Top 6 Raw Honey -hyödyt
Sisällysluettelo:
- 1. Hyvä lähde antioksidantteja
- 2. Antibakteeriset ja antifunktionaaliset ominaisuudet
- 3. Heata haavat
- 4. Täytetty kasviöljyllä
- 5. Apua ruuansulatuskanavaan
- 6. Rauhoittaa kipeä kurkku
- Onko olemassa riskejä?
Hunaja sisältää luonnollisesti ravintoaineita ja entsyymejä, joilla on useita terveysvaikutuksia ja lääketieteellisiä käyttötarkoituksia. Ehkä siksi sitä on käytetty kansanvastaisena koko historian ajan. Nykyään hunaja on edelleen suosittu ruokaa ja sitä käytetään joissakin sairaaloissa haavojen hoitona. Nämä terveydelliset hyödyt ovat kuitenkin erityisiä kuin puhdistamatonta hunajaa.
Valmistajat käsittelevät suurimman osan hunajaa, jota löydät ruokakaupoissa. Lämmittäminen hunajaa auttaa parantamaan väriä ja koostumusta ja poistaa kaikki ei-toivottua kiteytymistä. Monet hyödyllisistä antioksidantteista ja bakteereista poistetaan tai tuhoutuvat myös prosessissa.
mainMainosJos olet kiinnostunut yrittämään raakaa hunajaa, osta se luotetulta paikalliselta tuottajalta. Tällä välin tutustu muutamiin terveydellisiin hyötyihin, joita raaka hunaja tarjoaa:
1. Hyvä lähde antioksidantteja
Raaka hunaja sisältää antioksidantteja, joita kutsutaan fenoliyhdisteiksi. Joillakin hunajilla on niin paljon antioksidantteja kuin hedelmiä ja vihanneksia. Antioksidantit auttavat suojaamaan kehoasi vapaiden radikaalien aiheuttamalta soluvaurioilta.
Vapaa-aineet edistävät ikääntymisprosessia ja voivat myös edistää kroonisten sairauksien kuten syövän ja sydänsairauksien kehittymistä. Tutkimukset osoittavat, että hunajan polyfenolit saattavat vaikuttaa sydänsairauden ehkäisyyn.
Mainos2. Antibakteeriset ja antifunktionaaliset ominaisuudet
Raaka hunaja voi tappaa ei-toivotut bakteerit ja sienet. Se luonnollisesti sisältää vetyperoksidia, antiseptistä. Euroopassa useat sairaalat ovat käyttäneet Manuka-hunajaa taistelemaan metisilliiniresistenttiä Staphylococcus aureus (MRSA), joka on antibioottien vastainen stabiilinen bakteeri-infektio. Hunaja tehokkuus antibakteerisina tai sienilääkkeinä riippuu hunajan tyypistä.
3. Heata haavat
Manuka-hunajaa käytetään myös lääketieteellisissä tilanteissa haavojen hoidossa, koska se on tehokas haavanmurtaja. Tutkijat uskovat tämän, koska sillä on muita antibakteerisia ominaisuuksia luonnollisen vetyperoksidin lisäksi.
MainMainoksetTutkimukset osoittavat, että Manuka-hunaja voi parantaa paranemisaikaa ja vähentää haavojen infektioita. Kuitenkin sairaala-asetuksissa käytetty hunaja on lääketieteellinen, eli se on turvallista ja steriiliä. Sinun ei pitäisi odottaa kohtelevan vammoja hunajaa, jota ostat ruokakaupasta.
4. Täytetty kasviöljyllä
Kasvipitoiset aineet ovat kasveissa olevia yhdisteitä, jotka suojaavat kasveja haitallisilta. Esimerkiksi jotkut saattavat pitää hyönteisiä pois tai suojata kasvin voimakkaalta UV-säteilyltä.
Phytonutrients tarjoavat sekä antioksidantteja että anti-inflammatorisia etuja, jotka auttavat sinua säilyttämään hyvän terveyden.Koska hunaja on tehty kasveista, sillä on myös fytotensiineja. Nämä arvokkaat ravinteet ovat ainutlaatuisia raaka hunaja ja katoavat, kun hunaja on voimakkaasti käsitelty.
5. Apua ruuansulatuskanavaan
Hunajaa käytetään joskus ruoansulatuskanavan, kuten ripulin, hoitoon, mutta ei ole paljon tutkimuksia, jotka osoittavat, että se toimii. Kuitenkin se on osoittautunut tehokkaaksi hoidoksi Helicobacter pylori (H. pylori), joka on yleinen peptisten haavaumien aiheuttaja. (Peptisiä haavaumia esiintyy mahassa tai ruoansulatusjärjestelmässä.) 1-2 tl: n ottamista tyhjään mahaan sanotaan lieventävän kipua ja auttaa paranemisprosessissa.
6. Rauhoittaa kipeä kurkku
Onko kylmä? Kokeile lusikallista hunajaa. Honey on vanha kurkkukipu. Yritä lisätä se kuumaan teetä sitruunalla. Se toimii myös yskänvaimennuksena.
MainosMainosTutkimus osoittaa, että hunaja on yhtä tehokas kuin dekstrometorfaani, joka on yhteinen yskänlääkkeen ainesosa yskän hoidossa. Vain syödä yksi tai kaksi teelusikallista suoraan.
Onko olemassa riskejä?
Hyödyllisten bakteerien ja ravintoaineiden lisäksi raaka hunaja voi myös kuljettaa haitallisia bakteereja, kuten botulismia. Tämä on erityisen vaarallista vauvoille, joten sinun ei pitäisi koskaan syöttää raakaa hunajaa alle vuoden ikäisille vauvoille.
Botulismi aiheuttaa aikuisille ruokamyrkytyksen kaltaisia oireita (esim. Pahoinvointia, oksentelua, kuumetta). Ota yhteys lääkäriin, jos havaitset jonkin näistä oireista raakaa hunajaa syömisen jälkeen.
