Masennuksen oireet: tavallisia masentuneita merkkejä

Kohokohdat

1. Masennus voi aiheuttaa erilaisia ​​oireita, mukaan lukien fyysiset ja emotionaaliset oireet.
2. Hoito on käytettävissä ja voi sisältää psykoterapiaa ja lääkkeitä.
3. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla tai rakastettasi esiintyy itsemurha-ajatuksia.

Masennuksen yleiskatsaus

Vaikka kaikki tuntevat ajoittain surullisia, suuri masennus on hyvin erilainen. Suuri depressiivinen häiriö tai kliininen masennus saa aikaan tuntemuksia surullisuudesta, yksinäisyydestä tai kiinnostuksen menettämisestä asioista, joita olet kerran nauttinut. Kun nämä tunteet ilmenevät yli kaksi viikkoa, lääkärit voivat diagnosoida tätä suurena masennushäiriöinä. Nämä oireet ovat merkki siitä, että tarvitset ammattitaitoista apua. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on oireita, jotka voivat merkitä masennusta.

Masennuksen yleiset oireet

Masennuksen oireet voivat vaihdella. Ne voivat ilmetä itsensä eri tavoin henkilöstä toiseen. Useimmille ihmisille masennusoireet vaikuttavat kuitenkin kykyyn harjoittaa päivittäistä toimintaa, olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa tai mennä töihin tai käymään kouluun. Jos sinulla on masennusta, saatat usein kokea useita seuraavista:

Sadness

Masennuksen yleisin oire on surua tai tyhjyyttä, joka kestää yli kaksi viikkoa. Henkilö voi kuvata tämän oireen tunteeksi "toivottomuus. "He voivat tuntea, että elämä ei parane ja että tämä voimakas surun kesto kestää ikuisesti. Jos tämä tunne kestää yli kaksi vuotta, se tunnetaan nimellä dysthymia. Tämä on eräänlainen krooninen masennus, jossa henkilön mieliala on jatkuvasti vähäistä.

Vahinkoisuus

Epävarmuus, syyllisyys tai avuttomuus jatkuvat usein. Ihmiset pyrkivät keskittymään henkilökohtaisiin puutteisiin tai menneisiin epäonnistumisiin. He syyttävät usein itseään, kun heidän elämänsä ei mene haluamallasi tavalla. Teini-ikäiset, jotka kokevat masennuksen, raportoivat yleensä arvottomuuden tunteista. He voivat ilmoittaa ymmärtävän väärin ja välttää vuorovaikutusta muiden kanssa.

Ärtyisyys

Masennus voi aiheuttaa ihmisille helposti turhautuneisuuden tai vihan, jopa pienissä tai merkityksettömissä asioissa. Tämä liittyy usein henkilöön, joka kokee jännittyneisyyttä ja väsymystä, mikä vaikeuttaa päivän päästä. Miehet ja naiset voivat näyttää ärtyneisyys oireita toisistaan ​​poikkeavasti. Naiset kertovat usein olevansa vihainen yhdestä hetkestä ja kyyneleet seuraavassa. Miehet voivat vaikuttaa heikosta tai aggressiivisesta masennuksestaan. Perinteiset miespuoliset roolit yhteiskunnassa voivat myös tarkoittaa sitä, että mies näyttää ärsyyntymisen, koska hän ei pysty "saamaan sitä yhteen" ja voittamaan masennuksen oireita.

Väsymys

Masennusta kärsivät ihmiset kokevat usein energiahäviön tai väsyvät koko ajan. Pienet tehtävät, kuten suihkutus tai sängystä poistaminen, saattavat näyttää vaatineet enemmän vaivaa kuin mitä voidaan koota. Väsymys voi olla rooli muissa masennukseen liittyvissä oireissa, kuten vetäytymisessä ja apatiassa. Saatat tuntea olonsa hukkua pelkästään rasituksen tai ulkoilun ajatuksesta.

Syyllisyys

Masennus on usein seurausta epätasaisista kemikaaleista aivoissa. Kuitenkin masentuneita ihmisiä voi syyttää itseään oireistaan. Sellaiset lausunnot, kuten "En voi tehdä mitään oikein" tai "Kaikki on minun syytäni", tulee sinulle normaali.

Itkemättömät loitsut

Ihmiset, joilla on masennus, saattavat joutua usein itkevän ilman mitään ilmeistä syytä. Itkemättömät loitsut voivat olla masennuksen jälkeisen oire, joka voi ilmetä naisena synnytyksen jälkeen.

Apatia

Masennuslääkäri yleensä menettää kiinnostuksensa tai lopettaa nauttimisen nauttimisesta, kuten seksistä.

