Kyynärvarren kipu: syyt, hoito ja oireet

Yleiskatsaus

Kyynärvarsi koostuu kahdesta luusta, jotka tulevat yhteen ranteesta, nimeltään ulna ja säde. Näiden luiden tai hermojen tai lihasten aiheuttamat vammat lähellä tai niiden lähellä voivat johtaa kyynärvarren kipuun.

Kyynärvarren kipu voi tuntua erilaiselta sen mukaan, mikä aiheuttaa sen. Joissakin tapauksissa kipu voi olla polttava ja ammunta hermokivun tai vahingon vuoksi. Toisten kanssa kipu voi olla vaikeaa ja tylsää, kuten voi olla nivelrikko. Kipu voi vaikuttaa käsivarteen tai käden toimintaan, mikä aiheuttaa pistelyä ja tunnottomuutta. Muita kyynärvarren kipuun liittyviä oireita ovat:

kyynärvarren tai sormien turvotus

puutuneisuus sormissa tai kyynärvarren alla

vahinkoa kärsinyt, kuten heikentynyt pito-lujuus

heikko liikealue

kyynärpää tai ranteenivel joka ponnahtaa, napsauttaa tai tarttuu liikkumalla

Joskus kyynärvarten kipu ei johdu itse kyynärvarren vammasta tai toimintahäiriöstä. Kyynärvarren kipu voi olla kipu. Tämä tarkoittaa, että vahinko on toiselle paikalle, mutta kyynärvarren sattuu.

Vaikka kyynärvarren kipua esiintyy useilla taustalla, useimmat voivat olla joko kotona tai sairaanhoidon kautta.

MainosMainokset

Syyt

Mikä aiheuttaa kyynärvarten kipua?

Kyynärvarren kipu voi johtua useista syistä. Nämä vaihtelevat degeneratiivisista olosuhteista taustalla olevien sairauksien vammoihin, jotka vahingoittavat hermoja, luita tai niveliä:

-

• niveltulehdus, joka aiheuttaa nivelten suojaavan ruston kulumisen ja aiheuttaa luun hankautumista luun
• rintaneula-oireyhtymään, jossa ranteessa oleva hermo kanava sormillasi alkaa kaventua, joka painaa hermoja ja aiheuttaa kipua
• putoaa, mikä voi johtaa loukkaantumisiin kuten luunmurtumien, nyrjähdysten tai nivelten aiheuttamien vahinkojen
• laskimotukosten ja verenkiertoa
• kuten tennistä tai golfista
• liikakäytön vammoista, kuten liiallisesta tietokoneen käytöstä aiheutuva vamma
• huono ryhti, kuten huono niskan asento tai hartiat hieman eteenpäin, mikä voi pakata hermot hermot, joka voi johtua lääketieteellisistä sairauksista kuten diabeteksesta tai kilpirauhasen häiriöistä
• Lisätietoja: Vinkkejä diabeettisen hermokivun hoitoon »

Sinun voi pystyä tarkentamaan kyynärvarren kipua tarkka syy. Muina aikoina et ehkä ole varma, miten oireet ilmenevät. Lääkäri voi auttaa sinua selvittämään, onko luun, nivelten tai hermojen taustalla oleva vaurio tai jos jokin muu sairaus voi aiheuttaa oireesi.

Sinun tulee hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on näkyvä luunmurtuma tai kuulla omaleimainen tappi, napsautus tai rypytys, joka liittyy kyynärvarren vammoihin.

Mainos

Kotihoidot

Mitä voit tehdä kotona hoidettaessa kyynärvarten kipua?

Kyynärvarren kipu voi vaihdella perustana olevan syyn perusteella.

Kotona hoidetut hoidot

Alkukarjan lepääminen voi yleensä auttaa vähentämään tulehduksen astetta.

