Kuivuminen raskauden aikana: oireet

Kuivuminen voi olla ongelmallista milloin tahansa, mutta se koskee erityisesti raskauden aikana. Ei vain tarvitset tavallista enemmän vettä kun olet raskaana, mutta vauvasi tarvitsee myös vettä. Vesi on elintärkeä. Se on kriittinen osa terveen sikiön kehityksessä. Se tarkoittaa, että se pysyy asianmukaisesti hydratoituneena.

Tässä on raskauden kuivumisen oireita ja miten voit pysyä turvassa.

mainMainos

Mikä aiheuttaa kuivumista?

Kuivuminen on seurausta ruumiistasi menettää vettä nopeammin kuin voit ottaa sen ja muiden nesteiden sisään. Tuloksena on, että kehosi voi kamppailla mennä normaaleihin toimintoihinsa. Jos et korvaa menetettyjä nesteitä, sinut kuivataan.

Raskauden aikana tämä on erityisen huolestuttavaa. Vettä käytetään istukan muodostamiseen, joka kulkee ravinteita kasvavalle vauvalle. Sitä käytetään myös amnioottipussiin. Dehydraatio raskauden aikana voi aiheuttaa erittäin vakavia komplikaatioita, kuten:

matala amniootti

ennenaikainen työvoima

huono tuotanto rintamaidossa

synnynnäiset vikoja

Kehosi käyttää vettä suuremmissa määrin raskauden aikana. Kuivuminen on automaattisesti huolenaihe, jos et ole varovainen korvaamaan kadonneita nesteitä.

Mainos

Jos olet tekemisissä aamupahoinvoinnin kanssa, joka vaikeuttaa kaiken alentamista, dehydratointi muuttuu entistä todennäköisemmäksi. Oksentelu voi johtaa nesteen ja elektrolyyttien puutteeseen sekä mahahapon menetykseen.

Kun siirryt edelleen raskauteen, ylikuumeneminen voi myös olla ongelma, joka on toinen dehydraation edeltäjä. Muita yleisiä kuivatuksen syitä ovat:

mainosmaininta

voimakas liikunta, varsinkin jos sää on lämmin

• voimakas ripuli
• oksentelu
• kuume
• liiallinen hikoilu
• > Mitkä ovat raskauden kuivumisen merkkejä?
• Kun olet kuivunut, kehosi alkaa näyttää tiettyjä merkkejä. On tärkeää, että pystyt tunnistamaan ne.

Äidin ylikuumeneminen voi olla yleinen merkki kuivumisesta. Jos et juo riittävästi vettä, elimistössä saattaa olla vaikeuksia säätää lämpöä. Tämä tekee sinusta alttiiksi ylikuumenemiselle.

Tumma keltainen virtsa on toinen varoitusmerkki. Selvä virtsaneste tarkoittaa, että hydratoit hyvin.

lievä tai kohtalainen dehydraatio voi myös aiheuttaa näitä oireita:

kuiva, tahmea suu

uneliaisuus

• janoava
• vähentynyt tarve virtsata
• päänsärky
• ummetus
• huimaus <999 > Jos sinulla on näitä oireita, juo vettä ja levätä, jos voit. On myös hyvä kysyä lääkäriltäsi ja selittää, mitä tunnet.
• MainosMainos
• Raskauden aikana dehydratointi voi myös aiheuttaa Braxton-Hicksin supistuksia.Nämä ovat kohdun kiristys, joka yleensä kestää vain minuutti tai kaksi. Nämä harjoittelun supistukset ovat yleisimpiä kolmannella kolmanneksella, mutta saatat tuntea heidät myös toisella kolmanneksella. Jos huomaat paljon tällaisia ​​supistuksia, se voi olla merkki siitä, että et ole kunnolla hydratoitunut.

Lievää ja jopa kohtalaista nestehukkaa voidaan yleensä hallita ja päinvastoin juomaveden avulla. Mutta vakava kuivuminen, erityisesti raskauden aikana, vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.

vaikea dehydraation oireita ovat:

äärimmäisen jano

liian kuiva suu, iho ja limakalvot

ärtyneisyys ja sekavuus

vähän tai ei lainkaan virtsaa

• hyvin tumma virtsa < 999> upotetut silmät
• nopea sydämenlyönti ja hengitys
• matala verenpaine
• Katso myös ihoa. Voit kuivata, jos iho on kuiva ja kutistunut, ei ole joustavaa tai jos se on ripustettu taakse eikä se "palaa" takaisin.
• Jos jokin näistä oireista esiintyy, tarvitset välittömästi lääkärinhoitoa.
• MainosMainos
• Kuinka estää dehydraatio raskauden aikana
• Kuivumisen estämisen ei tarvitse olla vaikeaa. Paras tapa pysyä kunnolla hydratoituna raskauden ja jälkeen on juoda runsaasti vettä joka päivä. Yritä saada vähintään 8-12 lasia päivässä.

Jos sinulla on ruoansulatushäiriöt, yritä juoda nestesi aterioiden väliin juomisen sijaan, kun syöt, mikä voi heikentää ruoansulatusta.

Jos sinulla on aamupahoinvointi, joka aiheuttaa oksentelua, yritä juoda runsaasti nesteitä, kun et tunne pahoinvointia. Jos äkillisen aamupahoinvoinnin vuoksi on mahdotonta pitää nesteitä alas, keskustele lääkärisi kanssa.

Mainos

Vältä kofeiinia, joka voi lisätä virtsan tarvetta. Vesi on ihanteellinen, mutta voit myös juoda maitoa, luonnollisia hedelmämehuja ja keittoa.

Jos et vaihda näitä nesteitä, on helppo kuivata. Sinun tulisi myös olla varovainen kaikista ylikuumenemista aiheuttavista toiminnoista, kuten rasittava liikunta. Jopa ulkona oleva aika liian kuumassa tai kosteassa ympäristössä voi aiheuttaa ylikuumenemisen.

MainosMainos

Seuraavat vaiheet

Jokainen voi dehydratoida, mutta kun olet raskaana, sinulla on suurempi riski. Paras tapa välttää lievä, keskivaikea ja vaikea nestehukka on keskittyä nesteytykseen. Tee se tapana tuoda vesipullo kanssasi, kun olet poissa kotoa. Yritä seurata, kuinka paljon juot. Niin kauan kuin saat oikeat määrät vettä joka päivä, kehosi ja kehittyvä vauva saavat mitä tarvitsevat.

Miksi on tärkeää säilyttää kosteus raskauden aikana?

Asianmukaisen nesteen saannin säilyttäminen on yksi terveiden elämäntapojen tärkeimmistä näkökohdista, erityisesti raskaana oleville naisille. Naiset tarvitsevat entistä enemmän nesteen saantia raskauden aikana, joten on tärkeää, että he tekevät tästä erityisestä ponnistuksesta hydratoitumisen. Jäämään kunnolla hydratoitunut parantaa huomattavasti mahdollisuutta saada turvallinen ja normaali raskaus ja terve vauva toimituksen jälkeen.

- Mike Weber, MD