö riippuu tietämyksestäsi, miten ruokaa ja ruokaa turvallisesti.
Elintarvikkeita, jotka taistelevat tyypin 2 diabetesta
Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, yleisin diabeteksen muoto, syöminen terveelliseen, tasapainoiseen ruokavalioon on kriittinen.
10 Sydän-terveet korvaavat: poista epäterveelliset ainesosat
Löytää 10 sydämen terveellistä korvaamista yhteisiä rasva-aineosia. Vähentää sydänkohtauksen riskiä näiden terveiden korvausten varalta.
Top 15 elintarvikkeita, jotka ovat korkealla K-vitamiinissa
Tarkista parhaat 15 ruokaa päivittäisestä annoksesta vitamiini K.
Ruoat, joilla on parantava vaikutus: valkosipulin edut
Valkosipuli on ravintoaineiden monipuolinen lisä ruokavalioon. Tutustu potentiaaliseen voimaasi ehkäisemään ja hoitamaan tautia, sydänsairauksista syöpään.
10 Elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kaasua
Jos sinulla on paljon kaasua ja turvotusta, . Tässä ovat tyypit elintarvikkeet, jotka aiheuttavat eniten kaasu.
7 Elintarvikkeita, jotka vähentävät ahdistusta ja masennusta
Sinun on syytä syödä, joten miksi ei ruokkia sielusi?
8 Elintarvikkeita välttää niveltulehdus
Tutkimus ehdottaa myös anti-inflammatorisia elintarvikkeita ruokavaliosi ja rajoittaa elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa nivelkipu . Selvitä, mitkä elintarvikkeet välttää.
8 Elintarvikkeita, jotka auttavat sinua parantamaan
Oletteko taistelussa väsymystä, yrittäessäsi parantaa immuunijärjestelmääsi tai toipumaan loukkaantuminen, nämä kahdeksat elintarvikkeet voivat auttaa ehkäisemään ja hallitsemaan tiettyjä terveysongelmia.
Onko Jalka Detox toimii? Tiedä faktoja
Ionisten jalka detoxes sanotaan poistaa erään haitallisen toksiinien, mutta onko tämä todella mahdollista? Tässä on, mitä tutkimuksessa on sanottava.
Jalka Corn: syyt, hoito ja More
Saatat pystyä käsittelemään jalkajuustoja kotona. Lue lisätietoja ja näet valokuvan, jonka avulla voit tunnistaa olosi.
7 Erilaista ruokaa, jotka aiheuttavat ripulin
Onko ruokavaliosi kasvanut mahdollisuuksiasi saada ripuli? Lue selville, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat ripulia.
Miksi juonikivut saattavat olla huonoja jaloille
Yhä useammat miehet antavat heidän pariskansa irti - mutta altistavat loput jalat infektioon.
10 Ruokavaliota, jotka helpottavat talviurheilua
Haluat täydentää kausiluonteisen masennuksen hoitoa? Aloita levylläsi. Lisätietoja tästä artikkelista.
Jalka melanooma: oireet, syyt ja hoidot
Saatat olla etsimässä epätavallisia näköisiä mooleja käsivarsilla, tai kasvot. Mutta ihmiset usein unohtaa ihon jaloillaan.
13 Elintarvikkeita, jotka alentavat verensokeria
Millä elintarvikkeilla voidaan ehkäistä diabetesta? Näytämme sinulle 13 asioita, joita voit syödä tai juoda enemmän ja mitä reseptejä käyttää.
Vieras keho nenässä: oireet, diagnoosi ja hoito
Vieras keho nenässä tarkoittaa sitä, että esine on läsnä nenään, kun sitä ei luonnollisesti pitäisi olla siellä. Tämä tapahtuu usein pienissä lapsissa.
