Online-sairaala
Onko Avocado hedelmä vai kasvis?
Monet ihmiset ovat hämmentyneitä siitä, onko avokado hedelmä vai vihannes. Tässä artikkelissa selitetään, miksi avokado on teknisesti hedelmää.
Onko jaksottainen paasto saada aikaan tai menettää lihaksia?
Ajoittainen paasto on yksi suosituimmista ruokavalioista näinä päivinä. Tässä artikkelissa kerrotaan kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää jaksottaisen paaston vaikutuksista lihaksistasi.
Insuliini ja insuliiniresistenssi - Ultimate Guide
Insuliini on erittäin tärkeä hormoni kehossa. Vaikutuksiltaan vastustuskykyinen, nimeltään insuliiniresistenssi, on monien terveysongelmien johtava tekijä.
Jaksoittainen paasto 101 - Ultimate Beginner's Guide
Tämä on yksityiskohtainen ohje jaksoittaiselle paastolle (IF). Tutkimukset osoittavat, että se voi auttaa sinua laihtua, parantaa terveyttä ja ehkä jopa elää pidempään.
On Bacon Bad For You, tai hyvä? Suolainen, rapea totuus
Pekonia uskotaan yleisesti olevan syyllinen ilo. Mutta onko meille todella yhtä pahoja kuin uskoimme?
10 Merkkejä ja oireita raudan puutteesta
Jos et saa tarpeeksi rautaa, saatat kehittää raudan puutetta anemia. Tässä on 10 merkkiä ja oireita, jotka ovat puutteellisia rautaa.
Kalsium ja osteoporoosi - Onko maito todella hyvä luusi?
Meijeri on paras kalsiumin lähde ruokavaliossa, tärkein luun mineraali. Tästä syystä meijeriä suositellaan usein optimoimaan luun terveyttä.
21 Kasvisruoka ovat ladattuina Iron
Rauta on välttämätön ravintoaine, jolla on tärkeä rooli monissa ruumiin toiminnot. Tässä on 21 rautaisia kasviravinteita kasvissyöjille ja vegaaneille.
On Honey Bad for You, tai hyvä? Makea totuus paljastui
Hunaja on makea ja sisältää sokeria. Se sisältää kuitenkin myös voimakkaita antioksidantteja, jotka saattavat hylätä joitain sokerin aiheuttamia haittavaikutuksia.
Onko suola todella huono sinulle?
Suola on huono maine, mutta jotkut todisteet osoittavat, että sillä ei ehkä ole paljon vaikutusta sydänsairauksiin. Tässä artikkelissa tarkastellaan tutkimusta.
Onko se hyvä idea keittää öljyllä? Kriittinen haku
Tässä artikkelissa tarkastellaan tarkasti oliiviöljyn kypsytysominaisuuksia. Monet tutkimukset osoittavat, että se on todella melko lämmönkestävää.
Onko maapähkinävoita huono terveydelle? Katsokaa todistusaineita
Maapähkinävoi on todella melko ravitsevaa ja on hyvä proteiinin lähde verrattuna moniin muihin kasveihin. On kuitenkin joitain mahdollisia huolenaiheita.
Onko Pasta terve tai epäterveellinen?
Pasta on katkottua monissa kotitalouksissa ympäri maailmaa. Kuitenkin ihmiset usein ihmettelevät onko se terve tai epäterveellinen.
On maapähkinäöljy terveellistä? Yllättävää totuutta
Maapähkinäöljy on suosittu öljy, jota käytetään ruoanlaittoon ja paistamiseen. Silti vaikka se voi olla terveydellisiä hyötyjä, on myös merkittäviä haittoja.
On Red Meat Bad For You, vai hyvä? Tavoitehaku
Monet ihmiset uskovat, että punainen liha voi aiheuttaa haittaa. Näyttää siltä, että riippuu kulutetun lihan tyypistä sekä keittotavasta.
On ohittaminen aamupalaa sinulle? Yllättävää totuutta
Ohittaa aamiaisen, joka todella liittyy painonnousuun ja muihin ongelmiin? Tässä artikkelissa tarkastellaan aamiaista, laihtumista ja terveyttä koskevaa tutkimusta.
On liian paljon proteiinia huono terveydelle?
Ravinnossa on pysyvä myytti, että paljon proteiinia syövät voivat vahingoittaa munuaisia ja aiheuttaa osteoporoosia. Tutkimukset eivät tue näitä väitteitä.
