Kuiva Tammikuu: Vaikutukset kehoon
Sisällysluettelo:
- Yksi tutkimuksen tekijöistä on työskennellyt Alcohol Concernissä, joka edistää kuuden tammikuun kampanjan toimintaa.
- "Se voi aiheuttaa hiukan talven bluesia, joten pidättäydytään alkoholista, se voi varmasti auttaa myös tunneilmaisuun nähden", hän sanoi.
Uudenvuodenaaton juhlatila on lopulta nostettu.
Monille, post-holiday haze päättyy uuden vuoden käynnistämiseen kuivalla tammikuulla, kun henkilö menee kuukauden ilman alkoholia.
AdvertisementMainosAjatus tulla 30-vuotiaaksi
On tullut niin suosittua, että yhdestä Yhdistyneen kuningaskunnan hyväntekeväisyysjärjestö nimeltä Alcohol Concern on muuttanut sen vuotuiseksi kampanjaksi. Mutta mikä voi olla alkoholi-vapaa tekee keholle?Mainos
Kuukauden tammikuun pitkän aikavälin vaikutuksista ei ole olemassa laaja-alaisia tutkimuksia. Seuraavina kuukausina
Yksi tutkimus 857 brittiläisen aikuisen jälkeen kertoi, että jotkut ihmiset ilmoittivat käyttävänsä vähemmän alkoholia kuusi kuukautta kuuden tammikuun jälkeen.ei näyttänyt olevan "rebound" -vaikutus, jossa yhden kuukauden kuluttua alkoholin pidättymisestä ihmisten määrä kasvoi nking seuraavina kuukausina.
Yksi tutkimuksen tekijöistä on työskennellyt Alcohol Concernissä, joka edistää kuuden tammikuun kampanjan toimintaa.
Lyhytaikaiset voitot
Dr. Roy Buchinsky, yliopiston sairaaloiden Clevelandin terveyskeskuksen hyvinvoinnin johtaja totesi olevan selvää, että jopa lyhytkestoinen ahdistuneisuus voi parantaa terveyttä."Varmasti lyhyellä aikavälillä se voi auttaa sekä fyysisten että henkisten toimintojen suhteen", hän kertoi Healthline.
Se voi auttaa "fysikaalisesta näkökulmasta, tietenkin, kuten maksan regenerointi, jolloin maksamme voi päästä eroon alkoholista", hän lisäsi.AdvertisementMainos
Buchinsky sanoi myös, että alkoholi voi häiritä nukkumalleja, joten luopuminen voi auttaa jotkut saavat paremman yöunen.
Hän lisäsi, että pidättäytyminen juomisesta tarkoittaa sitä, että ihmiset rajoittavat "alkoholimäisiä kaloreita", mikä voi auttaa ihmisiä, jotka haluavat menettää nämä loma-kiloa.
Koska alkoholi on masentava, se voi myös vaikuttaa ihmisten henkisiin tiloihin.Mainos
"Se voi aiheuttaa hiukan talven bluesia, joten pidättäydytään alkoholista, se voi varmasti auttaa myös tunneilmaisuun nähden", hän sanoi.
Onko pitkäkestoisia etuja?
Buchinsky sanoi pitkällä aikavälillä, ettei ole selvää, että kuiva tammikuussa voi antaa merkittävän lisäyksen ihmisen terveydelle, varsinkin jos he palaavat juomaan helmikuussa.MainosMainos
Hän sanoi kuitenkin, että käytäntö voisi antaa ihmisille mahdollisuuden kiinnittää huomiota siihen, kuinka paljon he juovat ja juovat.
"Dry January on hyvä käsite, koska se tekee meistä enemmän tietoisia", hän sanoi.
Buchinsky sanoi, että on mahdollista, että joidenkin ihmisten, jotka ylensyötään lomakauden aikana, vähennetään niiden juomien määrää, joita he kuluttavat, voivat auttaa heitä palauttamaan juomistottumukset vuodelle.Mainos
"Haluan sanoa, kuten tammikuussa, niin menee loppuvuonna", hän sanoi. "Luulen, että se tulee alas tasapainoon, tekemällä asioita tasapainossa sen sijaan, että mennään yli laidan. ”
tohtori. Scott Krakower, apulaisopettaja psykiatrian Zucker Hillside Hospital New Yorkissa, sanoi, että ei ole selvää tietoa, jos kuukausi ei juominen on hyödyllistä tai haitallista pitkällä aikavälillä käyttäytymiseen muutoksia.MainosMainos
Krakower sanoi olevansa huolissaan siitä, että jotkut ihmiset voivat palata juomaan voimalla yhden kuukauden kuluttua teetotaleriksi.
"Olen sellainen huolestunut siitä vastavuoroisesta vaikutuksesta, joka voisi tapahtua kaiken tai ei lainkaan vastauksesta juomiseen", hän kertoi Healthline.
Krakower sanoi olevansa huolissaan siitä, että nämä ääripäät eivät auta ihmisiä tekemään pitkäaikaisia muutoksia heidän juomiskäyttäytymissään.
"Yksi tapa voit mennä on, että" muokkaan itseäni, niin edustan eteenpäin ", hän sanoi. "Toinen tapa on", olin kykenevä pidättämään juominen niin kauan ja nyt voin palkita itselleni enemmän juomista kuin juhlallinen asia tulee helmikuussa. '”
