Paras terveellistä ruokavaliota Twitterissä

Vaikka useimmat meistä haluavat syödä terveellisesti, se ei aina ole helppoa. Se vaatii sinua olemaan valppaana siitä, että tiedät, mikä on sinulle ja mikä ei ole, ja jolla on tahdonvoimaa seurata. Se sisältää kalorien katselun, riittävien ravinteiden saannin, jalostettujen elintarvikkeiden välttäminen ja paljon muuta.

Vaikka tämä voi tuntua pelottavalta, pääsy oikeisiin tietovirtoihin voi saada pysyä tietoisena ja löytää terveellisiä reseptejä tuulta. Jos olet Twitterissä, kokeile joitain näistä ihmisistä ja organisaatioista uutisia, motivaatiota ja yummy syö, et tule katumaan lahjoittautumiseen.

Alex Caspero, MA, RD

Hänen herkullisia kuvia ja terveellisiä reseptejä Alex Caspero on foodien paras ystävä. Hän on erikoistunut lihavapaaseen ruokaan, painonhallintaan ja urheiluravintoon, ja hänen jakamansa elintarvikkeet ovat kaikkea muuta kuin tylsää. Hänen Twitter-syötöstään on herkullisia herkkuja ja aterioita, joissa on linkkejä kaikkiin herkkiin resepteihin.

Seuraa häntä @delishknowledge

Andy Bellatti uskoo ihmisten palauttamiseen koko elintarvikkeisiin, hävittää hyvin jalostetut elintarvikkeet ja pitää tarkkaavaisena, miten suuret elintarvikeyritykset vaikuttavat politiikassa. Hän tweets terveellisen, kasvipohjaisen elämäntavan elämisestä ja ei pelkää kutsua sitä sellaiseksi kuin hän näkee sen epäterveellisistä jalostetuista ruokatottumuksistamme.

Seuraa häntä @andybellatti

CSPI

Jos olet koskaan lukenut terveystutkimusta tai akateemista paperia ja toivonut, että se on kirjoitettu yksinkertaisemmalla kielellä, tiedekeskus on yleinen etu. CSPI kannattaa terveellisempää elintarvikejärjestelmää ja edistää tieteellistä tutkimusta ja tietoa. Löydät upeita päivityksiä elintarviketutkimuksesta, joka on kirjoitettu helposti ymmärrettävässä muodossa.

Seuraa heitä @CSPI

Dan Churchill

Olet ehkä nähnyt Dan Churchillin ABC: n "Chew" tai "Good Morning America". "Hän on kirjoittanut useita kirjoja ja on tehnyt ruokansa hänen syynsä. Hänen Twitter-tilillään saa hiipiä huippuja, joissa hän tutkii maailman ruokaa seuraavana, sekä maukkaita reseptejä ja runsaasti herkullista ruokavalokuvausta.

Seuraa häntä @churchill_dan

Danielle Omar, MS, RDN

Oletko koskaan tuntenut hukkua ruokakaupassa tai keittiössä ja ole varma, mistä aloittaa osto ja valmistaa terveellisiä aterioita? Danielle Omar voi auttaa. Hän kuvailee itsensä "elintarvikkeiden luottamus guruiksi", ja yksi katsaus hänen Twitter-sivunsa kertoo miksi. Hän viittaa terveelliseen ruokaan ja ruoanvalmisteluihin liittyvien rohkaisujen ohella ja on erinomainen resurssi stressitöntä terveellistä ravitsemusta varten.

Seuraa häntä @ 2eatwellRD

Dietitian Cassie

Cassie Bjork, RD, LD on kirjailija ja perustaja Healthy Simple Life. Hän johtaa ryhmää ravitsemus- ja ruokavalion valmentajia, jotka auttavat ihmisiä saamaan parhaan elämänsä. Löydät terveellisiä ruokavalioita, hyödyllisiä infographics -kuvia ja linkkejä hänen viimeisimpiin blogiviesteihin Twitter-tililläan.

Seuraa häntä @dietitiancassie

Dreena Burton

Monille ihmisille syöminen terveellisesti merkitsee kasvipohjaista ruokavaliota. Dreena Burton on tarkkailtava, onko lihamaton syöminen kiinnostunut sinua. Hän on laatinut viisi keittokirjaa, jotka kaikki ovat täynnä kasvissyöjä ja vegaanisia reseptejä. Hän on myös äiti, joten hän jakaa ideoita, jotka ovat täydellisiä kaiken ikäisille terveellisille syöjille.