On erittäin vähärasvainen ruokavalio terveellistä? Yllättävän totuuden
Erittäin vähärasvainen ruokavalio voi olla yllättävän voimakas terveys hyöty. Kuitenkin saatat jättää huomiotta monta terveellistä ja ravitsevaa ruokaa.
Sushi: terve tai epäterveellinen?
Sushi on hyvin suosittu ruokalaji, joka on peräisin Japanista. Jotkut sushin ainesosista ovat hyvin terveitä, mutta eivät muita.
On Soy Bad For You, tai hyvä? Shocking Truth
Artikkeli, jossa tarkastellaan soijan terveysvaikutuksia, mikä on erittäin kiistanalainen ruoka. Tutkimukset osoittavat, että soijilla voi olla sekä haitallisia että hyödyllisiä vaikutuksia.
Kyllästetyn rasvan myytin eeppisessä Debüting
Huolimatta pelkäämisestä, tyydyttynyt rasva ei ole koskaan (eikä koskaan on) osoittautunut aiheuttavan sydänsairauksia, koska teoria on vain väärin.
Kuinka junkruoka tekee aivojesi haluaa saada rasvaa
Sokeri aiheuttaa kohonnutta insuliinia ja triglyseridejä veressä , jotka molemmat aiheuttavat vastustuskykyä leptiniin kutsutulle hormonille, joka ajaa ylensyötä.
Miten soijakastike on tehty ja onko se huono sinulle?
Soijakastike on yksi suosituimmista soijatuotteista maailmassa. Tässä artikkelissa selitetään, miten soijakastiketta tuotetaan, sekä mahdolliset terveysriski ja hyöty.
Juicing: Hyvä vai huono?
Juicing on prosessi, joka erottaa mehut hedelmistä ja vihanneksista. Tämä on yksityiskohtainen kuvaus mehusta ja sen terveysvaikutuksista, sekä hyvistä että huonoista.
Mehu Plus Review: Onko nämä täydennykset todella työtä?
Juice Plus on lisäravinteiden merkki, joka sisältää tiivistettyjä hedelmiä ja vihanneksia. Tutustu Juice Plus -ohjelmaan tässä objektiivisessa ja riippumattomassa arvioinnissa.
Voiko ketogeeninen ruokavalio auttaa torjumaan syöpää?
Eräät aikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että erittäin vähän karbokogeenistä ruokavaliota voi olla tehokas tapa hoitaa ja ehkäistä syöpää. Tämä artikkeli tutkii todisteita.
Ketogeeninen ruokavalio laihtumiseen ja taisteluun
Ketogeeninen ruokavalio on osoittanut auttavan sinua laihtua ja taistella aineenvaihduntaa vastaan. Tässä on näyttöön perustuva tarkastelu siitä, miten se toimii.
8 Luonnollista keinoa torjua munuaiskiviä kotona
Munuaiskivet ovat yleinen ja kivulias terveysongelma. Nämä 8 ruokavalion strategiaa voivat kuitenkin auttaa varmistamaan, ettet saa toista.
6 Krill-öljyn tiedeperäiset terveysvaikutukset
Krillin öljy on tärkeä tärkeä omega-3-rasvahappo . Tässä on kuusi krillöljyn tieteellistä terveydellistä hyötyä.
16 Elintarvikkeita, jotka syövät ketogeenistä ruokavaliota
Ketogeeninen ruokavalio on hyvin vähäkalorinen ruokavalio, hyötyjä. Tässä on 16 terveellistä ja ravitsevaa ruokaa, joita voit syödä tällä ruokavaliolla.
Laktoosi Intoleranssi 101 - Syyt, oireet ja hoito
Laktoosi-intoleranssilla olevat ihmiset eivät kykene sulattamaan laktoosia, tärkein hiilihydraatti maidossa. Tämä voi aiheuttaa erilaisia ruoansulatuskanavan oireita.
Laihdutteet laihtuminen: Onko ne toimivat ja ovatko he turvallisia?
Monet ihmiset ajattelevat, että laxatives voivat auttaa heitä laihtua nopeasti. On kuitenkin vakavia huolenaiheita niiden turvallisuudesta ja tehokkuudesta.
Rasva ei ole huono ... niin miksi maan päällä syökö vähärasvaista lihaa?
Se on myytti, että eläinrasva on haitallista. On kuitenkin olemassa huolenaiheita "tavanomaisen" rasvaisen lihan kanssa, ja joidenkin ihmisten pitäisi valita vähärasvainen liha.
