Aloe Vera Juice Edut: Terveys

Aloe vera -kasvi on suolistolaidun lajin lajia Aloe. Se kasvaa runsaasti trooppisissa ilmastoissa, ja sitä on käytetty vuosisatojen ajan lääkkeinä.

Aloe vera -mehu on pehmeää, paksua nestettä, joka on tehty aloe vera -kasvilevyn lihasta. Yleensä tiedetään hoitavan auringonpolttamia. Mutta tämän terveellisen eliksiirin juominen juomamuodossa antaa sinulle useita muita terveyshyödyt.

mainMainos

Aloe vera -mehu valmistetaan murskaamalla tai hioamalla aloe vera -kasvin koko lehtiä, jota seuraa eri vaiheet nesteen puhdistamiseksi ja suodattamiseksi. Lievä, siedettävä maku, mehu sekoittaa helposti smoothie ja ravistelee. Tämä tekee aloe vera mehua käytännölliseksi täydelliseksi ravintolisäksi.

Mitkä ovat terveysvaikutukset juomisen aloe vera mehua?

Tässä on yhdeksän syytä juoda puhdasta, värittömää, matalaa antrakinoni aloe vera mehua.

1. Alkalinityys

Happaman pH: n omaava ruumis on taudin kasvatuspaikka. Se on ilmapiiri, jossa sairaus viihtyy. Auttaa pitämään kehosi tasapainossa syömällä ja juomalla emäksisiä ruokia ja juomia, kuten aloe vera mehua.

Mainos

Muita älykkäitä alkaalisia ruokavalintoja ovat:

vihreät vihannekset

juurikasvit

sitrushedelmät

pähkinät ja siemenet

omenaviinietikka

kookospähkinäetikka

2. Hydraatio

Aloe-kasvi on hyvin vesitiivis, joten se on ihanteellinen tapa estää tai käsitellä nestehukka. Pysyminen hydratoitunut auttaa kehon detox tarjoamalla tapa voit puhdistaa ja huuhtele epäpuhtauksia. Mehu sisältää myös runsaan ravintoainepurun, joka optimoi kehon urutulostuksen.

MainosMainos

Tämä on tärkeää, koska munuaiset ja maksa ovat suurelta osin vastuussa veren detoksifikaatiosta ja virtsan synnyttämisestä. Tästä syystä sinun pitää pitää ne terveinä.

Raskaan rasituksen talteenotto edellyttää myös rehydrausta ylimääräisten nesteiden kautta. Kehosi tarvitsee enemmän nesteitä huuhtelemaan itseään ja vapauttamaan itsensä maitohapon muodostumisesta käyttämästä. Kokeile aloe vera-mehua kookosveden sijaan seuraavan kovan harjoittelun jälkeen.

3. Maksafunktio

Kun on kyse puhdistuksesta, terve maksa on avainasemassa. Aloe vera mehu on erinomainen tapa pitää maksasi terveelliseksi. Tämä johtuu siitä, että maksa toimii parhaiten, kun keho on riittävästi ravittu ja hydratoitu. Aloe vera -mehu on ihanteellinen maksaan, koska se on kosteuttava ja runsaasti kasvinsuojeluaineita.

4. Ummetus

Juomavesi aloe vera mehu auttaa lisäämään suolistasi vettä. Tutkimus on osoittanut suolen vesipitoisuuden ja peristaltiikan stimulaation välisen suhteen, joka auttaa sinua pääsemään ulosteen normaalisti.

Jos olet ummetus tai sinulla on usein ummetusta, yritä sisällyttää aloe vera mehu päivittäiseen rutiiniasi.Aloe auttaa myös terveiden bakteerien normalisoimisessa suolistossa, pitäen terveen suolistokasvillesi tasapainoisen.

AdvertisementAdvertisement

5. Selkeälle iholle

Hydrating aloe vera mehu voi auttaa vähentämään aknen taajuutta ja ulkonäköä. Se voi myös auttaa vähentämään iho-oireita, kuten psoriasis ja dermatiitti.

Aloe vera on runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja, jotka voivat auttaa suojaamaan ihoa. Aloe vera -yhdisteiden tärkeiden yhdisteiden on myös osoitettu neutralisoivan ultraviolettisäteilyn vaikutukset, korjaavat ihon olemassaolevista UV-vaurioista ja estävät hienoja viivoja ja ryppyjä.

6. Ravitseva boost

Aloe vera -mehu on hillityt ravintoaineilla. Juominen on erinomainen tapa varmistaa, että et tule puutteelliseksi. Se sisältää tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita kuten vitamiineja B, C, E ja foolihappoa.

Se on myös pieniä määriä:

kalsium

• kupari
• kromi
• natrium
• seleeni
• magnesium
• kalium
• mangaani
• sinkki
• Aloe vera on yksi B-12-vitamiinin ainoista kasvinlähteistä. Tämä on erinomainen uutinen kasvissyöjille ja vegaaneille.

MainosMainos

Ruoan ja juoman saannin ravintoaineiden saanti on avainasemassa ehkäisevien sairauksien torjunnassa.

