8 Syytä Low Libido miehillä

Mikä on alhainen libido?

Alhainen libido kuvaa seksuaalisen aktiivisuuden vähenemistä.

Sukupuolen kiinnostus aika ajoin on yleistä, ja libido-tasot vaihtelevat elämässä. On myös normaalia kiinnostuksenne mukaan, etteivät kumppanit sopisi toisinaan. Kuitenkin pieni libido pitkäksi ajaksi saattaa aiheuttaa huolta tietyille ihmisille. Alhainen libido voi joskus olla osoitus taustalla olevista terveysolosuhteista.

Seuraavassa on muutamia mahdollisia syitä alhaiseen libidoon miehillä.

MainosMainos

Alhainen T

Alhainen testosteroni

Testosteroni on tärkeä mieshormoni. Miehissä se tuotetaan enimmäkseen kiveksissä. Testosteroni on vastuussa lihas- ja luumassan rakentamisesta ja sperman tuotannosta. Testosteronitasosi myös tekijä sukupuolen ajaa.

Sinulla on todettu olevan alhainen testosteroni tai matala T, kun tasot ovat alle 300-350 nanogrammaa / ml (ng / dL). Kun testosteronitasosi laskee, sukupuolen halu myös vähenee.

Testosteronin väheneminen on normaali osa ikääntymistä. Kuitenkin testosteronin voimakas lasku voi johtaa libidon heikkenemiseen. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet sitä mieltä, että tämä saattaa olla sinulle ongelma. Voit ehkä ottaa lisäravinteita tai geelejä lisäämään testosteronitasoja.

Lääkkeet

Lääkkeet

Tiettyjen lääkkeiden käyttö voi heikentää testosteronitasoja, mikä puolestaan ​​voi johtaa alhaiseen libidoon. Esimerkiksi verenpaineen lääkkeet, kuten ACE: n estäjät ja beetasalpaajat, voivat ehkäistä ejakulaatiota ja erektioita.

Jos havaitset näitä alhaisen testosteronin vaikutuksia, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat neuvoa sinua vaihtamaan lääkkeitä.

MainosmainosMainos

Restless Legs -syndrooma

Restless Legs -oireyhtymä (RLS)

Restless Legs -oireyhtymä (RLS) on hallitsematon halu liikuttaa jalkoja. Tutkimuksessa todettiin, että miehillä, joilla on RLS, on suurempi riski kehittää erektiohäiriöitä kuin ilman RLS: ää. Erektiohäiriö (ED) esiintyy, kun miehellä ei ole erektiota tai ylläpidä sitä.

Tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että miehet, joilla oli RLS-esiintymistiheys vähintään viisi kertaa kuukaudessa, olivat noin 50 prosenttia todennäköisemmin saaneet ED: n kuin miehet ilman RLS: ää. Myös miehet, joilla oli RLS-episodit useammin, olivat todennäköisesti impotentteja.

Masennus

Masennus

Masennus muuttaa ihmisen elämän kaikkia osia. Masennusta kärsivät henkilöt kokevat alentuneen tai täydellisen kiinnostuksen puuttumisen toiminnoistaan, joita he ovat kerran löytäneet miellyttäviksi, seksi mukaan lukien.

Myös pieni libido on sivuvaikutus eräiden masennuslääkkeiden, erityisesti selective serotonin takaisinoton estäjien (SSRI). Keskustele lääkärisi kanssa, jos käytät masennuslääkkeitä ja sinulla on alhainen libido. Lääkäri saattaa käsitellä sivuvaikutuksia säätämällä annosta tai vaihtamalla toiseen lääkitykseen.

Mainosmainokset

Krooniset sairaudet

Krooniset sairaudet

Kun et tunne hyvin kroonisen sairauden, kuten kroonisen kivun, vaikutusten vuoksi, seksi on todennäköisesti vähäinen prioriteettiluettelossasi. Tietyt sairaudet, kuten syöpä, voivat vähentää spermatuotannon laskuasi, koska elimistösi keskittyy päivien saamiseen.

Jos sinulla on krooninen sairaus, keskustele kumppanin kanssa tavoista olla intiimejä tänä aikana. Voit myös harkita avioliiton neuvonantajan tai sukupuoloterapeutin näkemistä asioistasi.

Mainos

Sleep

Sleep-ongelmat

Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismissa (JCEM) todettiin, että miehillä, joilla on obstruktiivinen uniapnea (OSA), testosteronipitoisuus on alhaisempi. Tämä taas puolestaan ​​vähentää seksuaalista aktiivisuutta ja libidoa. Tutkimuksessa havaittiin, että lähes puolet miehistä, joilla oli vaikea uniapnea, kokea myös hyvin alhaisia ​​testosteronipitoisuuksia yön aikana.

Tuoreessa JCEM-tutkimuksessa todettiin, että miehillä, joilla oli alhainen testosteronitaso, oli myös alhaisempi unihäiriö. Tutkimuksessa todettiin, että testosteronin kokonaismäärän väheneminen liittyy vähemmän terveelliseen uneen, varsinkin iäkkäillä miehillä.

MainosMainos

Ikääntyminen

Ikääntyminen

Testosteronitasot, jotka liittyvät libidoon, ovat korkeimmillaan, kun miehet ovat myöhään teini-ikäisillä. Miehet yleisesti havaitsevat ero niiden libido noin ikä 60-65, mukaan Mayo Clinic.

Sinun vanhempien vuosien aikana saattaa kestää kauemmin orgasmeja, ejakulaatiota ja herättävyyttä. Sinun erektiosi ei ehkä ole niin kova, ja peniksesi voi tulla pidemmäksi. Käytettävissä on kuitenkin lääkkeitä, jotka auttavat käsittelemään näitä kysymyksiä.

Stressi

Stressi

Jos häiritsee tilanteita tai korkean paineen aikoja, seksuaalinen halu voi vähentyä. Tämä johtuu siitä, että stressi voi häiritä hormonitasoja. Verisuonet voivat kaventua stressin aikana. Tämä kavennus rajoittaa verenkiertoa ja aiheuttaa erektiohäiriöitä. Tutkimus Journal of Nervous and Mental Disease tuki ajatusta, että stressi, erillään psykologisista oireista ja suhteiden laadusta, vaikuttaa suoraan seksuaalisiin ongelmiin.

MainosMainosrekisteri

Outlook

Outlook

Alhainen libido-hoito riippuu usein ongelman käsittelystä. Sinun on ehkä vaihdettava lääkkeitä. Jos matalalla libidoilla on psykologisia syitä, saatat joutua käymään terapeutin suhteiden neuvonnassa.

Voit myös ryhtyä toimenpiteisiin, joilla lisätään libidoasi. Seuraavilla on mahdollisuus lisätä libidoasi:

• elävät terveellisemmät elämäntavat
• saada tarpeeksi nukkua
• stressinhallinnassa
• syöminen terveellisemmällä ruokavaliolla
• Koska libidin vaihtelevat aika ajoin, milloin (mihin aikaan kesto) on alhainen libido aiheuttaa huolta?

• Katsokaa, mikä voi vaikuttaa libidon tasoihisi. Tyypillisesti se johtuu lääkkeiden muutoksista, joita seuraa stressitekijät ja elämän muutokset, kuten krooninen sairaus tai stressi.Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset alentavat testosteronitasoja. Lisäksi testosteronitaso laskee vuosittain 1 prosentilla, joten ikällä on myös osa.

  - Dr. Mark LaFlamme