Sivusuojaus Collateral Ligament Sprain and Injury

Mikä on Lateral Lateral Lateral Collateral (LCL) -vaurio?

Kohokohdat

1. Lateral sidekalvon ligamentti (LCL) kulkee polvinivelen ulkopuolelle.
2. Lantion osittaisen tai täydellisen repeämisen oireita voivat olla polven turvotus, jäykkyys, kipu, arkuus tai epävakaus.
3. Hoitovaihtoehdot riippuvat vamman vakavuudesta ja elämäntavoistasi. Niihin voi kuulua halkeamia, kipulääkkeitä, polvisuojuksia tai fysioterapiaa.

Lateral sidekalvon ligamentti (LCL) on polvinivelessä oleva nivelside. Ligamentit ovat paksuja, vahvoja kudosvyöhykkeitä, jotka yhdistävät luun luuhun. LCL juoksee polvinivelen ulkopuolelta reisiluun (reisiluun) pohjan ulkopuolelta alareunan luun (fibula) yläosaan. LCL auttaa pitämään polvinivelen vakaana, erityisesti nivelten ulkonäköä.

LCL: n loukkaantuminen voi sisältää kouristelua, nyrjähdystä ja osittaista tai täydellistä repimistä mitä tahansa sen osaa. Orthogate mukaan LCL on yksi tavallisemmin loukkaantuneista ligamentoista polvissa. LCL: n sijainnin vuoksi on yleistä vahingoittaa LCL: ää muiden polven nivelsiteiden kanssa.

mainMainos

Syyt

Mikä aiheuttaa LCL-vammoja?

LCL-vammojen pääasiallinen syy on polven sisäpuolella olevan suoran voiman trauma. Tämä painaa polven ulkopuolelle ja aiheuttaa LCL: n venyttämisen tai repeämisen.

Oireet

Mitkä ovat LCL-vamman oireet?

LCL-loukkaantumisen oireet voivat olla lieviä tai vakavia, riippuen kehon vakavuudesta tai jos se on repeytynyt. Jos ligamentti on lievästi vääntynyt, sinulla ei ehkä ole mitään oireita lainkaan. Ovien oireet voivat olla:

• polven turvotus (erityisesti ulompi näkökohta)
• polvinivelen jäykkyys, joka voi aiheuttaa polven lukituksen
• kipu tai arkuus polven ulkopuolelle
• polvinivelen epävakaus (tunne, kuten se aikoo antaa)

MainosMainosrekisteri

Diagnoosi

Miten LCL-vammoja diagnosoidaan?

LCL-vamman diagnosoimiseksi lääkäri tutkii polviasi ja etsii turvotusta. He myös siirtävät polveesi eri suuntiin selvittääksesi missä kipu on ja kuinka vakavia oireesi ovat.

Jos lääkäri katsoo, että sinulla on revitty ligamentti, voit kokeilla kuvantamistestejä, kuten röntgensäteitä tai MRI-skannauksia. Näiden testien avulla lääkäri voi nähdä pehmeät kudokset polven sisällä.

Hoito

Mitkä ovat LCL-vammojen hoidot?

LCL-vammojen hoitovaihtoehdot riippuvat vamman vakavuudesta ja elämäntavoistasi.

Pienemmille vammoille, hoito voi sisältää:

• pilkkominen
• jään käyttö
• polven nostaminen sydämen yläpuolella
• kipulääkkeen ottaminen
• liikunnan rajoittaminen kunnes kipu ja turvotus ovat kadonneet < 999> polven (polven ajonesto) tai kainalosaineiden käyttäminen polven suojaamiseksi
• fysioterapia tai kuntoutus lujuuden vahvistamiseksi ja palauttamiseksi
• vakavampien vammojen hoitoon voi sisältyä myös fysioterapia, kuntoutus tai leikkaus.Fysikaalinen hoito vahvistaa ja auttaa palauttamaan liikkeen. Leikkaus voi sisältää nivelsiteiden korjauksen tai jälleenrakennuksen.

Leikkaus ei yleensä käsittele vammoja vain LCL: lle. LCL kuitenkin loukkaantuu usein muiden polven nivelsiteiden kanssa. Näissä tapauksissa leikkaus on luultavasti tarpeen.

MainosMainokset

Ehkäisy

Miten voin estää LCL-vamman?

Polvien nivelsiteiden vammoja on vaikea ehkäistä, koska ne ovat usein seurausta onnettomuudesta tai ennakoimattomasta tilanteesta. Useat ennaltaehkäisevät toimenpiteet voivat kuitenkin auttaa minimoimaan polven nivelsilmävaurion riskin, mukaan lukien:

käyttämällä asianmukaista tekniikkaa ja kohdistamista liikunnan aikana, mukaan lukien käveleminen

• ylemmän ja alemman jalkojen lihasten vahvistaminen auttaa tasapainottamaan nivelten
• varovaisuutta urheilun harrastamisessa, jossa polven vammat ovat yleisiä, kuten jalkapallo ja jalkapallo
• Mainos
• Näkymät

Mikä on pitkäaikainen näkymät?

Pienemmille vammoille, nivelside voi parantua ilman mitään ongelmia. On kuitenkin tärkeää huomata, että jos niveltulehdus on voimakkaasti venytetty, se ei saa koskaan palauttaa aiempaa vakauttaan. Tämä tarkoittaa sitä, että polvi on todennäköisesti hieman epävakaa ja se voi helposti vahingoittaa sitä uudelleen. Liitos voi turvota ja kipeästi vain liikuntaa tai lievää loukkaantumista.

Niille, joilla on suuri vamma, joilla ei ole leikkausta, yhteinen on todennäköisesti epävakaa ja helposti loukkaantunut. Et välttämättä pysty tekemään sellaista liikuntaa, joka vaatii polven toistuvaa käyttöä, mukaan lukien juoksu, kiipeily tai pyöräily. Kipu voi johtua vähäisistä toiminnoista, kuten kävelystä tai seisomisesta pitkään aikaan. Saatat joutua käyttämään ripustinta suojaamaan nivelä liikunnan aikana.

Niille, joilla on leikkaus, näkymät riippuvat alkuperäisen vamman vakavuudesta ja kirurgisesta toimenpiteestä. Yleensä sinulla on parempi liikkuvuus ja vakaus sen jälkeen, kun nivel täydellisesti paranee. Sinun on saatava joutua pukeutumaan tai rajoittamaan liikuntaa tulevaisuudessa estääkseen polven uudelleensyntymisen.

Polvivammoihin, joissa esiintyy enemmän kuin vain LCL, hoito ja näkymät voivat olla erilaisia, sillä nämä vammat voivat olla ankarampia.

Mitä harjoituksia voin auttaa LCL: n parantua?

Mitään erityistä liikuntaa ei voi auttaa LCL: n parantua. Ligamentti paranee itsestään, ja tärkein tehtävä on estää nivelten uudelleen loukkaantuminen parantumisen aikana. Paranemisvaiheen aikana liikuntaharjoitusten valikoimaa voidaan tehdä ja voimakasta vahvistamista kouristuksia (reiden lihaksia) ja hauisliha femoris (hamstring lihaksia) kannustetaan. Sisäpuolelta ulospäin suuntautuvaa polviin kohdistuvaa rasitusta on vältettävä, jotta vältytään uudelleen loukkaantumiselta parantavaa ligamenttia vastaan.

• Yksi yksinkertainen tapa liikkua uudelleen on tehdä quadriceps-venytys. Pysykää hyvässä jalassasi, tartu loukkaantuneeseen jalkaan samalla puolella kädellä ja taivuta polveesi kädelläsi auttamaan taivuta polvea.

• Yksinkertainen venytys, joka palauttaa jatkeen, on istua lattialla jalkoineen suoraan eteenpäin ja kevyesti työskentelemään suoristamalla polviasi työntämällä sitä alaspäin.

  Kiinteän tai makuuasennetun polkupyörän käyttö on erinomainen tapa vahvistaa potilaat. Jos hahmolla on vyötärönauhat, se auttaa myös vahvistamaan kinkunivelen lihasryhmiä.

  - William Morrison, MD

  Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoiden mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivinen eikä sitä saa pitää lääketieteellisenä neuvona.