Yohimbe: Hyötyjä, sivuvaikutuksia ja paljon muuta

Mikä se on?

Yohimbe on ikivanha puu. Kuori on ainesosa joissakin lääketieteissä ja ravintolisissä. Se on perinteisesti käytetty aphrodisiac, hoito impotenssi, ja kestävyyttä tehostava. Se on myös suosittu laihtuminen täydentää.

Vaikka ei ole paljon tieteellistä tutkimusta yohimbi, on olemassa joitakin todisteita siitä, että sen vaikuttava aine voi auttaa tiettyjä terveysolosuhteita. Pidä lukemassa saadaksesi lisätietoja.

mainMainos

Yohimbe vs. yohimbine

Onko yohimbe sama kuin jimbiini?

Yohimbe on ravintolisä. Se on myös sana, jota käytetään kuvaamaan yohimbe-kuorta tai yohimbe-kuorella valmistettuja tuotteita.

Yohimbiini on aktiivinen yhdiste, joka löytyy yohimbe kuoresta. Se voi olla voimakkaita stimulaattoreita ja fysiologisia vaikutuksia. Sen uskotaan myös lisäävän perifeeristä verenkiertoa.

Luonnollinen yohimbiini on korkealaatuisia yohimbe-lisäaineita. Kuitenkin on vaikeaa tietää, kuinka paljon se on tai onko se puhdas tai erittäin jalostettu. Yhimmiinihydrokloridi on vakiomuotoinen yhimbiinimuoto ja vaikuttava aine eräillä erektiohäiriöillä (ED). Ellei jimbriini ole merkitty "luonnolliseksi", se on todennäköisesti yohimbiinihydrokloridia.

Mahdolliset käyttötarkoitukset

Miten yohimbea ja yohimbinia käytetään?

Yohimbe-lisäravinnoksi on tehtävä paljon enemmän tutkimuksia niiden tehokkuuden osoittamiseksi useimmissa olosuhteissa. On epäselvää, onko yohimbe-lisäravinnolla samat hyödyt kuin reseptiä yohimbiinihydrokloridilla. Alla mainitut tutkimukset suoritettiin käyttäen yhimbiinihydrokloridia.

Tässä mitä he osoittivat:

MainosMainosrekisteri

Laihtuminen

1. Se voi edistää painonpudotusta

Joihimbiinin tutkimusta laihtuminen sekoittuu parhaimmillaan.

Vuoden 2006 tutkimuksen mukaan 20 eliittijalkapalloilijasta jimbiini voi merkittävästi vähentää kehon rasvaa paremmin kuin lumelääkettä. Tutkimuksessa käytetty yhimbiiniannos oli 20 milligrammaa (mg) vuorokaudessa kahdessa yhtä suuressa annoksessa 21 vuorokauden ajan. Tässä tutkimuksessa ei raportoitu haittavaikutuksia.

Rotilla tehdyssä 2015-tutkimuksessa osoitettiin, että juhimbiini oli vähäinen vaikutus rasvan menetykseen. Se parani lipidi- ja kolesteroliprofiileja. Lisää tutkimusta tarvitaan näiden tulosten selkeyttämiseksi.

Erektiohäiriö

2. Se voi tai ei voi auttaa erektiohäiriöiden hoitoon

Vuoden 2014 tutkimuksen mukaan seitsemästä kliinisestä tutkimuksesta tehty meta-analyysi todisti, että ainesosa oli ED: n tehokas hoitovaihtoehto. Tämä on johtanut siihen, että jotkut valmistajat ovat sisällyttäneet yohimbiinin joihinkin reseptilääkkeisiin impotenssiin.

Tästä johtuen yohimbe-ravintolisät markkinoidaan ED: n hoitamiseksi. Kuitenkin reseptilääkejohibiini ei ole sama yohimbiiniluku, joka löytyy yohimbe-täydennyksistä.Lisää tutkimusta tarvitaan selvittämään, voiko luonnollinen yohimbiini auttaa hoitamaan ED: ää.

AdvertisementAdvertisement

Masennus

3. Se voi lisätä antidepressiivisen lääkityksen tehokkuutta

Vuoden 2014 tutkimuksen mukaan jimbriini voi auttaa masennuslääkkeitä toimimaan paremmin ja nopeammin. Tutkimuksessa todettiin, että käyttämällä a2-antagonistia spesifisellä selektiivisellä serotoniinin takaisinoton aineella (SSRI) lääkevalmisteen fluoksetiini sai aikaan nopeamman masennuslääkkeen kuin SSRI: n ottaminen yksinään.

