Karpalo mehun hyötyjä: onko se terveellistä?

Olet ehkä kuullut, että juominen karpalo mehu voi auttaa virtsateiden infektio (UTI), mutta se ei ole ainoa hyöty.

Karpalot ovat vesikasveja. Ne ovat täynnä ravinteita, jotka auttavat elimistöä torjumaan infektioita ja lisäämään yleistä terveyttä. Itse asiassa koko historian ajan heitä on käytetty virtsateiden, vatsavaurioiden ja maksaongelmien hoitoon.

MainosMainos

Karpalot kasvavat suolla. Kun marjat ovat kypsiä ja valmiita poiminta, ne kelluvat vedessä. Veden pinnalla oleva vesi altistaa heidät auringonvalolle. Tämä saattaa lisätä niiden ravintoarvoa.

Kuten useimmat hedelmät, saat korkeimman ravinnon, kun syö karpaloita kokonaisuutena. Mutta mehu on edelleen täynnä etuja.

Lue lisää siitä, miten juominen karpalo mehu voi hyötyä terveydestasi.

Mainos

Ehkäisevät virtsatietulehdukset

Karpalot sisältävät proantosyanidiineja, yhdisteita, joita tavallisesti esiintyy kasveissa. Uskotaan, että tämä yhdiste voi auttaa estämään UTI: t pysäyttämällä bakteerit liittymästä virtsateiden vuoraukseen. Jos bakteerit eivät pysty kasvamaan ja levitä, se ei voi aiheuttaa tartuntaa.

Valitettavasti karpalo mehun tutkimusta on sekoitettu. Jotkin tutkimukset osoittavat, että karpalo mehu on tehokas vähentämään UTI-riskiä, ​​kun taas toiset ovat havainneet, että se ei ole tehokas hoito.

MainosMainos

Tarkempia etuja on vielä selvitettävä.

Sydämen terveys

Karpaloissa on myös kasvipitoisuuksia. Tämä antaa heille anti-inflammatorisen ominaisuuden. Tulehduksella on merkitystä ajan myötä vahingollisissa verisuonissa. Vahingoittuneet alukset houkuttelevat plakin, mikä aiheuttaa ateroskleroosin.

Karpunkasta peräisin olevat fytotensiinit auttavat ehkäisemään tulehdusta, hidastamaan prosessia ja suojaamaan sydänsairauksia.

On myös joitain todisteita siitä, että karpalo mehu voi auttaa estämään hampaiden muodostumista ja aiheuttaa kipuaudin.

Suojaa syöpää vastaan ​​

Karpalot sisältävät myös voimakkaita kasvikemikaaleja, jotka toimivat antioksidantteina. Antioksidantit auttavat suojaamaan kehoasi vapaiden radikaalien aiheuttamalta soluvaurioilta. Vapaa-aineet edistävät ikääntymisprosessia ja voivat olla myös riskitekijöitä kroonisten sairauksien, kuten syöpä- ja sydänsairauksien, kehittämiseksi.

AdvertisementMainos

Journal of Nutrition julkaisi tutkimuksen, jonka mukaan karpaloilla voisi olla rooli syövän ehkäisemisessä ruokavalion muutosten kautta.

Paranna ruoansulatushäiriöt

Samat yhdisteet, jotka auttavat suojaamaan sydäntäsi, parantavat myös ruoansulatuskanavan toimintaa.

Ne voivat estää bakteereita, Helicobacter pylori (H. pylori), kasvamasta ja lisääntymään mahalaukun sisässä.Tämä on tärkeää, koska kun H. pylorin annetaan kasvaa hallitsemattomasti, mahahaava voi muodostua.

Mainos

Antioksidantit ja muut tulehduskipulääkkeet karpaloissa voivat tarjota suojaa myös paksusuolisyöpää vastaan.

Valitse mehisi viisaasti

Kun etsit terveellistä karpalomehua, on tärkeää, ettet pudota merkintätappeja varten. Siellä on suuri ero karpalo mehu cocktail (tai karpalo juoma) ja todellinen karpalo mehu.

MainosMainos

Mehujäätelöt sisältävät lisättyä sokeria, kuten korkean fruktoosi-maissisiirapin. Tämä ei ole hyvä sinulle. Nämä cocktailit valmistetaan usein vain pienellä määrällä todellista karpalo mehua.

Etsi etikettejä, jotka sanovat "valmistettu 100 prosenttisella täysmehulla" tai jotka luetellaan muita luonnollisia makeutusaineita, kuten omenaa tai rypälemehua.

Takeaway

Karpalo mehu voi olla terve osa ruokavaliota ja jopa auttaa suojaamaan tiettyjä terveysongelmia. Mutta se ei korvaa lääketieteellisen tilan hoitoa. Jos uskot, että sinulla on UTI, mene lääkärisi puoleen.

Mainos

Karpalomehun tavallinen annoskoot ovat turvallisia ja terveitä, mutta ylikuormituksessa se voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten vatsavaivoja, ripulia tai veren sokerin pistot.

Karpalo mehu voi myös aiheuttaa ongelmia niille, jotka käyttävät veren ohenemista. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, pitäisikö sinun rajautua tai välttää karpalo mehua lääkityksen aikana.