Endometrioosi Leg Pain: Tunnistaminen, hoito ja paljon muuta

Onko yleinen?

Endometrioosi on krooninen sairaus, joka ilmenee, kun kohdun limakalvon solu - solut, jotka kasvavat ja irtoavat osana kuukautiskiertoa - muodostuvat muualla kuin kohdussa. Kun nämä solut yrittävät päästä elimistöstään loput endometrisen kudoksen kanssa, ne turvottavat ja tulevat tulehtuneiksi. Ajan myötä tämä kudos voi kehittyä nyykyyleiksi ja vaurioiksi.

Endometrioosi vaikuttaa jopa yhdellä kymmenestä naisesta Yhdysvalloissa. Oireet vaihtelevat suuresti tapauskohtaisesti, mutta leg kipu on yksi yleisimmistä oireista. Yhdessä kliinisessä tutkimuksessa yli puolet endometrioosia sairastavista naisista koki tämän oireen.

Jatka lukemista, jos haluat lisätietoja siitä, miksi se tapahtuu ja miten sitä käsitellään.

AdvertisementAdvertisement

Tunnistus

Mikä tuntuu?

Endometrioosi kipu tuntuu erilaiselta kuin tavallinen lihaskouristus tai arkuus. Saatat tuntea säteilevän ja lämpimän kipua, joka leviää yhden tai molempien jalkojen yli. Tämä kipu voi pahentua ennen kuukautisten alkamista, ja kipu saattaa voimistua ikäsi.

Syyt

Miksi se tapahtuu?

Tutkijat eivät ole aivan varma, mikä yhdistää endometrioosi jalka-tuskaan, mutta he ovat tulossa selville. Viimeaikainen laboratoriotutkimus Wisteria-rotilla, joilla on endometria, havaitsi, että endometriumtasot aiheuttivat hermotulehdusta kohdissa lähellä olevia alueita. Kudoksen turvotus käynnisti rottien hermojärjestelmän, ja sitä käsiteltiin kipuina.

On myös mahdollista, että hermot itse joutuvat loukkuun endometrioosiin.

MainosMainosrekisteri

Hoito

Kuinka löytää helpotus

Kun sinulla on endometrioosiin liittyvä jalka kipu kotona, on monia asioita, joita voit yrittää saada kivunlievitykseen.

Nopeat vinkit

• Kuumavesipullon tai lämmitystyynyn käyttö suoraan jalkakipuasi kohtaan voi auttaa oireitasi.
• Sivuttaminen ja lepääminen voivat myös auttaa laukaisevien hermojesi rentoutua.
• OTC-kipulääkkeen käyttö, kuten aspiriini (ekotriini) tai asetaminofeeni (tylenoli), voi tilapäisesti pahentaa jalkakipuasi.
• Vaikka saatat olla viimeinen asia, jonka haluat tehdä, harjoitella joogaa tai käydä ajettaessa voi edistää kehon endorfiineja, jotka tukahduttavat kipua luonnollisesti.
• Säännöllisen harjoittelun on myös havaittu vähentävän tulehdusta, parantavan verenkiertoa ja auttaa kehoa hallitsemaan endometrioosia ajan mittaan.

Venyttely

1. Stretch your leg muscles

Jotkut erityiset venytys sekvenssejä voi kohdistaa jalka kipu. Nämä venytykset on suunniteltu lieventämään lihaksia lantion ympärillä.

Rintakehän venytys

Tee näin:

1. Aloita tämä joustava tasainen selkäsi molemmilla jalkoilla.
2. Hengitä syvään ja hitaasti kohota oikeaa jalkaa ylös.
3. Taivuta jalka kohti vatsaasi.
4. Halaa jalka rinnalle, hengitä ja vapauta.
5. Toista vastakkaisella jalalla.

