Alhainen verensokeri aamuisin: syyt ja ennaltaehkäisy

Kehosi käyttää verensokeria eli glukoosia energianlähteenä soluille ja elimille. Alhainen verensokeri, jota kutsutaan myös hypoglykemiaksi, tapahtuu, kun elimistössäsi ei ole tarpeeksi glukoosia käytettäväksi energiana.

Diabetesta sairastavilla potilailla saattaa olla alhainen verensokeri aamulla liian paljon pitkävaikutteista insuliinia, jota kutsutaan myös taustatiiniksi ja perusinsuliiniksi. Insuliini auttaa hallitsemaan verensokeria sallimalla glukoosin pääsyn soluihin, joissa sitä voidaan muuttaa energiana. Liian paljon insuliinia voi aiheuttaa alhaisen verensokerin. Jotkut ei-insuliinilääkkeet tyypin 2 diabetes mellituksen hoitoon voivat myös aiheuttaa hypoglykemiaa.

Ihmisillä, joilla ei ole diabetes, voi myös olla alhainen verensokeri, joka tunnetaan nimellä ei-diabeettinen hypoglykemia. Tämä johtuu yleensä elämäntapojen tekijöistä, kuten ruokavalio- ja liikuntotavoista.

Matala verensokeri määritellään yleensä glukoosilukemiseksi alle 70 mg / dl (mg / dl). Lukemat alle 54 mg / dl ovat merkittävämpiä ja osoittavat, että saatat tarvita välitöntä lääketieteellistä hoitoa.

AdvertisementAdvertisement

Oireet

Mitkä ovat alhaisen verensokerin oireet aamulla?

jos sinulla on alhainen verensokeri aamuisin, saatat herätä joitain näistä oireista:

• päänsärky
• hikoilu
• suun kuivuminen
• pahoinvointi
• hämärtyminen
• huimaus <999 > ravistelu
• nälkä
• ahdistuneisuus
• näön hämärtyminen
• lyöntivauva

Jos verensokerisi laskee alle 54 mg / dl, sinulla voi olla vaikeampia oireita, mukaan lukien:

pyörtyminen

• kohtaukset
• kooma
• Jos sinulla on jokin näistä vaikeita oireita, hakeudu lääkärinhoitoon niin pian kuin mahdollista. Erittäin alhainen verensokeri voi olla hengenvaarallinen.

Mainos

Syyt

Mikä aiheuttaa alhaisen verensokerin aamulla?

Alhaisen verensokerin syyt aamuisin vaihtelevat. Jos sinulla on diabetes, sinun on todennäköisesti sopeutettava taustainsuliinitasosi. Varmista, että olet tietoinen siitä, miten kaikki muut lääkkeet, joita käytät, voivat vaikuttaa verensokeriin. Lääkäri voi auttaa sinua varmistamaan, että insuliiniannos ja muut lääkkeet, jotka otat, sopivat hyvin ruokavaliosi ja harjoittelun rutiineihin. Lisäksi alkoholin käyttö on hypoglykemian riski.

Jos sinulla ei ole diabetes, hypoglykemia on vähemmän todennäköistä. Joihinkin ei-diabeteksen aiheisiin liittyviin hypoglykemian syihin kuuluu kuitenkin seuraavat:

juominen liikaa alkoholia edellisenä iltana, mikä tekee maksan vaikeammaksi vapauttaa verensokeri, mikä aiheuttaa matala verensokeri

• krooninen
• vaikea maksasairaus
• tiettyjä sairauksia, joihin liittyy haima
• MainosMainos

Hoito

Miten hoidetaan alhainen verensokeri aamulla?

Alhainen verensokeri on melko yksinkertainen. Jos heräät hypoglykemian oireilla, yritä käyttää noin 15 grammaa hiilihydraatteja mahdollisimman pian.Snacks, jotka tarjoavat tätä ovat:

3 glukoositablettia

• 1/2 sokerijuomaa ei-sokerittomia mehuja
• 1 rkl hunajaa
• 1/2 kanaa ei-ruokavaliota
• Make ettet syödä liikaa veren sokeripitoisuuden hoitoon, koska sillä voi olla päinvastainen vaikutus ja sinun tasosi liian korkea. Odota 15 minuuttia ensimmäisen välipalauksen jälkeen. Jos et tunne parempaa, lisää 15 grammaa hiilihydraatteja. Hiilihydraattien liittäminen proteiiniin ja terveelliseen rasvanlähteeseen, kuten pähkinöihin, siemeniin, juustoon tai hummukseen, auttaa pitämään sinut täynnä ja estämään toisen suuren verensokerin laskun.

Jos sinulla on diabetes, toimi lääkärisi kanssa, jotta voit säätää insuliinitasoja lääkkeillä. Jos sinulla ei ole diabetes, keskustele lääkärisi kanssa, jotta voit selvittää aamu-hypoglykemian perimmäisen syyn.

Mainos

Ehkäisy

Miten voin estää alhaisen verensokerin aamulla?

Jos sinulla on diabetes, tarkista säännöllisesti glukoositasosi erityisesti ennen nukkumaanmenoa. Jos verensokerisi laskee säännöllisin väliajoin nukkumaan, harkitse jatkuvaa glukoosivalvontalaitetta, joka ilmoittaa, kun verensokerisi on liian alhainen tai liian korkea. Yritä noudattaa seuraavia ohjeita terveelliselle glukoositasolle:

ennen aamiaista: 70-130 mg / dl

• ennen lounasta, illallista tai välipalaa: 70-130 mg / dL
• kaksi tuntia aterian jälkeen: alle 180 mg / dL
• nukkumaanmenoaika: 90-150 mg / dl
• Jos sinulla ei ole diabetes, mutta sinulla on säännöllinen hypoglykemia, voit myös haluta tarkistaa säännöllisesti glukoositasosi. Yritä säilyttää glukoosipitoisuutesi alle 100 mg / dl päivässä ja ennen nukkumaanmenoa.

Onko sinulla diabetes, seuraa näitä vinkkejä välttääkseen alhaisen verensokeripitoisuuden:

Syö tasapainoista ateriaa terveellisillä hiilihydraateilla, proteiineilla ja rasvoilla säännöllisesti koko päivän ajan.

• Pidä nukkumaanmenoa.
• Jos juot alkoholia, vältä liiallista nauttimista ja syötä sitä.
• Vältä liiallista liikuntaa yöllä.
• Saat nukkumaanmenoa kokeilemalla seuraavia ehdotuksia:

1 omena, jossa on 1 rkl maapähkinävoita

• 1 unssia juustoa ja pieni kourallinen täysjyvän keksejä
• yksi 8 unssia maitolasia < 999> 1/2 avokadoa levittäytyvät täysjyväpyyhkeellä
• kourallinen marjoja pienellä kouralla pähkinöitä ja siemeniä
• MainosMainos
• Takeaway

Runkoverkko

Hypoglykemian hallinta on tasapuolisesti yksinkertainen diabetesta sairastaville tai ilman sitä, mutta sinun on ehkä kokeiltava muutamia asioita ennen kuin huomaat, mikä toimii sinulle. Jos sinulla on diabetes, varmista, että työskentelet lääkärisi kanssa tekemällä muutoksia lääkkeisiisi tai insuliiniannoksen antamiseen. Lääkäri pystyy auttamaan sinua löytämään ja hoitamaan alhaisen verensokeritason perimmäinen syy, jos tarvitset apua hoidettaessa.