Top 6 Hoidokset polven nivelrikkoon

Mitä tyypillisessä hoitosuunnitelmassa on?

Osteoartriitti (OA) on yleisin krooninen sairaus, joka vaikuttaa niveliin. Polven OA tapahtuu, kun ruston tai tyyny polvien nivelten välillä hajoaa. Tämä voi aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja turvotusta.

Lääkäri suosittelee hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa nivelten kipua ja turvotusta. Tämä voi parantaa elämänlaatua ja auttaa sinua ylläpitämään jokapäiväistä toimintaa. OA: lle ei ole parannuskeinoa, joten tehokas hallinta on ratkaisevan tärkeää.

Hoitoasetuksesi riippuvat useista tekijöistä, jotka ovat sinulle tyypillisiä ja terveytesi tarpeita. Näihin kuuluvat lääketieteellinen historia, tuskan taso ja OA: n vaikutus päivittäiseen elämään.

Useimmissa tapauksissa hoito sisältää yhdistelmähoitoja sekä terveitä elämäntapamuutoksia. Tässä on, mitä sinun pitäisi tietää jokaisesta hoitovaihtoehdosta. Varmista, että keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin teet suuria tai pieniä muutoksia määrätyn hoitosuunnitelman mukaan.

Terveet tottumukset

Terveiden elämäntapojen tavat voivat olla erityisen hyödyllisiä ihmisille, joilla OA on polvi. Lääkärisi saattaa ehdottaa seuraavia muutoksia hoitosuunnitelmaansa.

Säännöllinen liikunta

Harjoitus on tärkein yksittäinen toiminta OA: n auttamiseksi. Tutkimus on johdonmukaisesti osoittanut, että polven OA: lla voi suuresti hyötyä säännöllisestä, kohtalaisesta liikunnasta.

Säännöllinen liikunta voi auttaa:
laihtuminen, mikä voi helpottaa liitososiasi
säilyttää nivelten liikerata

parantaa lihasvoimaa

vähentää nivelkipu ja turvotus

Useimmat asiantuntijat suosittelevat aerobista liikuntaa, kuten pyöräilyä, kävelyä tai uintia. Vesi aerobic on toinen hyvä vaihtoehto. Tämäntyyppinen harjoittelu lievittää nivelten painetta ja samalla mahdollistaa aerobisen liikunnan kaikki edut.

Kiireisen pyörän ajaminen on toinen hyvä valinta, koska se painostaa polviniveltä. Se myös auttaa ylläpitämään voimakkuutta nelisimmillisissä ja hamstring-lihasryhmissä. Näitä ryhmiä käytetään istuimelta seisonta-asentoon, ja ne auttavat stabiloimaan polvea.

Jos OA on vakava, voit välttää suuria iskuja, kuten juoksua tai aerobiaa. Varmista, että keskustelet lääkärisi kanssa parhaista harjoitteluohjelmista sinulle.

Pidä terveellinen paino

Jos olet ylipainoinen, menettää jopa pienen painon voi olla hyödyllinen OA: lle. Painon menettäminen voi vähentää nivelten jännitystä ja puolestaan lievittää oireitasi.

Jotta terveellinen paino säilyisi, käytä säännöllistä harjoittelutietoa syömisen lisäksi.Seuraavassa on muutamia vinkkejä tasapainoiseen ruokavalioon:

Varmista, että ruokavaliosi koostuu hedelmistä, vihanneksista, proteiineista, hiilihydraateista ja rasvoista.

Rajoita sokerin, tyydyttyneiden rasvojen ja suolan saanti.

Yritä saada kaksi kalaa viikossa.
Vältä paistettuja ruokia.
Syö punaista lihaa enintään kahdesti viikossa.
Stretch
Sinun on tehtävä pieniä asioita päivittäin, jotta voit hallita OA: ta. Esimerkiksi saatat olla hyödyllistä aloittaa päiväsi venyttelyharjoituksilla tai joogalla. Tämä voi auttaa lievittämään nivelten ja voi vähentää tai ehkäistä oireita päivän aikana.

Lääkkeet

OTC-lääkkeet ja reseptilääkkeet kivunlievitykseen

Monet OA: n henkilöt ottavat lääkkeitä lievittääkseen kipua ja vähentääkseen oireitaan.

Jotkin OTC-vaihtoehdot voivat lievittää lievää kipua, kuten:

Acetaminophen (Tylenol)

. Tämä on usein ensilinjan hoito niille, joilla on lievä tai keskivaikea OA-kipu. Yleisiä haittavaikutuksia ovat pahoinvointi ja ylempi vatsakipu.

ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID). Jos asetaminofeeni ei tarjoa helpotusta, voit harkita NSAID: tä, kuten naprokseeniä (Aleve) tai ibuprofeenia (Motrin). Nämä OTC-lääkkeet voivat joskus aiheuttaa vatsavaivoja.
Jos oireesi ovat vakavia, lääkäri voi määrätä: COX-2-estäjät

. Nämä estäjät ovat reseptilääkkeitä NSAID-lääkkeitä. Selekoksibi (Celebrex) on yleinen vaihtoehto. COX-2-estäjillä on vähemmän riskejä mahavaivoihin, mutta voivat aiheuttaa vakavia sydänvaivoja.