Tasainen sammakotiska / Kyynärvartan kallistuma

Tee näin:

1. Kun olet makaamassa selkääsi, tuo jalkasi yhteen niin, että jalat tekevät timanttikuvion.
2. Kun jalat painetaan edelleen yhteen, hengitä syvään ja vedä jalkojasi kohti pakaroita.
3. Hengitä ja yritä pitää polvet painettuna alas lattialle.
4. Toista tarvittaessa.

AdvertisementAdvertisement

Diet

2. Syödä tulehduksen vastaista ruokavaliota

Jotkut naiset huomaavat, että syövän tulehduksen vastaista ruokavaliota voi auttaa vähentämään endometrioosiin liittyvää tuskaa.

Vaikka tutkijat ovat kiinnostuneita kalojen öljyn kulutuksen, jalostettujen elintarvikkeiden, kofeiinin, hedelmien ja vihannesten sekä punaisen lihan välisen yhteyden löytämisestä mahdollisina endometrioosialtistuksina, tulokset ovat parhaimmillaan.

Tutkijat ovat kuitenkin päättäneet, että gluteenittoman ruokavalion syöminen voi vähentää endometrioosin oireiden riskiä.

Jos haluat yrittää muuttaa ruokavaliosi hallita jalka kipua, keskittyä leikkaamalla takaisin tulehduksellisten elintarvikkeiden.

Tämä sisältää:

• punaisen lihan
• voi
• jalostetut jauhotuotteet
• maissiöljy
• sokeri
• ruuat, jotka ovat raskaita säilöntäaineita

korosta lehtivihanneksia, oliiviöljyä ja rasvaista kalaa päivittäisissä valinnoissa. Leikkaaminen meijeriin ja gluteenia ja kahvin vaihtaminen vihreää teetä kohtaan voi myös auttaa vähentämään tulehdusta kehossasi.

Mainos

Lääkitys

3. Ota lääkkeitä tarpeen mukaan

Vaikka OTC-lääkkeet saattavat helpottaa endometrioosin kipua, kipu voi silti rikkoa näitä lääkkeitä. Ei ole yleistä käytäntöä määrätä kipulääkkeistä endometrioosiin, mutta se ei tarkoita sitä, että he eivät kuulu kysymykseen. Jos OTC-kipulääkkeet eivät poistu oireitasi, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoista.

potilaat voivat määrätä tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten

• celekoksibi (Celebrex)
• oksaprosiini (Daypro)
• reseptilujuuden ibuprofeeni

Jos et yritä tulla raskaaksi, keskustele lääkärisi kanssa hormonihoidon kanssa. Ne voivat suositella ehkäisypillereitä tai kohdunsisäistä laitetta (IUD) helpottamaan endometrioosin kipua.

Muut hoitostrategiat yrittävät vähentää estrogeenimäärä kehossasi. Esimerkiksi triptoreliini (Trelstar) on todettu vähentävän kipua, ja danokriini (Danatsoli) voi auttaa säätelemään hormoneja estämään kudosten muodostumista.

Mainosmediasi

Katso lääkäriltäsi

Milloin lääkäriin tulee

Jos jalkakipu on niin vaikeaa, että et pysty kävelemään tai jos tuntuu siltä, ​​että jalat saattaisivat antaa, soita lääkärille välittömästi. Endometrioosi ei tarkoita sitä, että jalkojen kipu johtuu tuosta tilasta, ja lääkäri voi sulkea pois kaikki muut syyt.

Jos jalkakipuesi laukaisee kuukautiskierron ja esiintyy jatkuvasti kuukausittain, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi.He voivat suositella erityisiä hoitostrategioita ja elämäntapamuutoksia tai viitata fyysiseen terapeuttiin. Hormonaalinen hoito tai muut farmaseuttiset vaihtoehdot ovat käytettävissä.

Jos kipusi jatkuu, lääkäri saattaa suositella laparoskooppista leikkausta poistaakseen kudoksen muodostumisen. Tämä voi auttaa oireiden lievittämiseen.