Mitkä painopisteet toimivat migreenin helpottamiseksi?
Sisällysluettelo:
- Migreenin käynnistimet
- Ei ole olemassa yhtä erityistä testiä, jonka avulla lääkäri voi tarkistaa migreenin tarkasti. Lääkäri kysyy sinulta oireesi diagnoosin. He voivat myös kysyä perheesi sairauskertomuksesta.
- Lääkäri suosittelee luultavasti muutoksia migreenin hoitoon. He todennäköisesti kannustavat sinua tunnistamaan ja välttämään migreeni-laukaisusi, jotka vaihtelevat henkilöstä toiseen. Riippuen liipaisimista, ne voivat neuvoa sinua:
- Kehon painopisteiden stimulointi akupainanta tai akupunktio voi auttaa siirtämään migreenisi oireita.
- Useimmille ihmisille painepisteiden stimulointi on vähäriskinen tapa hoitaa migreeniä. Joidenkin painepisteiden edistämisen uskotaan kannustavan työtä raskaana oleville naisille. Jos olet raskaana, vältä painepisteiden stimuloimista oireiden hoitamiseksi.
American Päänsärky -yhdistyksen mukaan noin 28 miljoonaa yli 12-vuotiaita amerikkalaisia kokee migreenin.
Migreeni on muutakin kuin huono päänsärky. Pääsärkyä aiheuttava kipu on yleinen oire, mutta se ei ole vain ihmisten kokemus. Migreeni voi myös sisältää:
mainosmaininta- pahoinvointi
- oksentelu
- ripuli
- herkkyys valolle
- herkkyys äänenvoimakkuuteen
Joissakin tapauksissa saatat jopa kokea migreenin joitain näistä oireista, mutta ei pääkipua.
Migreeni voi olla heikentävä, krooninen terveydentila. Joissakin tapauksissa stimuloiva painopiste kehossasi voi auttaa helpottamaan. Jos painat pistettä, sitä kutsutaan akupainantaksi. Jos käytät ohutta neulaa stimuloimaan pistettä, sitä kutsutaan akupunktioksi.
Migreenin käynnistimet
Migreenin tarkka syy ei ole tiedossa, mutta genetiikka ja ympäristötekijät näyttävät olevan mukana. Aivokemikaalien epätasapaino voi aiheuttaa migreeniä. Muutokset aivoistasi ja miten se vuorovaikutuksessa trigeminaalihermosi kanssa voivat myös olla osa. Sinun trigeminaalihermosi on tärkeä aistinvarainen polku kasvoissasi.
tiettyjä elintarvikkeita, kuten vanhentuneita juustoja, suolapitoisia elintarvikkeita, jalostettuja elintarvikkeita tai aspartaamia tai mononatriumglutamaattia sisältäviä elintarvikkeita- tiettyjä juomat, kuten viini, muut alkoholit tai kofeiinittomat juomat
- tiettyjä lääkkeitä, kuten ehkäisyvalmisteita tai vasodilataattoreita
- aistinvaraisia ärsykkeitä, kuten kirkkaita valoja, ääniä tai epätavallisia tuoksuja
- sää tai ilmanpaine
- hormonien muutokset kuukautisten, raskauden tai vaihdevuosien aikana
- liian suuri unta tai unen puute
- voimakas liikunta
- stress
MainosMainos
Lue lisää: Migreenin laukaisut ja niiden välttämätekijät »Migreeni-diagnoosi
Ei ole olemassa yhtä erityistä testiä, jonka avulla lääkäri voi tarkistaa migreenin tarkasti. Lääkäri kysyy sinulta oireesi diagnoosin. He voivat myös kysyä perheesi sairauskertomuksesta.
Migreeni
Lääkäri suosittelee luultavasti muutoksia migreenin hoitoon. He todennäköisesti kannustavat sinua tunnistamaan ja välttämään migreeni-laukaisusi, jotka vaihtelevat henkilöstä toiseen. Riippuen liipaisimista, ne voivat neuvoa sinua:
muuttaa ruokavaliota
- vaihtaa lääkkeitä
- välttää tiettyjä aistinvaraisia ärsykkeitä
- säätää unen aikataulua
- ryhtyä toimiin stressin hallintaan
- myös lääkkeitä, joita hoidetaan migreenin hoidossa.Lääkärisi voi suositella lääkkeitä lievittääkseen välittömien oireiden hallintaan. Ne voivat myös määrätä ennalta ehkäiseviä lääkkeitä migreenisi tiheyden tai pituuden vähentämiseksi. He voivat esimerkiksi määrätä masennuslääkkeitä tai antikonvulsantteja säätääksesi aivokemian tai toiminnan.
Jotkut vaihtoehtoiset hoitomuodot voivat myös antaa helpotusta. Esimerkiksi akupainanta, akupunktio, hierontahoito ja jotkut lisäravinnot voivat auttaa estämään tai hoitamaan migreeniä.
MainosMainos
Painopisteen stimulointi migreenirajoilleKehon painopisteiden stimulointi akupainanta tai akupunktio voi auttaa siirtämään migreenisi oireita.
Yksi Neurological Sciences -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että akupainanta kohdistui osanottajien ranteisiin kohdistuneeseen pisteeseen lievittänyt pahoinvointia migreeni-iskujen aikana. Tämän nimenomaisen painepisteen on havaittu lieventävän myös muita pahoinvointituotteita, kuten kemoterapiasta ja liikuntapsykoosista johtuvaa pahoinvointia.
Toinen American Journal of Chinese Medicine -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että akupainanta helpotti kroonista päänsärkyä, joka joskus aiheutui migreenistä. Paineita käytettiin pisteiden osanottajien kasvoihin, päähän ja kaulaan.
Mainos
Tee tapaaminen lisensoituneen ammattilaisen kanssa akupainatuksen tai akupunktioston käyttämiseksi migreenin oireiden lievittämiseksi. Voit myös sijoittaa joukko akupainantaisia rannekkeita, kuten Sea-Bands, auttaa lievittämään migreenin aiheuttamaa pahoinvointia kotona.Lue lisää: Vaikea ja akuutti migreeni: selviytyminen huimaus ja pahoinvointi »
MainosMainos
TakeawayUseimmille ihmisille painepisteiden stimulointi on vähäriskinen tapa hoitaa migreeniä. Joidenkin painepisteiden edistämisen uskotaan kannustavan työtä raskaana oleville naisille. Jos olet raskaana, vältä painepisteiden stimuloimista oireiden hoitamiseksi.
Aina keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet kotona hoidettuja hoitoja tai vaihtoehtoisia hoitoja migreeniin. Lääkäri voi auttaa sinua määrittämään, millaisia elämäntapamuutoksia, lääkkeitä ja vaihtoehtoisia hoitomuotoja voi antaa sinulle eniten apua.