Palkokasvit: Hyvä vai huono?
Tämä on yksityiskohtainen artikkeli palkokasveista ja niiden terveysvaikutuksista. Palkokasvit ovat runsaasti proteiineja ja kuituja, mutta sisältävät myös ravintoaineita.
9 Tapaa Lactobacillus Acidophilus voi hyötyä terveydentilasta
Lactobacillus acidophilus on probioottinen bakteeri, joka löytyy ruoansulatuskanavasta. Tässä on 9 tapaa, joilla Lactobacillus acidophilus voi parantaa terveyttäsi.
L-karnitiini - hyödyt, haittavaikutukset ja annostelu
L-karnitiini on luonnossa esiintyvä aminohappojohdannainen, kuin laihtuminen täydentää. Se on useita etuja terveydelle.
Lemonvesi auttaa sinua menettämään painonsa?
Sitruunavettä on usein kiitetty terveydellisistä hyödyistä, mutta voi auttaa sinua laihtua? Tässä artikkelissa tutkitaan sitrusvesiä ja laihtumista jäljessä olevaa tiedettä.
Sitruunamehu: Hapan tai alkalimetallin, ja onko se tärkeä?
Sen happamasta pH-arvosta huolimatta jotkut sanovat sitruunamehulla alkaloivaa vaikutusta kehossa. Tässä artikkelissa tarkastellaan tämän pyynnön taustalla olevaa tiedettä.
Leptiini- ja leptiiniresistenssi: kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää
Tämä on yksityiskohtainen artikkeli leptinihormonista , samoin kuin ehto, jota kutsutaan leptiiniresistenssiksi. Tämä on tärkein rasva-hyöty ihmisillä.
Liposeneja koskeva arvostelu: toimiiko se ja onko se turvallista?
Laihtuminen täydentää liposeenin väitetään aiheuttavan nopeasti laihtuminen. Tässä artikkelissa tarkastellaan, mikä se on, onko se toimiva ja sen haittavaikutukset.
7-Vaihesuunnitelma menettää 10 puntaa vain yhdellä viikolla
Joskus saatat täytyy menettää paljon painoa nopeasti. Tässä on 7-vaiheinen suunnitelma menettää 10 kiloa vain viikossa, jota tukevat tiede.
Pitäisi Low Carb -ruokavalio olla erittäin korkea voissa?
Monet ihmiset, jotka noudattavat vähärasvaisen ruokavalion ruokaa, syövät myös hyvin suuria määriä voita päivittäin. Uusi tutkimus osoittaa, että tämä voi olla ongelma.
Matala-carb-ruokavalio - terve, mutta vaikea tarttua?
Matalan hiilidioksidipitoiset ruokavalion ravinnot ovat todella helpommin kiinni kuin muilla ruokavaliolla. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että hiilihydraattien rajoittaminen johtaa automaattiseen ruokahaluttomuuteen.
Kuinka syödä matalahiutaleita kasvissyöjäksi tai vegaanina
Tässä artikkelissa selitetään, miten voit syödä matala-carb-ruokavalio, vaikka oletkin kasvissyöjä tai vegaani. Monet herkulliset kasviruoat ovat hiilihydraatteja alhaiset.
Miten löysää ihoa kiristetään painon menettämisen jälkeen
Painon menettäminen on hyvä asia, mutta se voi jättää sinut löysä iho. Tässä artikkelissa tarkastellaan luonnollisia ja lääketieteellisiä hoitoja, jotka voivat auttaa.
Miksi nestemäinen sokeri on huono
Juominen sokeri on paljon huonompi kuin saada se kiinteistä elintarvikkeista. Juomavesi ja muut nestemäisen sokerin lähteet ovat erittäin lihottavia ja epäterveellisiä.
Miten vaihdella vaihdevuodet (ja pidä se pois päältä)
Menopausaalinen siirtymä. Tässä artikkelissa selitetään, kuinka voit laihtua vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen.
Onko huono laihtua liian nopeasti?
Olet luultavasti kertonut, että on parempi laihtua hitaasti kuin nopeasti. Mutta onko se totta? Tässä artikkelissa tarkastellaan todisteita.
Hyvin alhainen Carb-ruokavalio haittaa joitakin naisten hormoneja?
Hyvin matala-carb-ruokavalio voi aiheuttaa laihdutusta ja parantaa ihmisten metabolista terveyttä. Ne voivat kuitenkin aiheuttaa hormonaalisia ongelmia joillakin naisilla.
