Myofascial Pain: Hoito, oireet, syyt ja paljon muuta.

Yleiskatsaus

Myofascial kipu oireyhtymä on krooninen kivun kunto, joka vaikuttaa tuki- ja liikuntaelimistöön.

Useimmat ihmiset kokevat lihasten kipua jonkin aikaa, joka tyypillisesti ratkaisee itse muutaman viikon kuluttua. Mutta joillekin ihmisille lihaskipu jatkuu.

Myofascial-kipu-oireyhtymässä (MPS) ihmisillä, herkkiä pisteitä kutsutaan liipaisupisteiksi. Nämä alueet kehittyvät lihasten taipuisiksi, köysien ryhmiin (bändi). Näissä liipaisupisteissä painetta kohden esiintyy kipua (kutsuttu kipua) kehon eri osassa.

Oireet

Oireet

Yleiset MPS: n oireet ovat:

• syvä kipu lokalisoituneissa lihassyöhykkeissä
• kipu, joka pahenee kun lihasten venytys tai kireys < 999> lihaskipu, joka pahenee tai ei paranna ajan myötä
• lihaksissa kivuliaita solmuja, jotka puristettaessa tuottavat voimakasta paikallistettua tai viitattavaa kipua
• heikot, jäykät, joustamattomat tai vähentyneet liikkeet < 999> mieliala- tai unihäiriöt
• MPS vs. fibromyalgia

Myofascial kipu oireyhtymä vs. fibromyalgia Useimmat ihmiset, joilla on kipu ja väsymys niiden luustolihaksissa ovat joko fibromyalgia tai MPS. Fibromyalgia on yleistynyt lihaskipu. Se voi tuntua koko kehon. Mutta MPS: n kanssa tuntevat paikalliset kiput alueellisissa liharyhmissä, kuten alaselkä, niska tai leuka.

MPS: lle on tunnusomaista muutamia lokalisoituja liipaisupisteitä lihaksissa taudin koukussa. Nämä laukaisupisteet ovat houkuttelevia ja voivat tuottaa paikallista kipua. Mutta niiden määrittelyominaisuus on se, että ne aiheuttavat kipua. Fibromyalgia liittyy useisiin, laajempiin tarjouskilpailuihin. Nämä eroavat laukaisupisteistä, koska ne eivät tuota kipua.

MainosMainosrekisteri

Syyt ja riskitekijät

Syyt ja riskitekijät

Useimmat kohdat johtuvat lihasten liikakäytöstä, lihasvaurioista tai psykologisesta stressistä. Liipaisupisteet johtuvat usein jatkuvista toistuvista toiminnoista, kuten raskaiden esineiden nostamisesta työssä tai tietokoneen työskentelyyn koko päivän ajan. Yksittäinen tekijä ei ole vastuussa myofaksisten laukaisupisteiden kehittymisestä. Yhdistelmällä vaikuttavia tekijöitä voivat olla:

heikko asento

istuu pitkään vaikeissa asemissa

• ravitsemukselliset puutteet
• vakava liikunnan tai liikkumisen puute
• tuki- ja liikuntaelinten tai välilevyjen
• yleistynyt väsymys
• unen puute
• hormonaaliset muutokset (vaihdevuodet)
• voimakas lihasten jäähdytys (kuten nukkuminen ilmastointilaitteen edessä)
• tunneongelmat (masennus, ahdistuneisuus) <999 > muu kipu tai tulehdusolosuhteet
• liikalihavuus
• tupakointi
• diagnoosi
• diagnoosi
• Lääkäri suorittaa fyysisen kokeen etsimällä myofaksisia laukaisupisteitä.Lääkäri etsii huokosetulehduksia lihaksistesi taustasäieissä ja painaa heitä löytämään kipuvasteen. Kun painat liipaisupistettä, lääkärisi tuntee lihasten nykimisen (kutsutaan myös "hypyn merkiksi").