7. Närästyslievitys

Juominen aloe vera mehu voi antaa sinulle helpotusta, kun närästys hyökkäyksiä. Aloe vera -mehun sisältämät yhdisteet auttavat torjumaan hapon eritystä mahassa. Vaikutukset ovat jopa osoittaneet torjuvan mahahaavoja ja estäneet niiden pääsyn suurempaan.

8. Ruoansulatus edut

Aloe vera sisältää useita entsyymejä, joiden tiedetään helpottavan sokerien ja rasvojen hajoamista ja pitävät ruoansulatuskanavan sujuvan tasaisesti. Jos ruoansulatuskanava ei toimi optimaalisesti, et ota kaikkia ravintoaineita ruoasta, jota syöt. Sinun on pidettävä sisäinen moottori terveellisenä saadaksesi hyötyä ruokavaliosta.

Mainos

Aloe vera voi vähentää ärsytystä mahassa ja suolistossa. Mehu voi myös auttaa ihmisiä ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) ja muiden tulehduksellisten häiriöt suolistossa. Eräässä tutkimuksessa 33 IBS-potilasta todettiin, että aloe vera mehu auttoi vähentämään IBS: n kipua ja epämukavuutta. Tutkimusta ei ollut lumelääkekontrolloitu, joten lisätutkimuksia tarvitaan.

Aloe vera hyödytti myös haavainen paksusuolitulehdusta kärsiville henkilöille aikaisemmassa kaksoissokkotutkimuksessa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa.

AdvertisementAdvertisement

9. Kauneushoitoja

Aloe vera -mehun pitäminen kädellä voi olla myös hyvä kauneuden ja terveyden tarpeisiin.

Kokeile sitä seuraavalla tavalla:

Makeup Primer (apply before foundation)

• Makeup Remover
• Sunburn Soother
• kevyt kosteusvoite
• ärsyyntynyt päänahan hoito (sekoita muutama pisara piparminttu öljy)
• Mitkä ovat sivuvaikutukset juomisen aloe vera mehua?

Väriltään (puhdistettu, matala antrakinoni) koko lehtiä aloe vera pidetään turvallisena. Äskettäinen tutkimus hiirillä, joka ruokkii eri puhdistetun aloe vera-pitoisuuden kolmella kuukaudella, ei itse asiassa osoittanut minkäänlaisia ​​haitallisia vaikutuksia mehusta.

Värillinen tai väritön aloe-mehu

Toisaalta ei-värjättämättömät, puhdistamattomat aloe vera-mehut voivat olla monenlaisia ​​epämiellyttäviä haittavaikutuksia, kuten:

ripuli

• kouristus
• paksusuolen adenoomat (hyvänlaatuiset kasvaimet) < 999> paksusuolisyöpä pitkäaikaisen käytön jälkeen (harvinainen)
• Ripuli voi aiheuttaa voimakasta kipua, dehydrausta ja elektrolyyttitasapainoa.
• Tutkijat ovat päätyneet siihen, että puhdistamattoman aloe vera -mehun aiheuttamat haittavaikutukset ovat seurausta antrakinonin läsnäolosta, jota pidetään laksatiivina. Vaikka antrakinoni on orgaaninen yhdiste, joka löytyy luonnollisesti aloe vera -kasvin lehdestä, sitä pidetään myrkyllisenä ja sitä on vältettävä.

Tutkimukset osoittavat, että puhdistettu ja värjäytynyt mehu on turvallisempi vaihtoehto verrattuna värillinen aloe vera. Kun ostat, etsi seuraavat merkinnät etiketissä:

puhdistettu

väritön

• orgaaninen
• turvallisuustesti
• Huumeiden yhteisvaikutukset aloe vera mehun kanssa
• Aloe-mehun on osoitettu olevan vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkitys. Jos käytät jotain lääkettä, jota pidetään Cytochrome P450 3A4: n ja CYP2D6: n substraatina, älä juo aloe vera-mehua. Aloe vera mehu voi lisätä näiden lääkkeiden sivuvaikutusten riskiä.

Aloe voi myös lisätä sevofluraanin vaikutuksia, mikä aiheuttaa liiallisen verenvuotoa leikkauksen aikana. Jos käytät sevofluraania, tarkista lääkärisi kanssa ennen alkohomeen juomista.

Kuinka paljon sokeria aloe vera -mehussa on?

Toisin kuin useimmat mehut, aloe vera -mehun 4 unssin annos ei sisällä sokeria eikä vain muutama kalori. Jos katselet sokerin saantia, aloe vera mehu on terve valinta.

Mistä löytää aloe vera mehua

Aloe vera mehua voi ostaa verkossa tai useimmilla terveysmarkkinoilla. Kun ostat aloe vera -mehua, on tärkeää tarkastella tuotteen laatua.

Etsi orgaanista, puhdasta ja 100 prosenttia aloe mehua. On tärkeää juoda puhdasta aloe vera-mehua eikä seosta, jolla on täyteaineita. Lue tarra huolellisesti.

Seuraavat vaiheet

Terveysvoimakkuuden lisäämiseksi juoda jopa 8 unssia aloe vera mehua päivässä. Voit kaataa sen yli jään, sekoita se smoothie tai suosikki mehu, tai vain juoda sitä pullo.