Miten selviytyä MS: n väsymyksestä
Väsymys on yleinen oire näkymättömistä sairauksista, kuten multippeliskleroosi (MS). Monille yksinkertaisesti suihkulla voi aiheuttaa väsymystä, kipua ja muita oireita.
Kysyimme Living with MS community Facebookista: Mitkä ovat teidän temppuja valloittaa väsyneenä kaiken aikaa ?
MainosMainosSeuraavaksi he sanoivat:
"No, rukoilen nyt yhden säännönni väsymyksestä, mutta yleensä tarvitsen hiljaista aikaa ilman minkäänlaista elektroniikkaa, joka häiritsee minua. En voi välttämättä nukkua, mutta siesta antaa minulle hieman enemmän energiaa. "- Kelly T.
" Minusta tuntuu siltä, että minun suihkut ennen nukkumaanmenoa, pudottamalla kosteat hiukset, auttavat minua seuraavana päivänä. Voin vain ajautua nukkumaan jälkikäteen. "- KristenAnn F.
" Mieheni ei kykene tekemään mitään suihkupäivinä. kuumaa suihketta tekee siitä melkein läpäisemättömän. "- Chutney M.
" [Bathin jälkeen] laitan sängyllei 10-15 minuuttia heti, kun Kuinka minä kuivaan pois, tämä antaa jalkojeni mahdollisuuden lepota ja jäähtyä minulle, koska vaikka kuinka kovaa vettä, ponnistelut herättävät yhä päälämpötilaani, näyttävät tehdä tempun joka kerta. - Cindi P.
"Joskus minun on palattava nukkumaan ja nukkua kahdesta kolmeen tuntiin, mikä peruuttaa suunnitelmani. Varmuus, mutta elämäni voi olla paljon pahempi. "- Evelyn M.
" Minun täytyy suunnitella päiviä eteenpäin tekemään mitään. Kuten, minulla on tapaaminen huomenna, joten pestiin hiukseni juuri nyt. Suihku jätetään taloon ei voi enää tapahtua. Olen lepäämässä nyt, koska se on loppunut hiusten pesemisestä. "- Sherri H.
" Mennään vain, kun lopetan jotain tai istun alas, niin se on ohi päivälle. "- Gramma T.
" Valmis "lähteä talosta on kaksi-kolmipäiväinen prosessi. Ihmiset olettavat, että olen kunnossa, koska katson kooltaan (vaikka vain yllään hattu ja helppohoitoiset vaatteet). He eivät tiedä, että se vie kirjaimellisesti päivät päästäkseen sinne, ja sillä on jälkivaikutukset seuraavien päivien ajan. En puhu sosiaalisesta kokoontumisesta tai mitään erityistä, tämä on vain päivittäistavaroiden, asioiden hoitamiseen, lääkäreiden tapaamisiin jne. "- Shelley H.
" Pidä levätä vain sängyn jälkeen! Väsymys niin syvälle on sanomatonta pelkillä sanoilla. "- Kevin M.
MainosMainosLöysitkö näistä vinkistä apua? Siellä on koko ihmisten yhteisö, joka asuu MS: n kanssa, ja monet heistä jakavat tarinoitaan, vaihtaa vinkkejä ja vain tutustuvat toisiinsa esimerkiksi MS Buddy -ohjelmistoilla, jotka ovat saatavilla iPhonessa tai Androidissa. Voit myös muodostaa yhteyden muiden kanssa, joilla on MS MS-yhteisöllämme Facebookissa!
