Sinä et kuntosalilla
Sisällysluettelo:
- Kaikki täällä on kunto malli, paitsi minulle
- Ihmiset arvioivat bodiani ja haluan piiloutua
- En tiedä kuinka käyttää näitä pöyristyspakkauksia!
- Uuden pojan tekeminen tekee minulle rauhaa pelättävän
- Pro-vinkkejä hikoilun saattamiseen
On olemassa runsaasti syitä välttää kuntosali. Se voi olla kallista. On vaikea riisua aikasi aikataulusta. Sinun mojito-jääkuutesi pitää pomppia ulos lasillasi kun olet juoksumatolla … me täysin saamme sen.
Mutta jos pysyt kaukana kuntosaleista, koska pidät niitä pelottavina tai kiusallisina, et ole yksin. Monet naiset voivat tuntea tämän tavoin. Let's purkaa joitain yleisiä pelkoja mennä kuntosalille ja sitten anna heidän mennä. On burpees päästä. (Notkua.)
mainMainosKaikki täällä on kunto malli, paitsi minulle
Ei totta! Nopea ulkoasu kuntosalilla ja näet, että tämä on täydellistä hölynpölyä. Toki on aina neljä ihmistä, jotka näyttävät lähteviltä kehonrakennuslehdestä, mutta useimmat kuntosaleista ovat vain säännöllisiä ihmisiä, jotka yrittävät parantaa itseään.
Jos sanot itsellesi: "Se on liian myöhäistä pelistä minulle" tai "Se kestää liian kauan, jotta se sopii", tässä on aika: se menee joka tapauksessa. Vuodesta eteenpäin voit joko olla oikeassa, missä olet tänään tai henkilö seuraavien uutuushäiriöiden kuntosaliasiantuntijalle. Sinusta kiinni.
Ihmiset arvioivat bodiani ja haluan piiloutua
Ironista kyllä, paras tapa parantaa kuntosalin itsetuntoa on muistuttaa itsestäsi, että kukaan ei välitä sinusta.
Ajattele sitä. Useimmat ihmiset ovat niin käärittyinä itsessään, heillä ei ole aikaa huomata sinua, puhumattakaan tuomita. Jos he eivät katsele itseään peilissä, he yrittävät valmistaa harjoittelunsa ja lähteä. Tai he ovat heidän puhelimissaan. (Jostain syystä kuntosalilla jätetään runsaasti aikaa tekstiviesteihin.)
Toisella puolella ihmiset, jotka eivät ole pakkomielle itsensä kanssa, ovat yleensä melko mukavia. Saatat jopa tehdä uuden ystävän!
MainosMainosEn tiedä kuinka käyttää näitä pöyristyspakkauksia!
Harjoitteluvälineet ovat hämmentäviä helvettiä. Jotkut koneista näyttävät enemmän robotit auton kokoonpanolinjalta ja muut näyttävät keskiaikaisilta kidutuslaitteilta.
Kaikki nämä pallot ja kaistat ja vedenkeittokellot näyttävät epätyydyttäviltä, mutta miten? Et halua katsoa tyhmää, tai pahempaa, satuttaa itseäsi, koska teit jotain väärin. Onneksi tämä ongelma on helpoin ratkaisu.
Sen sijaan, että yrität selvittää, mikä keino on jokaisen kuntosalilaitteen kohdalla, päätä, mitkä ovat kuntotavoitteesi. Tee jonkin verran tutkimusta siitä, mitä kuntosaliä haluat käyttää. Sitten katsele yhtä satoja asiantuntijaopetusvideoita, jotka ovat saatavilla verkossa.
Älä luota tekemään mitä näet joku muu tekee. Muista, se on vain säännöllisiä ihmisiä. He eivät ehkä tiedä enempää kuin sinä. Niin, ha!
Uuden pojan tekeminen tekee minulle rauhaa pelättävän
Kävelykuntoon ensimmäistä kertaa voi olla aivan ahdistuneisuustasossa aloittaessasi uusi koulu, kesäleirin ensimmäinen päivä ja avajaisesi vierailu gynekologi.Käytitkö oikeita vaatteita? Mitä sinun pitäisi tehdä? Missä lähin exit ja kuinka nopeasti voit päästä sinne?
AdvertisementMainosHyvä uutinen on, että selviytit kaikki muut ensimmäiset elämässäsi. Voit selviytyä ensimmäisestä päivästäsi kuntosalilla. Ja toisin kuin gyno, saat pitää alusvaatteesi. Win-win!
Pro-vinkkejä hikoilun saattamiseen
Ota koeajo. Älä kirjaudu lähimpään kuntosaliin. Kaikilla kuntosaleilla on oma kulttuuri, asennus ja tunnelma. Osta päivä kulkee muutaman, joten voit valita sen, joka sopii sinulle. Jos et pidä luokista, laitteistosta tai henkilökunnasta, anna yrityksellesi sinulle parhaiten sopiva.
Etsi harjoitusystävä. Naiset tiedetään tekevän kaiken pareittain. Emme syö yksin, emme mene pelkästään elokuville, emme edes mene yksin naisten huoneeseen. Miksi mennä kuntosalille itse, kun voit työskennellä ystäväsi kanssa? Voit rohkaista toisiamme ja pitää hauskaa tehdä se.
MainosTai kokeile henkilökohtaista kouluttajaa. Jos sinulla ei ole kaveria, voit vuokrata henkilökohtaisen kouluttajan ensimmäisiin vierailuihin, kunnes tunnet itsesi mukavaksi. Kouluttajat ovat erittäin ystävällisiä, osaavia ja hyviä näyttämään köydet. Ajatelkaa heitä sieppaajastasi tai siipirakennuksestanne. Heidän ainoan tehtävänsä on auttaa sinua saamaan sinä, mistä tulit, anna hyviä neuvoja ja kerro, että näytät hyvältä.
Opi kuntosalilla . Paras tapa päästä pois get-go on tietää ääneen lausumaton säännöt ennen kuin aloittaisit kuntosali matkan. Käytä pyyhkeitä, älä söistä koneita, äläkä paina painoja alas ja huuda, "Boom! "Tiedät, tavaraa sellaista.
MainosMainosÄlä satuta itseäsi. Lihaksen vetäminen tai nykytilanteen säätäminen heikentää muotoilun tarkoitusta. On tärkeää oppia turvallisesti nostamaan painoja.
Tee inspiroiva soittolista. "Tigerin silmien" kuunteleminen korvanapien läpi ei ainoastaan työnnä sinut loppuun kuin mestari, se hukuttaa kaikki itsetietoiset ajatukset. Nousee ylös!
Dara Nai on Los Angelesiin perustuva huumori-kirjailija, jonka luottoihin kuuluu kirjoitettu televisio, viihde- ja popkulttuurinen journalismi, julkkisten haastattelut ja kulttuurikeskustelu. Hän esiintyi myös omassa näyttelyssään LOGO TV: ssä, kirjoittanut kaksi riippumatonta sitcomia ja selittämättömästi tuomarina kansainvälisessä elokuvajuhlilla.
