Mitkä teet voidaan käyttää Ummetus Relief?

Umneksen lievittämiseen tarkoitetut teetit

Kohokohdat

Erityisesti ummetuskohteina myytävät teet, kuten sascara-teet ja teet ja senna, on tarkoitettu vain lyhytaikaiseen käyttöön.
Vain aikuisten tulisi käyttää teetä, jotka sisältävät yrttejä, joilla on laksatiivisia ominaisuuksia.
Ole varovainen, kun käytät yrtti-teetä aineksia, jotka kuulostavat epätavallisilta ja lupaukset, jotka näyttävät liian hyviltä ollakseen totta.

Monet ihmiset pitävät yrttiteeistä rauhoittaville ja rentouttaville ominaisuuksilleen. Jotkut teet voivat auttaa vähentämään ummetusta. Tietyt ainesosat, mukaan lukien yrtit cascara ja senna, ovat luonnollisia laksatiivisia ominaisuuksia. Yrttiteetit voivat kuitenkin olla voimakkaita. Sinun pitäisi rajoittaa, kuinka paljon yrttiteetä juot ja kuinka usein juot sitä.

Ummetus on luonteenomaista harvoin suoliston liikkeistä tai vaikeuksista, joilla on suolen liike. Se voi olla epämiellyttävä kunto. Se voi myös antaa sinun tuntea turvonnut. Mayon klinikka kuvaa ummetusta, sillä sillä on vähemmän kuin kolme suolenliikettä viikossa. Koska jakkarat eivät liiku säännöllisesti, niillä on taipumus kuivua ja kovaa. Tämä vaikeuttaa niiden siirtämistä.

mainMainos

Tee

Miksi teetä käytetään ummetuksen hoitoon?

Säännöllisesti nestemäisiä aineita, kuten vettä ja teetä, on yksi parhaista tavoista estää ummetus tai hoitaa sitä oireiden kehittyessä. Mitä enemmän hydratoitumisestasi olet, sitä paremmin voidellut suolet ovat ja kosteus pysyy ulosteissa.

Tietyt yrtit tee voi auttaa enemmän kuin tavata päivittäinen nestettä vaatimuksia. Esimerkiksi Cascaraa on käytetty laksatiivina vuosisatojen ajan. Se löytyy joillakin yrttiteeillä ja täydennysmuodoilla.

Senna on toinen yrtti, jota monet ihmiset käyttävät laksatiivina. Kuten cascara, se on rohdosvalmisteisilla teeseillä ja voit ottaa sen täydennykseksi. Tämä yrtti häiritsee veden imeytymistä kaksoispisteelläsi niin, että kosteus pysyy ulosteissa.

Sinun pitäisi käyttää vain yrttiteejä, kuten sellaisia, jotka sisältävät sennaa tai cascaraa lyhytaikaiseen ummetukseen.

Syyt

Mikä aiheuttaa ummetusta?

Kolmen yleisimmät syyt ummetukseen ovat:

matala kuituinen ruokavalio
istumapaikka
dehydratointi

Joskus matkustaminen voi muuttaa suolistotottumusten muutosta. Stressillä ja ahdistuksella voi olla samanlainen vaikutus.

Jos olet raskaana, ummetus voi olla tilapäinen, mutta epämiellyttävä ongelma. Lapsesi voi tulla ummetuksi, jos he ovat oppineet käyttämään wc: tä, mutta he yrittävät pitää suolen liikkeissä.

Lääketieteelliset ongelmat

Ummetus voi myös olla oire vakavammasta lääketieteellisestä ongelmasta, kuten:

ärtyvän suolen oireyhtymän ja muiden suolistosairauksien
kilpirauhasen sairaus
kystinen fibroosi
mielialahäiriö
jotkut neurologiset ongelmat, erityisesti ne, jotka vaikuttavat suoliston ja peräsuolen hermotukseen

Viivästyminen vessaan

Jos viivytät usein vessaan menemistä, se voi myös johtaa ummetukseen.Se on tavallista ihmisille, joilla on peräpukamat, kokemaan tämä ongelma. Koska peräpukamat voivat tehdä tuskallista päästää jakkaraa, ihmiset voivat viivästyttää mennä vessaan. Jos odottaa läpäistävä jakkara johtaa ummetukseen, se voi tehdä seuraavan suolenliikkeen vielä tuskallisemmaksi.

