Elävää COPD: llä: Paras ja huono kaupunki

Noin 30 miljoonaa amerikkalaista on COPD, ja yli puolet ei tiedä sitä. Kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden tai COPD: n kanssa eläville ihmisille jokapäiväinen elämä voi olla vaikeaa. COPD on progressiivisten keuhkosairauksien ryhmä, mukaan lukien:

• emfyseema
• krooninen keuhkoputkentulehdus
• tulenkestoinen (ei-peruuttamaton) astma
• eräät keuhkoputken muodot

Saattaa tietää, että tupakointi ja geneettiset tekijät lisäävät riskiä COPD, mutta myös ympäristösi on suuri rooli. Missä ja miten elät voi suuresti vaikuttaa keuhkoahtaumatautien oireiden vakavuuteen. Koska COPD vaikuttaa suoraan kykyynsi hengittää hyvin, hyvä ilmanlaatu on äärimmäisen tärkeää.

mainMainos

Jos sinulla on COPD, tutustu ympäristöriskeistä ja parhaista paikoista, joissa voit elää (ja hengittää) parasta elämääsi.

COPD-ympäristöriske

Pitkäaikainen altistuminen ärsyttäville aineille ja epäpuhtauksille voi lisätä keuhkoahtaumataudin riskiä. Se voi myös pahentaa oireita, jos sinulla on jo.

Tupakansavu on keuhkoahtaumataudin merkittävin riskitekijä. Pitkäaikainen tupakoitsija joutuu eniten riskiin. Mutta henkilöt, jotka ovat jatkaneet altistumista suurille määrille poltettua savua, ovat myös lisääntyneet COPD-riskillä Mayo Clinicin mukaan.

Muita keuhkoahtaumataudin riskitekijöitä ovat pitkäaikainen altistus:

• kemialliset höyryt, höyryt ja pöly työpaikalla
• polttamalla polttoainehöyryjä, esimerkiksi keittokäyttöön tarkoitetusta kaasusta ja lämmitys, yhdistettynä huonoon tuuletukseen
• ilmansaasteet

Puhtaasti, mikä hengitys vaikuttaa keuhkoahtaumataudin riskiin. Mitä enemmän happea ja vähemmän epäpuhtauksia, sitä parempi.

Paras kaupungeissa COPD: n kanssa

Ymmärrettävästi, COPD-potilaille parhaiten sopivia paikkoja ovat ne, joilla on hyvä ilmanlaatu. Nykyään monet kaupungit ympäri maailmaa ovat kohonneet ilmansaasteita - jotkut vaarassa. Käänteiseltä puolelta jotkut kaupungit johtavat tieltä kirkkaassa ilmassa. Nämä paikat tekevät suuria koteja keuhkoahtaumataustaisille.

American Lung Associationin State of the Airin raportin 2016 mukaan nämä ovat Yhdysvaltojen parhaimmistoimpia kaupunkeja:

Farmington, New Mexico

1. Cheyenne, Wyoming
2. Casper, Wyoming < 999> Kalinas, Kalifornia
3. Redding-Red Bluff, Kalifornia
4. Kahului-Wailuku-Lahaina, Havaiji
5. Urban Honolulu, Havaiji
6. Bismarck, North Dakota
7. Elmira-Corning, Fargo-Wahpeton, Pohjois-Dakota-Minnesota
8. Ilmanlaatu, ilmasto ja lääkäreille pääsy ovat myös tärkeitä tekijöitä, kun valitaan keuhkoahtaumataudille sopiva paikka, kertoo Harlem Weinberg, Keuhkosairauksien ja kriittisten hoitopalvelujen lääkärijohtaja Pohjois Westchesteri Sairaala.
9. "Paras ilmapiiri, jolla eletään COPD: n kanssa, olisi alue, joka välttää lämpötilan ääripäitä. Yritä löytää alue, joka on viileä, kuiva, matala kosteus ja jolla on hyvät lääketieteelliset resurssit ja COPD-hoito. "
10. MainosMainos

Köyhimmät kaupungit COPD: n kanssa

On joitain kaupunkeja ympäri maailmaa, jotka tunnetaan saastuneesta ilmastaan. Nämä paikat ovat usein teollisuuskeskuksia, joilla on suuri väestö ja heikot ympäristömääräykset.

Yhdysvalloissa American Lung Associationin eniten saastuneita alueita vuonna 2016 ovat:

Bakersfield, Kalifornia

Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornia

Fresno-Madera, California

1. Los Angeles-Long Kaliforniassa
2. El Centro, Kalifornia
3. Modesto ja Merced, Kalifornia (sidottu)
4. San Jose, San Francisco ja Oakland, Kalifornia (sidottu)
5. Pittsburgh, Pennsylvania, New Castle, Ohio Weirton, Länsi-Virginia (sidottu)
6. Harrisburg-York-Libanon, Pennsylvania
7. Louisville, Kentuckyn pääkaupunkiseutu
8. Vaikka se ei ollut American Lung Associationin top 10 listalla vuodelle 2016, Birmingham, pahin kaupunki elää COPD: n Lung-instituutin kanssa. Tämä luettelo ei ole pelkästään ilman pilaantuminen vaan myös kaupungeissa käytettävissä olevien sairaaloiden ja kuntoutuskeskusten määrä.
9. Mainos
10. COPD-ystävällisen kodin luominen

Tyhjyttömän kodin ylläpito on yksi tärkeimmistä keinoista vähentää sinun ja perheesi mahdollisuuksia kehittyä keuhkoahtaumataudin tai pahenevien oireiden varalta. On myös muita asioita, joita voit tehdä kodin ympärillä ilmanlaadun parantamiseksi. Dr. Weinberg suosittelee näitä jokapäiväisiä vinkkejä helpottamaan kotonasi hengittämistä:

Vältä kovia kemiallisia puhdistusaineita, suihkeita, jauheita.

Pidä kotona pölyttö ja vältä pölyisiä alueita niin paljon kuin mahdollista.

Käytä ilmanpuhdistinta.

• Vältä suoraa yhteyttä sairastuneiden kanssa.
• Vahakynttilän polttaminen voi myös olla ärsyttävä, joten kysy lääkäriltäsi, ovatko he turvallisia.
• MainosMainos
• "Yksi valtava asia, jonka olin tehnyt väärin, käytti suosittuja [brändi] kynttilöitä talon ympärillä", sanoo Elizabeth Wishba, joka asuu Bakersfieldissä Kaliforniassa ja on hoitanut COPD: tä kymmenen vuoden ajan. "Nämä kynttilät valmistetaan maaöljypohjaisella vahalla ja tuoksuilla … erittäin huono COPD, astma sairastuneille. Aloitin omien soijakynttilöiden tekemisen eteeristen öljyjen kanssa ja myyntiin verkossa. Nyt voin silti nauttia kynttilöistä ilman vaikutuksia, jotka pahentavat oireitani. "

COPD-oireet

Koska keuhkoahtaumatauti voi mennä huomaamatta, on tärkeää tietää tilan varhaiset oireet. Jotkut tavallisimmista keuhkoahtaumataudin oireista ovat:

hengenahdistus, hengenahdistus tai hengitysvaikeudet erityisesti liikunnan aikana

hengityksen vinkuminen

rintakehä

• krooninen yskä tai ilman limaa
• tarvitsee tyhjentää kurkkuasi aamulla ylisuurten limakalvojen vuoksi keuhkoissa
• usein hengitysteiden infektioita
• huulten tai kynsiakselien sinisilmäisyys
• energian puute
• laihtuminen, erityisesti tilan myöhemmät vaiheet
• nilkkojen, jalkojen tai jalkojen turvotus