Low Carb -ruokavalio-ohjelma ja valikko, joka voi säästää elämääsi
Tämä on yksityiskohtainen ateriasuunnitelma vähähiilistä ruokavaliota varten, joka perustuu todellisiin elintarvikkeisiin. Mitä syödä, mitä ei syödä ja näyte vähähiilihydraattivalikosta viikon ajan.
Mitä tehdä, jos vähärasvainen ruokavalio nostaa kolesterolia
Kasvoi kolesterolia alhaisen carb-rasvan rasvaisessa ruokavaliossa. Seuraavassa on joitain toimiva vinkkejä näiden tasojen alentamiseksi.
Matala-carb / ketogeeniset ruokavalion ja liikunnan suorituskyky
Kuitenkin niiden vaikutukset liikunnan suorituskykyyn ovat vähemmän selkeitä. Tässä artikkelissa tarkastellaan todisteita.
Miten magnesium voi auttaa sinua nukkumaan
Magnesiumista on tullut suosittu unihäiriö. Opi tuntemaan magnesiumin vaikutukset kehoon, etenkin uniin edistäviin prosesseihin.
Opas terveellisen matala-carb-syöminen diabeteksen
Tämä on yksityiskohtainen opas terveen matala- carb syöminen diabeetikoille. Low-carb -ruokavaliot ovat tehokkaita sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetesta vastaan.
Magnesiumin puutteen merkit ja oireet
Magnesiumvajaus, joka tunnetaan myös nimellä hypomagnesemia, on usein unohdettu terveysongelma. Tässä artikkelissa on lueteltu 7 magnesiumvajauksen oireita.
Alhainen FODMAP-ruokavalio
Alhainen FODMAP-ruokavalio voi voimakkaasti parantaa ruoansulatuskanavan oireita monet ihmiset. Tässä artikkelissa selitetään kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää ruokavaliosta.
Kuinka vähähiilinen ja ketogeeninen ruokavalio lisää aivojen terveyttä
Hyötyjä. Tässä artikkelissa selitetään, miten nämä ruokavaliot voivat parantaa aivotoimintaa ja aivojen terveyttä.
Vaahterasiirappi: terve tai epäterveellinen?
Tässä artikkelissa tarkastellaan yksityiskohtaisesti vaahterasiirappia, luonnollista makeutusaineita, joiden väitetään olevan ravitsevampia ja terveellisempää kuin sokeri.
Onko maltodekstriini huonosti terveytesi?
Maltodekstriini on yleinen lisäaine, joka löytyy yli puolet kaikista pakatuista elintarvikkeista. Tässä artikkelissa tarkastellaan tätä suosittua ainesosaa ympäröivä kiista.
5 Aterian suunnitelmaa ruokavalioille, joita tiede tukee
On monia "ruokavalioita", jotka voivat toimia . Tässä on ateria suunnitelmia 5 terveellistä ruokavaliota, joiden on osoitettu olevan tehokkaita tutkimuksissa.
Alhainen glykeeminen ruokavalio
Alhainen glykeeminen ruokavalio voi auttaa laihtumista, vähentää verensokeritaso ja pienentää sydänsairauksien ja tyypin 2 diabeteksen riskiä. Tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää alhaisen GI-ruokavaliosta.
17 Parasta tapaa ylläpitää painonpudotusta
Useimmat ihmiset laihduttavat lopulta saada sen takaisin vuoden sisällä . Tässä on 17 tehokasta tapaa säilyttää laihtuminen hyväksi.
Matcha - entistä tehokkaampi kuin tavallinen vihreä tee?
Matcha on eräänlaista jauhettua vihreää teetä. Se on erittäin korkea antioksidantteja, ja sillä on lukuisia terveydellisiä hyötyjä elimistölle ja aivoille.
Voiko ateriankorjaus ravistelee auttaa sinua menettämään painonsa?
Aterianvaihtoruuhkien tarkoituksena on tarjota täydellinen ateria ravinnoksi. Mutta voivatko he myös auttaa sinua laihtua? Tässä artikkelissa tarkastellaan todisteita.
Välimeren ruokavalio 101: ateriasuunnitelma ja aloittelijan opas
Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että Välimeren ruokavalio runsaasti mahdollisia etuja. Selvitämme, kuinka voit aloittaa itsesi.
