Elämä kroonisen väsymysoireyhtymän kanssa: 11 oppituntia, jotka olen oppinut
Sisällysluettelo:
- 1. Elämällä CFS: llä ei ole kaikki pahaa.
- 2. Elämällä teidän "äiti-in-law" mukana joitakin etuisuuksia.
- 3. Et voi voittaa avokaa.
- 4. Pieni ystävällisyys menee pitkälle.
- 5. ÄLÄ missään olosuhteissa missään olosuhteissa liity aviooon äärimmäisissä urheilulajeissa.
- 6. Mitä ikinä teet: Valitse taistelut.
- 7. Et voita kaikkia taisteluita.
- 8. Heitä hänelle luuta nyt ja sitten.
- 9. Paras ystävä ei haittaa, jos MIL tagit pitkin.
- 10. Hyväksy asioita, joita et voi muuttaa.
- 11. Muuta asioita, joita voit.
Kuvittele tämä. Menet elämää onnelliseksi. Jaat elämäsi unelmienne kanssa. Sinulla on muutamia lapsia, työsi, jota nautit suurimman osan ajasta ja harrastukset ja ystävät, jotka pitävät sinut kiireisenä. Sitten yksi päivä, äitisi-in-law liikkuu sisään.
Et ole varma miksi. Et kutsunut häntä, ja olet melko varma, ettei aviomies olekaan. Pidät ajattelussa, että hän lähtee, mutta huomaat, että hänen laukut on pudonnut perusteellisesti, ja aina kun tuo esiin lähestyvän lähtösi, hän muuttaa aiheen.
mainMainosNo, tämä ei ole toisin kuin kroonista väsymysoireyhtymää. Näet, minulle, kuten useimmilla CFS-potilaiden kohdalla, krooninen väsymysoireyhtymä tuli sellaiseksi, että minusta oli yksinkertainen vatsavaiva. Kuten teidän lyhytaikaisen vierailunne kanssa äitini, olen henkisesti valmis muutaman päivän kurjuutta ja epämiellyttäviä keskeytyksiä ja oletettu elämä palaisi normaaliksi muutamassa päivässä. Näin ei ollut. Oireet, erityisesti murskaava väsymys, alkoivat asua elimistössäni, ja viiden vuoden kuluttua näyttäisi siltä, että metaforinen myyräni on muuttanut hyvää.
Se ei ole ihanteellinen tilanne, ja se jatkuu häiritsi minua, mutta se ei ole kaikki huono uutinen. Vuosien elämä "hänen" kanssa ovat opettaneet minulle muutamia asioita. Ottaen tämän runsaasti tietoa nyt, mielestäni kaikkien pitäisi tietää, että …
1. Elämällä CFS: llä ei ole kaikki pahaa.
Kuten miltei kunnioittava MIL-DIL-suhde, kroonisen väsymyksen elämässä on sen ylä- ja alamäkiä. Ajoittain et voi nostaa pääsi pois tyynystä pelosta hänen vihansa. Mutta muina aikoina, jos kävit kevyesti, saatat mennä viikkoja, jopa kuukausia, ilman merkittävää vastakkainasettelua.
2. Elämällä teidän "äiti-in-law" mukana joitakin etuisuuksia.
Toisena päivänä ystäväni kysyi minulta, halusinko tulla hänen kanssaan tutkimaan naapurustossa myytäviä suklaamantaleita. Vastaus oli helppo, "Ei. Minä viihdytän äitini tänä iltana. "Asuessasi tämän vähemmän halutun talon vieras ei tule monilla up-puolilla, joten kuvittelen sitä käyttää (pätevä) tekosyy nyt ja sitten on oikeudenmukainen.
3. Et voi voittaa avokaa.
Vaikka haluat, et voi voittaa CFS: ää fyysisesti tai metaforisesti, koska jotkut saattavat "lyödä" tai parantaa toisen taudin. Kaikki yritykset taistella, vastustaa tai muuten voittaa se vain tekevät elämästä sen kanssa pahempaa. Sanottu …
4. Pieni ystävällisyys menee pitkälle.
Kun käsittelemme tätä ei-toivottua asukasta elämässäni, olen huomannut, että se on yksinkertaista käyttää ystävällisyyttä kaikin tavoin. Houkutteleva, rauhallinen ja kärsivällinen lähestymistapa tuottaa usein CFS-kielessä tunnettuja kausia "remissioiksi" - ajanjakso, jolloin oireet helpottavat ja voivat lisätä toimintatasojaan.
5. ÄLÄ missään olosuhteissa missään olosuhteissa liity aviooon äärimmäisissä urheilulajeissa.