Hyaluronihappo: Tätä happoa käytetään eräänlaisena nivelen vaihto-nesteenä. Se toimii iskunvaimentimena ja voiteluaineena. Lääkäri pistää hapon lääkärin vastaanotolla. On olemassa pieni mahdollisuus, että happo saattaa hajota nivelissäsi, joten sitä tulee käyttää varoen. Varmista, että keskustelet lääkkeen mahdollisista hyödyistä ja riskeistä lääkärisi kanssa.
MainosMainosrekisteri Hoito

Fyysiset ja vaihtoehtoiset hoidot avun ja kuntoutuksen osalta <999 OA: lle on erilaisia hoitovaihtoehtoja, mukaan lukien fyysiset, ammatilliset ja vaihtoehtoiset hoitomuodot. Fysioterapia käyttää harjoituksia lihasten kuntouttamiseksi ja joustavuuden ja nivelten liikkuvuuden parantamiseksi. Työterapia keskittyy auttamaan sinua paremmin hallitsemaan normaalia toimintaa, kuten kävelyä, uintia ja pukeutumista. Sinun tarvitsee vain tarvita näitä hoitoja lyhyessä ajassa, kun oppii elämään OA: n kanssa tai oireesi palamaan.

OA: n vaihtoehtoisilla hoitomuodoilla voi olla hieronta, vesiterapia ja rentoutushoitoja. Akupunktio voi myös olla hyödyllinen. Todisteet osoittavat, että akupunktio voi olla tehokas OA-oireiden vähentämisessä käytettäessä muita lääkkeitä tai joissakin tapauksissa kipulääkityksen sijasta kokonaan.

Injektoitavat steroidit

Injektoitavat steroidit tulehduksen vähentämiseksi

Injektoitavat glukokortikoidit tai kortikosteroidit ovat steroideja, jotka voidaan pistää suoraan nivelen sisään. Steroidien injektioita käytetään tilapäisesti lievittää kipua ja vähentää tulehdusta. Rintakehän vaara voi olla vaaraksi, joten useimmat lääkärit rajoittavat steroidien ruiskeita kolme tai neljä kertaa vuodessa nivelestä.

MainosMainos

Viskosupplementation

Viskosupplereita niveltymiseen

OA: ssa ihmisillä voi särkyä heikentää polven nivelen sisällä olevaa nestettä, joka saa voitelun ja pehmustuksen. Viskosuppput pistetään suoraan polviin. Ne korvaavat sairaan polven nesteen geelimäisen aineen kanssa, joka on samanlainen kuin terveillä nivelillä löydetty neste. Tämä voi aikaansaada nivelten vaimennuksen ja voitelun, ja se voi lievittää kipua.

Lisätietoja: Viscosupplement-vaihtoehtojen vertailu

Mainos

Leikkaus

Korjausleikkaukset

Jos sinulla on vaikea nivelkipu ja et ole löytänyt apua muiden hoitojen kanssa, leikkaus voi olla seuraava vaihtoehto. Lääkäri auttaa sinua päättämään, oletko ehdokas leikkaukseen, varsinkin kun olet käyttänyt kaikki muut OA: n hallintamenetelmät.

Yleisimmät kirurgiset vaihtoehdot polven OA: n hoidossa ovat:

Artroskooppinen leikkaus:

Tämä on minimisinvasiva menettely, jota käytetään korjaamaan likaa tai puhdistamaan roskia nivelestä. Alle 40-vuotiaat ovat yleensä parhaimmat ehdokkaat artroskopiaan. Useimmissa tapauksissa se lievittää tuskallisia oireita lähes välittömästi toimenpiteen jälkeen. Haittana on kuitenkin se, että tutkimukset eivät ole osoittaneet leikkauksen estävän muita nivelvaivoja.

Osteotomia:

Tämä menettely edellyttää luun leikkaamista paineen vähentämiseksi nivelen loukkaantuneesta osasta ja korjaavan luiden kohdistamisen. Tämä hoito on yleensä varattu aktiivisille alle 40-vuotiaille, joiden luut eivät ole oikeilla kulmilla. Tämäntyyppinen leikkaus on tyypillisesti tehokas estämään nivelvaurioita. Yhteinen korvaaminen
: Tämä on monimutkainen tapaus, jossa polven poltettujen tai vahingoittuneiden osien korvaaminen keinotekoisilla osilla. Yhteishäiriöitä on tutkittu laajasti ja niiden on osoitettu vähentävän kipua ja parantavan liikkuvuutta ja päivittäistä toimintaa. Nämä liitokset kuitenkin kuluvat, koska ne ovat keinotekoisia. Ikänne mukaan riippuen voi olla tarpeen tehdä toinen nivelten korvaava leikkaus. Uudempien materiaalien keinotekoiset osat kestävät usein useita vuosikymmeniä ennen kuin toinen vaihto on tarpeen. Yleisiä nivelenvaihtoja ei yleensä suositella, jos olet ylipainoinen tai heikot luut. Lue lisää: Kuntotilan ylläpito polven nivelrikon kanssa »
MainosMainos Outlook

Mitä seuraavaksi tapahtuu?

Tärkeintä, mitä voit tehdä, on keskustella lääkärisi kanssa eri tavoista, joilla voit hallita OA: ta. Olipa kyseessä lievä, keskivaikea tai vaikea, polven OA voi kehittyä ja kipu saattaa pahentua ajan myötä. Hoidon aloittaminen OA: n ensimmäisissä oireissa voi auttaa hidastamaan tai vähentämään huononemista kipua ajan mittaan.

Lääkärisi luvalla sinun tulisi aloittaa sisällyttämällä säännöllinen, kohtalainen harjoitus- ja venytyskäytäntö. Oikealla hoidolla saat kivunlievityksen, joka tarvitaan aktiivisemman elämän hoitamiseen. Vain lääkärisi voi kertoa, mikä hoito on sinulle sopiva.