Miksi me haukoitamme ja onko se tarttuvaa?

Haukottelun teoriat

Jopa ajatteleminen haukottelusta voi aiheuttaa sinut tekemään sen. Kaikki jotkut tekevät, myös eläimet, ja sinun ei pitäisi yrittää tukahduttaa sitä, koska kun haukoitat, se johtuu siitä, että kehosi tarvitsee sitä. Se on yksi tarttuvien, hallitsemattomien tekojen teko.

On olemassa monia teorioita siitä, miksi ihmiset söivät. Yksi suosittu teoria on, että haukottelu auttaa elimistöä lisäämään happea. Mutta tämä teoria on paljastunut useimmiten. Pidä lukemassa nähdä, mitä nykyinen tutkimus osoittaa, että haukottelu kertoo sinusta, aivojen lämpötilasta ja potentiaalista empatiaasi.

MainosMainos

Syyt

Syyt yawning, vaikka et ole väsynyt

Ainutlaatuisempi tieteellinen perustelu siitä, miksi me ymmärrämme on aivojen lämpötilan säätely. Fysiologiassa ja käyttäytymisessä julkaistussa 2014 julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin 120 henkilön haukottelua ja havaitsivat, että haukottuminen tapahtui vähemmän talvella. Jos aivojen lämpötila ylittää normin, ilman hengittäminen voi auttaa jäähtymään.

Sinä haukottelet kun olet	koska
väsynyt	aivosi hidastuu aiheuttaen sen lämpötilan pudotuksen
kyllästynyt	aivosi ei tunne stimulaatiota ja alkaa hidastaa aiheuttaen lämpötilan laskua
näkemästä joku muu yawn	kun olet samassa ympäristössä kuin heidät, olet altistunut samalle lämpötilalle

Saatat myös löytää itsesi yawning enemmän, jos saat migreeniä. Migreenin aikana verihyytymät aivoissa. Haukottelu auttaa jäähtämään aivoasi alas siitä hyytymisestä.

Toinen syy, jonka voi haukoittaa, on se, että keho haluaa herättää itsensä. Liike auttaa venyttämään keuhkot ja niiden kudokset, ja se mahdollistaa kehon joustaa lihaksia ja niveliä. Se voi myös pakottaa verta kasvosi ja aivojen kasvaakseen valppautta.

Mainos

Häiritsevät haavat

Haukottelee tarttuvaa?

Yawning on varmasti tarttuva. Myös videoita ihmisistä, jotka tekevät sitä, voivat laukaista haukottelun. Yritä katsella alla olevaa videota ja katso, päädyetkö haukottelemaan. Kerromme, mitä se voi merkitä sen jälkeen.

Jos sait haavan, niin Baylor Universityn tutkimuksen mukaan se on hyvä asia. Näytät empatiaa ja sitoutumista.

Persoonallisuuden ja yksilöllisten erojen julkaisemassa tutkimuksessa tarkasteltiin 135 opiskelijaa, heidän persoonallisuutensa ja miten he reagoivat erilaisiin kasvojen liikkeisiin. Tulokset osoittivat, että vähemmän henkilöllä oli empatiaa, sitä vähemmän todennäköisesti hän haukotti sen jälkeen, kun joku muu oli haukottanut.

On tärkeää huomata, että näitä tuloksia ei voida yleistää. Ei "kiinni" haukottelu ei ole todiste psykopaattisista tai sosiopaattisista taipumuksista.

MainosMainos

Lopeta haukottelu

Taput lopettaa haukottelu

1.Yritä syvä hengitys

Jos tunnet itsesi haukoitellen liikaa, kokeile syvä hengitysharjoituksia nenän kautta. Kehosi voi tarvita enemmän happea. Eräässä tutkimuksessa havaittiin myös, että nenän hengitys pienensi tarttuvia haukkumista kokonaan tutkimuksissaan.

2. Siirtyminen

Rutiinin rikkoontuminen voi myös auttaa stimuloimaan aivoasi. Väsymyksen, ikävyystyön ja stressin tunteet yleensä lisäävät ihmisten ääressä. Liiallinen haukottuminen voi myös johtua liiallisen kofeiinin ottamisesta ja opiaattien detoxin läpi.

3. Jäähdytä itseäsi

Voit myös kokeilla kävelyä ulkona tai löytää tilaa viileämmällä lämpötilalla. Jos sinulla ei ole aikaa tehdä tätä, juo viileää vettä tai syödä jäähdytettyä välipalaa, kuten hedelmiä tai porkkanoita.

Lue lisää: Miten kylmä pakkaa »

Mainos

Katso lääkäri

Pitäisikö lääkäri huomata" liian paljon "?

Sinun pitäisi nähdä lääkäri, jos sinusta tuntuu haukottelevan enemmän kuin normaalisti ja havaitset muita oireita, jotka häiritsevät jokapäiväistä toimintaa. Kerro lääkärillesi, kun haukottelu on alkanut ja muut oireet, kuten mielen sumu, kipu tietyillä alueilla tai jopa unen puute. Nämä tiedot voivat auttaa lääkäriäsi diagnosoimaan taustalla olevan tilan ja tekemään hoitosuosituksia yksilöllisten tarpeiden mukaan.

MainosMainos

Takeaway

Takeaway

On olemassa monia teorioita takana, miksi ymmärrämme. Viimeaikaiset tutkimukset ja tutkimukset viittaavat siihen, miten kehomme säätelee aivojen lämpötilaa. Saatat myös löytää itsesi yawning enemmän, jos et saanut tarpeeksi nukkua ja väsynyt.

Parempaa nukkua nukkumaan

• Harjoittele enemmän.
• Vältä tai rajoittaa kofeiinia ja alkoholia.
• Rakenna nukkumisaikataulu ja pidä siitä kiinni.
• Luo mukava lepotila ennen nukkumaanmenoa.

Lue vihjeet unihäiriöistä paremman laadun ääressä tässä.