Ei muita testejä, jotka voivat näyttää MPS: n läsnäolon. Lääkäri luottaa sinuun kuvaamaan missä ja miten kipu on. On tärkeää kertoa lääkärillesi kaikista nykyisistä oireistasi ja aiemmista vammoista tai leikkauksista.

Lääkäri saattaa löytää erilaisia ​​myofaksiaalisia laukaisupisteitä, mukaan lukien:

aktiiviset laukaisupisteet:

Nämä laukaisupisteet ovat nippuja lihasten taudissa. He ovat tyypillisesti lihaskipu. He ovat erittäin lempeitä, aiheuttavat kipua ja aiheuttavat nykimisen kosketettaessa.

piilotetut laukaisupisteet:

• Nämä nodulit eivät aiheuta kipua koskettaessasi. Ne voivat jäädä lepäämään vuosia ja olla aktiivisia, kun on stressiä tai trauma. sekundaarinen liipaisupiste:
• Tämä on kivulias kohta lihaksesta, joka muuttuu aktiiviseksi, kun korostat toista lihaa. satelliitti myofaksinen piste:
• Tämä on kivulias paikka, joka tulee aktiiviseksi, koska se sijaitsee lähellä toista liipaisupistettä. MainosMainokset
• Hoito Hoidot

Myofaskalvojen kipu-oireyhtymä vaatii moninkertaisen hoitosuunnitelman. Monet ihmiset yhdistävät lääkkeitä muiden hoitojen kanssa, jotka lievittävät lihasjäykkyyttä ja kipua.

Lääkehoito

MPS: n oireiden lievittämiseen on useita lääkkeitä, mukaan lukien:

tulehduskipulääkkeet (NSAID):

Lääkeaineet, kuten asetaminofeeni (tylenoli) ja ibuprofeeni (Advil) voi lievittää kipua ja turvotusta.

kipulääkkeitä:

• Kipulääkkeitä, kuten lidokaiini tai diklofenaakk patch, tramadoli, COX-2-inhibiittorit ja tropisetron (ei saatavana Yhdysvalloissa) voidaan harkita. lihasrelaksantit:
• Bentsodiatsepiinit ja tizanidiini (Zanaflex) voivat vähentää lihaskouristuksia. kouristuslääkkeet:
• Gabapentiini (Neurontin) ja pregabaliini (Lyrica) voivat lievittää kipua ja vähentää lihasten kouristuksia. trisykliset masennuslääkkeet:
• Nämä on tarkoitettu kroonisen kivun, fibromyalgian ja hermokivun hoitoon, jotka ovat MPS: n mukaisia. Botox-injektiot:
• Botulinum-tyyppi A on voimakas neurotoksiini, joka estää lihasten supistukset ja sillä voi olla kipua lieventäviä vaikutuksia. Kuiva needling
• Kuiva needling on yksi nopeimmista tavoista inaktivoida myofascial liipaisupisteitä. Lääkärisi pistää neulan suoraan liipaisupisteeseensi, liikuttaa sitä ja pistä se sisään ja ulos. Se voi olla varsin kivulias, mutta se on yksi tehokkaimmista tavoista aktivoida laukaisupiste ja vähentää kipua. Jotkut lääkärit käyttävät akupunktio-neuloja, jotka ovat pienempiä ja vähemmän kivuliaita kuin hypodermiset neulat. Kuusi neulan ja akupunktioiden välillä on useita keskeisiä eroja. Trigger point injections

Trigger pisteen injektiot ovat kuin kuiva needling, mutta vain ratkaisu on ruiskutettu kudokseen.Tyypillisesti lääkärit pistää suolaliuosta tai paikallinen anestesia, kuten lidokaiini. Vaikutukset ovat vertailukelpoisia kuivan neulan kanssa, mutta menettely voi aiheuttaa vähemmän epämukavuutta. Vaihtoehtoina ovat myös käynnistyspisteen injektio steroidien kanssa.

