17 Yhteiset jalkaongelmat: urheilijan jalka, rakkuloita ja paljon muuta

Miksi jalkani satuttaa?

Jalat ovat olennainen osa jokapäiväistä elämääsi, ja sellaisina he kokevat paljon kulutusta. Itse asiassa on arvioitu, että olet todennäköisesti käynyt 75 000 kilometriä 50-vuotiaana.

Kaikkien tämän käytön vuoksi sinulla on mahdollisuus kehittää useita jalkaongelmia koko elämäsi ajan. Pidä käsittelyssä selvittää, miten tunnistaa ja hoitaa tavallisia jalkaongelmia.

mainMainos

Yleiset olosuhteet

Yleiset jalkakysymykset

Urheilijan jalka

Särsytys, pistely ja palovammat ja varpaat voivat olla urheilijan jalan oireita. Tämä tarttuva tila näkyy, kun olet yhteydessä sieniin, yleensä märissä olosuhteissa, kuten pukuhuoneissa, julkisissa suihkissa ja uima-altaissa.

Saatat myös kokea jalkapäällysteet, murskatut toenails ja säröily, kuiva ja raaka iho jalkojesi kohdalla.

Ehtoa voi joskus olla vaikea hoitaa. Aloita OTC-tuotteella. Saatat tarvita lääkärin reseptiä selkeyttämään vakavan urheilijan jalka. Lue lisää urheilijan jalasta.

Läpipainopakkaus

Jalatut nestetaskuja kutsutaan läpipainopakkauksiksi. Tämä tuskallinen tilanne voi johtua kävelystä tai seisomisesta pitkään aikaan, huonosti soviin kenkiin tai hikoillen.

Yleensä rakkulat eivät ole vakava sairaus ja niitä voidaan hoitaa kotona. Yritä antaa läpipainopakkauksen parantua luonnollisesti ja antaa itsellesi helpotusta levittämällä sen päälle mukavuus. Vain tyhjennä läpipainopakkaus tarvittaessa ja tee se asianmukaisella steriilillä laitteilla. Jos valitset tyhjennyksen läpipainopakkauksen, varmista, että se peitetään sidoksella ja antibioottisella voiteella, kun se paranee.

Keskustele lääkärisi kanssa jatkuvista läpipainopakkauksista tai läpipainopakkauksista, joihin liittyy flunssankaltaisia ​​oireita. Lisätietoja läpipainopakkauksista.

Bunions

Nyrkkeilys suuren varren reunalla voi olla rauma. Tämä tilanne, jossa iso varvassiipi taipuu toisten varpaasi kohti, voi tehdä siitä kivuliasta kävellä. Se voi aiheuttaa tulehdusta ja ärsytystä suurella varvassalla ja toisella varpailla.

Bunioni voi johtua perinnöllisestä jalkarakenteesta, ja tiukat tai epämiellyttävät kengät tai seisominen liian pitkään voivat pahentaa niitä. Oikein asentavat kengät ja OTC-kivunlievittimet voivat olla yksinkertainen ratkaisu auttaa bunions tai saatat tarvita lääkärin neuvoja ja hoitoa. Lue lisää bunionista.

Corns

Pyöreät ympyrät paksuuntuneella iholla varpaissasi tai jalkapohjasi voi olla maissia. Kehosi muodostaa maissia estämään rakkuloita jaloissasi, ja ne eivät yleensä ole tuskallisia heti.

Hammer toe, bunions tai huonosti sopivat kengät voivat olla syy maissia. Ajan myötä maissit voivat ärsyttää ja niitä tulee käsitellä.

OTC-hoitoja, kuten maissilaastareita, voivat auttaa paineita maissista ja sallia sen parantuvan, tai lääkäri voi suositella leikkausta sen poistamiseksi.Lisätietoja maissista.

Istukka-fasciitti

Istuimen fasciitis voi aiheuttaa kipua pohjan kantapään tai alaosassa keskellä jalka. Tämä tapahtuu silloin, kun istukkasauman ligamentti kallistuu, koska pehmustetut kengät, joilla on heikko tukijalka, usein pysyvät, pitkän matkan kulku, painonnousu tai muut jalkaolosuhteet.

Se voi kehittyä ajan myötä, ja kipu voi vaihdella tylsältä teräväksi. Saatat kohdata enemmän kipua, kun jalkasi ovat lepäneet pitkään aikaan. Kotitalouksien hoidot kunnossa ovat jäätymisen, anti-inflammatoristen lääkkeiden ottaminen ja jalkojen venyttäminen päivittäin. Lääkäri voi ehkäistä kipua kortikosteroidihoidon, fysioterapian, ortopedian tai leikkauksen yhteydessä. Lue lisää lasten fasciitista.

Koronlähde

Kipu, tulehdus tai jopa luun ulkonema kantapään etuosassa voivat olla kantapään syyt. Kantapuristimet esiintyvät kallion ja kaaren välissä kasvaneen kalsiummassan takia.