Seuraa häntä @dreenaburton

EA Stewart, MBA, RD

EA Stewart on "Spicy RD", ravitsemusterapeutti, joka lähettää herkullisia, lähinnä gluteenittomia, reseptejä ja ateriaideoita, jotka pitävät sinut ja perheesi terve. Hän on myös bloggaaja, retkeilijä, matkustaja ja äiti. Reseptien lisäksi hän jakaa matkakuvia ja kasvatus-, ravitsemukseen liittyviä artikkeleita.

Seuraa häntä @TheSpicyRD

Food Revolution

Jamie Oliver on yksi maailman suurimmista kuuluisimmista kokit. Food Revolution on kampanja muuttaa suhdettamme ruokaa edistämällä terveellisempää vaihtoehtoa kouluissa ja ympäri maailmaa. Hanki uutisia elintarvikkeiden edistämisestä sekä usein, herkullisia reseptejä.

Seuraa heitä @FoodRev

Janet Helm, MS, RD

Joka päivä on kuuma uusi superfood tai ruokavalio suuntaus on työnnetty meidän kasvot. Janet Helm on yksi kirjailija, joka on tehnyt työstään seurata näitä suuntauksia ja puhua, kun he lentävät ravitsemustietojen edessä. Haluatko olla kokki, joka tuo uusia ja jännittäviä ruokia illallisillalle tai jos olet vain ruoka, joka haluaa pysyä kärjessä, Helm on erinomainen resurssi.

Seuraa häntä @JanetHelm

Joy Bauer

Olet ehkä nähnyt Joy Bauerin NBC: n "Today Show" -tapahtumassa, joka opettaa isännät kuinka valmistaa herkullisia ja terveellisiä elintarvikkeita. Hän on ravitsemusasiantuntija ja keskittyy paljon siihen, miten haitallinen roskaruoka on terveydellemme. Hänen Twitter-sivu on loistava paikka etsiä tuoretta välipalaa ja aterioiden ideoita sekä informatiivisia linkkejä ja hauskoja kuvia.

Seuraa häntä @joybauer

Kathy Smart

Kathy Smart on palkittu terveysalan asiantuntija, joka tunnetaan gluteenittomasta asiantuntemuksestaan ​​ja kokonaisvaltaisesta ravitsemustiedostaan. Hän tweets älykkäitä ja terveellisiä ideoita, mukaan lukien omat ateriansa ja välipalojaan sekä inspiroivia lainauksia, mielenkiintoisia ravitsemukseen liittyviä tarinoita ja jokapäiväistä elämää.

Seuraa häntä @Smart_Kitchen

Kids Eat Right

Aikuisten ravitsemus-ja ravitsemusakatemian projekti, Kids Eat Right edistää lasten terveellistä ruokavaliota pyrkiessä vähentämään ja ehkäisemään lapsuuden lihavuutta. Vanhemmille tämä on seurattava Twitter-tili. Pääset käsiksi maukkaisiin, lapsiystävällisiin ateriohjelmiin ja resepteihin sekä linkkejä tärkeisiin artikkeleihin lapsesi terveydestä.

Seuraa niitä @kidseatright

Patricia Bannan, RDN

Patricia on rekisteröity ravitsemusterapeutti ja ravitsemusasiantuntija.Hän kirjoittaa ja esiintyy usein televisiossa. Jos haluat hienoja ruoanlaitto vinkkejä, ateriaideoita ja kausittaisia ​​reseptejä, joissa ei ole täyteaineita, hänen on seurattava tili.

Seuraa häntä @ NutritionGoGo

Russ Crandall

Russ Crandall blogeja eläessään gluteeniton, paleo elämäntapa, ja jopa kirjoittanut kirjan siitä. Seuraa häntä Twitterissä terveellisestä annoksesta hänen herkullisimmillaan resepteillään ja salivate hänen ruoka-aineistaan.

Seuraa häntä @ thedomesticman

Tony Amidor, MS, RD

"Kreikan jogurtin keittiön" kirjoittaja Tony Amidorin kirjoitus on ilmestynyt kaikkialta Elintarvike-verkostosta "miesten kuntoiluun". "Twitterissä hän jakaa herkullisia reseptejä, ravitsemuksellista tietämystä ja hyviä viestejä koko Twitterspherein kautta.

Seuraa häntä @tobyamidor

USDA Nutrition

Etsitkö virallista lähdettä ravitsemuksesta? USDA Food and Nutrition Service on vankka panos. Tämä virasto ja niiden Twitter-tili pyrkivät edistämään ja tukemaan kaikenikäisten ihmisten terveellistä ruokavaliota, ja he pitävät yleisölle tietoja kaikista ravitsemukseen liittyvistä asioista. Jos olet joskus halunnut tietää lisää siitä, miten elintarvikkeet vaikuttavat sinuun ja perheeseesi, tämä on hyvä paikka aloittaa.

Seuraa niitä @USDANutrition