Miten tietää, onko sinun tarvitsee kuulla psykologeja
Sisällysluettelo:
- Onko aika saada apua?
- Tappio
- Stressi ja ahdistuneisuus
- Masennus
- Phobiat
- Perhe- ja suhdeongelmat
- Epäterveelliset tottumukset ja riippuvuudet
- Jotkut menestyneimmistä ihmisistä saavuttavat tavoitteensa visualisoimalla ne ensin. Urheilijat valmistavat usein henkisesti kilpailua niin voimakkaasti kuin he fyysisesti kouluttavat kehoaan. Toiset käyttävät tätä tekniikkaa proaktiivisesti valmistautuakseen haastaviin elämäntapahtumiin.
- Psykologi voi auttaa sinua parantamaan henkistä selkeyttä toimimalla puolueettomana sarjana korvia. Usein ihmiset löytävät omat ratkaisunsa vain kuulemalla itsensä puhumaan ääneen terapian aikana.
- Joskus useita oireita aiheuttavat suuret ongelmat. Mielenterveyshäiriöt voivat ilmetä monin tavoin. He ovat usein naamioituja jotain muuta, ja niitä voi paljastaa vain mielenterveyden ammattilaisen avulla.
- A psykologi voi olla hyödyllinen työkalu sananlaskennallisessa terveyssarjassasi. Auttaa sinua pitämään selkeä mieli ja hallitsemaan stressiä, ahdistusta, fobioita ja muita ongelmia, jotka kohtaat, psykologi voi auttaa sinua saamaan kaiken irti elämästä ja pitämään sinut vapaina masennuksen oireista ja muista mielenterveydellisistä ongelmista.
Onko aika saada apua?
Elämä on harvoin ilman haasteita. Jotkut kuitenkin voivat olla niin ylpeitä, että tuntuu mahdottomalta siirtyä eteenpäin. Olipa kyseessä rakkaimman tai ylivoimaisen ahdistuneisuuden tunne, on tärkeää, että tiedät, että jokaisen ongelman elämä on käytettävissä jokaisella tavalla.
Lue lisätietoja tavallisista syistä, jotka ihmiset näkevät psykologeja .
mainMainosTappio
Tappio
Kuolema on väistämätön osa elämää, mutta se ei ole helpompaa käsitellä. Jokainen hoitaa rakkaansa - vanhemman tai lemmikin - menetyksen eri tavalla. Julkiset tai yksityiset huudot ovat yleisiä tapoja, mutta tappion todellisuuden välttäminen voi johtaa pitempiin ja viipyviin ongelmiin.
Psykologi voi auttaa sinua löytämään sopivia tapoja selviytyä lähelläsi olevan henkilön kuolemasta.
Stressi ja ahdistuneisuus
Stressi ja ahdistuneisuus
Tietyt elämän osat ovat stressaavia, ja monet tilanteet - työnhaastattelusta suhteellisiin ongelmiin - voivat saada sinut ahdistumaan. Stressi ja ahdistuneisuus voivat johtaa sosiaaliseen eristäytymiseen, masennukseen ja muuhun ongelmaan.
Psykologi voi auttaa sinua hallitsemaan stressiä ja ahdistusta etsimällä ongelmien lähdettä tai syytä sekä sopivia tapoja voittaa ne. Lue lisää stressistä ja ahdistuksesta.
MainosMainosrekisteriMasennus
Masennus
Avuton tai toivottoman tunteen ylivoimainen tunne ovat masennuksen yleisiä oireita. Vaikka monet uskovat, että ihmiset voivat vain "irrota" masennuksesta, se tapahtuu harvoin. Masennus on yleinen häiriö, jossa ihmiset menettävät kiinnostusta asioihin, kokevat väsymystä ja usein vaikeuttavat tunteidensa hallintaa.
Psykologit voivat auttaa sinua löytämään masennuksen lähteen - usein ensimmäinen askel tuntea paremmin.
Phobiat
Phobiat
Korkeuden ja hämähäkkien pelko on yleisiä fobioita, mutta jotkut epätavalliset ja perusteettomat pelot voivat aiheuttaa merkittäviä ongelmia elämässäsi. Esimerkiksi sitophobia (syömisen pelko) voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.
