Pariskunnat, jotka menevät sekaantumiseen: neuvot terapeutilta

Raskausmenetykset saattavat olla yleisimpiä kokemuksia, joista kukaan ei halua puhua. Terapeuttina tämä on se, mitä olen oppinut neuvontapareja keskenmenon kautta.

Työskentelen psykoterapeuttina, mutta en voinut paeta synnytyksen masennusta uudeksi äidiksi. Sen jälkeen, kun kävin läpi, siitä tuli vähän tehtävänä pitää tilaa minun harjoituksellani, missä uudet vanhemmat voisivat seisoa muiden masentuneisuutta, ahdistusta ja tuomioita.

Aloitin synnytyslääkäreille ja lähdöt alkoivat tulla sisään. Paitsi että ihmiset, jotka tulivat minulle, eivät olleet enimmäkseen uusia vanhempia, joilla oli aseita. Yhä uudestaan ​​kuulin, "tohtori. Niin ja niin sanoin, että minun pitäisi soittaa sinulle … minulla oli keskenmeno ja minulla on todella vaikea aika. "

MainosMainos

On selvää, raskauden menetys saattaa olla yleisin kokemus, jota kukaan ei tiedä. Siihen asti kun se tapahtuu. Ja sitten nainen, ja usein pari, joutuu elämään sen.

Useammin kuin kerran, asiakas on sanonut: "Toivoisin, että olin ymmärtänyt tämän hieman aiemmin. "Joten, syvällä arvostuksella jokaiselle, joka on avannut haavoittuneen sydämensä yli kuppi teetä omassa toimistossani, tässä on viisi asiaa, joita opin ja neuvojani pariskunnille syntymättömän lapsen menetyksen kautta.

yhä uudelleen, kuulin, "tohtori. Niin ja niin sanoin, että minun pitäisi soittaa sinulle … minulla oli keskenmeno ja minulla on todella vaikea aika. '

1. Sanat eivät haittaa

Keskenmenon: Olen tullut halveksimaan itse sanaa. Se tarkoittaa kirjaimellisesti "vääriä. "Lääketieteellisestä diagnoosista lähtien on jo seurausta siitä, että jotain meni vikaan ja että se olisi voinut mennä oikealle. Se myös jättää huomiotta raskauden menetyksen syvällisen henkilökohtaisen ja yksilöllisen kokemuksen. Olen tullut hyvin tietoiseksi viittaavasta mihin tahansa kieleen ihmiselle, kun he puhuvat heidän kokemuksestaan:

tappio

vauva

lapsi, jota et tiennyt

"Ainakin …" Merkitys hyvin, ihmiset sanovat kaikenlaisia ​​asioita yrittää luopua siitä, että kuoleva vanhempi tuntee huomionsa tästä kokemuksesta: "Ainakin tapahtui aikaisin! "Tai" Voit ainakin yrittää uudelleen! "Muut, mutta tappavat sanat ovat:

• " No, tiedät, että sitä ei ole tarkoitettu "
• " Se on pitänyt olla viallinen, joten tämä on parempi "
• " Älä huoli, "sinulla on toinen mahdollisuus"

Hyödyllinen vinkki: Jos ei olisi tarkoituksenmukaista sanoa hautajaisissa, ei ole tarkoituksenmukaista sanoa jollekulle, joka juuri menetti raskauden. Olisitko koskaan kävelemässä jollekin, joka olisi juuri menettänyt kumppaninsa ja sanonut: "No, siellä on paljon kaloja meressä! ”? Ei.

mainosMainos

Emme ajattele sanoa: "Tämä ei saa olla tarkoitus olla" tai "Joku muu on siellä, joka on sinulle täydellinen, näet."Kun nämä asiat sanotaan vanhemmille, jotka ovat menettäneet raskauden, ne voivat olla yhtä loukkaavia ja loukkaavia.