Ahdistuneisuus

Ahdistus on tunne tulevasta tuomiosta tai vaarasta, vaikka ei ole perusteltua syytä. Masennus voi aiheuttaa henkilön tuntevan ahdistuneita koko ajan. Henkilö voi sanoa olevansa jatkuvasti jännittyneitä, mutta tällä jännitteellä ei ole suoraa uhkaa tai tunnistettavissa olevaa lähdettä.

levottomuus

Masennus voi ilmaantua levottomuuteen ja levottomuuteen, kuten tahtiin, kyvyttömyyteen istua tai käsien väsymyksestä.

Keskittymiskyvyn puute

Masennuslääkkeillä voi olla vaikea muistaa, keskittyä tai tehdä päätöksiä. Väsymys, arvottomuuden tunne tai tunne "tuntee" voi muuttaa päätöksentekoa vaikeaksi saavutettavaksi. Ystävät tai perheenjäsenet voivat keskustella tiettyjä päivämääriä tai tapahtumia, mutta et ehkä muista vain hetkiä myöhemmin keskittymisen puutteen vuoksi. Tämä kyvyttömyys keskittyä voi johtaa vetäytymiseen masentuneessa ihmisessä.

Peruuttaminen

Monet masentuneita sulkivat itsensä pois maailmasta. He voivat eristää itsensä, ei vastata puhelimeen tai kieltäytyä menemästä pois ystävien kanssa. Sinusta tuntuu, että olet "puutunut", ja että mikään ei tuo sinulle iloa.

Nukkumisvaikeudet

Ihmisten nukkumistottumukset muuttuvat todennäköisesti masennuksen seurauksena. He eivät voi nukahtaa tai nukahtaa. He voivat herätä keskellä yötä eikä mennä takaisin nukkumaan ollenkaan. Voit nukkua pitkiä aikoja ja huomaat, että et halua päästä sängystä. Nämä oireet johtavat väsymykseen, joka voi pahentaa masennuksen muita oireita, kuten keskittymiskyvyn puutetta.

Omenemista tai ruokahaluttomuutta

Masennus voi usein aiheuttaa kiinnostuksen puutetta ruokaan ja laihtuminen. Muissa ihmisissä masennus aiheuttaa ylipainoa ja painonnousua. Tämä johtuu siitä, että henkilö saattaa tuntua niin turhaiselta tai surkealta, että he kääntyvät ruokaan keinona paeta heidän ongelmistaan. Ylipaino voi kuitenkin johtaa painonnousuun ja aiheuttaa sen, että näytät vähän energiaa. Riittämätön ruoka voi myös aiheuttaa sen, että sinulla on myös alhainen energiataso ja tuntuu heikolta.

Itsemurhien ajatukset

Kuolemasta ajatteleminen tai fantasiointi on vakava merkki, jota on käsiteltävä heti. Mayon klinikan mukaan ajatukset itsemurhasta ovat ikääntyneiden miesten yhteisiä oireita. Rakastetut eivät ehkä aluksi huomaa tätä ajattelua ja siirtävät henkilön masennuksen oireita ikäihmisten mielenterveyden muutosten varalta. Masennus ja erityisesti itsemurha-ajatukset eivät kuitenkaan koskaan ole normaaleja tunteita.

Jos sinä tai rakastettu olet ajatellut vahingoittaa itseään, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Hätäpuhelimessa lääkäri voi auttaa sinua saamaan mielenterveydenhoitoa, kunnes nämä tunteet vähenevät.

Fyysinen kipu

Fyysisiä oireita, kuten ruumiin kipua, päänsärkyä, kouristuksia ja ruoansulatusongelmia voi myös esiintyä. Nuoremmat lapset, joilla on masennus, raportoivat yleisesti fyysisistä kivun oireista. He voivat kieltäytyä koulusta tai käyttäytyä erityisen varovasti, koska heitä huolet ovat heidän tuskansa ja tuskansa.

Johtopäätös

Kun olet masennusta, oireiden hoitaminen ei ole sellaista, mitä voit helposti voittaa. Et yksinkertaisesti voi päästä pois ja "päättää" tuntea paremmin yhden päivän. Sen sijaan masennuksen hoito voi edellyttää osallistumista psykoterapiaan tai lääkkeiden ottamiseen. Nämä hoidot (tai näiden hoitojen yhdistelmä) auttavat sinua tuntemaan paremmin. Jos sinulla on masennuksen oireita, keskustele hoitohenkilökunnan tai mielenterveyden ammattilaisen kanssa.