Sinkkiä koskeva puute: oireet, diagnoosi ja lisää

Yleiskatsaus

Sinkki on mineraali, jota kehosi käyttää infektioiden torjumiseen ja solujen tuottamiseen. Se on tärkeä loukkaantumisen ja DNA: n luomiseksi, geneettinen suunnitelma kaikissa soluissasi. Jos et saa riittävästi sinkkiä ruokavaliostasi, sinulla voi olla haittavaikutuksia, kuten hiustenlähtö, valppauden puute ja vähäinen maku ja haju. Sinkin puute on harvinaista Yhdysvalloissa, mutta se esiintyy edelleen joillakin ihmisillä.

mainMainos

Oireet

Kehosi käyttää sinkkiä solujen tuotannossa ja immuunitoiminnoissa. Sinkkiä on vielä paljon enemmän, mutta tiedämme, että sinkki on olennainen osa kasvua, seksuaalista kehitystä ja lisääntymistä.

Kun olet sinkkiä puutteellinen, kehosi ei voi tuottaa terveitä, uusia soluja. Tämä johtaa oireisiin kuten:

selittämätön laihtuminen

haavat, jotka eivät parane

valppauden puute

haju- ja makuelämys

ripuli

ruokahaluttomuus

auki haavaumia iholla

Riskitekijät

Jos olet raskaana ja sinulla on sinkkiä, vauvalla ei välttämättä ole tarvetta kehittää kunnolla kohdussa. Ja jos sinä ja kumppanisi yrität tulla raskaaksi, sinkin puute saattaa vaikeuttaa sitä. Tämä johtuu siitä, että sinkin puute voi johtaa impotenssiin miehillä.

Lue lisää: Sinkin ja erektiohäiriön välinen yhteys »

Sinkkipuuton suurimpia ihmisiä Yhdysvalloissa ovat imettävät imeväiset ja vanhemmat aikuiset. Raskaana olevat naiset tarvitsevat enemmän sinkkiä kuin tavallisesti, koska ruumiinsa sinkkiä tarvitaan kehittämään vauvaa. Myös alkoholismin henkilöt ovat vaarassa puutteesta. Jotkut tutkimukset osoittavat, että alkoholi tekee kehostasi vaikeammaksi sulattaa sinkkiä.

MainosMainosMainos

Diagnoosi

Sinkin puutteen diagnoosi

Sinkki jaetaan hivenaineina kehosi solujen kesken, mikä vaikeuttaa sinkin puutteen havaitsemista yksinkertaisella verikokeella.

Jos lääkäri epäilee sinkkipuutetta, heidän on testattava veriplasmansa tarkan lukemisen varalta. Muita sinkin puutetta koskevia testejä ovat virtsatesti ja hiusnauhan analysointi sinkin sisällön mittaamiseksi.

Joskus sinkin puute on toisen tilan oire. Esimerkiksi jotkin olosuhteet voivat aiheuttaa sinkin käsittelyn kehossasi, mutta se ei imeydy hyvin. Sinkin puute voi johtaa myös kuparin puutteeseen. Lääkäri tietää nämä mahdollisuudet. He voivat tehdä lisätestejä päästäksesi puutostasi juurelle.

Sinkkipuuton hoito

Ruokavalion muutokset

Pitkäaikainen hoito sinkin puutteellisuudelle alkaa ruokavalion muuttamisesta. Aloita, harkitse enemmän syötävää:

punainen liha
siipikarja
siemenet
vehnäalkio
villi riisi
osterit

Jos olet kasvissyöjä, saat tarvitsemasi sinkin määrän syötteistä.Harkitse paistettuja papuja, cashew-, herneitä ja manteleita vaihtoehtoisina sinkilähteinä.

Yhdysvaltain maatalousministeriö pitää ajantasaista ja kattavaa luetteloa korkeista sinkkiä sisältävistä elintarvikkeista. Lisää lisää näistä elintarvikkeista ruokavaliosi estämään puutetta.

Lisäravinteet

Voit myös käsitellä sinkkipuutoksesi heti täydentämällä. Sinkkiä esiintyy monissa monivitamiinisäkkeissä. Se löytyy myös eräistä kylmäaineista, mutta sinun ei tule käyttää kylmä lääke, jos et ole sairas. Voit myös ostaa lisäosia, jotka sisältävät vain sinkkiä.

Jos käytät lisäaineita sinkkiä lisäämään kehossa, ole varovainen. Sinkki voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin antibioottien, niveltulehduslääkkeiden ja diureettien kanssa.

Mainosmaininta Hätätapaus

Milloin lääkäriin tulee soittaa

Useimmissa tapauksissa sinkkipuutos ei ole hätätilanne. Se sanoi, jos olet raskaana tai imetät ja epäilee sinkin puutetta, on erittäin tärkeää, että käsittelet sitä heti. Sinkki on tärkeä terveellisen kehityksen kannalta kohdussa.

Jos tiedät olevasi puutteellinen ja sinulla on useita päiviä kestävä ripuli, ota yhteyttä lääkäriin. Sinkki on mineraali, joka auttaa suolistasi taistelemaan infektiosta, ja ilman sitä infektio saattaa muuttua vakavammaksi.

Jos sinulla on