• Tuhoutuneen alueen karsiminen kangaspeitteisellä jääpakkauksella 10-15 minuutin ajan kerralla voi myös auttaa vähentämään turvotusta.
• Lääkevalmisteen, kuten ibuprofeenin (Advil) tai asetaminofeenin (tylenolin), käyttö voi vähentää turvotusta ja epämukavuutta.
• lenkki tai side, joka rajoittaa liikkuvuutta, kun vamma on parantava, voi myös auttaa.
• Pidä lukema: Ensiapu murtuneille luille ja murtumille »

Venyttää

Joskus lääkäri voi suositella venyttelyä ja vahvistamista harjoituksia, jotta voimistuu kyynärvarren kipua. Sinun ei kuitenkaan pitäisi aloittaa harjoitusta tai venyttelyä ilman lääkärin hyväksyntää. Muussa tapauksessa saatat vaarantaa vamman pahentumisen.

Sinun on ehkä jouduttava kyynärvarteen näiden harjoitusten jälkeen vähentämään mahdollisia epämukavuutta ja turvotusta.

Rannejännitysvaihde

Tämä venytys auttaa vähentämään kyynärvarren kipuun liittyvää kireyttä, varsinkin jos syy johtuu rintaneula-oireyhtymästä.

Pidä kätesi rinnakkain maata vasten, joka ulottuu olkapäästä. Käännä kätesi niin, että se on alaspäin.

1. Käytä vastakkaista kättä vetää kantta kädestä alas ja kohti kehoa, taivuta ranneesi ja tuntea venytyksen käden ja kyynärvarren päälle.
2. Kierrä hieman käsivartta sisäänpäin, jotta voit tuntea lisää venytystä.
3. Pidä tätä asentoa 20 sekuntia.
4. Toista viisi kertaa kummallakin puolella.
5. Ranteen kääntö

Vahvista kyynärvarren lihakset tällä harjoituksella, mikä vaatii vähäisiä laitteita.

Tartu kädessäsi vihannesten tai keiton kanttiin pitämällä sitä ulos olkapäästä. Aloita kämmenneesi ylöspäin.

1. Käännä kätesi ja ranne kämmenesi alaspäin.
2. Jatka kännykkääsi vuorotellen ylöspäin kohti alaspäin.
3. Suorita kolme 10 toistoa.
4. Jos tämä harjoitus on liian tuskallinen, jotta voit harjoitella kättäsi laajennettuna, voit tehdä tämän harjoituksen istuessasi ja levätä kyynärpääsi reidillesi sen sijaan.

Elbow curve

Vaikka harjoitus saattaa tuntua samanlaiselta kuin bicep curl, se keskittyy kohdistamiseen ja venyttelyyn kyynärvarren.

Nosta seisomaan kädet sivuillasi.

1. Taivuta oikea käsisi ylöspäin, jolloin kädensija voi koskettaa olkapääsi. Jos et pääse olkapääsi, venytä vain niin lähelle sitä kuin pystyt.
2. Pidä tätä asentoa 15-30 sekuntia.
3. Laske käsi ja toista harjoituksesi 10 kertaa.
4. Toista harjoitus vastakkaisella käsivarrella.
5. Lue lisää: 9 kotiopetusta rintasyövän helpottamiseen »

Injektionesteisiin ja leikkauksiin

Joskus lääkärisi voi suositella infuusiolääkkeiden kortiinia. Tämä voi vähentää tulehdusta lihaksissa, jotka voivat aiheuttaa kyynärvarten kipua.

Lue lisää: Mikä on kortisoni flare?»

Jos tämä ei auta kyynärvään kipua, lääkäri saattaa ehdottaa kirurgisia menetelmiä kivun vähentämiseksi. Esimerkkejä näistä menettelytavoista ovat:

jänteen vapautuminen

• rintasyövän vapautuminen
• Kuitenkin, leikkauksia tulee aina pitää viimeisenä hoitona, jos kotona tehtävät toimenpiteet ja harjoitukset eivät onnistu. Lääkäri ei yleensä suosittele niitä, ellei vamma ole akuutti tai et ole vastannut 6-12 kuukauteen.

MainosMainos

Takeaway

Takeaway

Monet ihmiset, joilla on kyynärvarren kipu, voivat onnistuneesti hoitaa oireensa ilman leikkausta. Levitä alkukevääsi, kun kipu alkaa esiintyä ja katso lääkäri jos oireesi pahenevat parantamisen sijaan.