Kantapäitä voidaan diagnosoida kipu, joka tuntuu kantapään kohdalta tai toisen jalkaolosuhteiden seurauksena, kuten istukan fasciitis. Se voi olla vaikeaa diagnosoida tätä sairautta itse.

Sinun pitäisi lepota jalkasi, arvioida jalkineita ja nähdä lääkärisi, jos koet kipua. Kantapäitä voidaan hoitaa kylmäpakkauksilla, lääkkeillä, fysioterapialla ja mahdollisesti leikkauksella. Lue lisää kantapuristeista.

Maston kärki

Kalkin varvas tunnetaan myös kynsinauhana. Tämä tapahtuu, kun ensimmäinen toe-liitosi osoittaa ylös ja toinen liitoskohta alaspäin.

Koukun varvas voi esiintyä äkillisesti tai saattaa ilmetä syntymähetkellä. Tilanne voi olla tai ei voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta, ja se voi olla merkki vakavammasta sairaudesta, kuten nivelreuma, diabetes tai aivovaurio.

Et ehkä koskaan tiedä, mikä aiheuttaa kynsivientireikää, mutta lääkärin on tärkeää diagnosoida ja hoitaa tilanne. Hoitoihin kuuluvat kunnolliset kengät, liuskat, toe-harjoitukset, lääkkeet ja leikkaus. Lue lisää kynsiviasta.

Mallet tai hammer toe

Mallet tai hammer toe johtaa kaareva toe, joka osoittaa alaspäin eikä ulospäin. Kuten monet jalkaolosuhteet, mäkkäät varvas voi olla seurausta genetiikasta, jalkineista, jotka eivät mahdu oikealle, tai muille jalkaongelmille kuin suuret kaaret tai bunionit. Niveltulehdus tai toe-vammo voivat myös olla syy männyn varpaisiin.

Tämä tila voi olla tuskallista kävellessäsi tai venyttämällä jalkasi, etkä ehkä voi liikuttaa varpaasi. Käyttämäsi kengät, jotka ovat oikein sopivia ja joissa käytetään OTC-jalkatyynyjä ja tyynyjä, voivat auttaa oireitasi. Lue lisää varren varvasta.

Kihti

Kihti on ehto, joka vaikuttaa usein jaloihisi, varsinkin isossa kärjessä, koska liikaa virtsahappoa kehossasi. Vaurioitunut alue voi tuntua hyvin tuskalliselta. Jotkut kuvaavat kipua tunne, että jalka on tulessa.

Tämä tila esiintyy monessa muodossa ja neljässä vaiheessa. Saatat kokea kihtiä, joka tulee ja menee tai kehittyy enemmän kroonista kihtiä ajan mittaan, joka vahingoittaa niveliäsi.

Kihtiä voi pahentaa monista syistä, kuten syömästä tiettyjä elintarvikkeita, ja se esiintyy yleisimmin 40-50-vuotiailla miehillä ja postmenopausaalisilla naisilla.

Lääkärisi tulisi hoitaa kihtiä ja suositella terveitä elämäntapoja oireiden hoitamiseksi. Lue lisää kiistoista.

Varpaanharmaa

Silmät, jotka kasvavat ympäröivään ihoon, tunnetaan ingrown-toenails. Nämä voivat tapahtua, jos sinulla on kynnet, käyrät, huonosti leikatut kynnet, pakatut varpaat tai varpaat. Geneetiikalla voi myös olla rooli.

Lievästi nurkastettu toenails saattaa aiheuttaa epämukavuutta ja huimausta ihon ympärillä. Näitä tapauksia voidaan ensin käsitellä kotona lämpimällä soaksella, kipulääkkeillä ja paikallisilla antibiooteilla.

Vaikeammat närkästetyt toenails eivät ehkä parane itsestään tai tarttuvat ja aiheuttavat punoitusta, verenvuotoa, pussoja ja kipua. Näitä pitäisi hoitaa lääkäri, joka voi jopa suositella leikkausta poistavan nurmikon toenail. Lue lisää ingrown toenails.

Sienikynsi-infektio

Vaa'at tai raidat, murskat, hilseilevät ja keltaiset täplät varpaissa voivat olla merkkejä siitä, että sinulla on sieni-infektio. Tämä voi tapahtua sienistä, jotka tulevat toenaille kostean ympäristön vuoksi.

Oireet voivat kehittyä hitaasti. Saatat saada sieni sairauden, kuten diabeteksen, altistumisen kontaminoituneille kynsien välineille, julkisen paikan, kuten uima-altaan tai pukuhuoneen, käytön tai ihonärsinnän lähelle tohtoreunasi.

Kynsien infektiot voivat olla erittäin pysyviä ja saattavat vaatia reseptilääkkeitä sienilääkkeitä. Lue lisää sieni-kynsien infektioista.

