Miksi syömme: mikä on piiska ja miten se tapahtuu?

Miksi halkaisimme?

Ilmatieteen tunnetaan myös flatulence, joka jokainen kokee. Se on suolen kaasun vapautuminen, joka syntyy ruoan sulattamisen seurauksena. Kaasu löytyy koko ruoansulatuskanavasta, mukaan lukien vatsa, ohutsuoli, paksusuoli ja peräsuoli.

Me kaatumme, koska kaasun muodostuminen elimistössä johtuu tyypillisesti:

• Likaava ilma: Me nielemme ilmaa koko päivän, myös hiilihappoa sisältävistä juomista tai ilmaa kun pureskellaan.
• Bakteerien liiallinen kasvu ohutsuolessa: Useat tilat voivat johtaa bakteerien lisääntymiseen, mukaan lukien tyypin 2 diabetes, keliakiauti, maksasairaus ja tulehduksellinen suolistosairaus.
• Hiilihydraatteja, joita ei ole täysin pilkottu: Joskus kaikki elintarvikkeet eivät täysin hajoa entsyymien ohutsuolessa. Kun osittain hajotetut hiilihydraatit saavuttavat paksusuolen, bakteerit muuntavat osan elintarvikkeesta vety- ja hiilidioksidipäästöihin.

Kaikki kaasu täytyy mennä jonnekin. Jotkut niistä voivat imeä kehon. Mutta kun liikaa se kokoaa paksusuolesi yläosaan ja painaa paksusuolen seinää, voit tuntea kipua vatsaan tai jopa koko rintakehäsi. Ilmavirta kuitenkin mahdollistaa tukahduttamattoman keinon paeta tätä kaasua varten.

MainosMainos

Miksi kaivata niin paljon?

Miksi kaivelen niin paljon?

Joskus voi tavallista enemmän ilmavaivoja. Lisääntynyt ryppy voi johtua luonnollisesta kehon reaktiosta tai joissakin tapauksissa taustalla olevasta sairaudesta. Tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen, kuinka paljon ruveta ovat:

Päivän aika

Kaasua tuottavien elintarvikkeiden kerääntyminen ja päivän nieleminen voi aiheuttaa ilmeisesti enemmän ilmavaivoja. Lisäksi olet todennäköisemmin pieru, kun lihakset suolistossa stimuloidaan. Kun sinulla on suoliston liike, esimerkiksi nämä lihakset liikkuvat jakkaroon peräsuoleen. Mutta muut toiminnot voivat myös aiheuttaa ilmavaikutusta, kuten liikuntaa tai jopa yskimistä.

Tietyt ruoat

Ruoat, jotka vaihtelevat papuista parsakaaliin leseiksi, voivat tehdä ihmisistä kaasua. Elintarvikkeet eivät kuitenkaan vaikuta kaikkiin samalla tavalla. Saatat tuntea hankalat ruoat, joten ole tietoinen heistä, jos olet huolissasi siitä, että olette kauniita. Saatat myös olla monien ihmisten joukossa, joilla ei ole entsyymiaktaasia, mikä on välttämätöntä maitotuotteiden asianmukaisen sulattamiseksi. Voit syntyä tämän laktoosi-intoleranssilla tai se voi kehittyä ikäänkuin.

Raskaus

Elämääsi hämmästyttävien muutosten ohella, kun olet raskaana, on joitain epämiellyttäviä muutoksia, kuten lisääntynyt kaasun tuotanto. Tämä muutos on seurausta lisääntyneestä hormonaalisesta aktiivisuudesta, joka pyrkii hidastamaan ruoansulatusta ja lisää kaasua rakentamaan suolistasi.

Kuukautiset

Hormonaaliset muutokset ajanjaksolla voivat myös olla samat kuin ruoansulatuskanavan bakteerien muutokset, jotka voivat joskus johtaa lisääntyneeseen ilmavaivatukseen.

Lääketieteelliset olosuhteet

Ruoansulatuskanavan sairaudet saattavat johtaa tuottamaan enemmän kaasua. Kirurgia, joka vaikuttaa suolistoon, voi johtaa bakteeriperäiseen kasvuun ja sen jälkeen suolistokaasun tuottamiseen.

Mainos

Fart-ennaltaehkäisy

Miten voin lopettaa niin paljon?

Kaasun lisääntyminen voi olla yhtä helppoa kuin ruokavaliosi säätäminen. Jos olet laktoosi-intoleranssi, lääkärisi neuvoo sinua välttämään maitopohjaisia ​​tuotteita. Vaihtoehto voi olla myös laktaasi-lisäaineen käyttö, joka antaa entsyymin helpottamaan maidontuotantoa.

Kaasun vähentämiseksi voit lopettaa juomien juomisen juomisen.

Jos olet erityisen herkkä papuille tai muille tavallisille syyllisille, syöminen pienempiin osiin tai vaihtaminen muille terveellisille elintarvikkeille voi olla vaihtoehto sinulle. Ole varovainen, ettet yhtäkkiä lisää kuidun saantia, sillä se voi myös aiheuttaa kaasun ongelmia.

MainosMainos

Milloin kaasu on ongelma?

Milloin kaasu on ongelma?

Keskimääräinen henkilö sukeltaa noin 15 kertaa päivässä, mutta voit siirtää kaasua paljon enemmän tai harvemmin. Et ehkä tiedä paljon tästä toiminnasta, koska olet nukahtamassa tai kaasun vapautuminen on niin vähäistä.

Mutta jos sinulla on liiallinen ilmavaivat, sinun pitäisi nähdä lääkäri. Se voi tarkoittaa, että sinulla on ruoansulatuskanavan ongelma. Sinun on ehdottomasti epäröidyttävä, jos sinulla on myös kivuliaita kramppeja, turvotusta tai muita oireita. Sellaiset tilat, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, Crohnin tauti, keliakiauti, laktoosi-intoleranssi ja peptiset haavaumat, liittyvät kaikki liialliseen kaasuun muiden epämiellyttävien oireiden varalta.