Kokenut psykologi voi auttaa sinua alkamaan voittaa pelkosi, jotta voit elää ilman monimuotoisuutta (pelko monista asioista) tai phobophobia (pelko pelosta).
MainosMainosPerhe ja suhteet
Perhe- ja suhdeongelmat
Suhteet, olivatpa perheen, henkilökohtaiset tai työhön liittyvät, ovat ylä- ja alamäkiä. Vaikka suhteet voivat olla eräitä elämän parhaita asioita, ne voivat olla myös stressin ja ongelmien lähde.
Psykologin kanssa työskenteleminen joko erikseen tai ryhmäasetelmassa voi auttaa raivaamaan ryppyjä, jotka voivat muodostua jopa vahvimmista suhteista.
MainosTottumukset ja riippuvuudet
Epäterveelliset tottumukset ja riippuvuudet
Jotkut epäterveelliset tottumukset - kuten tupakointi, juominen ja huumeidenkäyttö - käytetään usein pahojen suurempien ongelmien tai itsekuljetusten välttämiseen.
Vaikka psykologi auttaa sinua pääsemään näihin ongelmiin, he voivat myös auttaa ratkaisemaan välittömästi terveytesi, kuten:
- riippuvuudet
- syömishäiriöt
- stressin hallinta
- nukkumisongelmat < 999> MainosMainos
Suorituskyvyn parantaminen
Jotkut menestyneimmistä ihmisistä saavuttavat tavoitteensa visualisoimalla ne ensin. Urheilijat valmistavat usein henkisesti kilpailua niin voimakkaasti kuin he fyysisesti kouluttavat kehoaan. Toiset käyttävät tätä tekniikkaa proaktiivisesti valmistautuakseen haastaviin elämäntapahtumiin.
Kuten puhutte ennen kuin annat sen, psykologi voi auttaa sinua valmistautumaan suuria tapahtumia varten, jotta voit tehdä parhaasi, olitpa sitten olympialaiset tai työhaastattelu.
Mielellinen selkeys
Mielellinen selkeys
Psykologi voi auttaa sinua parantamaan henkistä selkeyttä toimimalla puolueettomana sarjana korvia. Usein ihmiset löytävät omat ratkaisunsa vain kuulemalla itsensä puhumaan ääneen terapian aikana.
Yksinkertaisesti saada ongelmansa ulos avoimesti auttaa monia ihmisiä parantamaan henkistä selkeyttään, keskittymään entistä paremmin ja tekemään entistä tehtäväkeskeisemmäksi. Psykologit ovat koulutettuja olemaan suuria kuuntelijoita.
MainosMainosrekisteri
MielenterveyshäiriötMielenterveyshäiriöt
Joskus useita oireita aiheuttavat suuret ongelmat. Mielenterveyshäiriöt voivat ilmetä monin tavoin. He ovat usein naamioituja jotain muuta, ja niitä voi paljastaa vain mielenterveyden ammattilaisen avulla.
Jotkut mielenterveyshäiriöt, joiden oireet vaihtelevat:
kaksisuuntainen mielialahäiriö
- masennus
- skitsofrenia
- traumaattinen stressihäiriö
- Ohjeiden löytäminen
Oikean avun löytäminen
A psykologi voi olla hyödyllinen työkalu sananlaskennallisessa terveyssarjassasi. Auttaa sinua pitämään selkeä mieli ja hallitsemaan stressiä, ahdistusta, fobioita ja muita ongelmia, jotka kohtaat, psykologi voi auttaa sinua saamaan kaiken irti elämästä ja pitämään sinut vapaina masennuksen oireista ja muista mielenterveydellisistä ongelmista.
Ensimmäinen vaihe on löytää paikallinen psykologi ja aloittaa suhde, joka on avoin, kommunikaatio ja vauras. Sen jälkeen on kyse yhteistyöstä, joka maksimoi mielenterveyden ja auttaa elämään paremman elämän.