"On aika siirtyä eteenpäin. " Vaikka tämä viesti ei ole aina niin selkeä, äskettäin kuolleet vanhemmat puhuvat usein muiden ihmisten näennäisestä unohtumattomuudesta kipuihinsa, mikä vie meidät toiseen asiaan, jonka olen oppinut …

2. Tumma on todellinen

Toisinaan kutsun kokemusta raskauden menettämisestä "näkymättömästä surusta. "Vanhempien odotettu lapsi menettää usein, vaikka vanhemmat usein tuntevat olevansa hyvin yhteydessä toisiinsa, vaikkakin vain muutamia naisia, jotka menettivät raskautensa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, ovat puhuneet kaipauksesta aamuun sairaus.

Ensimmäistä kertaa vanhempia varten on tunne yhteydestä siihen identiteettiin - vanhempiin - jolle ei ole näkyviä todisteita. Ei ole enää kuoppia, ei uutta vauvaa. Mutta suru on siellä.

Yksi äiti puhui päivittäisestä kokemuksesta heräämisestä ja sen, että se löi hänet suolistossa, muistaen, ettei hän enää ollut raskaana, Ei vauvaa seuraavassa huoneessa.

MainosMainos

Kuitenkin on harvoin rangaistettuja tapoja tunnustaa tämä. Ei ole kuolemansyitä. Usein ei ole hautajaisia. Yksi asia, jota monet ihmiset ovat sanoneet, auttoivat heitä, oli työmme suunnitella rituaali hyvästä syystä.

Rituaali on jotain, mitä ihmiset tekevät ympäri maailmaa. Se auttaa meitä tuntemaan loppuun jotakin, siirtymistä uuteen identiteettiin tai vaiheeseen. Joten, kutsun usein asiakkaita luomaan rituaali, joka on mielekästä heille.

Joskus he ovat pyytäneet perheen ja ystävien kokoamista. Muina aikoina he ovat menneet pois ja tehneet jotain erityistä. Yksi pari meni erityiseen paikkaan metsissä, jossa oli virta. He muotoilivat pienen veneen ja panivat kirjeisiin vauvoilleen, ja katselivat, että se laski nykyistä ja näkyvistä.

mainos

3. Yhteistyökumppanit reagoivat eri tavalla

Aivot ovat hämmästyttäviä. He oppivat aina, yrittävät selvittää, miten tehdä asiat paremmin. Yksi haittapuoli on se, että kun jotain kauheaa tapahtuu, aivomme ovat vakuuttuneita siitä, että olisimme voineet estää sen.

Rakkaat vanhemmat voivat tuntea olevansa hämmentyneitä, yrittäen selvittää, mitä he olisivat voineet tehdä eri tavalla ja antaa heidän häpeänsä valloittaa. Muuta kertaa se voi muuttua syylliseksi:

MainosMainos

• Yksi henkilö tuntuu, että raskauden menetys tapahtuu noin neljäsosalla, joten se ei ole niin iso juttu, kun taas kumppani on tuhottu.
• Hukkaama äiti on käytännöllinen - lapsi ei olisi selviytynyt. Isä, toisaalta, tuntee syyllisyytensä, varmasti, että hänen "huonoja geenejä" tekevät sen tapahtuneen.
• Naimaton nainen syvästi pahoittelee tämän raskauden menetystä ja myös todellisen mahdollisuuden, että hänellä ei koskaan ole enää mahdollisuutta tulla raskaaksi.Hänen kumppaninsa on helpottunut - hän ei koskaan halunnut lapsia.
• Nainen on vihainen, koska hän varoitti raskaana olevaa kumppaniaan olemaan käyttämättä niin kovasti, ja riippumatta siitä, mitä lääkärit sanovat, hän on varma siitä, että raskaus päättyi.

Joka johtaa numeroon neljä …

Kun parit voivat tulla yhdessä häpeään ja syyttämään, he voivat päätyä lähemmäksi.

4. Häpeä ja syyllisyys voi ajaa pari erilleen

Sekä häpeä ja syyttää ajaa ihmisiä erossa. Lisätty heidän kipu tappion voi olla kipu eristyneisyyttä tai tunteita kelvoton. Mutta kun parit voivat tulla yhdessä häpeään ja syyttämään, he voivat päätyä lähemmäksi.

