Uudelle isälle, jossa on synnytyksen jälkeinen masennus, et ole yksin

Kolme viikkoa syntymän jälkeen Zach Kissinger, 28, otti vaimonsa Emmyn illalliselle. Mutta hän tunsi olevansa syötyä yksin. Emmy vietti suurimman osan illallista hiljaa ja menetti ajatuksiaan. "Voisin sanoa, että kaikki, mitä hän halusi, oli mennä kotiin vauvalle", hän sanoo.

Zach, pienyrittäjä Iowassa, sympatiaa hänen vaimonsa kanssa, joka oli mennyt läpi traumaattisen hätätilanteen C-osion, joka jätti hänet liikaa kiinni poikaansa Fox. Mutta vauva nukkui parin kanssa, jättäen vähän fyysistä yhteyttä Zachin ja Emmyn välillä sekä unettomuutta nukkumisjärjestelyyn. "Pelkäsin kuolemaa, että haluan rullata häntä", Zach sanoo.

mainMainos

Kun Emmy, 27, aloitti toimintansa, Zachin eristäytymisen tunteet kasvoivat. Hänen työnsä koulupuolella ja Foxin hoidossa oli Emmyn täysi levy. Zach piti tunteensa itselleen, koska hän ei halunnut aiheuttaa hänelle mitään ylimääräistä stressiä. Hän vietti seitsemän kuukautta, kun hän ei tiennyt, että se, mitä hän koki, oli isäinen synnytyksen jälkeinen masennus (PPPD).

Miehet voivat kokea myös synnytyksen jälkeistä masennusta

American Journal of Men's Healthin tutkimuksen mukaan 13,3 prosenttia odottavista isistä kokee masennuksen oireiden kohentumista kumppanin kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Postpartum -jakson osalta arvioita PPPD-potilaiden määrästä kahden ensimmäisen kuukauden aikana syntymän jälkeen vaihtelee 4-25 prosentista vuoden 2007 tutkimuksesta.

PPPD: n oireet eivät ole toisin kuin äidin synnytyksen jälkeisen masennuksen, joka sisältää:

väsymys

motivaation puute
eristäminen perheestä ja kavereista
on joitain oireita, jotka ovat taipuvaisia on yleisempi isänmaallisessa synnytyksen jälkeisessä masennuksessa.
Mainos
"Miehet ja naiset saattavat kokea masennuksen oireita eri tavoin", sanoo Sheehan Fisher, PhD, perinataalinen kliininen psykologi ja apulaisprofessori Northwestern Universityn psykiatrian ja käyttäytymistieteiden osastolla. "Tutkimus käsittelee" maskuliinista masennusta ", joka viittaa siihen, että miehet voivat raportoida ja osallistua ulkoistamiseen käyttäytymiseen, kuten aggression, hyperseksuaalisuuden ja aineen käytön [kuten alkoholin kanssa] vastauksena masennukseen", hän sanoo.
[miehet] saattavat myös raportoida vähemmän tunneeroista. Esimerkiksi hän saattaa olla vähemmän halukas ilmoittamaan surua tai itkeä, mutta todennäköisemmin ilmoittaa tunne puutumista tai epäonnistumista.- Sheehan Fisher, PhD

Zachille hänen vihansa kasvoi sisään, mutta hän ei koskaan ilmaisse sitä. Hän halusi tuntea olleen enemmän mukana Fox-suhteessa, mutta tunsi olevansa poissuljettaessa, kun hänen poikansa oli vaikeuksissa sitoutumisessa hänen kanssaan.

mainMainos

"Se sai minut tuntemaan itseni vielä yksinäisemmäksi", hän sanoo. "Pitesti hiljaista ja auttoi mitä tahansa. "

Emme ilmaise tunteita, miehet voivat sammuttaa Ei ole harvinaista, että miehet eivät ota huomioon surua, toivottomuutta tai syyllisyyttä, sanoo tohtori Sarah Allen, psykologi ja johtaja Postpartum Depression Alliance of Illinois. "Ihmiset voivat myös tuntea olevansa ristiriidassa sen välillä, miten he ajattelevat miehen olevan ja tunne, ja miten he todella tuntevat", hän sanoo.

