Endometrioosi Painon nousu: syyt, hoito ja monet

Onko tämä yhteinen sivuvaikutus?

Endometrioosi on sairaus, jossa kudos, joka leviää kohdun, kasvaa muualla kehossa. Sen arvioidaan tällä hetkellä olevan noin 5 miljoonaa naista yksin Yhdysvalloissa, mutta tämä luku voi olla todella paljon suurempi.

Vaikka lantionkipu on yleisin oire, naisilla on useita muita oireita, kuten painonnousu. Lääkäreillä on erilainen mielipide siitä, onko painonnousu suoraan liittyvä endometrioosiin. Ei ole mitään muodollista tutkimusta, joka yhdistää tämän oireen häiriöön, mutta anekdoottinen näyttö jatkuu. Pidä lukemassa saadaksesi lisätietoja.

-> mainosMainos

Syyt

Miksi painonnousu on mahdollinen

Kudoksen kudosta kutsutaan myös endometriumiksi. Kun se kasvaa kohdun ulkopuolella, on useita oireita, joita voi esiintyä, mukaan lukien:

• kipuiset kuukautiset
• liiallinen verenvuoto
• turvotus
• hedelmättömyys

Painonnousu ei välttämättä ole suora oire endometrioosiin, mutta tietyt häiriön ja sen hoidossa olevat näkökohdat saattavat pakata kiloa.

Tämä sisältää:

• hormonaalinen epätasapaino
• tietyt lääkkeet
• hysterectomy

hormonit

hormonit ovat epätasapainossa

endometrioosi on yhdistetty korkeisiin hormonijohdoihin. Tämä hormoni on vastuussa endometrian paksuuntumisesta kuukausittaisilla kuukautiskierroksilla. Joillakin naisilla voi olla jopa estrogeenin hallitsevuus, joka on myös mahdollinen endometrioosin aiheuttaja.

Liian runsaasti estrogeenia kehossa voi johtaa useisiin oireisiin, mukaan lukien:

• turvotus
• epäsäännölliset kuukautiset
• rintojen arkuus

Painonnousu on toinen oire tästä hormonaalista epätasapainoa. Voit erityisesti huomata, että rasva kerääntyy vatsaan ja reisien yläosaan.

MainosMainosMainos

Lääkehoito

Käytät tiettyjä lääkkeitä

Lääkäri voi määrätä hormonilääkkeitä, kuten jatkuvan syklin ehkäisypillereitä, emätinrengasta tai kohdunsisäistä laitetta (IUD). oireita.

Normaalin kuukautiskierron aikana hormonit paksuavat ja hajoavat endometrisen vuorin. Hormonilääkkeet voivat hidastaa kudoksen kasvua ja estää kudosten istuttamisen muualle kehoon. Ne voivat myös tehdä kuukautiskierroista kevyemmän ja harvemmin.

Jotkut naiset raportoivat painonnoususta suun kautta otettaville ehkäisyvalmisteille ja muille hormonilääkkeille. Progesteronin synteettinen versio (progestiini) on todennäköisesti syyllinen.

Vaikka tutkijat ovat päätyneet siihen, että hormonaalista synnytystä ei suoraan aiheuta painonnousua, he ovat yhtä mieltä siitä, että tietyt sivuvaikutukset voivat olla syyllisiä.Tämä sisältää nesteenpidätyskyvyn ja lisääntyneen ruokahalun.

Hysterectomy

Sinulla on hysterectomy

Koko hysterectomia on kirurginen hoito endometrioosiin, jossa kohtu, kohdunkaula ja molemmat munasarjat poistetaan kehosta. Poistamalla vain kohtu ei ehkä ole tehokasta, sillä munasarjat tuottavat estrogeenin ja voivat aiheuttaa kipua kudoksessa koko kehossa. Tämä interventio tallennetaan tavallisesti suurimmissa häiriötapauksissa.

Hysterectomian jälkeen et voi enää tulla raskaaksi. Ilman munasarjoja elimistösi tulee tehokkaasti vaihdevuodet. Saattaa kokea erilaisia ​​oireita, jotka johtuvat estrogeenin ja progesteronin puutteesta. Näitä oireita ovat kaikki kuumailmoituksista nukkumaan liittyviin ongelmiin emättimen kuivumiseen. Painonnousu ja hidastunut aineenvaihdunta ovat muut yleiset oireet vaihdevuodet.

Kun vaihdevuodet tapahtuvat luonnollisesti, oireet alkavat vähitellen. Kun vaihdevuodet tapahtuvat äkillisesti, kuten koko hysterektomian seurauksena, oireesi voivat olla erityisen vaikeita. Eräässä 2009 tutkimuksessa naiset, joilla oli hysterectomia ennen vaihdevuodetusta, kokivat suurimman riskin painonnousua ensimmäisen leikkauksen jälkeen.

