8 Luonnollista tapaa indusoida työtä

Odotetaan vauvaa?

Sinä eräpäiväsi on koulutettu arvaus, kun vauva saattaa saapua. Vaikka monet naiset tarjoavat täysin terveitä vauvoja kaksi viikkoa ennen tai tämän oletetun eräpäivän jälkeen, on suositeltavaa, että naiset odottavat 40 viikon kuluttua toimituksesta. On parasta antaa äidin luonto päättää, kun vauva tulee.

Syntymässä julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin 201 uutta äitiä kotimaisen työvoiman käyttöönotosta. Näistä naisista 50 prosenttia oli kokeillut jotain luonnollista tapaa aloittaa työ.

Jos olet 40 viikkoa, tässä on 9 luonnollista tapaa saada asiat liikkeellä. Suurin osa näistä menetelmistä on anekdootteisia ja niillä ei ole vankkoja todisteita siitä, että he työskentelevät, joten sinun on aina keskusteltava terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin yrität käyttää jotain näistä menetelmistä. Lääkäri ei välttämättä pysty vahvistamaan, että he työskentelevät, mutta he voivat kertoa, onko se turvallista kokeilla raskauden aikana.

Ole tietoinen: Mikä tahansa työindikaattori lisää riskiä keisarileikkauksen ja muiden hätätoimenpiteiden varalta. Aina keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin yrität saada aikaan työtä omasta.

advertisementAdvertisement

Exercise

1. Liikunta

Harjoitus voi olla mikä tahansa, joka saa sykkeen ylös, kuten pitkä kävelytys. Vaikka tämä menetelmä ei toimi, se on erinomainen tapa lievittää stressiä ja pitää elimistösi vahvana tehtävän edessä.

Lisätietoja: Mitkä harjoitukset ovat turvallisia kolmannella kolmanneksella? »

Sex

2. Sukupuoli

Teoriassa on useita syitä, joiden vuoksi seksi saattaa aiheuttaa työtä. Esimerkiksi sukupuoli voi vapauttaa oksitosiinia, mikä voi auttaa hyökkäämään kohdun supistuksia. Sukupuoli on turvallinen koko ajan, mutta sinun ei pitäisi olla seksiä sen jälkeen, kun vesi on rikki. Näin voi lisätä infektioriskiä.

MainosMainosrekisteri

Nännän stimulointi

3. Nielun stimulaatio

Nivelen stimuloiminen voi aiheuttaa kohdun limakalvon ja saattaa aiheuttaa työtä. Oksitosiini on hormoni, joka aiheuttaa kohdun supistumisen ja maidon poistumisen rintaan. Itse asiassa, jos päätät imettää vauvaa välittömästi toimituksen jälkeen, tämä sama stimulaatio on se, mikä auttaa kohtuun kutistua takaisin alkuperäiseen kokoonsa. Sinä tai kumppanisi saattavat vaimentaa nännesi käsin, tai voit kokeilla rintapumppua.

Lue lisää: Miten tehdä nännin stimulaatiota työvoiman indusoimiseksi? »

Akupunktio

4. Akupunktio

Akupunktio stimuloi oksitosiinin vapautumista kehossa. Satunnaistetussa tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Perinatal Medicine, yli 400 naista sai akupunktio, kalvon strippaus tai molemmat menettelyt ennen työvoimaa. Ryhmien tuloksissa ei ollut merkittäviä eroja, mutta suurin osa näistä naisista ei tarvinnut lääketieteellisiä induktioita.

AdvertisementAdvertisement

Acupressure

5. Akupainanta

Jotkut harjoittajat uskovat, että akupainanta voi aloittaa ja käynnistää työn. Ennen kuin käytät akupainantaansa itsellesi, varmista, että saat oikeat ohjeet koulutetusta akupainantaprofessorista.

Jos akupainanta ei pääse työhösi, se on silti erinomainen tapa lievittää kipua ja epämukavuutta työvoiman aikana.