Lääkkeen haittavaikutukset

Ummetus on monien lääkkeiden mahdollinen sivuvaikutus. Näihin kuuluvat:

tiettyihin narkoottisiin kipulääkkeisiin
tiettyihin masennuslääkkeisiin
tiettyihin yli-the-counter-lääkkeisiin, kuten antihistamiineihin ja antasideihin

MainoksetMainosMainos

Riskitekijät

Vain aikuisten tulisi käyttää teetä, jotka sisältävät yrttejä, joilla on laksatiivisia ominaisuuksia. Jos lapsesi on ummetus, harkitse liikuntaa, lisää nestettä ja lisäämällä kuitupitoisia ruokia ruokaansa. Jotkut OTC-laksatiivit sisältävät myös lapsille suunniteltuja annoksia.

Jos olet yleensä terve, on todennäköisesti turvallista, että voit kokeilla kaupallista tuotetta, kuten yrttiteetä, hoitamaan ummetusta. Ole varovainen, kun käytät yrttiteeleitä epätavallisilla kuuloilla ja lupauksilla, jotka näyttävät liian hyviltä ollakseen totta.

U.S. Food and Drug Administration ei säätänyt ummetusta helpottavia teetä. Siksi et voi olla täysin varma siitä, mitä ainesosia sisällytetään teetä. Et voi tietää, onko luotettavia testejä tuotteen turvallisuudesta ja tehokkuudesta.

Jos olet raskaana, sinun on vältettävä eräitä kasviperäisiä tuotteita potentiaalisten riskien vuoksi. Esimerkiksi teinien, joilla on senaali, voi lisätä ripulin ja kuivumisen riskiä, jos olet raskaana. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin yrität kokeilla jotakin kasviperäistä tai OTC-tuotetta.

Lue lisää: 5 Turvallisia korjaustoimenpiteitä raskauden ummetusta varten »

Hoito

Mitkä teet ihmiset käyttävät ummetuksen hoitoon?

Yrttiteet voidaan valmistaa yrttien tai yrttien ja teelusien yhdistelmästä. Tarkista aina ainesosat etiketissä, jotta tiedät, mitä juot.

Nämä teet ovat tavallisimmin ummetuksen helpottamiseksi:

Senna tee toimii stimulaattorina laksatiivina, joka toimii stimuloimalla suolistoa siirtämään ulosteet. Senna-tee on yleensä karkea maku, joten voit halutessasi lisätä hunajaa tai muuta makua, jotta se olisi maukasta.
Jotkut käyttävät voikukka-teetä lieventämään vedenpidätyskykyä, mutta se voi toimia lievänä laksatiivina.
Cascara-teetä voi olla voimakas laksatiivinen vaikutus. Sinulla ei pitäisi olla enemmän kuin suositellaan. Cascara on saatavana laksatiivisissa kapseleissa ja teeseissä.
Piparminttuainen tee voi auttaa pitämään ummetuksen ja estämään sen. Piparminttu on tarkoitus olla hyvä ruoansulatushoidon kannalta.
Vihreä tee vaikuttaa myös positiivisilta vaikutuksilta ruoansulatuskanavan terveydelle. Sitä on käytetty ehkäisemään pahoinvointia, ripulia ja ummetusta.
Kuuma tai jäätynyt musta tee voi olla tarpeeksi lievä laksatiivinen vaikutus, joka voi auttaa estämään ummetusta, mutta voit käyttää sitä päivittäin ilman pitkäaikaisia terveysriskejä. Hunaja tai melassin lisääminen teeseesi voi parantaa sen laksatiivisia ominaisuuksia.

MainosMainos

Annostus

Kuinka paljon teetä juot?

Monet teet markkinoidaan niiden laksatiivisten vaikutusten mukana ohjeet, jotka viittaavat kuluttamaan yksi kuppi juuri ennen nukkumaanmenoa. Lue tarra ja noudata ohjeita huolellisesti. Yrttiteet, mukaan lukien ne, jotka auttavat hoitamaan ummetusta, myydään ruokakaupoissa, terveysruokakaupoissa ja verkossa.