MCT Oil 101 - Katsaus keskiraskaisiin triglyserideihin
Täydentäminen MCT-öljyllä on suosittu tapa rasvaa tappio ja lisätä energiatasoa. MCT tarkoittaa keskipitkäketjuista triglyseridia.
Metioniini vs glysiini - on liian paljon lihaslihaa huono?
Tässä artikkelissa tarkastellaan, kuinka tärkeää on syödä tasapainoisia määriä aminohappoja metioniinia ja glysiiniä.
Olisiko vältettävä kalaa elohopean vuoksi?
Kala on yksi ravitsevista elintarvikkeista, joita voit syödä, mutta jotkin kalalajit sisältävät korkeaa elohopeaa. Tarkoittaako se, että sinun on vältettävä kaikkia kaloja?
Liha: Hyvä vai huono?
Onko lihaa hyvä vai huono? Tutkimus sanoo, että kaikki riippuu siitä, millaista syöt ja miten se on valmis. Tässä artikkelissa selitetään kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää.
Mikroaaltouuni Uunit ja terveys: Nuke, tai ei Nuke?
Mikroaaltouunien ympärillä on paljon kiistoja. Jotkut väittävät, että he voivat tuhota ravintoaineita elintarvikkeissa ja tuottaa haitallista säteilyä.
Tietoinen syöminen 101 - aloittelijan opas
Tietoinen syöminen on tehokas keino päästä hallitsemaan ruokailutottumuksia. Se voi aiheuttaa laihtumista, vähentää paksua ruokaa ja tehdä sinusta tuntuu paremmalta.
MIND-ruokavalio: yksityiskohtainen oppaat aloittelijoille
Mitä pitäisi syödä alentaa Alzheimerin taudin riskiä ja hidas aivojen vanheneminen? MIND-ruokavalio on suunniteltu erityisesti pitämään aivot terveenä.
Nykyaikainen ravitsemuspolitiikka perustuu paha-tieteeseen
Nykyaikaisen ravitsemuspolitiikan tieteellinen perusta on puutteellinen. Suuntaviivat perustuvat usein kirsikan poimintaan ja huonoon tieteeseen.
8 Terveys Minttujen edut
Minttu on suosittu ainesosa useissa elintarvikkeissa ja juomissa. Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin lähdekoodin kahdeksan tiedepohjaista terveysvaikutusta.
MSG (mononatriumglutamaatti): hyvä vai huono?
Tämä on yksityiskohtainen katsaus MSG (mononatriumglutamaatti), suosittu ainesosa jalostettuja elintarvikkeita. MSG on ollut voimakkaan kiistan kohteena.
Miksi nykyaikainen vehnä on huonompi kuin vanhempi vehnä
Viime vuosikymmeninä vehnä on muuttunut. Moderni vehnä on vähemmän ravitsevaa ja paljon haitallista kuin vanha vehnä, joka on verrattain terveellistä.
Molybdeeni on oleellinen ravinto
Vähän tunnettu mineraali-molybdeeni on itse asiassa olennainen ravintoaine, jota tarvitset ruokavalio. Lue lisää tästä ravinteesta ja sen hyödyistä.
Luonnolliset maut: Oletteko syö niitä?
Luonnollisia makuja markkinoidaan usein paremmin kuin keinotekoiset. Onko se totta? Ja mikä on luonnollinen maku, joka tapauksessa? Tämä artikkeli näyttää.
Sienet: Hyvä vai huono?
Sieniä on jo pitkään käytetty ruoanlaittoon ja lääkinnällisiin tarkoituksiin, mutta heillä on jotenkin koottu huono maine. Seuraavassa tarkastellaan heidän terveyttään ja potentiaalisia riskejä.
Onko niasiini hajoava haitallinen?
Suuria annoksia nasiinia voi aiheuttaa niasiinia, joka näkyy punaisena ihona, joka voi kutittaa tai polttaa. Tässä artikkelissa selitetään, mikä tämä on ja onko se haitallinen.
Mitkä ovat monityydyttymättömien rasvojen edut?
Monityydyttymättömät rasvat ovat terveellisiä rasvoja, jotka löytyvät oliiviöljy, avokadot ja jotkut pähkinät. Tässä artikkelissa käsitellään näiden rasvojen mahdollisia terveysvaikutuksia.
17 Luonnollista tapaa päästä eroon pahoinvoinnista
Pahoinvointi on oire monista oireista, mukaan lukien raskaus. Tässä artikkelissa luetellaan 17 luonnollista tapaa lievittää pahoinvointia ilman lääkitystä.