Kipu vaatii arkuutta. Olen nähnyt menettämisen kipua avaa pariskunnat uudelle myötätunnon ja arkuuden toisilleen.

mainos

5. Parantuminen on mahdollista

Huoli vie aikaa ja, kun ei ole etenemissuunnitelmaa, voi tuntua siltä, ​​ettei se koskaan lopu.

Koska raskauden menetys ei ole puhuttu, ihmiset tuntevat usein olevansa poissa raiteilta, eivät etene eteenpäin, koska ne "pitäisi olla. "

MainosMainos

Takeaway: Neuvoja, jotka ovat olleet siellä

Seuraavassa on joitain asioita, joita asiakkaani ovat jakaneet hyödyllisinä:

Suunnittele tärkeät päivämäärät: Niin monta kertaa ihmiset, joiden kanssa olen työskennellyt, ovat päässeet paikkaan, jossa he ovat hyvin, sitten yhtäkkiä alkaa tuntea todella, todella kauheaa - vain ymmärtää, että he olivat unohtaneet, että se oli vauvan eräpäivä tai keskeinen vuosipäivä.

Suunnittele nämä päivämäärät. He ovat hienoja rituaaleille. Niiden ei myöskään tarvitse olla aikoja, joilla seisovat. Jos sinusta tuntuu hyvältä vauvan eräpäivästä ja olet suunnitellut ottaa päivä pois, nauti! Olet ansainnut sen.

Aseta rajat ihmisten kanssa, jotka täyttävät tarpeesi: Anna perheenjäsen, joka kysyy "Joten oletko aloittanut kokeilun? "Tai muut intuitiiviset kysymykset tietävät, että ymmärrät, että he tarkoittavat hyvin, mutta se on todella häiritsevä. Yksi äiti kertoi minulle, että hän vain alkoi käyttää lausetta "se yksityinen" toistuvasti.

Jos joku haluaa saada sinut ulos piristämään sinua, etkä halua sitä, anna heidän tietää. Jos se sopii heidän suhteisiisi, voit antaa heille tietävän, että arvositte heidän aikomuksensa ja mikä toimisi puolestasi: "Arvostan todella, että haluat, että tunnen paremmin, mutta olen vain surullinen nyt. Haluaisin nähdä sinut / mennä elokuville / syödä illallista, niin kauan kuin sinulla ei ole väliä, jos olen surullinen. "

Hemmottele itseäsi: Yksi ystäväni alkoi käyttää ilmaisua radikaali itseluottamus ja mielestäni se sopii täydellisesti siihen, mitä surulliset vanhemmat tarvitsevat. Tämä ei ole kunnossapito tai erityinen käsittelyaika. Se hoitaa - missä-voit-aikaa.

Älä huolestu, jos tarvitset sitä manikyyriä tai ylimääräistä kuntosalia tai jäätelö-kartioa keskellä päivää tai mitään erityistä syytä. Jos se tuo vähän nautintoa tai mukavuutta ja ei ole vaarallista, mene siihen.

Ole kiltti itsellesi ja kumppanillesi: Jos sinulla ei ole kumppania, kerro ystävillesi, että tarvitset ylimääräistä ystävällisyyttä.

Muistuta itsesi siitä, että suru helpottuu ajan myötä: Sinun ei tarvitse päästää irti tai siirtyä lapsestasi.Löydät oman tavan tarttua yhteyksiisi heidän kanssaan, kuitenkin lyhyt, eteenpäin elämässäsi.

Se äiti, joka puhui siitä, että se osuu suuhun joka aamu? Sanoin hänelle, että kirjoitin tämän kappaleen ja hän sanoi: "Kerro heille, että se helpottaa. Se on aina paikalla, mutta se ei vahingoita yhtä paljon. "

Dove Pressnall on yksinhuoltaja, psykoterapeutti ja voittoa tavoittelematon yrittäjä, joka asuu lähellä Los Angelesin keskustaa. Hän on aiemmin asunut tässä järjestyksessä Oregonissa, Montanassa, Teksasissa, Oklahomassa, Papua-Uudessa-Guineassa ja Liberiassa. Terapeuttina Dove rakastaa auttamaan ihmisiä löytämään tapoja vähentää ongelmien vaikutusta heidän päivittäiseen elämäänsä.