Useimmille laksatiivisille teeleille ohjeissa suositellaan vain yksi kuppi päivässä. Kuitenkin, jos ummetus jatkuu yli muutaman päivän, saatat tarvita voimakkaampaa laksatiivista lääkitystä. Sinun tulisi vierailla lääkärillesi, jos ummetus kestää vähintään viikon.

Mainos

Sivuvaikutukset

Mitkä ovat sivuvaikutuksia?

Erityisesti ummetushoidoilla myytävät teet on tarkoitettu vain lyhytaikaiseen käyttöön. Näiden tuotteiden pitkäaikaiseen käyttöön saattaa liittyä riskejä. Esimerkiksi suolistasi voi tulla riippuvaisia näistä tuotteista, ja lopulta voi olla vaikeampi saada suolenliike ilman niitä. Ummetus voi myös olla oire vakavasta sairaudesta.

Kerro lääkärillesi, jos sinulla on ummetus, joka liittyy krooniseen terveydentilaan. Lääkäri voi suositella tiettyjä laxatives, joita voit ottaa säännöllisesti. Sinun tulisi ottaa kaikenlaiset laksatiivit mahdollisimman harvoin.

On tärkeää tutkia mahdollisia pitkävaikutteisia haittavaikutuksia, joita käytät säännöllisesti. Esimerkiksi Diabeteksen ja ruuansulatuselimistön ja munuais- sairauksien kansallinen instituutti on ilmoittanut, että cascaran ja sennan pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa maksavaurioita.

Yrttiteetillä voi olla myös yhteisvaikutuksia nykyisten lääkkeiden kanssa. Jos otat lääkemääräystä, muista tarkistaa lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin käytät laxative-teetä.

MainosMainos

Outlook

Mikä on näkymät?

Jos ummetus johtuu kuitupitoisesta ruokavaliosta tai ei juo tarpeeksi nestettä, yksi kupillinen laksatiivista teetä saattaa riittää palauttamaan järjestelmän normaaliksi. Mutta ummetuksella on monia erilaisia mahdollisia syitä. Jos taustalla oleva sairaus aiheuttaa ummetusta, saatat joutua etsimään voimakkaampaa hoitoa.

Sinun pitäisi auttaa näitä teetä ja muita hoitoja tekemään työtä saaden enemmän fyysisesti aktiivisia ja seuraamaan kuitupitoista ruokavaliota.

Ehkäisy

Kuinka estää tuleva ummetus

Ummetuksen ehkäiseminen on paras tapa varmistaa, ettei se häiritse elämän laatua. Jos sinulla on ummetus, joka aiheuttaa ummetusta, ehkäisevät vaihtoehdot eivät välttämättä toimi sinulle. Tiettyjen elämäntapavalintojen tekeminen voi auttaa sinua säännöllisesti, jos sinulla on hyvä yleinen terveydentila.

Ruokavalio

Korkean kuidun ruokavalio voi auttaa estämään ummetusta. Korkealaatuisia elintarvikkeita ovat vihreät, lehtivihannekset, hedelmät, kuten marjat ja täysjyvät. Näitä elintarvikkeita kutsutaan joskus "karkeiksi. "Tavoitteena on täyttää vähintään puolet kilvestä hedelmillä ja vihanneksilla sekä joka ateria. Koko päivän ajan yritä varmistaa, että ainakin puolet viljellyistä tuotteista on täysjyviä.Näillä elintarvikkeilla on ainesosia, jotka hyödyttävät ruoansulatusjärjestelmääsi ja edistävät yleistä terveyttäsi.

Hyvin hydratoitunut pysyminen on myös välttämätön hyvän ruoansulatustutkimuksen kannalta. Kaikki kehosi järjestelmät tarvitsevat vettä toimimaan kunnolla.

Harjoitus

Sinun tulisi myös yrittää käyttää vähintään 150 minuuttia viikossa. Voit katkaista tämän tavoitteen viiteen viikossa, joka kestää 30 minuuttia kustakin. Monet erityyppiset liikunta voivat auttaa ehkäisemään ummetusta, mukaan lukien: