Miksi sokerittomat karkeat vahingoittavat suolistasi
Sisällysluettelo:
He ovat ihanaa, mutta ennen kuin pääset laukkuun, saatat haluta tietää jotain: Jotkut gummy bears voisi lähettää sinulle ryntää vessaan.
Ainekset sokerittomien kummien karhujen ansiosta ovat herättäneet röyhkeitä ja kiusallisia hauskoja online-arvosteluja, mutta jos olet sellainen, että heillä on haittavaikutuksia, tulokset eivät ole mitään muuta kuin hauskaa.
MainosMainos"Se on ollut 15 vihaavaa tuntia, koska ensimmäinen kumimainen karhu tuli ruumiini, ja minä kirjoitan tämän WC: stä", kertoo Amazon-tarkistus Haribon sokerittomille karamelleista Amazonista. com.
Syötkö liian paljon sokeria? Ota tämä tietokilpailu ja ymmärrä
Arvosteluja kirjoitetaan kukoistaen ja vaihtelevat hyödyllisistä ja tavoistakin liian graafisesti.
Mainos Saastuttajat vs. sokerialkoholi- Keinotekoiset makeutusaineet ovat synteettisiä, mutta ne voivat olla peräisin kasveista ja yrtteistä. Ne eivät ole hiilihydraatteja ja ovat tavallisesti makeampia kuin sokeri.
- Sokerialkoholit ovat hiilihydraatteja ja ne voivat olla luonnollisia tai valmistettuja. Ne ovat yleensä pienempiä kaloreissa ja vähemmän makea kuin sokeri.
"Sitten tuli ilmavaivat. Hei Murgatroyd, kuulostaa … "lukee toista. "En voinut seisoa jäädä yhteen huoneeseen pelkäämään, että saisin omia hajuani. "
Yksi arvioitsija, jonka otsikko on heidän panoksensa:" Kemialliset aseet -tyyppiset kumimetsät. "Toinen keinottelee:" Asiakkaat, jotka ostivat tämän, ostivat myös: Pepto-Bismol, 4 pikkulapset, maustopumppu, tuoksu "ja paljon muuta.
MainosMainosNämä huuliharput ovat mahdollisia sivuvaikutuksia todellisia, ja siksi.
Sokerialkoholi
Sokerialkoholeja esiintyy luonnollisesti tietyissä hedelmissä ja vihanneksissa, mutta niitä lisätään usein myös jalostettuihin sokerittomiin elintarvikkeisiin sokerin tai muiden keinotekoisten makeutusaineiden sijasta. Heillä on 2 kaloria grammaa kohden vähemmän kaloreita kuin sokeri, jossa on 4 kaloria grammaa kohden. He ovat kaloreita raskaampia kuin keinotekoiset makeutusaineet, kuten aspartaami, jotka ovat kaloreita.
Koska ne eivät vaikuta verensokeritasoihin yhtä paljon kuin sokeri, usein ne löytyvät diabetesta sairastuneille elintarvikkeille. Niitä löytyy karkkeista, pakastetuista elintarvikkeista ja jälkiruoista, purukumista, hammastahnaa, suklaata ja leivonnaisia. Makeutusaineiden lisäksi ne lisäävät irtotavarana ja auttavat elintarvikkeita pysymään kosteina.
Mutta sokerialkoholeilla on yksi tärkeä varoitus, koska kumimainen karhuilmoitukset paljastuvat.
Sokerialkoholit, ripuli ja ilmavaivat
Haribon sokerittomien gummien tapauksessa sokerialkoholi on maltitoli, joka löytyy ainesosien lycasiinista.
MainosMainosMutta tämä ei ole ainoa sokerialkoholi, joka voi johtaa epämiellyttäviin ruoansulatuskanavan oireisiin.Akatemian Journal of the Nutrition and Dietetics -lehdessä kerrotaan, että yli 30 gramman sokerialkoholeja, kuten laktoboli, isomaltti tai ksylitoli, voi olla samanlaisia vaikutuksia.
Ei, Tom Daley, sitruunavesi ei anna sinulle abs
Näiden kummien karhujen Amazon-arvosteluista tuntuu siltä, että jotkut ihmiset ovat herkempiä kuin muut näistä vaikutuksista. Mutta jos olet sellaisten joukossa, joilla on valitettavaa reaktiota, saatat havaita lisääntynyttä ilmavaivoa, vetisiä ulosteita, suolen liikkeen taajuutta ja borborygmusta tai rumia ja kouristelua äänihäitä suolistasi. Se voi olla vakavampi tai epämukavampi niille, joilla on suolistosairauksia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä.
MainosSäilytä silmänympärys
Onneksi välttämättömänä sokerittomien karhujen vaikutukset eivät välttämättä ole niin vaikeita, koska Amazon-arvostelun syylliset eivät ole enää käytettävissä. Mutta jos haluat välttää niiden ottamista muiden elintarvikkeiden kautta, älä katso ravintosisältöjä.
Polyolit ovat sokerialkoholien toinen nimi. Näitä voidaan myös luetella seuraavilla tavoilla:
AdvertisementMainos- sorbitoli
- ksylitoli
- isomalt
- laktitoli
- mannitoli
- erytritoli
- hydratut tärkkelyshydrolysaatit
merkitään sokerittomiksi ja tutkitaan, mitä ainesosia käytetään makeuttamaan niitä. Vaikka löydät useimmiten sokerialkoholeja leivonnaisissa, karkeissa ja purukumissa, voit löytää ne myös terveydenhuollon tuotteissa, kuten matalan carb-urheiluseinän, suuveden, hammastahnan, vitamiinien ja jopa joidenkin lääkkeiden kanssa.
