Hiusten rikkoutuminen: 12 Mahdolliset syyt ja hoito

Yleiskatsaus

Hiusten rikkoutuessa on monia erilaisia ​​syitä. Terveet hiukset riippuvat sisemmästä kynsikangasta, jossa päällekkäiset asteikot pitävät säikeet yhteen. Kun nämä asteikot hajoavat, hiukset voivat kuivua ja lopulta erotella, mikä voi aiheuttaa vahinkoa. Tämä aiheuttaa repeämisen yhdessä muiden oireiden, kuten rapeuden ja kuivumisen kanssa.

Lisätietoja joistakin yleisimmistä hiusten rikkoutumisesta ja siitä, mitä voit tehdä heistä.

advertisementAdvertisement

Diet

1. Ruokavalio

Vanhassa sanonnassa on "paljon, mitä syöt", varsinkin hiusten ja ihon terveydelle. Tietyt ravintoaineet auttavat hiustesi kasvaa ja estävät vahingoittumisen. Varmista, että saat riittävästi sinkkiä, rautaa ja foolihappoa päivittäisessä ruokavaliossa. Riittävät proteiinit ja antioksidantit (jotka löytyvät kasviravituista) voivat myös pitää hiustesi vahingoittumattomana. Tässä on viisi parasta vitamiinia hiusten kasvulle.

Stressi

2. Stressi

On olemassa lukuisia todisteita, jotka osoittavat jännityksen ja hiustenlähtöisyyden välisiä yhteyksiä, mutta tiedetään myös, että stressi voi johtaa hiusten rikkoutumiseen. Telogen effluvium on tyypiltään stressi, joka todennäköisimmin liittyy hiusten aiheuttamiin vaurioihin. Tämän tyyppinen stressi tekee follikkeleistasi lepotilan, joten hiukset, jotka ovat keskellä kasvukautta, voivat hajota. Saatat huomata, että vanhoja hiuksia lankeaa myös. Stressin hallinta voi johtaa terveellisempään hiuksiin.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Kuivuus

3. Kuivuus

Epätavallisen kuivat hiukset ovat yksi vahingoittuneista ja katkenneista esiasteista. Se johtuu myös monista tekijöistä, kuten kuivasta säästä, alhaisesta kosteudesta ja liiallisesta lämmöstä. Varmista, että käytät lämpimää ja ei kuumaa vettä, kun pese hiuksesi - jälkimmäinen johtaa kuivumiseen.

Jos päät ovat kuivia, harkitse shampoo keskittymistä vain päänahan päälle. Ohittaminen hoitoaine on myös ei-ei. Jos painat ajankohtaa, suihkele jättöpinnalla ennen märkiä hiuksia. (Bonuksena tämä It's a 10 tarjoaa myös lämpösuojaa.) Tutustu näihin lisäkoloihin kuivumisen poistamiseksi.

Lämpövaurio

4. Lämpövaurio

Saadaksesi parhaan tuloksen hiustenkuivaimesta, silitysraudasta tai curling-raudasta, tarvitset lämpöä. Kuitenkin, kun käytät näitä työkaluja väärin tai liikaa, saatat vahingoittaa kynsinauhaa äärimmäisissä lämpötiloissa.

Yksi tapa estää yleinen lämpövaurio on antaa säikeille tauon kaikista styling-työkaluista vähintään kerran viikossa. Voit vähentää todellista lämpövaurioita styling-työkaluista valitsemalla keraamiset versiot - ne lämpenevät tasaisemmin, joten sinun ei tarvitse käyttää niitä samoissa hiuslaseissa toistuvasti. On myös tärkeää suojata hiukset ennen kuin käytät lämpöä. Tarkista tämä lämpöä suojaava suihkutus vahinkojen minimoimiseksi.