Lue, mitkä akupainantapaikat uskotaan aiheuttavan työtä »

Mainos

Kalvonvaimennus

6. Kalvon purkaminen

Jotkut tarjoajat tarjoavat liukastelemaan kalvosi kannustaakseen työtä. Vaikka menettely on tehty toimistossa, ei ole mukana lääkkeitä. Lääkäri käyttää gloved-sormea ​​erottamaan amniotiskuppi kohdunkaulan ympäriltä. Tämä toiminta vapauttaa hormoneja, joita kutsutaan prostaglandiineiksi, jotka auttavat kehoa menemään työhön. Jos sinulla on emätinfektioita, kalvonpoisto ei ole vaihtoehto.

Toimenpiteen jälkeen voi esiintyä kouristuksia ja pistelyä. Jos ilmenee kuukautiskierron kaltaisia ​​verenvuotoja, ota yhteys lääkäriisi.

Veden murtuminen saattaa vaurioitua, kun kalvot irrotetaan. Veden rikkoutuminen lisää riskiä muiden lääketieteellisten toimenpiteiden, myös keisarileikkauksen, vaaraa. Jos vesi putoaa, päästä sisään syntymäkeskukseen. He haluavat sinun toimittavan seuraavan 24 tunnin aikana.

Lisätietoja: Onko membraaninpoisto tehokas työvoiman indusoimiseen? »

MainosMainos

Mausteiset elintarvikkeet

7. Mausteiset elintarvikkeet

Vanha vaimojen tarina on, että mausteisten elintarvikkeiden syöminen voi laittaa sinut työhön. Kuitenkaan mitään tutkimuksia ei ole tehty tästä yhteydestä. Älä syö mausteisia elintarvikkeita, jos he eivät kuulu normaaliin ruokavaliosi.

Vihreän lehtivihannekset

8. Punaiset vadelmapaperin tee

kätilöt suosittelevat usein juomaan punaista vadelmapapuista teetä eräpäiväänne nähden. Tee voi sävyttää ja vahvistaa kohtuun valmistautumista työhön. Vaikka se ei toimi, pysyt hydratoituna.

Lue lisää: Yrttiteet, jotka ovat turvallisia juomaan raskauden aikana »

MainosMainosMainos

Odotetaan työvoimaa

Työvoiman odotukset alkavat yksinään

Useimmat naiset 40 viikkoa ovat valmiita saada vauvoja käsiinsä ja ranteistaan ​​mahdollisimman pian, on olemassa runsaasti perkejä odottaa, kunnes kehosi luonnollisesti päättää mennä työelämään - myös elpyminen. Naiset, joita ei ole indusoitu, palautuvat yleensä nopeammin kuin ne, jotka olivat. Tämä tarkoittaa, että enemmän aikaa äidin kohdalla voi tarkoittaa sitä, että sekä sinä että uusi vauva pääsevät kotiin sairaalasta aikaisemmin.

Imeväiset, jotka ovat syntyneet täysipäiväisen raskauden jälkeen, saavat myös muita etuja. Lisää aikaa äidin kohdalla tarkoittaa tyypillisesti:

• enemmän aikaa lihasten ja voimakkuuden kasvattamiseen
• alhainen verensokeri, infektio ja keltaisuus
• parantunut hengitys: alle kahden viikon varhain syntyneet lapset voivat kokea kahdesti komplikaatioiden määrä
• parempi ruokinta kerran syntynyt
• aivojen kehittyminen lisääntyi, aivot kasvavat kolmasosan koostaan ​​viikkojen 35 ja 40 väliltä

Anna kehosi tehdä työtä muutaman päivän ajan ja ottaa aika saada mahdollisimman paljon lepoa - tiedämme, helpommin sanottu kuin tehty yhdeksän kuukauden raskaana.Sinä ja vauva tarvitsette kaiken energian tarpeeksi pian!

Takeaway

Takeaway

Ennen kuin yrität kokea jotain, joka voi aiheuttaa työtä, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa, jotta päästäisiin kaikista riskeistä tai mahdollisista komplikaatioista. Vaikka jotkut näistä menetelmistä ovat suosittuja kansanperinteitä raskaana oleville naisille, vähän tieteellistä näyttöä tukee niiden tehokkuutta. Useimmissa tapauksissa on parasta antaa vauvan asettamaan oma syntymäpäivä, vaikka se merkitsisi odottamista vielä viikon tai kaksi.