Diabetes ja ahdistuneisuus: Mikä on yhteys?

Yleiskatsaus

Kohokohdat

1. Diabetesta sairastavat voivat olla 20 prosenttia todennäköisemmin ahdistuneita kuin diabeetikoilla.
2. Hypoglykemia (alhainen verensokeri) ja paniikkikohtaukset jakavat monia samoja oireita. Erottelu näiden kahden välillä on elintärkeää diabetesta sairastaville.
3. Ahdistuksen hoito sisältää elämäntapamuutokset, hoidon ja lääkityksen.

Vaikka diabetes on tyypillisesti hallittavissa oleva sairaus, se voi lisätä stressiä. Diabetesta sairastavilla saattaa olla huolia, jotka liittyvät hiilihydraattien säännölliseen laskemiseen, insuliinipitoisuuksien mittaamiseen ja pitkän aikavälin terveyteen. Joillekin diabetesta sairastaville ihmisille kuitenkin nämä kysymykset tulevat voimakkaammiksi ja aiheuttavat ahdistusta.

Lue lisätietoja diabeteksen ja ahdistuneisuuden välisestä yhteydestä ja siitä, mitä voit tehdä estämään ja hoitamaan oireesi.

mainMainos

Tutkimus

Mitä tutkimus sanoo?

Tutkimus on johdonmukaisesti paljastanut vahvan yhteyden diabeteksen ja ahdistuksen välillä. Yksi tutkimus osoitti, että amerikkalaiset, joilla on diabetes, ovat 20 prosenttia todennäköisemmin diagnosoitu ahdistuneisuus kuin ilman diabetesta. Tämä havaittiin erityisen totta nuorille aikuisille ja latinalaisamerikkalaisille.

Ahdistuneisuuden ja glukoosipitoisuuden välinen yhteys

Stressi voi vaikuttaa verensokeriin, vaikka tutkimusta yleensä sekoitetaan siihen. Joillakin ihmisillä näyttäisi nostavan verensokeritasoja, kun taas toisissa se näyttää laskevan.

Ainakin yksi tutkimus on osoittanut, että myös glykeeminen valvonta ja mielenterveysolosuhteet, kuten ahdistuneisuus ja masennus, voivat liittyä erityisesti miehille.

Toisessa tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että yleinen ahdistuneisuus ei vaikuttanut glykeemiseen kontrollointiin, mutta diabeteksen erityisillä tunnepitoisuuksilla oli.

Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että tyypin 1 diabetesta kärsivät henkilöt näyttävät olevan "alttiimpia stressin fyysiselle haitallisuudelle", kun taas tyypin 2 diabetesta kärsivät eivät olleet. Yksi persoonallisuus vaikuttaa myös vaikuttavan jossain määrin.

Syyt

Ahdistuneisuuden syyt diabetesta sairastaville

Diabetesta sairastavilla saattaa olla ahdistusta monenlaisiin asioihin. Näihin voivat sisältyä niiden glukoositasojen, painon ja ruokavalion seuranta.

He voivat myös huolestua lyhytaikaisista terveyskomplikaatioista, kuten hypoglykemioista ja pitkäaikaisista vaikutuksista. Diabetesta sairastavat ihmiset ovat suuremmassa vaarassa tiettyjen terveydenhuollon komplikaatioiden, kuten sydänsairauksien, munuaissairauksien ja aivohalvauksen vuoksi. Tietäen tämä voi johtaa vieläkin ahdistuneisuuteen.

Mutta muista, että tiedot voivat myös olla valtuutettuja, jos ne johtavat ehkäiseviin toimenpiteisiin ja hoitoihin. Opi muista tavoista, joilla yksi ahdistuneista naisista tuntuu voimaantuneelta.

On myös joitain todisteita siitä, että ahdistuneisuus voi olla tärkeässä asemassa diabeteksen aiheuttamisessa.Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ahdistuneisuuden ja masennuksen oireet ovat merkittäviä riskitekijöitä tyypin 2 diabeteksen kehittymiselle.

MainosMainosrekisteri

Oireet

Ahdistuneisuus oireet

Vaikka se voi aluksi aiheutua stressistä tai stressaavasta tilanteesta, ahdistuneisuus on enemmän kuin vain stressaantunut. Se on liiallinen, epärealistinen huoli, joka voi häiritä suhteita ja jokapäiväistä elämää. Ahdistuneisuus oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen.

• yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
• pakko-oireinen häiriö (OCD)
• paniikkihäiriö
• post-syndrooma
• traumaattinen stressihäiriö (PTSD)
• selektiivinen mutismi
• erottaminen ahdistuneisuushäiriö
• spesifiset fobit

Vaikka jokaisella häiriöllä on erilainen oire, ahdistuneisuushäiriöitä ovat:

• hermostuneisuus, levottomuus tai jännittynyt <999 > vaaratilanteet, paniikki tai pelko
• nopea syke
• nopea hengitys tai hyperventilaatio
• lisääntynyt tai raskas hikoilu
• vapina tai lihasten nykiminen
• heikkous ja letargia
• vaikeus keskittyminen tai ajattelu selvästi jotain muuta kuin mitä olet huolissasi
• unettomuus
• ruoansulatuskanavan tai maha-suolikanavan ongelmat, kuten kaasu, ummetus tai ripuli
• voimakas halu välttää ahdistuneisuutesi
• pakkomielle tiettyjä ideoita, merkki OCD
• suorittaa tietyt käyttäytymiset ove
• hypoglykemia vs. paniikkikohtaus
• hypoglykemian ja paniikkikohtauksen oireet

joissakin tapauksissa

ahdistusta, joka ympäröi tietyn elämäntapahtuman tai kokemuksen, joka on tapahtunut aiemmin (erityisesti PTSD: ahdistuneisuus saattaa aiheuttaa paniikkikohtauksia, jotka ovat äkillisiä, voimakkaita pelon episodit, jotka eivät liity mitenkään ilmeiseen uhkaan tai vaaraan. Paniikkikohtausten oireet ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin hypoglykemian oireet. Hypoglykemia on vaarallinen tila, jossa henkilön verensokeri voi olla liian alhainen.

äkillinen hermostuneisuus

selittämätön väsymys

• vaalea iho
• päänsärky
• nälkä
• vapina
• äkillinen hermostuneisuus < 999> huimaus
• hikoilu
• nukkumisvaikeudet
• ihon pistely
• vaikeudet ajattelemalla selkeästi tai keskittymällä
• tajunnan menetys, kohtaus, kooma
• paniikkikohtauksen oireet
• rintakipu <999 > vaikea nieleminen
• hengitysvaikeudet
• hengenahdistus
• hyperventilaatiot

nopeat sydämen lyöntitiedot

• heikotus
• kuumailmat
• vilunväristykset
• ravistelu
• hikoilu
• pahoinvointi < 999> vatsakipu
• pistely tai puutuminen
• tunne, että kuolema on välitön
• Molemmat sairaudet vaativat lääkärin hoitoa. Hypoglykemia on lääketieteellinen hätätilanne, joka voi vaatia välittömän hoidon henkilöstä riippuen. Jos kohtaat hypoglykemian oireita, vaikka epäilette ahdistusta, sinun on tarkistettava verensokeri ja syödä heti 15 grammaa hiilihydraatteja (noin leivän tai pienen hedelmän palan määrästä).Tarkista oireet lääkärisi kanssa mahdollisimman pian.
• MainosMainos
• Hoito
• Ahdistuksen hoito
• On olemassa erilaisia ​​ahdistustilauksia ja hoito kussakin vaihtelee. Yleisimpiä ahdistuneisuushäiriöitä ovat kuitenkin:
• Elämäntapamuutokset
• Asioita, kuten liikunnan saanti, alkoholin ja muiden vapaa-ajan huumeiden välttäminen, kofeiinin rajoittaminen, terveellisen ruokavalion ylläpitäminen ja tarpeeksi unta voivat usein auttaa rauhallinen ahdistus.

Therapy

Jos elämäntapamuutokset eivät riitä hallitsemaan ahdistusta, lääkäri saattaa ehdottaa, että näet mielenterveyspalveluntarjoajan. Ahdistuneisuuden hoitoon käytettävät hoitotekniikat ovat:

kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), joka opettaa sinua tunnistamaan ahdistuneita ajatuksia ja käyttäytymismalleja ja muuttamaan niitä

altistusterapiaa, jossa altistuu vähitellen sellaisille asioille, jotka antavat sinulle halukkuutta auttaa hallitsemaan tunteitasi

Lääkkeitä

Joissakin tapauksissa lääkkeitä voidaan määrätä ahdistuksen hoitamiseksi. Jotkut tavallisimmista ovat:

masennuslääkkeet

ahdistuneisuuslääkkeet kuten buspironi

bentsodiatsepiini paniikkikohtausten helpottamiseksi

• Mainos
• Takeaway

Takeaway

On vahva diabeteksen ja ahdistuksen välinen yhteys. Diabetesta sairastavat voivat haluta hallita stressiä terveillä elämäntapavalinnoilla, kuten ruokavaliolla, liikunnalla ja muilla stressin lieventämistoimilla.

• Jos näet sellaisia ​​oireita, joita ei voida hallita muutoksilla, ota yhteys lääkäriisi. Ne voivat auttaa sinua määrittämään parhaat strategiat ahdistuneisuuden hallitsemiseksi.