MainosMainos

Laihtumisvinkit

Miten laihtua

Tutkimus toistuu, onko endometrioosi suoraan tai epäsuorasti vaikutusta painonnousuun vai ei. Silti, jos uskot, että sinulla on painon seurauksena häiriö, on joitakin elämäntapamuutoksia voit tehdä, joka voi auttaa.

Tämä sisältää:

• tasapainoisen ruokavalion syöminen
• harjoittelun lisääminen rutiiniluonteeseen
• harkitsemalla vaihtoehtoisia hoitovaihtoehtoja

Mainos

Ruokavalio

Varmista, että ruokavalio on tasapainossa

valitset vaikuttavan painoonne. Olet ehkä kuullut ostaaksesi ruokakauppasi kehän - se on oikeastaan ​​vankka neuvonta, sillä siellä ovat kaikki elintarvikkeet. Koko elintarvikkeet ovat käsittelemättömiä ja jalostamattomia, kuten täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia.

Ruoanvalmistelut kokonaisista elintarvikkeista tai pakattuja elintarvikkeita antavat keholle ravintoaineita, joita sen tarvitsee menestyä välttäen tyhjiä kaloreita, kuten lisättyjä sokereita, jotka lisäävät painon nousua.

Sinun pitäisi

• Sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ruokavaliosi mukaan. Muita hyviä elintarvikkeita ovat täysjyvätuotteet, vähärasvainen meijeri, vähärasvaiset proteiinit ja terveet rasvat.
• Valitse terveelliset ruoanvalmistusmenetelmät kuten leivonta, grillaaminen tai paistamisen paistamisen sijaan. Lue pakattujen elintarvikkeiden merkinnät niiden suolan, sokerin ja rasvapitoisuuden arvioimiseksi.
• Pakkaa omat terveelliset välipaloja, joten et ole houkutteleva, kun olet valmis.
• Puhu lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa siitä, kuinka monta kaloria syödä joka päivä, sekä muita erityisiä neuvoja ja yksilöllisiä tarpeitasi.

MainosMainos

Harjoitus

Harjoittele säännöllisesti

Asiantuntijat suosittelevat, että 150 minuutin mittainen keskivaikea aktiviteetti ja 75 minuuttia voimakkaampaa toimintaa viikoittain ylläpitävät ja laihduttavat. Kohtuullinen toiminta sisältää harjoituksia, kuten kävelyä, tanssia ja puutarhanhoitoa.Voimakas toiminta sisältää harjoituksia, kuten juoksu, pyöräily ja uinti.

En tiedä mistä aloittaa?

Muista

• Stretch. Joustavuus lihaksissa ja nivelissä lisää liikkeentunnistasi ja auttaa välttää vammoja.
• Käynnistä hidas. Alueellasi oleva lempeä kävely on hyvä rakennuspalikka. Yritä lisätä etäisyyttä ajan mittaan tai lisäämällä välejä, kun tunnet itsesi aerobisesti sopivaksi.
• Tarkastele vahvuuskoulutusta. Nosto painot säännöllisesti sävy lihaksia ja auttaa sinua polttamaan enemmän rasvaa. Jos kuulut kuntosalille, pyydä henkilökohtaista kouluttajaa vinkkejä oikeaan muotoon.

Tarkasta hoitosuunnitelma

Tutustu muihin hoitovaihtoehtoihin

Hormonilääkkeet ja kirurgiset hoitot, kuten hysterectomy, voivat aiheuttaa painonnousua. Jos olet huolissasi näistä vaihtoehdoista, keskustele kuitenkin lääkärisi kanssa.

Muita hoitoja on saatavilla, kuten kipulääkkeiden ottaminen tarpeen mukaan. Yliannostuksen vastaiset (non-steroidiset) tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve), voivat auttaa kuukautisten kouristuksia.

Elämäntapamuutokset voivat myös auttaa. Esimerkiksi lämpimän kylvyn käyttö tai lämmityspyyhkeiden käyttö voi heikentää kramppeja ja kipua. Säännöllinen liikunta voi myös helpottaa oireitasi, samalla kun autat laihtuminen.

Mainosmainonta Lue lääkäriltäsi

Milloin lääkäriin tulee tutustua

Jos sinulla on endometrioosi ja tuntuu, että se voi vaikuttaa painonnousuun, ota yhteys lääkäriisi. Muista mahdolliset oireet, joita olet kokenut. Lääkäri voi keskustella vaihtoehtoisista hoitovaihtoehdoista sekä elämäntapamuutoksista, jotka auttavat sinua tuntemaan itsensä paremmiksi ja pysymään terveessä painoalueessasi.

On aina hyvä ottaa yhteyttä lääkäriisi, ennen kuin teet merkittäviä muutoksia ruokavaliosi ja harjoittelun rutiineihin. Lääkärillesi saattaa olla jopa ehdotuksia tai viitata sinuun erikoislääkärin, kuten ravitsemusterapeutin, ylimääräistä tukea varten.