Hypnoterapia ja masennus

Mikä on hypnoterapia?

Avainkohdat

1. Hypnoterapiaan liittyy henkilö, joka joutuu trance-tyyppiseen superfokukseen.
2. Se voi helpottaa masennuksen oireita nostamalla mielialan ja lisäämällä rentoutumista.
3. Kaikki eivät ole hypnoottisessa mielessä.

Hypnoosi, hypnoterapia ja hypnoottinen ehdotus ovat kaikenlaisia ​​hoitotyyppejä, jotka edellyttävät ihmisten siirtymistä transsiomaiseen tilaan. Tämän tilan saavuttaminen on tarkoitettu edistämään yksilöllistä kohdentamista. Tässä kohdennetussa tilanteessa henkilö voi olla vastaanottavampi ehdotuksiin, kuten tupakoinnin lopettamiseen.

Hypnoterapia on hoito, joka kestää satoja vuosia ja jolla on monia lääkäreitä ympäri Yhdysvaltoja. Tutkijat ovat tutkineet, voiko hypnoosi hoitaa erilaisia ​​sairauksia, ärtyvän suolen oireyhtymästä ahdistukseen ja masennukseen. Hypnoterapian tavoite on auttaa potilasta oppimaan paremmin hallita tietoisuuttaan. Masennuksen tapauksessa hypnoterapian istunnot voivat keskittyä auttamaan ihmistä saavuttamaan rentoutumisen tila. Tässä rennossa tilassa he voivat keskustella tunteistaan ​​ja tunteistaan ​​nostamatta stressiä ja ahdistusta.

mainosMainos

Miten se toimii

Miten hypnoterapia toimii

Hypnoterapian istunto kestää yleensä noin tunti. Koulutettu terapeutti käyttää erilaisia ​​rentoutustekniikoita ohjaamaan sinut hypnoottiseen tilaan. Tässä tilassa olet yhä tietoinen ja tietoinen. Kehosi rentoutuu ja mieli reagoi paremmin terapeutin ehdotuksiin.

Terapeutin ehdotukset riippuvat tilasta tai käyttäytymisestä, jota yrität käsitellä. Hypnoterapia voi auttaa kohdistamaan ei-toivottuja tai epäterveitä tapoja ja mahdollisesti korvaamaan ne terveellisemmillä käyttäytymisillä. Esimerkkejä ovat kyky torjua paremmin kipua tai ahdistusta tai säätää negatiivisia ajattelumalleja, jotka voisivat heikentää masennuksen oireita.

Hypnoterapian ammattilaiset

Hypnoterapia tarjoaa mahdollisuuden auttaa hoitamaan sairaustasi ilman invasiivisia hoitoja tai muita lääkkeitä. Terapeutit pitävät hypnoterapiaa turvallisena hoitovaihtoehtona, ja niillä on vain vähäiset haittavaikutukset.

Vaikka se ei ehkä toimi kaikille, hypnoterapia on mitä kutsutaan täydentävänä hoitona. Henkilö voi käyttää hypnoterapiaa muiden masennushoitojen ohella yleisen hyvinvoinnin tunteen, hissin mielialan lisäämiseksi ja toiveikkauden tunteen lisäämiseksi. Hypnoterapeutit käyttävät sitä hoitamaan useita ehtoja, kuten:

• ahdistuneisuus
• krooninen kipu
• pitoisuusongelmat
• ärtyvän suolen oireyhtymä
• tupakoinnin hallinta
• hampaiden hionta

monenlaisia ​​tunteita. New Hampshirin yliopiston mukaan hypnoterapia voi auttaa henkilöä oppimaan vähentämään ja / tai paremmin hallitsemaan ahdistusta, stressiä ja surua.Hypnoterapiaa käytetään myös negatiivisten käyttäytymien hoitoon, jotka voisivat pahentaa henkilön masennusta. Näihin käyttäytymisiin voi kuulua tupakointi ja huono syöminen ja nukkumistottumukset.

Hypnoterapian haitat

Hypnoterapialla on joitain riskejä. Vaarallisimpia ovat mahdollisuudet luoda väärät muistot (nimeltään confabulations). Muita mahdollisia sivuvaikutuksia ovat päänsärky, huimaus ja ahdistus. Kuitenkin nämä yleensä haalistuvat pian hypnoterapian istunnon jälkeen.

Hypnoterapiaa harkitsevia henkilöitä tulisi ensin kuulla lääkärinsä tai psykiatriinsä. On mahdollista, että hypnoterapia voisi pahentaa oireita. Ihmiset, jotka kärsivät harhaluuloista, hallusinaatiosta tai muista psykoottisista oireista, eivät välttämättä ole parhaita hypnoterapian hakijoita.

On myös mahdollista, että hypnoterapia ei ole tehokas hoitomenetelmä. Hoito vaatii henkilöä keskittymään hypnoosin trance-tilaan. Joillekin ihmisille tämä on hyvin vaikeaa.

Mainos

Asiantuntijat sanovat

Asiantuntijat sanovat

Hypnoterapia näyttää toimivan parhaiten, kun sitä käytetään muihin hoitomuotoihin, sanoo Steve G. Kopp, lisensoitunut mielenterveysneuvonta ja avioliitto ja perheterapeutti. Se voi auttaa vähentämään potilaan vastustuskykyä muihin perinteisiin hoitoihin.

"Näyttää siltä, ​​että tehokkain täydentää kognitiivista käyttäytymisterapiaa tai ihmissuhdetaitoa", Kopp sanoo.

On tärkeää muistaa, että masennus sekä vakavat ja krooniset mielenterveyden sairaudet kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö ja skitsofrenia vaikuttavat myös henkilön fyysiseen terveyteen. Masennus on enemmän kuin surullista tai negatiivisia ajatuksia. Se on tilanne, jossa aivosi kemikaalit ovat epätasapainossa. Hypnoterapia on täydentävä hoito, eikä sen pitäisi olla ainoa hoito, jota henkilö käyttää mielenterveyden parantamiseen.

Kopp varoittaa myös, että hypnoterapeutin laatu vaihtelee suuresti. Jokainen, joka harkitsee hypnoterapiaa, tulisi varmistaa, että terapeutti ei ole vain sertifioitu hypnoosin suorittamiseen vaan on myös koulutettu mielenterveysalan ammattilainen.

MainosMainos

Hypnoterapeutin löytäminen

Hypnoterapeutin löytäminen

Hypnoterapian ammattilaisille on olemassa useita ammattijärjestöjä ja lisensointielimiä. Esimerkkejä ovat American Society of Clinical Hypnosis (ASCH) ja American Association of Professional Hypnotherapists. ASCH-jäsenenä on oltava vähintään 40 tuntia seminaarikoulutusta, 20 tuntia yksilöllistä koulutusta ja vähintään kahden vuoden kliinisen käytännön suorittaminen hypnoterapeuttina.

Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset voivat sisällyttää hypnoterapiaa omaan käytäntöön. Esimerkkejä ovat:

• hammaslääkärit
• perheterapeutit
• aviopuolisot
• sairaanhoitajaopettajat
• lääkärit
• sosiaalityöntekijät

Hypnoterapiasta kiinnostuneille pyydämme ottamaan yhteyttä näihin organisaatioihin paikallisen luvun löytämiseksi ja lisensoiduksi ammattilaiset ovat hyvä alku. Jotkut vakuutusyhtiöt maksavat osan hypnoterapiahoidon kustannuksista.Vakuutusyhtiöt tarvitsevat kuitenkin usein lisensoitua ammattia hoitamaan hoitoja.