AdvertisementAdvertisement

Yli-käsittely

5.Over-processing

Perms, relaxers, ammattimainen oikaisu ja väritys voivat tehdä hiuksesi näyttävän olevan terveellisempää ensimmäisen istunnon jälkeen. Mutta jos teet näitä palveluja liian usein, kynsinauha voi hajota ja aiheuttaa hiusten aiheuttamia vahinkoja.

American Academy of Dermatology (AAD) suosittelee pitämään istuntosi välistä aikaa 8-10 viikkoa, jos mahdollista. Tällä välin kokeile hiusnaamaria, jotta voit laajentaa tuloksia, kuten tämän värisuojaamarin.

Mainos

Yli-pesua

6. Ylikuumeneminen

Jos sinulla on rasvainen iho, sinulla on myös todennäköisempää ylimääräistä naudanlihaa (luonnollinen öljy) tuotantoa päänahassa. Tämä voi johtaa kiusaukseen pestä hiuksesi useammin kuin tarvitset.

Päivittäiset pesut ovat hienoja, jos sinulla on rasvaisia ​​hiuksia, älä pese hiuksiasi useita kertoja päivässä. Flipsidessä erittäin kuivat hiukset saattavat tarvita vain viikoittaista shampooingia Nemours -säätiön mukaan. Varmista myös, että shampoo varovasti päänahassa ja levitä hoitoa tasaisesti päätesi juurille. Jos tarvitset ylimääräistä öljynvähennystä päivän aikana, kokeile Living Proofin Perfect Hair Day Dry Shampoo.

MainosMainos

Pyyhekuivaus

7. Epäasianmukainen pyyhekuivaus

Kun astut ulos suihkusta, se on luonnollinen reaktio pyyhkiä pyyhe iholle ja hiuksille. Tämä hankaustoiminto kuitenkin vahingoittaa hiuksiasi, kun se on kaikkein haavoittuva (kun se on märkä). Sen sijaan, että hankaa vettä hiuksista, pyyhi imukykyinen pyyhe hiusten ympärillä. Voit myös jättää hiuksesi pyyhkeen tilapäiseksi toimenpiteeksi ylimääräisen veden imeyttämiseksi.

Hiusten sidokset

8. Elastiset hiuslenkit

Elastiset hiusneuleet ovat pakollisia, jotta hiukset pysyisivät pois kasvoistasi työskentelyn aikana. Katsotaanpa sitten, he voivat tulla kätevästi huonoihin hiustenpäiviin tai kun on kiire.

Hiusten sidosten ongelma on se, että ne vetävät päänahkanne ja hiusneulekkeen. Voit jopa huomata, että hiukset putoavat joka kerta, kun kummitat ponnahvin. Voit korjata tämän yllään hiukset alaspäin kerran tai tekemällä up-do hieman lievempi, joten se ei vedä hiuksia niin paljon. Varmista myös, että käytät todellisia hiusten sidoksia, eikä vain kuminauhoja, jotka voivat vahingoittaa hiustesi.

MainosMainosrekisteri

Harjaus ja kampaus

9. Virheellinen harjaus ja kampaaminen

Olet ehkä kuullut, että hiusten harjaus 100 kappaletta päivässä on hyvä hiuksille, mutta AAD sanoo, että se on vain myytti. Ne suosittelevat, että vain harjaat ja kampaat muotoillessanne hiuksiasi. Varmista, että käytät leveät hampaat kammioiden estämiseen. Sinun tulisi myös käyttää harjaa vain silloin, kun hiuksesi on kuivaa ja vältä muovisia harjaksia. Kokeile harjaa luonnollisilla harjilla sen sijaan.

Hiusten leikkaukset

10. Hiusten leikkaaminen

Se voi tuntua hiusten leikkaamisesta voi vahingoittaa sitä. Ironista kyllä, hiusten leikkaukset auttavat pitämään hiukset terveinä ja vapaina. Voit ajatella hiusten leikkausta, kuten ihon kuorinta - molemmissa tapauksissa sinun on poistettava vanhoja soluja auttamaan uusia kasvaa.Kun sinulla on jaettu päitä, nämä halkeamat kutinaan voivat kulkea loppuun hiusten pituuden yli ja johtaa rikkoutumiseen.

