Foolihapon puute: syyt, oireet ja diagnoosi

Yleiskatsaus

Foltaaatti tai foolihappo on B-vitamiinin tyyppi. Se auttaa:

• tekemään DNA
• korjata DNA
• tuottaa punasoluja

Jos sinulla ei ole riittävästi folaattia ruokavaliossa, saatat päätyä folaattipuutteeseen. Tietyt juomat ja elintarvikkeet, kuten sitrushedelmien mehut ja tummat vihreät vihannekset ovat erityisen hyviä folaatin lähteitä. Ei syö riittävästi folaattia voi johtaa puutteeseen vain muutamassa viikossa. Puutetta voi myös esiintyä, jos sinulla on tauti tai geneettinen mutaatio, joka estää kehoa imemästä tai muuntamalla folaattia sen käyttökelpoiseen muotoon.

Folaasin puute voi aiheuttaa anemiaa. Anemia on ehto, jossa sinulla on liian vähän rengasmekanismeja. Anemia voi riistää kudoksesi hapen tarvitsemasi, koska RBC: t kuljettavat happea. Tämä voi vaikuttaa niiden toimintaan.

Folia on erityisen tärkeää raskauden ikäisille naisille. Rasva-ainekseen liittyvä puutos voi aiheuttaa synnynnäisiä vikoja. Useimmat ihmiset saavat riittävästi folaattia ruoasta. Monilla elintarvikkeilla on nyt lisäksi folaattia puutteen estämiseksi. Kuitenkin täydentää suositellaan naisille, jotka saattavat tulla raskaaksi.

mainMainos

Oireet

Mitkä ovat folaattipuutoksen oireet?

Folaatin puutoksen oireet ovat usein hienovaraisia. Niihin kuuluvat:

• väsymys
• harmaat hiukset
• suuhaavat
• kielen turvotus
• kasvun häiriöt

Anatemiasiannokset, jotka johtuvat folaatin puutteesta johtuvat:

pysyvä väsymys

heikkous

letargia

vaalea iho

hengenahdistus

ärtyneisyys

syyt

Mikä aiheuttaa folaattipuutetta?

Folaatti on vesiliukoinen vitamiini. Se liukenee veteen ja sitä ei varastoida rasvasoluihin. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun pitää pitää folaattia, koska kehosi ei voi kehittää varausta.

Ihmiset vapauttavat ylimääräisiä vesiliukoisia vitamiineja virtsassaan.

Folaattipuutteen syyt ovat:

Ruokavalio

Ruoan vähäisyys tuoreista hedelmistä, vihanneksista ja väkevöidyistä viljoista on tärkein syy folaatin puutokselle. Lisäksi ruoan ylikypsyminen voi joskus tuhota vitamiineja. Ruokavaliota voi alentaa vain muutaman viikon kuluttua, jos et syö riittävästi runsaasti foolihappoa sisältäviä elintarvikkeita.

Tauti

Ruoansulatuskanavan imeytymiseen vaikuttavat taudit voivat aiheuttaa folaattipuutteita. Tällaisia ​​sairauksia ovat:

• Crohnin tauti
• keliakia
• tietyntyyppiset syövät
• vaikeat munuaisongelmat, jotka edellyttävät dialyysiä

genetiikka

Joillakin ihmisillä on geneettinen mutaatio, joka estää kehoa asianmukaisesti ja ruokavalion tai täydentävän folaatin tehokas muuntaminen sen käyttökelpoiseen muotoon, metyylifolataattiin.

Lääkkeiden haittavaikutukset

Tietyt lääkkeet saattavat aiheuttaa folaatin puutetta. Näihin kuuluvat:

• fenytoiini (Dilantin)
• trimetopriimi-sulfametoksatsoli
• metotreksaatti
• sulfasalatsiini

Liiallinen alkoholin otto

Alkoholi häiritsee folaatin imeytymistä.Se myös lisää folaatin erittymistä virtsaan.

MainosMainosMainos

Diagnoosi

Miten folaattivika diagnosoidaan?

Foltauspuutosta diagnosoidaan verikokeella. Lääkärit testaavat usein raskaana olevien naisten rasvahapotasoja synnytyksen aikana.

Komplikaatiot

Mitkä ovat foolihapon puutteen komplikaatiot?

Virtsanesteiden normaalia tuotantoa varten vaaditaan folia. Puutteen komplikaatioihin voi kuulua

• megaloblastista anemiaa, mikä tarkoittaa, että verenvuototauti ovat normaalia suurempia eivätkä täysin kehittyneet
• pienet valkosolut ja verihiutaleet
• vakavat synnynnäiset häiriöt selkäydin- ja aivoissa kehittyy sikiöitä, joita kutsutaan hermovaihtovirheiksi.

MainosMainokset

Hoidot

Folaatin puutteen hoito

Hoito lisää folaatin ruokavalion saantia. Voit myös ottaa folaattilisä. Ne, joilla on folaatin imeytymiseen vaikuttava geneettinen mutaatio, tunnetaan MTHFR: ksi, tarvitsevat metyloitua folaattia puutoksen välttämiseksi.

Foltaa käytetään usein yhdistelmänä muiden B-vitamiinien kanssa ravintolisissä. Näitä kutsutaan joskus B-vitamiinikompleksiksi. Raskaana olevien naisten on ehdottomasti vältettävä alkoholia ja kaikki muut, joilla on folaattipuutos, vähentävät alkoholin saantia.

Mainos

Ehkäisy

Folaattihäiriön ehkäisy

Syö ravitseva ruokavalio folaatin puutteen estämiseksi. Ruoat, jotka sisältävät suuria määriä folaattia ovat:

• lehtivihannekset, kuten parsakaali ja pinaatti
• ruusukaalit
• herneet
• sitrushedelmät
• hedelmät, kuten banaanit ja melonit
• tomaattimehu
• munat
• pavut
• palkokasvit
• sienet
• parsas
• munuaiset
• maksan liha
• siipikarja
• sianliha < vilja
• Suositeltava folaatin annos on 400 mikrogrammaa päivässä. Naiset, jotka saattavat tulla raskaaksi, tarvitsevat folaatin lisäyksen. Folaatti on kriittinen normaalin sikiön kasvun kannalta.
• Ihmiset, jotka käyttävät lääkkeitä, joiden tiedetään aiheuttavan folaatin puutetta, pitäisi ottaa täydentää, mutta on tärkeää tarkistaa ensin lääkärisi kanssa.