Akupunktio painonpudotukseen: toimiiko se?
Sisällysluettelo:
- Akupunktio ja laihtuminen
- Miten se toimii
- Kuka pitäisi kokeilla akupunktioa
- Ennen kuin menet
- Runkoverkko
Lihavuus on yli kaksinkertaistunut maailmanlaajuisesti vuodesta 1980, ja yli 1. 9 miljardia aikuista oli ylipainoisia tai lihavia vuonna 2014 Maailman terveysjärjestön mukaan.
Liikalihavuuden ennaltaehkäisy on edelleen paras tapa lähestyä tätä ongelmaa, mutta tutkijat ympäri maailmaa ovat pyrkineet löytämään tapoja auttaa ihmisiä laihtua ja parantaa yleistä terveyttään. Monet uskovat, että akupunktio on yksi tapa tehdä niin.
advertisementMainosAkupunktiota on käytetty vuosisatoja perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä monien sairauksien hoitamiseksi. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä akupunktiota uskotaan auttavan säätelemään qi (pronounced "chee") tai elämän voiman energiaa sekä muuttamalla aineen imeytymistä, erittymistä, aineenvaihduntaa ja jakelua koko kehossa. Sen uskotaan myös vaikuttavan tiettyjen elinten toimintaan ja tasapainottavan kehon energiaa.
Länsi-lääketieteessä akupunktio on yleisesti hyväksytty auttamaan säätelemään kehon hormonitasoja, immuunijärjestelmää ja hermovälittäjäaineita. Harvardin lääkärikoulun mukaan on osoitettu vähentävän kipua ja muuttamalla tunnelmia. Kuitenkin tutkijat ovat vasta alkaneet paljastaa, miten akupunktio toimii ja sen mahdolliset vaikutukset erilaisiin terveysolosuhteisiin, mukaan lukien lihavuus ja painonnousu. Maailman terveysjärjestö on todennut, että akupunktio on tehokas monien sairauksien hoidossa.
Akupunktio ja laihtuminen
Akupunktiota laihtuminen ei ole yhtä laajasti keskusteltu lääketieteellisessä yhteisössä. Useita tutkimuksia on tehty sen potentiaalin arvioimiseksi punnitun tappion lisäämiseksi ja ylläpitämiseksi. Tulokset ovat kuitenkin ristiriitaisia. Vaikka monet tutkimukset ovat kytkeytyneet akupunktioon, sähköakupunktioon ja akupainantaan parantuneeseen laihtumiseen tai vähentyneeseen kehon massaan, monet muut ovat osoittaneet, että akupunktio ei vaikuta painonpudotukseen tai ruokahaluun.
MainosViime aikoina on ollut lupaavia tuloksia. Vuoden 2015 tutkimuksessa todettiin, että akupunktio yhdessä ruokavalion rajoitusten kanssa tuki painonpudotusta ja vähensi tulehdusreaktioita koko kehossa enemmän kuin vain ruokavalio.
Akupunktio voi myös parantaa aineenvaihduntaa, suoliston toimintaa ja kolesterolitasoja. Se saattaa palauttaa tasapainon bakteerien suolistossa säätelemällä immuunijärjestelmää Akupunktio lääketieteen tutkimuksen mukaan.
MainosMainosNäyttää myös auttavan parantamaan mielialaa ja vähentämään stressiä ja masennusta lisäämällä tiettyjen neurotransmittien vapautumista. Akupunktio voi myös tukahduttaa ruokahalua ja auttaa ihmisiä tuntemaan olevansa täynnä, The Scientific World Journalin tutkimuksen mukaan.
Akupunktio näyttää vaikuttavan tehokkaimmin laihdutukseen ja vähentää kehon massaa yhdistettynä liikuntaan ja laihduttamiseen, sanoo äskettäinen tutkimus.Tutkimukset viittaavat siihen, että akupunktio vaikuttaa hormoneihin, kuten insuliini ja kortisoli, sekä sen vaikutus ruoansulatuskanavaan, mikä voi auttaa laihdutusta.
Akupunktiolla on myös osoitettu parantavan ylipainoon tai lihavuuteen liittyviä komplikaatioita, kuten kohonnut kolesteroli ja diabetes. 2013-tutkimus osoitti, että sähköakupunktio voi auttaa hoitamaan insuliiniresistenssiä ja tyypin 2 diabetesta.
Miten se toimii
Akupunktio sijoittaa äärimmäisen ohuita neuloja kehon strategisiin pisteisiin kohdistaa paineita tai muita alueita, joiden uskotaan olevan mukana. Kun neulat on asetettu eri syvyyksiin, ne stimuloidaan joskus sähköllä tai siirretään varovasti. Akupunktio on yleensä kivutonta, kun se on kokenut akupunktio.
Perinteisen kuivan neulan akupunktion lisäksi jotkut lääkärit voivat lisätä sähkövirtaa neulajiin stimuloimaan edelleen lisäyspisteitä ja taustalla olevia rakenteita. Tutkimukset osoittavat, että sähköakupunktio voi vaikuttaa kehoon eri tavoin kuin vain neulat, mutta ei ole ymmärretty miksi.
MainosMainosKuka pitäisi kokeilla akupunktioa
Akupunktio on erittäin turvallista, kun se on kokenut lääkäri, Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöosaston mukaan. Se voi aiheuttaa lieviä mustelmia tai arkuutta. Harvinaisissa äärimmäisissä tapauksissa virheellisesti suoritettu akupunktio voi aiheuttaa elinvaurioita tai infektioita.
Vaikka akupunktio on useimmille ihmisille turvallinen, sinun kannattaa välttää, jos sinulla on verenvuotohäiriö Mayo Clinicin mukaan. Ihmiset, joilla on sydämentahdistin, eivät saa jäädä sähköakupunktioon, koska sähköinen toiminta saattaa olla vuorovaikutuksessa sydämentahdistimen kanssa.
On erittäin suositeltavaa, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen akupunktiokäsittelyn aloittamista, etenkin jos olet raskaana tai sinulla on jatkuvasti terveydentilaa.
MainosEnnen kuin menet
Varmista, että etsit sertifioitua lääkäriä. Jos asut sellaisessa tilassa, joka ei vaadi akupunktuurien sertifiointia tai lisensointia, etsi todistuksia Akupunktio- ja Oriental-lääketieteen kansallisilta todistuksilta.
On myös tärkeää kysyä, kuinka monta hoitoa todennäköisesti tarvitset ja kuinka paljon hoitosi maksaa ennen aloittamista. Monet vakuutusyhtiöt alkavat kattaa akupunktiokäsittelyn kustannukset.
MainosMainosRunkoverkko
Vaikka palkintolautakunta ei vielä ole tarkan vaikutuksen akupunktiota laihtuminen, useimmat lääkärit ja tutkijat ovat yhtä mieltä: Akupunktio on syytä lisätä mitä muuta teet laihtua. Se on erittäin pieni riski ja sen vaikutukset voidaan yksilöidä. Akupunktio voi olla toinen loistava työkalu, joka auttaa sinua laihtua ja pitää sen pois!
Älä kuitenkaan unohda ruokavaliota ja liikuntaa. Tutkijat suosittelevat akupunktio-hoitojen yhdistämistä muihin terveellisiin elämäntapoihin, kuten annoksen hallintaan, terveellisiin elintarvikkeisiin ja säännölliseen liikuntaan.