Ultraääniterapia

Ultrasound-koneet lähettävät ääniaaltoja kudoksiin ihon läpi levitetyn ääntä johtavan geelin kautta. Äänet aallot voivat lämmittää ja rentoutua lihaksia, parantaa verenkiertoa ja poistaa arpikudoksen. Kipua lieventävät vaikutukset voivat olla vähäisiä. Mutta tämä hoito voi vähentää jäykkyyttä ja lisätä liikkuvuutta, jos se tehdään ennen venyttämistä. Ultraääniterapiaa on käytetty menestyksekkäästi niveltulehdukseen liittyvään kipuun, joten on syytä keskustella lääkärisi kanssa.

Hierontaterapia

Hierontahoitoja on useita, jotka voivat rentoutua myofaksisten liipaisupisteiden avulla. Näihin kuuluvat:

passiivinen rytmihäiriö

aktiivinen rytminen vapautuminen

shiatsu (akupainanta)

• liipaisupisteen vapautuminen
• Hierontaterapia lisää verenkiertoa ja lämmittää lihaksia. Tämä voi auttaa vähentämään jäykkyyttä ja helpottamaan kipua. Hierontaterapeutti voi käyttää peukalollaan paineita liipaisupisteihisi, mikä pahentaa kipua ja vapauttaa sitten lihasjännityksen.
• Suihke ja venytys
• Venytys auttaa monia ihmisiä, joilla on MPS. Jotkut fyysiset terapeutit käyttävät kylmää, myrkyllistä suihketta lihassyöhykkeeseen ennen jonkun viemistä venyttämällä. On myös hienoja harjoituksia ja venytyksiä, joita voit kokeilla kotona vähentääksesi kipua.

Mainos

Etusivu korjaustoimenpiteet

Kotihoidon

Kotona kestää useita tapoja vähentää kipua ja parantaa elämänlaatua.

Valitse parempi työtuoli ja paranna asentoasi.

Kokeile säätää tietokoneesi korkeutta siten, että se kuuluu luonnolliseen silmänviivaasi.

Kokeile uutta patjaa tai säädä nukkumisasentoasi.

• Käytä joogaa, pilatesia tai muuta venytystekniikkaa. Nämä Pilates-harjoitukset fibromyalgian oireiden käyttäjille voivat myös auttaa MPS-oireihisi.
• Käytä selkäpuolta, kun teet raskaan noston.
• Käytä henkilökohtaista hierontalaitetta tai värähtelevää laitetta.
• Aloita harjoitusohjelma ja siirrä lihakset päivittäin.
• Katso mielenterveyden ammattilainen ja vähennä stressitasoa.
• Käytä jääpakkausta heti lihasvaurion jälkeen.
• Käytä kostea lämpö lihaksen tulehduksen hoitoon. Opi tekemään omat lämmityslaatat.
• Kuuma kylpyamme.
• Käytä vetolaitetta.
• Käytä valppautta hallita kipua.
• MainosMainos
• Komplikaatiot
• Komplikaatiot

Myofaasikipu-oireyhtymä voi vaikuttaa elämänlaatuun. Et ehkä voi osallistua fyysiseen toimintaan, jota käytit nauttimiseen. Tämä voi johtaa masennukseen ja eristämiseen. MPS voi vaikuttaa myös liikkuvuuteen. Hoito, kun oireet kehittyvät ensimmäisen kerran, tukiryhmän löytäminen ja keskustelu ystävien ja perheen kanssa voivat auttaa.

Outlook

Mikä on näkymät?

MPS voi olla haastava ehto elää. Avain kipuasi hallintaan on kattava hoito.Ei ole yhtä hoitoa, joka toimii parhaiten kaikille, joten älä lannistu, jos jokin hoito ei toimi. Mutta jonkinlaisella hoidolla ja terveellisillä elämäntapavalinnoilla MPS: n tuskaa voidaan hallita menestyksekkäästi.