8 Luonnollista korviketta sokeria
Lisätty sokeri liittyy monia vakavia sairauksia, kuten diabetes ja liikalihavuus. Tässä on 8 terveellistä korviketta, joita voit käyttää sen sijaan.
Miten laskea net-hiilihydraatteja
Net-hiilihydraatteja ovat ruokavaliosi hiilihydraatteja, jotka voivat imeytyä ja käyttää energiaa. Tässä artikkelissa selitetään, mitkä nettohiilihapot ovat ja miten lasketaan saanti.
Ovat yöpuutarhat huono sinulle?
Nightshade-vihannekset sisältävät perunat, tomaatit ja paprikat. Vaikka he ovat ravitsevia, jotkut ihmiset uskovat, että olet paremmin välttää yöpuvut.
Miksi Natto on erittäin terveellistä ja ravitsevaa
Natto on Japanissa suosittu käymätön soijapapu. Tässä artikkelissa selitetään, miksi natto on uskomattoman terve ja kannattaa hankkia maku.
Onko ravitsemuksellisia puutteita aiheuta huimia?
Hajuja pidetään usein kehon tavoin ravinteiden puutteiden korjaamiseksi. Onko tämä todella totta? Selvitä, mistä syystä he haluavat ja miten heidät vähennetään.
Kuinka syömät pähkinät voivat auttaa sinua menettämään painon
Pähkinät ovat terveitä, mutta rasvaa ja kaloreita. Tässä artikkelissa tarkastellaan todisteita siitä, ovatko pähkinät laihtuminen tai lihotus.
Miten öljy vedetään kookospähkinäöljyllä voi muuttaa hammaslääketieteen
Tämä on yksityiskohtainen artikkeli öljystä vanha ja tehokas temppu vähentää bakteereja ja plakin suussa suuhygienian parantamiseksi.
Miksi on ravitsemuksellinen hiiva hyvä sinulle?
Ravitsemuksellinen hiiva on erittäin ravitseva vegaani elintarvike, jolla on laaja valikoima mahdollisia terveysvaikutuksia. Tässä artikkelissa selitetään, miksi ravinto hiiva on niin hyvä sinulle.
Voisitko syödä kauraa ja kaurapuuroa, jos sinulla on diabetes?
Kaura on runsaasti kuituja ja voi auttaa laihtuminen, mutta kaura ja kaurahiutaleet terveet valinnat diabeetikoille? Tässä on täydellinen ulkoasu.
Omega-3-rasvahapot - Ultimate-aloitusopas
Omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä rasvoja, meidän on päästävä ruokavaliosta. Heillä on lukuisia terveyshyödyt keholle ja aivoille.
Miten ravitsemukselliset tarpeet muuttuvat ikänä
Ikääntyminen liittyy ravitsemuksellisiin puutteisiin, joten on erityisen tärkeää syödä terveitä, kun vanhenet. Seuraavassa kerrotaan, miten ravitsemustarpeesi muuttuvat iän myötä.
Laittaa vs Omega-3 vs. perinteiset munat - Mikä on ero?
Tuoreiden, omega-3: n ja perinteisten munien välillä on merkittäviä eroja. Ravintoarvo riippuu siitä, kuinka kanat syötettiin ja kasvatettiin.
Omega-6 Omega-3-suhteen optimointi
Monityydyttymättömän Omega-tasapainon -6 ja Omega-3-rasvahapot ovat voimakkaasti vääristyneet länsimaisessa ruokavaliossa, mikä nostaa kaikenlaisia vakavia sairauksia.
Intohimo Hedelmä: ravitsemus, edut ja syöminen
Passionhedelmä on suosittu hedelmä, kaloreita, mutta erittäin ravintoaineita. Lue lisää sen hyödyistä, ravitsemustiedoista ja käyttötarkoituksista.
Oksalaatti (oksaalihappo): hyvä vai huono?
Tämä on artikkeli oksalaatista ja sen terveysvaikutuksista. Oxalate on antinutrientti, joka löytyy monista kasveista, ja se on liitetty muutamiin terveysongelmiin.
Orthorexia: Kun terveellinen syöminen on sairaus
Tämä on orthorexian ja sen terveysvaikutusten katsaus. Orthorexia nervosa on syömishäiriö, johon liittyy haitallinen pakkomielle terveellisestä syömisestä.