Vaikka yohimbiini oli potentiaalinen piriste, tutkimuksessa ei havaittu lisääntyneitä ahdistuneisuushäiriöitä eikä paniikkikohtauksia. Joillakin ihmisillä oli korkea verenpaine. Tutkijat varoittivat, että lisätutkimuksia tarvitaan ennen kuin yohimbiinia voidaan pitää masennuksen kliinisenä hoitona.

Mainos

Athletic performance

4. Se voi tai ei voi auttaa urheilullisen suorituskyvyn lisäämiseen

Yohimbe-lisäravinteita markkinoidaan usein helppona tapana ottaa äärimmäisen kunnossa seuraavalle tasolle, mutta todisteet tämän teorian tukemisesta ovat vain anekdootteja.

Ei tieteellisiä tutkimuksia on osoittautunut, että yohimbe voi tehdä sinulle paremman urheilijan. Itse asiassa 20 elitejalkapallon pelaajan vuonna 2006 tekemässä tutkimuksessa tutkijat eivät havainneet muutoksia liikunnan suorituskyvyn merkinnöissä, kuten:

• dribbling
• tehotesti
• penkki ja jalkapainike
• pystysuora hyppy < 999> MainosMainos

Annostus

Onko suositeltu annos?

U.S. Food and Drug Administration ei säädä lisäravinteita, joten standardoitua annosta yohimbea ei ole. Annostukset vaihtelevat valmistajalta ja vaihtelevat välillä 450 mg - 2 000 mg. On vaikea tietää, kuinka paljon yohimbia on mukana tai jos tuote on puhdas.

Sinun pitäisi ostaa vain yohimbe valmistajilta, joihin luotat, ja sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen käyttöä. Ne voivat neuvoa yksilöllisiä riskejä ja suositella sopivaa annosta.

Haittavaikutukset ja riskit

Mahdolliset haittavaikutukset ja riskit

Yohimbe voi aiheuttaa seuraavia haittavaikutuksia:

nopea syke

• kohonnut verenpaine
• huimaus
• huuhtelu
• 999> hikoilu
• pahoinvointi ja oksentelu
• päänsärky
• ahdistuneisuus
• Kalifornian myrkkykontrolliin tehdyistä puheluista tehty tutkimus vuosien 2000 ja 2006 välillä löysivät ihmisiä, jotka soittivat yohimbiin, tarvitsivat todennäköisemmin lääketieteellistä apua kuin ihmiset, jotka kutsuivat muista ainesosista.
• Kliinisessä toksikologiassa julkaistun julkaisun mukaan yohimbe on tulossa katuvirheeksi, joka on afrodisiainen ja lievä hallusinogeeni. Yksi kehonrakentaja koki vaikeita oireita kahden tunnin kuluttua nielemisestä, mukaan lukien nopean sydämen syke, tajunnan menetys ja kohtaukset.

Ennen kuin käytät yohimbea, muista kertoa lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä tai kasviperäisistä valmisteista.

Sinun ei tule käyttää yohimbea, jos sinulla on:

ahdistuneisuus

masennus

• verenpaineongelmat
• sydämen rytmihäiriöt
• Parkinsonin tauti
• kilpirauhasen ongelmat
• munuaissairaudet
• maksasairaus
• Älä ota yohimbea muiden stimulanttien, kuten kofeiinin tai nikotiinin kanssa. Sitä ei myöskään pitäisi ottaa tyramiinipitoisten elintarvikkeiden kanssa.Tyramiinilla voi olla houkutteleva vaikutus joihinkin ihmisiin. Se löytyy parannetuista lihoista, fermentoiduista elintarvikkeista ja vanhentuneista elintarvikkeista, kuten punaviinistä, juustosta ja hapankaalista.
• Lapset, raskaana olevat, imettävät tai pian raskaana olevat naiset eivät saa käyttää yohimbea.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Takeaway

Rivi

Yohimbea on ravintolisä juurikaan tieteellistä näyttöä varmuuskopioida hype ympärillä. Reseptilääkäri on synteettinen huume, joka on peräisin yohimbiinista yohimbe kuoressa. Se voi auttaa erektiohäiriöitä. Lisää tutkimusta tarvitaan tietää varmasti.

On vaikea määrittää kaikkien yohimbe- tai yohimbiinituotteiden turvallisuutta, koska he eivät ole hyvin tutkittuja. Useimmat todisteet niiden tehokkuudesta ovat anekdootteja. Saattaa olla lääkkeitä, jotka ovat tehokkaampia ja vähemmän haittavaikutuksia. Keskustele lääkärisi kanssa.

Yohimbe-lisäravinteiden tai reseptilääkkeiden antaminen voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, varsinkin jos sinulla on sairaus, ovat herkkiä piristeille tai ottavat reseptilääkkeitä. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin yohimbe painaa riskejä ja hyötyjä.