Istukkainen syylä

Jalka pohjalla oleva syylä on yleinen sairaus, joka tunnetaan nimellä istukka. Tämä johtuu ihmisen papilloomaviruksesta ja se välitetään kosteissa ympäristöissä, kuten pukuhuoneissa ja uima-altaissa.

Niskasärsyt voivat olla tuskallisia, etenkin kävelyä. Ne ovat kuitenkin hyvin hoidettavissa. Joskus syylät menevät itsestään, ja muina aikoina sinun on kohdeltava niitä kotona salisyylihappoa sisältävien tuotteiden tai lääkärisi kanssa. Useimmissa tapauksissa hoidot vaativat useita sovelluksia useiden viikkojen aikana. Lue lisää istukkaista syylistä.

Kiviromu

Kiviromu tunnetaan myös metatarsalgiana. Tämä tila vaikuttaa jalkasi palloon ja se johtuu köyhistä kengistä, suurta iskunvaurioista tai muista taustatilanteista.

Varpaiden ja kaaren välinen alue voi tuntua tingly tai numb, terävästi tuskallinen, tai kuten sinulla on kivi kengän. Oireet voivat pahentua ajan myötä.

Jalkojen leikkaaminen, jään käyttäminen niihin, kipulääkkeiden käyttö ja parempien kengän löytäminen ovat tavallisia tapoja käsitellä kiviä. Vaikeammat oireet tulee nähdä lääkäri. Lue lisää kivieristä.

Jalka jalka

Jalka jalka viittaa arin puuttumiseen jalkasi seisomaan. Tämä on yleensä geneettinen sairaus, joka vaatii vain hoitoa, jos se on hankalaa harjoitettaessa tai seisomassa pitkiä aikoja.Jos tila häiritsee sinua, ota yhteyttä lääkäriin diagnoosin saamiseksi.

Hoitoon voi kuulua ortopotilaita, kipulääkkeitä tai muutoksia elämäntapaanne. Lisätietoja litteästä jalasta.

Mortonin neuroma

Sinulla saattaa olla tai ei voi ymmärtää, että sinulla on Mortonin neuroma, koska se ei ole aina tuskallista. Tämä on tila, joka sakeuttaa kudoksen hermon ympärillä jalkasi palloon, kaaren ja varpaiden väliltä.

Mortonin neuroma esiintyy yleisimmin keski-ikäisillä naisilla, ja se voi johtua korkokenkiä, liian tiukkoja kenkiä, toistuvien liikkeiden vaatimaa yleisurheilua tai jalka- tai kävelyn poikkeavuutta.

Vaihtokengät tai jalkasi lepäävät voivat olla ensiluokkaisia ​​hoitoja kunnossa. Jos tilanne ei paranna, lääkärisi tutkii jalka ja luo hoitosuunnitelman, johon voi kuulua jalkatyynyt, fysioterapia ja muut toimenpiteet. Lue lisää Mortonin neuromasta.

Sesamoidiitti

Sesamoidiitti on jalkojen luun tulehdustapa, joka aiheuttaa kipua. Sesamoidit ovat luut jalassasi, missä jänteet yhdistyvät auttamaan taivuta suurta varpaasi.

Sesamoidiitti esiintyy, kun sesamoidit loukkaantuvat tai tulehtivat, usein erityisten toimintojen jälkeen, kuten osallistumalla balettiin tai pelaamalla baseballissa.

Jalkasi lepääminen, lämmön tai jään käyttäminen, kipulääkkeiden käyttäminen tai puristusliitoksen hoitaminen voi olla tämän hoidon alkuvaiheen hoitoja. Saatat tarvita myös muita hoitoja lääkärisi ohjeiden mukaan. Lue lisää sesamoidiitista.

Diabeettinen neuropatia

Jalkojen seuranta muutoksista on kriittinen osa diabeteksen hoitoa. Tämä johtuu siitä, että saatat joutua diabeettiseen neuropatiaan, joka on hermojen vaurioita, koska säätelemätön korkea verensokeri.

Saatat kohdata jalkasi pistelyä kuin nastat ja neulat tai muut oireet, kuten tunne tai herkkyys jalkojesi tai ongelmien käydessä. Jos sinulla on diabetes, sinun on neuvottava lääkäriltäsi heti, jos kehität näitä oireita, koska ne voivat aiheuttaa komplikaatioita, kuten infektioita ja loukkaantumisia, mikä voi johtaa amputointiin.

Riittävien verensokeriarvojen säilyttäminen auttaa vähentämään diabeettisen neuropatian riskiä. Lue lisää diabeettisesta neuropatiasta.

Mainos

Katso lääkäri

Kun lääkäri pitää nähdä

Jalkaolosuhteet voivat vaihdella tyypin, oireiden ja vakavuuden mukaan. Sinun pitäisi nähdä lääkäri, jos jalka-tila pääsee päivittäiseen elämään tai jos koti-pohjaiset hoidot eivät näytä auttavan.