"He siirtyvät sammutustilaan", lisää Blue Shades of Project -projektin perustaja Kay Matthews, jonka tavoitteena on auttaa vähemmistöjä, joilla on synnytyksen jälkeinen masennus ja ahdistuneisuus. "Sen sijaan, että he ilmaisivat turhautuneisuuden, he toimivat jossain muodossa. "

Pullottamalla hänen tunteitaan Zach kertoo lopulta" murenevaksi ", mikä johtaa siihen argumenttiin, jossa pari keskusteli avioerosta.

"Olin niin yksinäinen, enkä voinut enää ottaa sitä", hän sanoo.

AdvertisementMainos

Emmy sanoo, että se oli hehkulamppu hetki hänelle. Hän ymmärsi, että hänen poikansa tunnelin visio oli vaikeuttanut keskittymisensä miehelleen tai jopa huomannut, mitä hän oli käynyt läpi.

Se on rehellisesti eräänlaista kiusallista nyt miettimään, kuinka paljon hän kärsi ja tuen puute, jonka annoin täyttämään hänen tunneperustansa. - Emmy Kissinger

Tilan luominen kaikille tarinalle

Parin erottamisen sijasta pari sitoutui liittymään uudelleen. Fox on nyt kaksi vuotta vanha, ja Zach sanoo olevansa niin kiitollinen, että hänellä on tilaisuus ilmaista huolensa ja tulla vastaamaan kumppanin kanssa, joka oli valmis työskentelemään hänen kanssaan.

Äskettäin Emmy koki 16 viikon keskenmenon ja vaikka pariskunnalle oli vaikeaa, Zach kertoo työstä, jonka he olivat tehneet kommunikoida paremmin, helpottaisi toistensa emotionaalisten tarpeiden vastaamista.

Mainos

"Olemme löytäneet tasapainon ja olen hyvin lähellä poikamme", hän sanoo. "Antaa minun kokea näitä tunteita ja puhua sen kautta oli iso juttu minulle. Aiemmin olisin ollut todennäköisempää pitämään tunteita, toivoen antaa enemmän tilaa Emmyn tunteille. "

Kissingerit ovat nyt sitoutuneet puhumaan enemmän mielenterveyttä ympäröivästä leimauksesta. Emmyllä on jopa blogi, jossa hän jakaa kokemuksiaan.

MainosMainos

Takeaway

Asiantuntijat sanovat, että isänmaalisen synnytyksen masennuksen hoito vaihtelee, mutta ne sisältävät psykoterapian ja masennuslääkkeen määräämisen, kuten SSRI: n. Matthews korostaa myös, että ruokavalio, liikunta ja meditaatio voivat vaikuttaa masennuksen oireiden lievittämiseen.

Ensimmäinen vaihe on tunnustaa, että mielisairaus ei syrji. Masennus voi vaikuttaa keneen tahansa, mukaan lukien isät.

Jos sinä tai joku, jonka tiedät, on merkkejä masennuksesta, löydät apua. Kansalliset mielenterveyskuntoutujärjestöt tarjoavat tukea ryhmille, koulutukselle ja muille resursseille masennuksen ja muiden psyykkisten sairauksien hoidossa. Voit myös soittaa johonkin seuraavista organisaatioista anonyymiin, luottamuksellisiin ohjeisiin:

Kansallinen itsemurhien ehkäisylinja (avoinna 24/7): 1-800-273-8255

Samarialaisten 24 tunnin kriisi Hotline (avoinna 24/7, puhelun tai tekstin): 1-877-870-4673

United Way Crisis Helpline (auttaa sinua löytämään terapeutin, terveydenhuollon tai perusasiat): 1-800-233-4357

Caroline Shannon-Karasikin kirjoittaminen on ollut mukana useissa julkaisuissa, kuten Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews ja Kiwi -lehdet sekä SheKnows. com ja EatClean. com. Hän kirjoittaa parhaillaan kokoelma esseitä. Lisää löytyy