Luonnollinen astman hoito - Vaihtoehtoiset hoitotuotteet - Jooga

Kuinka hyviä ovat vaihtoehtoiset hoidot?

Astman hoito on estää iskuja ennen niiden aloittamista. Ihmiset kääntyvät usein astman hoitoon vaihtoehtoisiksi hoitoiksi keinoksi vahvistaa kehon kykyä suojella itseään. Lung-ongelmat ovat top 15: n lääketieteellisessä tilanteessa, kun ihmiset käyttävät täydentäviä ja vaihtoehtoisia lääkkeitä (CAM).

Astman suhteen monet vaihtoehtoiset hoitomuodot väittävät vahvistavan keuhkojaan sekä immuuni- ja hormonaalisia järjestelmiään. Mutta on tärkeää tietää, että CAM ei ole yhtä tehokas kuin perinteiset lääkkeet. Vältä astman lääkityksen korvaamista vaihtoehtoisilla hoitomuodoilla. Niiden tehokkuuden suhteen näillä hoidoilla on ollut vähän tai sekaisia ​​tuloksia. Tutkimus on myös minimaalinen verrattuna perinteisiin lääketieteellisiin hoitoihin.

Monet ihmiset saivat hyötyä CAM: n käytöstä astman hoidossa. Lue lisää siitä, mitä hoitoja voi toimia. Ja muista tarkistaa lääkärisi ennen kuin kokeilet astman vaihtoehtoisia hoitoja.

Mainosmainokset

Yrtit ja ravintolisät

Yrtit ja lisäravinteet astman oireille

Jotkut yrtit ja ravintolisät voivat auttaa lievittämään astman oireita. Suuri osa tutkimuksesta on kuitenkin käynnissä tai vielä epäselvä. Jotkut havainnot osoittavat, että monilla luonnollisilla ja yli-the-counter-tuotteilla voi olla vakavia haittavaikutuksia.

Tieteellisesti arvioituihin tuotteisiin kuuluvat magnesium ja kalaöljy. Joskus näitä aineosia käytetään yhdessä C-vitamiinin kanssa. C-vitamiini (tai askorbiinihappo) ja kalaöljy (runsaasti omega-3-rasvahappoja) voivat vähentää tulehdusta ja lievittää astman oireita. Tutkimukset osoittavat, että elämänlaadun tulokset parantuivat ihmisillä, jotka ottivat nämä täydennykset.

Muut luonnolliset yrtit, jotka voivat hoitaa astmaa, ovat:

mustikka

butterbur

musta siemen

koliini

pyknogenoli

999> Kahvi ja tee voivat myös olla hyödyllisiä astman oireiden hoidossa. Kofeiini on luonnollinen ja lievä bronkodilataattori. Tee sisältää pieniä määriä teofylliiniä, kofeiinimainen aine. Tabletti-muodossa teofylliini (Uniphyl) on yksi harvemmin käytetyistä reseptilääkkeistä astmasta.

Lue lisää: Astma-iskujen estäminen

Mainos

Mieli-elin

Mieli-elimen lähestymistavat astman oireisiin

Stressi ja ahdistus voivat lisätä astman oireita ja aiheuttaa astmakohtauksia Clevelandin klinikka. Stressin lievittämiseksi voit yrittää harjoitella mielenterveyden lähestymistapoja rentoutumisen aikaansaamiseksi.

Astman lapsilla suosituimpia mielenterveyden käytäntöjä ovat hengitysharjoitukset, rukous ja rentoutuminen.

Varhaiset tutkimukset viittaavat siihen, että lihasten rentoutumishoito voi parantaa keuhkojen toimintaa. Mutta tarvitaan enemmän todisteita.

Biofeedback voisi myös parantaa keuhkojen toimintaa. Se käyttää näyttöjä paljastaakseen fysiologiset muutokset. Tämä voi auttaa sinua hallitsemaan kehoasi ymmärtämällä, miten voit fyysisesti vastata erilaisiin ärsykkeisiin. Todisteet biofeedbackin tehosta ovat vähäiset.

Jooga ja rentoutuminen

Aikuiset, joilla on astma, jotka valitsevat vaihtoehtoisia hoitoja, yleensä käyttävät harjoituksia kuten qi gong, tai chi ja jooga.

Joogakäytännön keskeinen näkökohta on asianmukaisesti ohjattu hengitys. Oikean hengityksen tiede tunnetaan myös nimellä pranayama. Joogan tämä osa voi auttaa sinua hallitsemaan astmaa opettamalla sinua laajentamaan keuhkosi, käyttämään syvää hengitystä ja vähentämään stressiä.

Joogan astman tehokkuuden todiste on rajoitettu. Mutta tutkimustulokset osoittavat parantuneen elämänlaadun.

Akupunktio

Tämä perinteinen kiinalainen tekniikka merkitsee erittäin ohuiden neulojen sijoittamista rungon strategisiin pisteisiin. Sitä käytetään joskus astman oireiden lievittämiseen, mutta sen tehokkuutta tukee vain vähän tieteellisiä todisteita.

MainosMainos

Takeaway

Takeaway

Astman vaihtoehtoiset hoitomuodot sisältävät lisäravinteita ja yrttejä, joogaa, rentoutushoitoa ja biofeedbackiä. Näiden lähestymistapojen tehokkuus astmassa on vähäistä. He luokittelevat useimpien mielenterveyden lähestymistapoja turvallisiksi. Mutta kasviperäisten lisäaineiden ja over-the-counter rubs on vakavia mahdollisia sivuvaikutuksia. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin kokeilet vaihtoehtoista astman hoitoa. He voivat tehdä suosituksen, joka perustuu yleiseen terveydentilaan ja kuntoon.

Lue lisää: Astman nopea helpotus »