CFS: n todellinen potkuri on ikävä pikku, jota kutsutaan jälkivaikutukselliseksi huonoksi. Yksinkertaisesti sanottuna tämä on kaikenlaisia hirvittäviä, joita tunnet 24-48 tuntia sen jälkeen, kun olet osallistunut tiukkaan fyysiseen toimintaan. Joten kun äitisi saattaa näyttää nauttivan aikaa BMX-radalla, älä tee mitään virheitä, hän maksaa sinulle myöhemmin. Ei ole mahdollista kertoa mitä vammoja hän voi hankkia ja kuinka kauan sinun täytyy kuulla heistä.
6. Mitä ikinä teet: Valitse taistelut.
Krooninen väsymysoireyhtymä ei koskaan missitse mahdollisuutta tulla kuulluksi, kun sinulla on myöhäisillan ystävien kanssa tai jos yrität tehdä kovaa puutarhanhoitoa. Tietäen tämän, menen vain taistelemaan tämän sairauden kanssa, kun se on sen arvoista. Minulle tämä tarkoittaa sanoa ei sellaisiin asioihin kuin toimisto sosiaalinen tai vapaaehtoistyö PTA. Mutta Garth Brooks konsertti? HELL YEAH!
7. Et voita kaikkia taisteluita.
Minun metaforaalinen äitini on mahtava merkki. Tulee varmasti olemaan huonoja aikoja, että CFS-puheessa me kutsumme "relapsiin. "Kun näin tapahtuu, en voi korostaa riittävästi voimaa hyväksyä tappion ensimmäinen askel kohti elpymistä. Omasta mielestäni käytän näitä aikoja juomaan paljon teetä MIL: llä, vakuutan hänelle, että kaikki on kunnossa ja vakuuttaa hänet katsomaan Downtonin Abbeyä kanssani, kunnes hän on valmis hautaamaan hautakivi.
8. Heitä hänelle luuta nyt ja sitten.
Se voi tuntua siltä, että MIL on tarpeeksi ajoittain. Hän haluaa levätä, hän ei halua kaivaa rikkaruohoja tänään, työ on liian stressaavaa hänelle, hän haluaa olla sängyssä viimeistään klo 8.00. m. … Lista jatkuu ja jatkuu. Hyvänen tähden, heittäkää luuta nyt ja sitten! Ei. Heitä kaikki hänen haluamansa luut ja sitten jotkut. Lupaan teille, että terveydenhuollon palkkaus on sen arvoinen.
AdvertisementAdvertisement9. Paras ystävä ei haittaa, jos MIL tagit pitkin.
Minulla on aina ollut hyviä ystäviä, mutta en ole koskaan arvostanut heitä enemmän kuin viimeisten viiden vuoden aikana. He ovat hyviä ja uskollisia eivätkä välitä, jos myyrini päättää hidastaa meitä retkellä - tai vaikka hän vaatii, että kaikki meistä jäävät kotiin sen sijaan!
10. Hyväksy asioita, joita et voi muuttaa.
En hyväksynyt tätä koko asumisjärjestelyä. Olen pyytänyt ja vetänyt MIL: iä ottamaan asumaan muualle. Olen jopa jättänyt hänen asioita kotiovelle, toivoen, että hän saisi vihjeen, mutta ei turhaan. Näyttää siltä, että hän on täällä pysytellä, ja on parempi …
11. Muuta asioita, joita voit.
Epäilemättä, kun sairaus tunkeutuu eloon ilman ennakkoilmoitusta ja asettuu asumaan, se voi jättää sinut tunteeksi vihainen, voitettu ja voimaton. Minulle kuitenkin tuli kohta, jos nämä tunteet tarvitsivat selkänojan rakentamisessa keskittymään asioihin, joita voisin muuttaa. Voisin esimerkiksi olla äiti. Voisin ottaa tai chi, ja voisin jatkaa uraa kirjallisesti.Nämä ovat asioita, joita löydän nautinnollisilta, täyttävinä, ja parhaimmalta, minun "äitini" löytää ne melko miellyttävältä!
Jos jokin asia on tullut selkeämmäksi matkallani tämän sairauden takia, niin me kaikki vaadimme tekemään parhaan elintilanteemme. Kuka tietää? Eräänä päivänä voisin herätä ja minun metaforinen kämppäkaveri on ehkä löytänyt itsensä muualta. Mutta turvallista sanoa, en pidä hengitystäni. Tänään, olen iloinen voidessani tehdä parhaansa ja ottaa oppitunnit tulevina. Miten hoidat kroonisen väsymysoireyhtymän? Jaa kokemuksiasi minulle!
Adele Paul on FamilyFunCanadan toimittaja. com, kirjailija ja äiti. Ainoa asia, jota hän rakastaa enemmän kuin aamiaispäivän hänen bestiesin kanssa, on kello 8:00. m. houkutella aikaa kotonaan Saskatoonissa, Kanadassa. Etsi hänet // www. tuesdaysisters. com /.
