Lämmityspöytä kun raskaana: Onko se turvallista?

Yksinkertainen kuumennuslevy voi tuoda erilaisiin väsyksiin ja kipuihin kehossa on ihanaa. Mutta entä jos olet raskaana?

Voidaanko vatsaontelon, särkyneiden nivelten tai lihaskouristusten vatsalaudalla turvallisesti lohduttaa lämmityspyyhkeitä vai onko se vaaraa lapsellesi?

MainosMainos

Se on hyvä kysymys. Loppujen lopuksi raskaana olevien naisten on suositeltavaa välttää pitkäaikainen altistuminen kylpytuotteille ja saunoille. Korvan kehon lämpötilan nousu voi lisätä tiettyjen syntymävikojen ja keskenmenon riskiä.

Täältä kannattaa tietää lämmityspyyhkeiden käytöstä raskauden aikana.

Mikä on raskauden aikana käytettävä lämmityspatja?

Lämpö- tai jääpakkausten käyttö ovat yleisiä menetelmiä lihasten ja kouristusten hoitoon. Molemmat menetelmät eivät ole invasiivisia eikä riippuvuutta. Yleisesti ottaen toistuva kipu, kuten taipuva selkä, lantion tai nivelet, joita saatat kokea raskauden edetessä, tulisi hoitaa lämpöä.

mainos

Lämpökäsittely avaa verisuonet, lisää verenkiertoa ja tuo tuoreita happea ja ravinteita. Tämä auttaa vähentämään nivelkipua ja helpottamaan lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden arkuutta. Lämpöpakkauksesta saatava lämpö voi myös lisätä liikkeentunnistasi ja vähentää lihaskouristuksia. Kaiken kaikkiaan se on hyvä tapa löytää kivunlievitys raskauden aikana.

Twinges ja aches menevät käsi kädessä raskauden kanssa. American Pregnancy Associationin mukaan lähes jokaisen naisen pitäisi odottaa jonkinasteista selkäkipua raskautensa aikana.

MainosMainos

Voimakas raskauden aikana voi esiintyä selkä- ja lantionkipuja seuraavista syistä:

• Rinnakkaiset hormonitasot: Kehosi valmistautuu hormonien vapautumiseen, jotka auttavat nivelsiteitä pehmentämään ja nivelten löystyneet. Tämän seurauksena selkäsi ei välttämättä ole yhtä tuettu. Se voi olla epämukava ja / tai kivulias.
• Painopisteen siirtyminen: Kun kohtu laajenee kasvavalle vauvalle, painopiste muuttuu. Asenne voi olla sopiva.
• Lisääntynyt paino: Kun numerot mittakaavassa kohoavat ylöspäin, selkäsi on enemmän painoa tukeen.
• Kompromissuuntainen asento: Uuteen muotoon sopeutuminen voi johtaa huonosti asentoon. Asioita, kuten istuu tai seisoa liian kauan tai jopa taipuminen, voi pahentaa kipeää selkä ja lantion.

Lihaskouristukset ovat toinen raskauden oire joillekin naisille. Nämä tahaton lihaskouristukset tulevat nopeasti ja voivat olla tuskallisia.

Lähes puolet kaikista raskaana olevista naisista kokee lihaskramppeja jossain vaiheessa. Vaikka suurin osa niistä esiintyy jaloissa, ne voivat esiintyä myös selässä, vatsassa ja jopa käsissä ja jaloissa.

Onko lämmityspatja turvallinen raskauden aikana?

Lämmityspatja on hyvä vaihtoehto tilapäiseen helpotukseen, jos sinulla on selkä- tai lantion kipu tai lihaskrampit.Toisin kuin kylpytynnyrissä tai saunassa, lämmityspeltiä kehon yksittäisillä osilla ei nosta sydämesi kehon lämpötilaa.

Kipua lievittäessä voit myös kokeilla sähkölämmitystyynyä tai mikroaaltouunia lämpöä. Noudata näitä ohjeita, kun käytät lämpötyynyä raskauden aikana:

MainosMainos

• Älä käytä lämmityslaitetta suoraan ihoon. On parasta kääriä sitä ohuessa pyyhkeessä tai käyttää sitä vaatetuksesi yli.
• Älä käytä lämpöä pidempään kuin 20 minuuttia, mikä on tavallisen syklin pituus useimmissa lämmitystyynyissä.
• Jos lämmityslaipassa on lämpötila-asetuksia, käytä alhaisinta asetusta, joka silti antaa sinulle paremman.
• Vältä nukahtaminen kuumennuslevyn kanssa.

Puhu lääkärillesi, jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita tietyn lämmityspöydän tai mikroaaltouunin lämmityspakkauksen turvallisuudesta.

Onko raskaana vatsaan turvallista käyttää kuumennuslevyä?

Kun käytät lämmityspohjaa tilapäisesti elämään kipua nivelissä, lonkissa ja selässä, ei ole ongelma raskauden aikana, älä käytä sitä vatsaan. Vatsan kipu voi olla monia syitä, kun olet raskaana, mukaan lukien pyöreä ligamenttikipu, kaasu ja turvotus ja ummetus. Joissakin tapauksissa vatsakipu voi olla oire vakavammasta tilasta.

Sinun tulee kysyä lääkäriltäsi välittömästi, jos havaitset epämukavuutta tai suoranaista kipua vatsaan yhdessä seuraavien oireiden kanssa:

Mainos

• punoitus tai verenvuoto
• kuume
• vilunväristykset
• kipu tai epämukavuus virtsatessa
• pahoinvointi ja oksentelu
• Älä käytä kuumennuslevyä sen sijaan, että hoidat pieniä vatsavaivoja liottamalla lämpimässä kylvyssä tai muuttamalla asentoja. Istu esimerkiksi, jos olisit seisomassa tai kallistettuna, jos istut.

Seuraavat vaiheet

On hyvä käyttää lämmityspohjaa, jotta löysit helpotukset raskauteen liittyvistä kipuista selässä, lanteissa ja nivelissä. Älä kuitenkaan käytä sitä yli 20 minuutin ajan. Aloita alhaisimmalla asetuksella ja varmista, ettet nukahtaa sen kanssa. Voit myös kokeilla mikroaaltouunia tai lämpöpulloa.

MainosMainos

Älä käytä kuumennuslaitteita vatsaan. Vaikka on tavallista kokea joitain vatsavaivoja, ota huomioon varoitusmerkkejä ongelmasta.

Ota aina yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita lämmityslaastareiden käytöstä raskauden aikana.

Mitkä ovat muut turvalliset keinot raskauden aikana?

• Useimpien raskauden ja kipujen oireiden lievittämiseksi voit yleensä aloittaa yksinkertaisesti lepoa. Jalkojen irtautuminen on hyvä tapa aloittaa. Lämmin kylpy yleensä rauhoittaa lihavia lihaksia ja selkäkipuja. Yksinkertaiset venytykset tai jopa yksinkertainen jooga voivat myös auttaa. Lihaskouristukset ja hieronta (jos ei liian voimakas) voivat olla hyödyllisiä tietyille huolenaiheille. Pysyminen aktiivisena on erittäin hyödyllinen raskauden aikana, mutta ylikuormitus on avain. Lopuksi asetaminofeeni (tylenoli) on erittäin turvallista käyttää raskauden aikana, jos se otetaan ohjeiden mukaan, jos nämä muut toimenpiteet eivät parane oireita.

• - Michael Weber, MD