Triglyseriditasot heikkenevät aikuisten keskuudessa
Sisällysluettelo:
- Miesten kohdalla triglyseridipitoisuudet olivat suurimmat (35 prosenttia) 40-59-vuotiaiden ikäryhmässä, kun taas naisten korkeimmat hinnat olivat yli 60-vuotiailla (31 prosenttia).
- Mainos
- Määritä, mitä ruokavaliota sisältävät jalostetut elintarvikkeet sisältävät transrasvoja ja yrittää löytää terveellisempää ja rasvattoman vaihtoehdon vaihtoehtoja.
Sydämemme näyttävät olevan hieman terveellisempää ainakin yhdellä toimenpiteellä.
Terveyden ja hyvinvoinnin keskus (CDC) julkaisi tänään uuden raportin, jossa todetaan, että aikuisten keskimääräiset triglyseriditasot Yhdysvalloissa ovat laskeneet viime vuosikymmenen aikana.
MainosMainosRaportin tekijät pääsivät lopputulokseen keräämällä tietoja kansanterveys- ja ravitsemustutkimustutkimuksesta vuosina 2001-2012.
Sydänsairaus on Yhdysvaltojen ihmisten johtava kuolinsyy.
Raportissa todettiin, että amerikkalaisten aikuisten ikä 20 tai yli, joiden triglyseridipitoisuus oli 150 mg / dl tai enemmän, laski 33 prosentista vuonna 2001 25 prosenttiin vuoteen 2012 mennessä. Carroll totesi, että triglyseriditasot pysyivät vakaina vuosina 1976-1991, ja tasojen nousu oli hieman vuosina 1994-2002.
- Mainos
Sydänterveys on viime vuosina parantunut, Carroll sanoi. Ylipaino Yhdysvalloissa on tasaantunut vuodesta 2004 ja sydänsairauksien kuolleisuus laski tasaisesti viimeisen vuosikymmenen aikana.
Aiheeseen liittyviä uutisia: Lääkärit alkavat hoitaa liikalihavuutta »Ikä, sukupuoli, rotu
Raportissa todettiin, että vuonna 2012 noin 11 prosenttia enemmän miehiä kuin naisia oli kohonnut triglyseriditasot 20-60-vuotiaiden välillä. 60-vuotiaana, sukupuoliero erosi.
Miesten kohdalla triglyseridipitoisuudet olivat suurimmat (35 prosenttia) 40-59-vuotiaiden ikäryhmässä, kun taas naisten korkeimmat hinnat olivat yli 60-vuotiailla (31 prosenttia).
Näillä sukupuolten välisillä eroilla voi olla jotain tekemistä siihen, miten vaihdevuosien ja andropautien loppu vaikuttaa naisiin ja miehiin.
MainosMainos
"Molemmat sukupuolet tulevat kokemaan joitain hormonaalisia muutoksia samassa ikäryhmässä, josta puhumme", kertoi Stanford University of Connecticut -yksikön johtava kardiologian ja lääketieteen professori Stanley G. Rockson, Healthline-haastattelussa. "Oletettavasti se on luonteeltaan hormonaalista. Miesten hormonaalinen muutos luo erilaisen ympäristön kuin naisten hormonaalisen muutoksen jälkeen. "
Raportissa havaittiin myös eräitä rodullisia eroja.Triglyseriditasot laskivat vuosien 2001 ja 2012 välillä sekä ei-latinalaisamerikkalaisille miehille että naisille. Taso laski kuitenkin Meksikon amerikkalaisille naisille mutta ei miehille. Ei-latinalaisamerikkalaisille miehille ja naisille taso pysyi samana.
Mainos
Kuitenkin ei-latinalaisamerikkalaisilla miehillä ja naisilla oli yleisesti alhaisimmat triglyseriditasot - noin puolet ei-latinalaisamerikkalaisista valkoisista ja Meksikon-amerikkalaisista miehistä ja naisista.
Yksi mahdollinen selitys tästä, Carrollin mukaan, saattaa olla, että ei-latinalaisamerikkalaiset mustat yksilöt kokevat yleensä olevan korkeampia lipoproteiinilipaasia, entsyymiä, joka poistaa triglyseridit verenkiertoon.MainosMainos
"Jos geneettinen perusta, jolla tämä entsyymi on aktiivisempi tietyissä alaryhmissä, olettaa triglyseriditason olevan alhaisempi," vahvistaa Rockson.
Naiset ovat hitaampia diagnosoimaan ja hoidettu sydänsairauksiin »Mikä aiheuttaa muutoksen?
Carrollin raportissa viitataan mahdollisiin selityksiin triglyseriditason laskuun. Viime vuosikymmenellä on ollut voimakasta pyrkimystä poistaa transrasvahapot jalostetuista elintarvikkeista. Tämä on ilmeisesti käännetty transrasvahappojen alhaisemmille tasoille ihmisen verisuonissa.
Mainos
Samalla ajanjaksolla aikuisten prosenttiosuus on kasvanut myös lääkkeillä, jotka alentavat kolesterolitasoa. Tämä voi myös vaikuttaa triglyseridien aineenvaihduntaan.
Triglyseriditasojen väheneminen oli suurin ylipainoisten ja lihavien aikuisten keskuudessa, jotka todennäköisemmin määrätään tällaisista lääkkeistä.MainosMainos
Vastaavasti tupakoitsijoiden määrä on vähentynyt. Vaikka Rockson ei ole varma, että tupakointi nostaa suoraan triglyseriditasoja, hän ehdottaa, että tupakoinnin lopettamiseen saattaa liittyä myös muita terveyteen suuntautuneita elämäntapamuutoksia.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita: Low Carb Diet Beats vähärasvainen ruokavalio leikkaamalla sydänsairausriski »Miten voin laskea triglyseriditasoja?
Sekä Carroll että Rockson tarjoavat neuvoja alentuneiden triglyseriditasojen alentamiseksi.
Määritä, mitä ruokavaliota sisältävät jalostetut elintarvikkeet sisältävät transrasvoja ja yrittää löytää terveellisempää ja rasvattoman vaihtoehdon vaihtoehtoja.
Säästä kaloreita. Älä syö enempää kuin poltat toiminnassasi tietyssä päivässä.
- Lisää monityydyttymättömien, monityydyttymättömien ja omega-3-rasvahappojen osuutta ruokavaliossa.
- Vältä lisättyä sokeria sisältäviä elintarvikkeita.
- Rajaa monimutkaisten hiilihydraattien ja alkoholin määrä, jota käytät.
- Yritä saada terveellinen paino.
- Vähintään kohtalainen määrä liikuntaa.
- Vähennä tai pidättäytyä savukkeiden tupakoinnista.
- Ota tarvittaessa yhteyttä lääkäriin asianmukaisten lääkkeiden aloittamisesta.
- "On tärkeää korostaa, että tiedämme nyt lähes vuosisadan tutkimuksessa, että kolesteroli ja triglyseridi ovat molemmat erittäin tärkeitä tekijöitä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen aiheuttavien sairauksien syntymiselle ja etenemiselle", Rockson totesi.
- Lue lisää korkeista triglyserideistä »
