Philophobia: Ymmärtäminen rakkauden putoamisen pelko

Yleiskatsaus

Rakkaus voi olla yksi elämän kauneimmista ja hämmästyttävä osa, mutta se voi olla myös pelottavaa. Vaikka jotkut hermostuneisuus ovat normaaleja, jotkut pitävät ajatusta rakastumisesta kauhistuttaviksi.

Philophobia on rakkauden pelko tai tunnepitoinen yhteys toiselle henkilölle. Se jakaa monia samoja piirteitä kuin muut erityiset fobit, etenkin luonteeltaan sosiaaliset. Ja se voi merkittävästi vaikuttaa elämääsi, ellei sitä käsitellä.

Lue lisää oppiaksesi kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää filofobiasta, mistä se aiheuttaa, ja miten voit voittaa sen.

MainosMainos

Oireet

Filophobian oireet

Filofobia on ylivoimainen ja kohtuuttoman pelkää rakastumasta, sen lisäksi, että se on vain tyypillinen häpeällisyys. Fobia on niin voimakas, että se häiritsee elämääsi.

Oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Ne voivat sisältää sekä emotionaalisia että fyysisiä reaktioita, kun ajatellaan rakkauden rakastamista:

• voimakasta pelkoa tai paniikkia 999> välttäminen
• hikoilu
• nopea syke
• hengitysvaikeudet
• toimintahäiriö <999 > pahoinvointi
• Saatat olla tietoinen siitä, että pelko on irrationaalinen, mutta silti tuntuu kykenevältä hallitsemaan sitä.

Filofobia ei ole sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, vaikka filofobialla kärsivillä saattaa olla myös sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö aiheuttaa äärimmäistä pelkoa sosiaalisissa tilanteissa, mutta se eroaa filofobiasta, koska se kattaa joukon sosiaalisia yhteyksiä.

Philophobia jakaa joitain yhtäläisyyksiä disinhibited social engagement -häiriöön (DSED), alle 18-vuotiaiden lasten liikkumisvaikeuksiin. DSED vaikeuttaa häiriöiden ihmisten muodostamista syvälle, merkityksellisiä yhteyksiä toisiin. Se on tyypillisesti seurausta lapsuuden traumasta tai laiminlyönnistä.

Riskitekijät

Filofobian riskitekijät

Philophobia on yleisempi myös henkilöillä, joilla on ollut trauma tai satuttaa, sanoi Scott Dehorty (LCSW-C ja Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group) Pelko on, että kipu toistuu ja riski ei ole sen mahdollisuuden arvoinen. Jos joku on syvästi loukkaantunut tai hylätty lapsena, he voivat olla haluttomia lähentyä joku, joka voi tehdä samoin. Pelon reaktio on välttää suhteita, jolloin vältetään tuska. Mitä enemmän vältetään heidän pelonsa lähde, sitä enemmän pelko kasvaa. "

Erityiset fobit voivat myös liittyä genetiikkaan ja ympäristöön. Mayon klinikan mukaan joissakin tapauksissa erityiset fobit voivat kehittyä aivojen toiminnan muutosten vuoksi.

MainosMainosrekisteri

Diagnoosi

Diagnoosi

Koska filofobiasi ei sisälly American Psychiatric Associationin diagnoosi- ja tilastolliseen käsikirjaan (DSM), lääkärisi ei todennäköisesti anna sinulle virallista filosofian diagnoosia.

Pyydä kuitenkin psykologista apua, jos pelko tulee ylivoimaiseksi. Lääkäri tai terapeutti arvioi oireesi sekä lääketieteellisen, psykiatrisen ja sosiaalisen historianne.

Huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö

itsemurha

Hoito

• Hoito
• > Hoidon vaihtoehdot vaihtelevat riippuen fobian vakavuudesta. Vaihtoehtoihin kuuluvat hoito, lääkitys, elämäntapamuutokset tai näiden hoitojen yhdistelmä.
• Therapy

Terapia - erityisesti kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) - voi auttaa ihmisiä, joilla on filofobia, selviytymään pelostaan. CBT: ssä on tunnistaa ja muuttaa negatiivisia ajatuksia, uskomuksia ja reaktioita fobian lähteeseen.

On tärkeää tutkia pelon lähde ja tutkia satunnaista. "Kasvusta voi olla monia kokemuksia, joita yksinkertaisesti luokitellaan" haitaksi "välttelyjen vuoksi", sanoo Dehorty: "Kun lähde tutkitaan, voidaan mahdollisten tulevien suhteiden realiteettitestaus tehdä. "

Mitä jos skenaariot voivat olla hyödyllisiä. Kysy kysymyksiä, kuten:

Mitä jos suhde ei onnistu?

Mitä seuraavaksi tapahtuu?

Olen edelleen kunnossa?

"Teemme usein näitä asioita paljon suuremmaksi mielikuvituksellamme, ja skenaarion poistaminen voi olla hyödyllistä", Dehorty sanoi. "Sitten asetat pieniä tavoitteita, kuten vastaamalla" Hei ", jos joku sanoo" Hei "sinulle tai tapaa ystävän tai kollegasi kahvia varten. Nämä voivat hitaasti rakentaa ja alkaa pelätä pelkoja. "

• Lääkehoito
• Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä masennuslääkkeitä tai ahdistuneisuushäiriöitä, jos on muita diagnosoitavissa olevia mielenterveysongelmia. Lääkkeitä käytetään yleensä yhdessä hoidon kanssa.
• Elämäntapamuutokset

Lääkäri voi myös suositella korjaustoimenpiteitä, kuten liikuntaa, rentoutustekniikoita ja valppautta koskevia strategioita.

MainosMainos

Tarjoaa tukea

Vihjeitä tukemaan filofobiota

Jos joku, jonka tiedät, on fobia, kuten filofobiaa, on asioita, joita voit auttaa:

Tunnista, että se on vakava pelko, vaikka sinulla on vaikeuksia ymmärtää sitä.

Opeta itsesi fobioita kohtaan.

Älä paina heitä tekemään asioita, joita he eivät ole valmiita tekemään.

Kannusta heitä hakemaan apua, jos se tuntuu tarkoituksenmukaiselta, ja auttamaan heitä löytämään apua.

• Kysy heiltä, ​​kuinka voit auttaa heitä tukemaan.
• Mainos
• Outlook
• Outlook
• Fobia, kuten filofobia, voi tuntua ajoittain ylivoimaisena ja voi vaikuttaa vakavasti elämään, mutta ne ovat hoidettavissa. "Heidän ei tarvitse olla vankiloita, joilla rajoitamme itseämme", Dehorty sanoi. "Se voi olla epämiellyttävä käydä heistä, mutta se voidaan tehdä. "

Seurantahaku mahdollisimman pian on avain fobian voittamiseen ja auttaa elämään täydessä ja onnellisessa elämässä.