Onko suhde paino todellinen asia?

Kun olet yksin, elämä näyttää olevan sinusta: aikataulusi, aikasi, tavoitteesi.

Mutta kun sinä erityinen joku lyö sinä, asiat muuttuvat. Sinä ensin kiinni toistenne silmästä, siirryt ensimmäiseen päivämäärään, ja sitten ihmettelette, kuinka olet koskaan elänyt ilman tätä henkilöä elämässäsi.

MainosMainos

Valitettavasti siellä on todisteita, jotka heijastavat vääriä ajatuksia siitä, että onnellinen suhde on aina hyödyllistä terveydelle. Uudet parit pyrkivät lähtemään enemmän kuin vakiintuneet parit, mikä tarkoittaa usein vähemmän terveellisiä aterioita, ja aikaa viettää cocktaileja samalla kun katsot toistensa silmät. Vaikka makeat ja romanttiset, nämä uudet mielikuvitukset voivat tarkoittaa myös painonnousua, mikä lisää riskiä muiden terveysongelmien varalta.

Olipa pari tavoitteesi Han ja Leia tai Posh ja Becks, ainakin jotkin näistä tavoitteista pitäisivät pitää toistensa terveinä.

Nuoret nauttivat painosta

Jokainen, joka on ollut naimisissa, tietää aivan liian hyvin työstään, jonka tarvitset, jotta houkuttelisi hyvää työtä, mukaan lukien harjoittelujaksot ja ruokavalio.

AdvertisementFast FactsStudies osoittaa, että:

• Ystävämpi parit ovat todennäköisesti painonpitävät kuin onnettomat parit.
• Naimisissa olevat parit syövät terveempää, mutta käyttävät vähemmän (etenkin miehet).

Mutta mitä tapahtuu, kun olet ottanut nämä täydelliset häävalokuvat?

Yksi tutkimus, joka seurasi yli 8 000 ihmisen painoja, havaitsi, että keskimäärin naimisissa olevat naiset saavat 24 kiloa avioliiton ensimmäisten viiden vuoden aikana. Naiset, jotka asuvat, mutta eivät ole naimisissa, saavat vain 18 kiloa, kun taas naiset, jotka ovat suhteessa toisiinsa, mutta jotka elävät erikseen, saavat 15 kiloa.

MainosMainos

Myös miehillä on painoarvoa, mutta ei ollut paljon eroja naimisissa olevien miesten ja miesten välillä, jotka vain elivät kumppanin kanssa.

Tutkijat päättelivät, että eläminen yhdessä lisää sekä miesten että naisten riskiä liikalihavuudelle. (Tutkimuksessa tarkasteltiin vain suoraa pariskuntaa, joten tuomaristo on edelleen poissa siitä, onko vastaavia suuntauksia muissa kuin heteroseksuaalisissa pareissa.)

Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että nuoret, jotka ovat onnellisia avioliitonsa kanssa,. Sitä vastoin parit, jotka eivät olleet yhtä tyytyväisiä suhteeseensa, saavat vähemmän painoa.

Tutkijat päättelivät, että syy onnellisille pariskunnille painosta on, koska he ovat vähemmän motivoituneita säilyttämään painonsa, kun he eivät tarvitse houkutella toveria.

Joten, jos kumppanisi on saanut jonkin verran painoa, mahdollisuudet ovat korkeat, että he ajattelevat, että olet yksi.

Mainosmaininta

Painon nousu on tarttuvaa

Edellä mainitussa 8 000 henkilön tutkimuksessa tutkijat huomauttivat, että meneminen yksittäisestä tai seurustelusta, avioliitosta tai yhdessäolon kanssa liittyy positiivisesti liikalihavuuteen.Romanttisen kumppanin kanssa elävillä naisilla on suurempi mahdollisuus tulla lihaviksi vuoden sisällä ja miesten kertoimet kasvavat kahden vuoden kuluessa. Kokonaisuudessaan avioparien todennäköisimmin tämä painonnousu on kaksi vuotta.

Tätä kutsutaan "yhdenmukaisuudeksi". "Yksi tutkimus osoitti, että jos yksi henkilö aviopari muuttuu lihavaksi, heidän puolisonsa on 37 prosenttia suurempi mahdollisuus tulla lihaviksi.

Useimmat parin painonnousun aiheuttavat tutkimukset ovat yhtä mieltä siitä, että syy on melko yksinkertainen: käyttäytyminen on tarttuvaa. Kun asut läheisessä läheisyydessä jonkun muun kanssa - joku, jonka kanssa haluat viettää aikaa, eli - todennäköisemmin syövät samoja asioita ja teet samoja aktiviteetteja.

Mainos

20 minuutin työmäärät: ilmaiset videot

Naimisissa olevat yhä syödä terveempiä

Yhdeksän tutkimusta, joissa tarkasteltiin ihmisten käyttäytymistä eri puolilla Eurooppaa, havaittiin, että ihmiset, jotka eivät ole koskaan olleet naimisissa, on pienempi painoindeksi.

MainosMainos

Kuitenkin he havaitsivat myös, että avioliitot saivat todennäköisemmin syömään terveellisempää ruokaa. Miten tämä on järkeä? Tutkijat ajattelevat, että aviopuolisoilla on vähemmän huomiota ruokavalion rasvaan ja ruumiinpainoon.

Myös naimisissa miehillä todettiin käyttävän vähemmän kuin yksinäisiä miehiä, jotka yhdistävät käsityksen huolehtimisesta vähemmän ulkoasusta.

Harjoittele yhdessä, pysy terveinä yhdessä

Jos olet onnellisessa suhteessa, sinun on huolehdittava toistenne sydämestä - ja me emme vain tarkoita romantiikkaa.

Mainos

Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla parit voivat huolehtia toistensa terveydestä:

Harjoittele yhdessä

Se voi aloittaa kävelemällä päivällisen jälkeen ja edetä juoksemaan maratoneja yhdessä. Jos lapset estävät sinua pääsemästä taloon samanaikaisesti, kokeile harjoitusviestiä - lapset saattavat jopa haluta liittyä hauskanpitoon. Mikä tahansa, harjoittelu voi auttaa torjumaan pelästyneiden suhde painolla viettämällä aikaa yhdessä.

MainosMainos

Syö vähemmän

Kun syödä ruokaa, sinulla ei ole valintaa siitä, mitä ruokaan menee. Ravintoloissa on ylimääräistä rasvaa ja suolaa, mikä voi edistää painon nousua.

Valitse terveellisemmät värit

Kun on aika jäädä, varastoi paikka hedelmillä, vihanneksilla ja pähkinöillä sirujen ja muiden epäterveellisten välipalojen sijaan.

Älä ohita vierailuja tohtoriin

Parit voivat myös huolehtia toisistaan ​​saamalla säännölliset terveystarkastukset lääkäriinsä sekä pitämällä toisilleen vastuu terveyttä koskevista tavoitteista.

9 asioita jokaisen miehen on tarkistettava