Katso stylistiasi vähintään kahdeksan viikon välein. Vaikka kasvatatko hiuksiasi, vahingoittuneiden päiden leikkaaminen voi estää edelleen rikkoutumisen.

Kilpirauhasen

11. Kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhasen vajaatoiminta (alhainen kilpirauhasen toimintahäiriö) ilmenee, kun kilpirauhasesi ei tuota riittävästi kilpirauhashormoneja. Vaikka itse kilpirauhasen koko on pieni, sillä on suuri rooli ruumiinsa toimimisessa. Tähän sisältyy aineenvaihdunta, syke ja jopa hiusten kasvua.

Alhainen kilpirauhasen henkilöt saattavat huomata liiallisia hiusvaurioita ja -häviöitä, erityisesti suihkussa tai harjauksen jälkeen. Jos sinulla on kuivia, vaurioituneita hiuksia yhdistettynä vähän energiaa, äkillistä painonnousua ja masennusta, tutustu terveydenhuollon tarjoajasi kilpirauhasen tarkistamiseen. Lue lisää hypotyreoosin vaikutuksista kehoon.

Mainos

Syömishäiriöt

12. Syömishäiriöt

Jos sinulla tai rakastetulla on epäterveellinen suhde ruoan kanssa, hiusten vaurio on mahdollinen oire. Tämä pätee erityisesti syömishäiriöihin, jotka aiheuttavat aliravitsemusta, kuten anoreksia ja bulimia nervosaa. Tällaisissa tapauksissa karvatupuissa ei ole tarvittavia ravintoaineita uusien hiusten valmistamiseksi ja prosessi lopetetaan kokonaan. Saatat jopa huomata uusia karvoja, jotka hajoavat kesken kasvukauden.

Syömishäiriöt voivat johtaa vakavampiin seurauksiin ja vaatia lääketieteellistä hoitoa. Syömishäiriöiden voittajien henkilökohtaisten tarinoiden lukeminen voi auttaa sinua tai rakastettasi etsimään hoitoa.

Vihjeitä

Vihjeitä terveille hiuksille

Voit estää tulevien hiusten rikkoutumisen, harkitse seuraavia hoitovälineitä:

• Pese ja säilytä hiukset päivittäin, mutta varovasti.
• Käytä uimarin shampoo ja hoitoaine asetettuasi altaan menemiseen.
• Yritä päästää hiuksesi kuivaksi, kun mahdollista. Katso Redken's No Blow Dry -tuotteet ilmakuivattuja hiuksia uhraamatta tyyliä.
• Varmista, että kaikki kudokset ja jatkeet ovat kevyitä, jotta ne eivät päätä päänahkaa.
• Harkitse uutta hiustyyliä, joka vaatii vähemmän vahingollista huoltoa omalta osaltasi.
• Syö tasapainoista ruokavaliota varmistaaksesi, että hiukset saavat kaikki tarvittavat ravintoaineet.
• Älä käytä ahtaita vaatteita muotiin - säästä vain aurinkosuojatuotteita varten.

Takeaway

Takeaway

Hiusten rikkoutuminen voi olla turhauttavaa. Hyvä uutinen on se, että useimmat taustalla olevat syyt voidaan korjata elämäntapamuutoksilla. Jos sinulla on edelleen hiusten loukkaantuminen, kun olet tehnyt muutoksia ruokavaliosi ja hiusten rutiiniluonteesta, voi olla aika nähdä terveydenhuollon ammattilainen sulkemaan pois kaikki lääketieteelliset ongelmat.

Healthline ja kumppanimme voivat saada osan tuloista, jos teet ostoksen yllä olevan linkin kautta.